ADHD: Riendzo ro Twisisa na ku Lawula Byongo byo Hlawuleka

Switoyi swa mihlovo-hlovo leswi hangalakeke ekamareni ro rindza hi ntolovelo a swi tisa ku n’wayitela emahlweni ka Wren, swi n’wi tsundzuxa n’wana wakwe wa mufana, Leo. Kambe namuntlha, va kurisile ntsena mpfilumpfilu wa yena wa le ndzeni. A a ri laha hikwalaho ka Leo, n’wana wakwe wo tlhariha, wa malembe ya 7 hi vukhale, loyi a a ri karhi a tikarhata exikolweni. A a tshamela ku rhurhumela, a nga ha ri na mhaka naswona mudyondzisi wakwe a a ringanyete hi ku olova leswaku ADHD yi nga ha va yi nga ha endleka. Mbilu ya Wren a yi vava. A a tshama a swi tiva leswaku Leo u hambanile, kambe ku ehleketa hi ku kumiwa ka vuvabyi a swi twa swi ndzi tikela. Nakambe a a vone munghana wakwe Olivia a langutana ni swilo leswi fanaka ni n’wana wakwe. U hlele nkarhi wo hlangana na Dokodela Priya, dokodela wa vona wa ndyangu , a ri ni ntshembo wa leswaku u ta va erivaleni ni nkongomiso wo karhi.

“Ndza khensa ku hi vona, Dokodela Priya,” ku vula Wren, rito ra yena ri tele hi ku vilela loko a tshamile ehansi na Leo a ri karhi a rhurhumela exitulwini lexi a xi ri etlhelo ka yena. "Ndzi karhatekile swinene hi Leo. Mudyondzisi wa yena u vulavule hi ADHD , naswona munghana wa mina, Olivia, loyi a nga na n'wana la nga na ADHD, u ehleketa leswaku na yena a nga ha va na yona. Swi titwa ntsena onge i swo tala swinene ku swi nghenisa."

Dokodela Priya, dokodela wa ndyangu lontshwa, la nga ni ntwela-vusiwana, u nyikele n’wayitelo lowu tiyisaka nhlana. "Swa twisiseka hi ku helela ku titwa u tshikilelekile, Wren. ADHD yi nga va swo tala ku swi lulamisa. Kambe yi tlhela yi va xiyimo lexi tolovelekeke swinene naswona xi nga lawuleka. A hi sunguleni hi ku vulavula hi leswi ADHD yi nga swona, ndlela leyi yi humesaka ha yona eka vana, na leswi hi nga swi endlaka ku pfuna Leo. Hi ta tlhela hi vulavula hi leswi yi vulaka swona eka vanhu lavakulu, tanihi leswi mintlhontlho yo tala yi fanaka."

Xana ADHD i yini?

Dokodela Priya u sungule a ku: “ADHD yi yimela Attention Deficit Hyperactivity Disorder.” “I xiyimo xa ku kula ka misiha, leswi vulaka leswaku xi khumba ndlela leyi byongo byi kulaka ha yona ni ndlela leyi byi tirhaka ha yona. Vanhu lava nga ni ADHD hakanyingi va ni ku hambana ka ntirho wa byongo, ngopfu-ngopfu etindhawini leti lawulaka nyingiso,mahanyelo , ni minsusumeto.”

U kandziyise a ku: “I swa nkoka ku twisisa leswaku ADHD a hi xikombiso xa vutlhari bya n’wana kumbe vuswikoti bya mutswari.” “I ku hambana ka xiviri ka misiha loku nga endlaka leswaku swi tika ku dzikisa mianakanyo, ku lawula mintlhaveko, ku lawula minsusumeto ni ku lawula mintirho ya siku na siku .”

"Vanhu vo tala va langutana na ku pfumala nyingiso ko karhi na ku cinca eka mpimo wa matimba , kambe eka munhu loyi a nga na ADHD, leswi swi humelela nkarhi na nkarhi na hi matimba.Hakunene swi nga khumba vutomi bya yena, xikolo, ntirho, vuxaka , hinkwaswo," Dr. Priya ADD ed.

Ku Lemuka Swikombiso: Swikombiso swa ADHD

“Kutani, hi swihi swikombiso swa ADHD, hi ku kongoma eka n’wana wo fana na Leo?” Wren u vutisile, a ringeta ku hlanganisa tinhla.

