Xana swa tika ku endla mintirho ya siku na siku u ri wexe? A hi buleni (Mintirho ya Vutomi bya Siku na Siku - ADLs)

Xana u tshame u vona manana, tatana kumbe kokwa wa wena wa xisati la rhandzekaka va teka nkarhinyana va veka buti wa vona? Kumbe u vonaka u rivalanyana loko u ri karhi u endla khapu ya tiya? Hi vona swilo leswi leswintsongo siku na siku. Minkarhi yin'wana hi rivala hi vona, hi ehleketa leswaku, "Hi yona ntsena ndlela leyi swi nga xiswona loko hi dyuhala." Kambe swilo leswi swo olova entiyisweni swi vula swo tala hi rihanyo ra hina, ngopfu-ngopfu vuswikoti bya hina byo hanya hi ku tiyimela. Hi swona leswi hi swi vitanaka "Activities of Daily Living (ADLs)" eka swa vutshunguri.

Hi ku olova, hi yihi mintirho leyi ya vutomi bya siku na siku (ADLs)?

Leswi swi olovile swinene. Ti-ADL i mintirho ya nkoka leyi hi yi endlaka siku na siku ku hlayisa mimiri ya hina na ku tshama hi hanye kahle. Anakanya hi swona, swilo leswi hi swi endlaka ku sukela loko hi pfuka nimixo ku ya fika loko hi etlela nivusiku. A hi nge hanyi handle ka swilo swo fana ni ku dya, ku hlamba ni ku ya exihambukelweni. Sweswo i swilo swa xisekelo leswi nghenaka.

Nakambe, leswi swi engetela ku rharhangana nyana. Hi xikombiso, swilo swo fana ni ku lawula mali, ku tisa swilo swo xava ekaya, ku sweka ni ku hlantswela swiambalo. Handle ka leswi, swa tika eka hina ku hanya hi ri hexe naswona hi tiyimela, a swi tano ke?

Minkarhi yin’wana munhu u lava mpfuno ntsena eka mintirho leyi swa xinkarhana. Anakanya onge u tshovekile nenge naswona u endliwe vuhandzuri. Hi nkarhinyana, u ta tika ku hlamba kumbe ku famba hi wexe. Hi nkarhi wolowo, un’wana u ta lava mpfuno. Kambe loko xilondza xi horile, u ta tlhela u kota ku endla swilo leswi hi wexe.

Kambe vanhu van’wana va lava mpfuno eka mintirho leyi nkarhi wo leha, kumbexana vutomi bya vona hinkwabyo. Leswi swi vangiwa hileswi va nga ni xiyimo lexi nga tshungulekiki. Hi xikombiso, munhu loyi a nga ni vuvabyi bya marhambu lebyikulu a nga ha va ni xiphiqo xo buta swiambalo kumbe ku dya hikuva a nga swi koti ku gombonyokisa kumbe ku olovisa swirho swa yena kahle. Hilaha ku fanaka, munhu la nga ni xiyimo lexi yaka emahlweni xa ku lahlekeriwa hi ku tsundzuka (xo tanihi vuvabyi bya Alzheimer) a nga ha sungula ku rivala swilo swo tanihi ku sweka ni ku tirhisa mali.

Madokodela ma avanyisa ti-ADL leti hi swiphemu swimbirhi. A hi swi languteni hi ku hambana.

1. Mintirho ya Masungulo ya Siku na Siku (Ti-ADL ta Masungulo) .

2. Mintirho ya vutomi bya siku na siku leyi katsaka ku tirhisiwa ka switirhisiwa (Instrumental ADLs kumbe IADLs) .

Mintirho ya Masungulo ya Siku na Siku (ADLs) - Swilo swa nkoka eka ku hanya

Leswi swi katsa swilo leswi hi faneleke hi swi endla hi ku helela leswaku hi hanya, swilo leswi fambisanaka hi ku kongoma ni mimiri ya hina. Leswi swi fana ni swilaveko swa xisekelo swa miri wa hina. Loko hi nga swi koti ku endla xin’wana xa leswi, swi ta khumba rihanyo ra hina hi ku kongoma.

