Leswi u faneleke u swi tiva hi gel ya fluoride leyi tiyisaka meno (Acidulated Phosphate Fluoride) .

Xana meno ya wena ma titwa ma rhurhumerile? Kumbe u titwa u ri ni vuxiyaxiyanyana loko u dya? Kumbexana dokodela wa wena u ku nyike gel yo hlawuleka leswaku yi pfuna ku sivela ku bola ka meno ni ku tiyisa meno ya wena. Kutani, namuntlha hi ta vulavula hi murhi lowu nga wa nkoka swinene eka rihanyo ra meno.

Hi ku olova, xana i yini gel leyi ya acidulated phosphate fluoride (APF)?

Lebyi i vutshunguri byo hlawuleka bya fluoride lebyi madokodela ma byi bumabumelaka ku sivela ku bola ka meno. Nakambe, vanhu van’wana va ni ku twa ka meno ni le marhini ya vona naswona gel leyi yi pfuna ku hunguta sweswo.

Anakanya hi meno ya hina tanihi marhangu ya yindlu. Hiku famba ka nkarhi, marhangu lawa yanga tsana hikokwalaho ka swakudya na swakunwa. Fluoride yi fana ni leyara yo tiya ya semende leyi funengetaka marhangu wolawo. Minerali ya fluoride leyi nga eka gel leyi yi namarhela ehenhla ka meno ya wena naswona yi tiyisa enamel ya meno ya wena. Leswi swi nyika meno ya wena matimba lamakulu yo lwisana ni ti- acid ni tibakteriya leti vangaka ku bola ka meno. Leswi i swa nkoka swinene eka rihanyo ra meno na marhambu ya wena.

Swilo leswi u faneleke ku swi byela dokodela wa wena u nga si tirhisa leswi

Loko a nga si ku nyika gel leyi, dokodela wa wena u ta ku vutisa swivutiso swi nga ri swingani. Kutani tiyiseka leswaku u byela dokodela wa wena loko u ri ni xin’wana xa swiyimo leswi landzelaka:

• Loko u ri ni meno yo endliwa ya porcelain kumbe ya ceramic: Ku va gel leyi yi ni asidi minkarhi yin’wana yi nga onha vuandlalo bya meno yo tano.
• Loko u ri ni ku nga twanani ni fluoride kumbe mirhi yin’wana, swakudya, swilo leswi hlayisaka meno kumbe tidayi: Hakunene u fanele u byela dokodela wa wena wa meno.
• Loko u tikile kumbe u ringeta ku tika.
• Loko u ri manana loyi a mamisaka.

Hi ku ya hi rungula leri, dokodela wa wena u ta kota ku endla xiboho xa loko vutshunguri lebyi byi ku fanela kumbe e-e.

Xana kahle-kahle u yi tirhisa njhani gel leyi?

I swa nkoka swinene ku landzelela ndlela leyi kongomeke yo tirhisa leswi.

1. Xo sungula, hlamba meno ya wena kahle hi xitofu xa meno xa wena lexi tolovelekeke. Kutani hlamba nomu wa wena kahle.

2. Endzhaku ka sweswo, chela gel leyi hi laha dokodela a ku byelaka ha kona (hi ntolovelo ku ringana ku leha ka ribbon leyitsongo eka burachi ya meno).

3. Tirhisa burachi ya meno kumbe thireyi yo hlawuleka ya nomu leyi nyikiweke hi dokodela wa wena ku chela gel leyi eka meno ya wena. Yi tshike yi ri karhi yi pfurha ku ringana minete yin'we .

4. Endzhaku ka minete, tshwutela gel hinkwayo enon’wini wa wena.

5. Nchumu wa nkoka swinene hileswaku, U NGA MIT gel leyi!

6. Ku kuma mbuyelo lowunene, yima timinete ta 30 endzhaku ko chela gel.U nga dyi, u nwa nchumu hambi ku ri ku hlamba nomu.

7. Loko u tirhisa leswi eka vana va malembe ya le xikarhi ka 6 na 16 , hlamba nomu wa wena kahle hi mati endzhaku ka minete yin’we.

Xana u fanele u endla yini loko u tirhisa murhi lowu ku tlula mpimo kumbe u wu mita?

Leyi i yinhla ya nkoka swinene, ngopfu-ngopfu loko u ri ni vana lavatsongo ekaya. Loko munhu a tirhisa ngopfu gel leyi hi xihoxo kumbe a yi mita, u nga chavi. Endla xin’wana xa swilo leswi hi ku hatlisa:

• Fonela Senthara ya Rixaka ya Vuxokoxoko bya Chefu eXibedlhele xa Rixaka xa Colombo. Va ta ku byela kahle leswi u faneleke u swi endla.
• Handle ka sweswo, yana eka Yuniti ya Vutshunguri bya Xihatla (ETU) ya xibedlhele xa le kusuhi hi ku hatlisa.

Anakanya loko n’wana lontsongo a mita swin’wana swa leswi hi xihoxo, u nga tshuki u chava. Nchumu lowunene ku wu endla i ku hatla u tivisa ndhawu leyi boxiweke laha henhla.

A hi dyondzeni hi switandzhaku swa kona.

Ku fana ni murhi wun’wana ni wun’wana, leswi swi nga vanga switandzhaku eka vanhu van’wana. Kambe a hi vanhu hinkwavo lava endlaka tano. A hi dyondzeni swo tala hi swona eka tafula leri nga laha hansi.

Swilo swin’wana leswi u faneleke u tivonela ha swona

Ku tirhisa gel leyi aswi vuli leswaku unga tshika ku hlamba meno naku tirhisa flossing. I swa nkoka ku ya emahlweni u hlayisa vuhlayiseki lebyinene bya meno. Nakambe, u nga rivali ku endzela dokodela wa meno hi nkarhi leswaku a ya kamberiwa.

Xana ndzi nga yi hlayisa njhani gel leyi?

• Yi hlayise yi hlayisekile, laha vana ni swifuwo swa le ndlwini swi nga fikeleriki kona.
• Hlayisa eka mahiselo ya kamara (exikarhi ka 20 na 25 degrees Celsius).
• Lahla mirhi leyi hundzeriweke hi nkarhi handle ko yi tirhisa.