“Swikombiso swi nga ha hambana, Wren,” ku hlamusele Dokodela Priya. "Kambe hi ku angarhela, ti wela eka swiyenge swinharhu leswikulu: ku pfumala nyingiso, ku endla vutiolori ku tlula mpimo ni ku tikhoma hi ku hatlisa. Nakambe i swa nkoka ku bakanya swiyimo swin'wana swa vutshunguri leswi nga ha vaka swi vanga swikombiso leswi."

Ku Nga Nyikeli Nyingiso: Ku Tlula Ku Lorha Ntsena

• Ku nonon’hweriwa ku dzikisa mianakanyo: “Leswi swi nga ha languteka ku fana ni xiphiqo xa ku nyikela nyingiso etlilasini, ku kavanyeteka hi ku olova hi nkarhi wa ntirho wa xikolo kumbe ku tikarhatela ku landzela swiletelo, ngopfu-ngopfu loko ku ri ni magoza yo tala.”
• Ku rivala: “Ku tshamela ku rivala swiavelo, mintirho ya le kaya kumbe ku hlanganyela.Leo a nga ha rivala ku tisa bokisi ra yena ra swakudya swa ninhlikanhi ekaya kumbe a rivala leswaku u ni ku titoloveta bolo ya milenge.”
• Ku vonaka u nga yingisi: “Ku vonaka u ‘hambanisiwile’ kumbe u nga tshembisani loko u vulavula na yena hi ku kongoma.”
• Ku endla swihoxo hi vusopfa: “Ku pfumala vuxokoxoko kumbe ku endla swihoxo entirhweni wa xikolo hikuva a nga nyiki nyingiso lowukulu.”
• Ku tika ku hlela mintirho: “Ku tikarhatela ku hlela ni ku rhangisa mintirho, leswi nga ha endlaka leswaku ku va ni kamara leri nga hlelekangiki kumbe tiphurojeke leti nga helelangiki.”
• Ku lahlekeriwa hi swilo nkarhi na nkarhi: “Ku veka switirhisiwa swa xikolo, switoyi kumbe swilo swin’wana swa nkoka hi ndlela leyi hoxeke.”
• Ku papalata mintirho leyi lavaka matshalatshala lama nga heriki ya mianakanyo: “Ku hlwela ku endla ntirho wa xikolo kumbe ku kuma swivangelo swo papalata mintirho leyi tlhontlhaka mianakanyo.”

Ku Tirhisa Ku Humelela: Ku Tlula Ku Va Ni Matimba Ntsena

• Ku tshukatshuka ni ku rhurhumela: “Ku tshamela ku tshukatshuka, ku n’wi ba hi milenge, ku rhurhumela hi mavoko, hambiloko a fanele a tshama a miyerile, ku fana ni le tlilasini.”
• Ku nga tshamiseki: “Ku titwa u ri endzeni ka ku nga tshamiseki, onge a nga swi koti ku wisa kumbe ku tshama nkarhi wo leha.”
• Ku tsutsuma kumbe ku khandziya hi ndlela leyi nga fanelangiki: “U boxe leswaku Leo u tsakela ku khandziya, Wren. Hi ku endla vutiolori ku tlula mpimo, swi nga ha va eka swiyimo leswi swi nga hlayisekangiki kumbe leswi nga fanelangiki, ku fana ni ku khandziya eka fanichara endzeni ka yindlu.”
• Ku nonon’hweriwa ku tlanga hi ku rhula: “Ku tikarhatela ku nghenela mintirho yo rhula kumbe ku titsakisa.A nga ha lava leswaku minkarhi hinkwayo a va ‘a ri eku fambeni.’”
• Ku vulavula ku tlula mpimo: “Ku vulavula ku tlula vana van’wana, hakanyingi ku kavanyeta kumbe ku lawula mabulo.”

Impulsivity: Ku Endla Loko U Nga Si Ehleketa

• Ku rhuketela tinhlamulo: “Ku vitana etlilasini handle ko rindza ku vitaniwa.”
• Ku kavanyeta mabulo: “Ku kambela eka mabulo kumbe mintirho handle ko rhambiwa.”
• Ku nonon’hweriwa ku rindza nkarhi wa vona: “Ku tikarhatela ku rindza elayini kumbe ku cincana eka mintlango.”
• Ku endla handle ko anakanya hi vuyelo bya kona: “Ku nghenela mahanyelo lama nga ni khombo handle ko ehleketa hi makhombo lama nga ha vaka kona.”