Anakanya hi swona hi ndlela leyi. Loko u kota ku famba, kambe u lahlekeriwa hi ku ringanisela ivi u wa loko u ri karhi u famba, sweswo i xiphiqo. Swi vula leswaku u nga swi kota, kambe a wu nge swi koti ku swi endla u hlayisekile . Loko u khunguvanyeka hi xiphemu lexitsongo xa rug ekaya ivi u wa, kumbe loko u rhelela u wa ekamareni ro hlambela, hakunene u fanele u byela dokodela wa wena hi swilo sweswo.

U nga veki swilo leswi endzhaku u ehleketa leswaku, "Leswi i ndlela leyi swi nga ha yona ntsena loko u dyuhala." Hambi ku ri ku cinca lokutsongo ku nga va masungulo ya xiphiqo lexikulu.

Mintirho ya Vutomi lebyi Pfunetiwaka (IADLs) - Swilo leswi ku pfunaka ku hanya hi ku tiyimela

Sweswi a hi languteni xiphemu xa vumbirhi. Leswi hi swi vitana `Mintirho ya Switirhisiwa swa Vutomi bya Siku na Siku (IADLs).` Leswi swi nga ha va swi nga ri swa nkoka eka ku hanya ku fana na mintirho yoleyo ya xisekelo. Hambiswiritano, loko munhu a ta hanya a ri yexe, a hlayisekile ni ku tiyimela evanhwini, u fanele a kota ku endla mintirho leyi. Leswi swi lava ku rharhangananyana, ku hlela ni ku hleleka.

Hakanyingi, nchumu wo sungula lowu taka emiehleketweni loko munhu a lava mpfuno i loko a nga swi koti ku endla ti-IADL leti. Minkarhi yin'wana va swi xiya leswaku, "Oho, a ndza ha swi koti ku khandziya bazi ndzi ri ndzexe," kumbe "Ndzi rivala ku nwa murhi wa mina nkarhi wun'wana." Minkarhi yin’wana munhu yoloye a nga swi xiyi, kambe ndyangu wa ka vona ni madokodela va nga vona ku hambana.

Minkarhi yo tala, hambi ku ri munhu loyi a nga na xiphiqo xo endla ti-IADL wa ha swi kota ku endla ti-ADL ta xisekelo leti hi vulavuleke ha tona eku sunguleni (ku fana na ku hlamba na ku dya) handle ka swiphiqo. Hambiswiritano, loko ku ri ni swilo swo tanihi mavabyi lama fambisanaka ni ku tsundzuka, hi ku famba ka nkarhi, hambi ku ri ti-ADL ta xisekelo ti sungula ku tika ku ti endla.

Xana madokodela ma lava ti-ADL leti hi minkarhi yihi?

Lexi a hi xikambelo lexi endliwaka eka un’wana ni un’wana nkarhi hinkwawo, kambe xi langutiwa hi ku kongoma eka swiyimo swo karhi. Swiyimo swo tano swi katsa:

• Loko u ri exibedlhele: Loko u tshunguriwa exibedlhele hikwalaho ka vuvabyi byo karhi, vaongori ni madokodela va ta kambela ku vona loko u swi kota ku tirha hi ku tiyimela va nga si ku rhumela ekaya.
• Endzhaku ka vuhandzuri, mhangu kumbe ku pfimba ka misiha: Tanihi leswi ntirho wa miri wu hungutaka endzhaku ka nchumu wo fana ni lowu, hakanyingi vuswikoti lebyi bya kambisisiwa hi nkarhi wa ku hola.
• Loko ku ri na mavabyi lama hungutaka ku tsundzuka na ku tirha ka byongo: Tanihi leswi xiyimo xa vanhu lava nga na mavabyi yo fana na `Alzheimer's disease` na `Parkinson's disease` xi cincaka hi ku famba ka nkarhi, va tshamela ku kamberiwa ku vona loko va nga tirha hi ku tiyimela.
• Loko ku ri na swiphiqo swa rihanyo ra miehleketo: Swiyimo swin’wana swa rihanyo ra miehleketo swi nga hunguta ku tsakela ka munhu na vuswikoti bya yena byo endla ntirho wa yena. Lowu nakambe i nkarhi wo nyikela nyingiso.