Dokodela Priya u engeterile a ku: “I swa nkoka ku tsundzuka leswaku leswi i swikombiso ntsena.” “A hi n’wana un’wana ni un’wana la nga ni ADHD loyi a nga ta va ni swikombiso leswi hinkwaswo, naswona ku tika ka swona ku nga ha hambana. Nakambe, mahanyelo lawa yo tala ma nga va mahanyelo lama tolovelekeke ya vuhlangi, hikwalaho swi nga tika ku tiva leswi fambisanaka ni ADHD ni leswi nga fambisaniki na swona.”

Tinxaka To Hambana-hambana Ta ADHD

Wren u tsundzukile a ku: “Xana ku ni mixaka yo hambana-hambana ya ADHD?Munghana wa mina Olivia u boxe swo karhi hi mhaka yoleyo.”

“Ina, ku kona,” ku tiyisekisa Dokodela Priya. “Nhlengeletano ya Vutshunguri bya Miehleketo ya le Amerika yi xiya swikombiso swinharhu leswikulu swa ADHD:”

1. Ngopfu-ngopfu Nkomiso lowu nga riki na Nyingiso

Dokodela Priya u hlamuserile: “Leswi hi swona leswi khale a swi vuriwa ADD. “Vanhu lava nga ni muxaka lowu ngopfu-ngopfu va lwisana ni swikombiso swa ku pfumala nyingiso. Va nga ha kavanyeteka hi ku olova, va rivala naswona va swi tikela ku hlela mintirho.Hambiswiritano, va nga ha va va nga ri na vuxiyaxiya ku tlula mpimo kumbe va nga ri na vuxiyaxiya.”

“Lexi tsakisaka, ndzavisiso wu ringanyeta leswaku muxaka lowu wu nga ha va wu nga voniwi kahle eka vana, ngopfu-ngopfu vanhwanyana, hikuva va nga ha va va nga kombisi mahanyelo lama kavanyetaka lama kokaka nyingiso eka ku lwela ka vona eka xiyimo xa le tlilasini.”

2. Ngopfu-ngopfu Nkomiso wa Hyperactive-Impulsive

Dokodela Priya u te: “Vanhu lava nga ni muxaka lowu ngopfu-ngopfu va va ni ku endla vutiolori lebyi tlulaka mpimo ni ku va ni vuxiyaxiya.” "Va nga ha tshama va ri karhi va rhurhumela, va va ni xiphiqo xo tshama va tshamile, va vulavula ku tlula mpimo ni ku kavanyeta van'wana. Hambileswi ku nga ri na nyingiso ku nga vaka kona, a swi vonaki ngopfu ku tlula swikombiso swa ku endla swilo hi ndlela yo tlula mpimo.”

3. Nkanelo lowu Hlanganisiweke

Dokodela Priya u te: “Lowu i muxaka lowu tolovelekeke swinene wa ADHD.” “Vanhu lava nga ni nkulumo leyi hlanganisiweke va va ni ku hlangana lokukulu ka swikombiso swa ku pfumala nyingiso ni swa ku endla swilo swo tala-ku navela.”

U engeterile: “I swa nkoka ku tlhela hi xiya leswaku ndlela leyi ADHD yi kombisiwaka ha yona yi nga cinca hi ku famba ka nkarhi.” “N’wana loyi ngopfu-ngopfu a nga ni vutiolori lebyi tlulaka mpimo a nga ha va a nga ri na vuxiyaxiya loko a ri karhi a dyuhala.”

I Yini Lexi Vangaka ADHD? Ku Kambisisa Timitsu

“I yini lexi vangaka ADHD eku sunguleni?” Wren u vutisile, a ri karhi a lava nhlamuselo ya mintlhontlho ya Leo.

“Hambileswi hi nga si kumaka tinhlamulo hinkwato, ndzavisiso wu ringanyeta ku hlangana ka swilo,” ku hlamule Dokodela Priya.

• Tijini: “Hakanyingi ADHD yi famba emindyangwini, leswi ringanyetaka xiphemu lexi tiyeke xa xitekela.Loko mutswari kumbe makwavo a ri na ADHD, n’wana na yena u tala ku va na yona.”
• Xivumbeko Ni Ntirho Wa Byongo: “Mindzavisiso yi kume ku hambana eka xivumbeko ni matirhelo ya byongo eka vanhu lava nga ni ADHD, ngopfu-ngopfu etimhakeni leti fambisanaka ni ku nyikela nyingiso, ku lawula minsusumeto ni mintirho ya vulawuri.
• Ti- neurotransmitters: “Ku tshembiwa leswaku ku nga ringaniseli eka tikhemikhali to karhi ta byongo, ngopfu-ngopfu dopamine na norepinephrine, ku hoxa xandla.Dopamine yi katseka eku susumeteleni, ku hakela ni ku famba-famba, kasi norepinephrine yi katseka eku xalamukeni ni ku nyikela nyingiso.Vulavisisi byi kombisa leswaku ku hunguteka ka dopamine i xivangelo xa ADHD.”
• Swilo Swa Ntivo-mbango: “Hambileswi ku nga riki swivangelo leswi kongomeke, swilo swo karhi leswi nga kona loko u tikile kumbe loko u ha ri ntsongo swi nga ha engetela khombo, swo tanihi ku hlangana ni chefu yo tanihi ntsopfu, ku velekiwa ka n’wana ka ha ri ni nkarhi kumbe ku tika ka le hansi loko a velekiwa.”
• Ku Pfuxetiwa Emahlweni Ka Ku Veleka: “Mindzavisiso yin’wana yi ringanyeta leswaku ku dzaha fole loko u tikile swi nga ha engetela khombo ra ku khomiwa hi ADHD eka vana.”

“Swi nga ha endleka ku ri ku tirhisana loku rharhanganeke ka swilo leswi, ematshan’weni ya xivangelo xin’we,” ku kandziyise Dokodela Priya.

Ku Kuma Vukamberi: Nxopaxopo lowu heleleke

“Kutani, xana ADHD yi kumiwa njhani?” Wren u vutisile. “Xana ku ni xikambelo xo karhi?”

“A ku na xikambelo xin’we xa ADHD, ku fana ni xikambelo xa ngati,” ku hlamusele Dokodela Priya. “Ku kumiwa ka vuvabyi ku sekeriwe eka nkambisiso lowu heleleke lowu kambisisaka swilo swo hambana-hambana.”

Magoza eka Ndzavisiso wa ADHD

1. Ntshaho wa Tliliniki: “Dokodela u ta vulavula na wena, naswona loko swi fanerile n’wana wa wena, hi swikombiso swa yena, matimu ya vutshunguri, matimu ya ndyangu, na swivilelo swihi na swihi.U ta vutisa hi leswaku swikombiso swi sungule rini, ndlela leyi swi khumbaka vutomi bya siku na siku, na loko swi humelela eka swiyimo swo tala (xikombiso, ekaya, xikolo, swiyimo swa ntshamisano).”
2. Minxaxamelo yo Kambela Swikombiso ni Swikalo swo Hlawula Swipimelo: “Hakanyingi ku tirhisiwa swivutiso leswi ringaniseriweke ni swikalo swo pima leswaku ku hlengeletiwa rungula leri humaka eka vatswari, vadyondzisi, naswona minkarhi yin’wana munhu hi yexe.
3. Ku Langutisisa Mahanyelo: “Dokodela a nga ha languta mahanyelo ya n’wana wa wena, ku nga ha va ehofisini kumbe hi ku tirhisa swiviko leswi humaka eka vadyondzisi kumbe vahlayisi van’wana, a lava swikombiso swa ku pfumala nyingiso, ku endla vutiolori ku tlula mpimo ni ku tikhoma hi ku hatlisa.”
4. Ku Kamberiwa ka Vutshunguri: “Ku kamberiwa ka miri i swa nkoka leswaku ku susiwa swiyimo swin’wana swa vutshunguri leswi nga ha vaka swi vanga swikombiso leswi fanaka, swo tanihi swiphiqo swa thyroid, ku tsana ka vurhongo kumbe ku tsandzeka ku twa.”
5. Ku Kambisisa Dyondzo: “Eka vana lava nga emalembeni ya xikolo, rungula leri humaka exikolweni malunghana ni matirhelo ya vona ya dyondzo, mahanyelo ni swiphiqo swihi na swihi swo dyondza i swa nkoka swinene.Swikolo swi nga endla nkambisiso leswaku swi pfuna ku kambela vuvabyi.”

“Hi ntolovelo ku kumiwa ka ADHD ku endliwa loko munhu a fikelela swipimelo swo karhi leswi hlamuseriweke eka Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th Edition (DSM-5),” ku engeterile Dokodela Priya. “Swipimelo leswi swi katsa xivumbeko lexi phikelelaka xa ku pfumala nyingiso na/kumbe hyperactivity-impulsivity lexi kavanyetaka ku tirha kumbe nhluvukiso, na swikombiso leswi vaka kona emahlweni ka malembe ya 12 ni le ka swiyimo swo tala.”

Tindhawu Ta Vutshunguri: Ndlela Leyi Nga Ni Swiyenge Swo Tala

Loko Leo a ri ni ADHD, hi tihi tindlela to tshungula?” Wren u vutisile, ku hlangana ka ntshembo na ku chava eka rito ra yena.