Xana vuswikoti lebyi byi pimiwa njhani?

Madokodela ma tirhisa tindlela to hambana-hambana eka leswi.

• Ku languta hi ku kongoma: U languta munhu hi ku kongoma a ri karhi a endla ntirho ivi u kambela leswaku u nga wu endla kahle ku fikela kwihi.
• Ku Vutisa Muhlayisi: Loko u ri na muhlayisi, n’wi vutise hi vuswikoti bya wena kutani u kuma rungula.
• Self-report: Minkarhi yin'wana u tivutisa , "Xana u nga endla leswi u ri wexe? Hi swihi swiphiqo?"

Hi ku tirhisa yin’we kumbe to tala ta tindlela leti, u ta vona mpimo wa mpfuno lowu u wu lavaka. Hi ku ya hi leswi, dokodela wa wena a nga ha ringanyeta:

• Ku tirhisa switirhisiwa leswi pfunaka: Swilo swo fana ni muchini wo famba-famba, swilo swo hlawuleka swo dyela eka swona ni swikhomo swo hlambela.
• Ku endla ku cinca eka ndhawu ya le kaya: Swilo swo fana na ku tirhisa switulu leswi nga na switshamo swa mavoko, ku susa ti rugs leti rhetaka, na swin’wana.
• Ku thola munhu ku pfuneta: Ku thola munhu ku pfuneta eka mintirho ya le kaya kumbe vukorhokeri bya `mupfuni wa rihanyo ra le kaya`.
• Tindhawu tin’wana to tshama eka tona: Ku ya hi xiyimo, ku hundziseriwa endhawini yo fana ni ndhawu yo tshama leyi pfuniwaka kumbe ekaya ra vadyuhari.

A hi tlheleni hi dyondza hi phepha ra swivutiso ra Katz ADL Scale.

Leyi i ndlela leyi tirhisiwaka ngopfu hi madokodela emisaveni hinkwayo. Yi vuriwa `Katz Index of Independence eka Mintirho ya Vutomi bya Siku na Siku` kumbe `Katz ADL scale`. Yi pima leswaku u nga endla kahle ku fikela kwihi ti-ADL ta 6 ta xisekelo leti hi buleke ha tona eku sunguleni hi wexe.

Leswi swi olovile swinene. U nyika 1 point eka ntirho wun’wana na wun’wana lowu u nga wu endlaka u ri wexe, handle ko pfuniwa. U nyika 0 wa tinhla eka ntirho wun’wana na wun’wana lowu lavaka mpfuneto. Xibalo xa le henhla i 6.

A hi voneni leswaku i yini ti-ADL toleto ta 6 ta xisekelo naswona u fanele ku endla yini leswaku u kuma mfungho.

Dokodela u ta tirhisa xikalo xa Katz ADL, kun’we na swivutiso swin’wana swo fana na Lawton Instrumental Activities of Daily Living Scale, leyi pimaka ti-IADL, ku kuma xifaniso lexi heleleke xa xiyimo xa wena. Loko u kuma swivutiso swo tano eka inthanete, u nga swi tati naswona u endla makumu hi wexe. U nga ha hlamusela rungula leri hi ndlela leyi hoxeke. Nchumu lowunene no hlayiseka ku wu endla i ku vulavula na dokodela ivi u endla swilo leswi ehansi ka nkongomiso wa yena loko wena kumbe murhandziwa wa wena u langutana na muxaka lowu wa ku nga tsaki.