Dokodela Priya u n’wi tiyisekise a ku: “Mahungu lamanene hileswaku ADHD ya tshunguleka swinene.” “Ndlela leyi humelelaka swinene hi ntolovelo yi katsa ku hlanganisiwa ka tindlela leti endleriweke swilaveko swa munhu hi xiyexe.”

1. Vutshunguri bya Mahanyelo: Ku Dyondza Vuswikoti byo Humelela

“Vutshunguri bya mahanyelo hakanyingi i vutshunguri bya xiyimo xo sungula, ngopfu-ngopfu eka vana lavatsongo,” ku hlamusele Dokodela Priya. “Yi kongomisa eka ku dyondzisa vutshila lebyi tirhaka byo lawula swikombiso swa ADHD ni ku antswisa matirhelo ya siku na siku.”

• Vuleteri Bya Vatswari: “Eka vana lava nga ni ADHD, ndzetelo wa vatswari i wa nkoka swinene.Byi dyondzisa vatswari tindlela leti humelelaka to lawula mahanyelo ya n’wana wa vona, ku veka swilo leswi nga erivaleni leswi languteriweke, ku tirhisa ku tiyisa lokunene ni ku tumbuluxa ndhawu leyi hlelekeke.”
• Vulawuri bya Tlilasi: “Vadyondzisi va nga tirhisa tindlela etlilasini to seketela vana lava nga ni ADHD, to tanihi ku nyika swiletelo leswi nga erivaleni, ku avanyisa mintirho hi magoza lamatsongo, ku tirhisa swipfuno leswi voniwaka ni ku nyikela nkarhi wo wisa nkarhi na nkarhi.”
• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): “CBT yi nga pfuna eka vana lavakulu, vantshwa ni vanhu lavakulu lava nga ni ADHD.Yi pfuna vanhu ku vona ni ku cinca mianakanyo yo biha ni mahanyelo lama hoxaka xandla eka swiphiqo swa vona.Yi nga tlhela yi dyondzisa vutshila byo langutana ni swiyimo leswaku yi lawula ntshikilelo, ku antswisa nhlengeletano ni ku antswisa ku tirhisa nkarhi.”
• Vuleteri Bya Vuswikoti Bya Ntshamisano: “Vanhu van’wana lava nga ni ADHD va lwisana ni ku tirhisana ni vanhu.Ndzetelo wa vutshila bya ntshamisano wu nga va pfuna ku dyondza ku twisisa ku antswa swikombiso swa ntshamisano, ku vulavurisana hi ndlela leyinene ni ku aka vuxaka lebyinene.”

2. Mirhi: Ku Lulamisa Tikhemikhali ta Byongo

“Mirhi yi nga va xiphemu lexi tirhaka swinene xa pulani ya vutshunguri bya ADHD, ngopfu-ngopfu eka swikombiso leswi ringaniseriweke ku ya eka leswikulu,” ku vule Dokodela Priya. “I swa nkoka ku twisisa leswaku mirhi a yi tshunguli ADHD, kambe yi nga antswisa swinene ku dzikisa mianakanyo, yi hunguta ku endla vutiolori ku tlula mpimo ni ku pfumala ku navela, naswona yi pfuna vanhu leswaku va lawula swikombiso swa vona hi ndlela leyi humelelaka.”

Swihlohloteri: Nhlawulo lowu Tolovelekeke Ngopfu

Dokodela Priya u hlamuserile: “Swidzidzirisi leswi hlohlotelaka i mirhi leyi talaka ku nyikiwa vanhu va ADHD.” “Ti tirha hi ku engetela mpimo wa dopamine na norepinephrine ebyongweni, ku nga ti- neurotransmitter leti hoxaka xandla swinene eku nyikeleni ka nyingiso, . nsusumeto, ni ku lawula minsusumeto.”

• Methylphenidate (Ritalin, Concerta): “Lexi i xihlohloteri lexi tirhisiwaka ngopfu lexi taka hi swivumbeko leswi tirhaka nkarhi wo koma, leswi tirhaka exikarhi ni leswi tirhaka nkarhi wo leha.”
• Swihlohloteri leswi Sekeriweke eka Amphetamine (Adderall, Vyvanse): "Swihlohloteri leswi swi tlhela swi kumeka hi swivumbeko swo hambana-hambana. Hi xikombiso, Vyvanse i murhi wo sungula, leswi vulaka leswaku wu hundzuriwa wu va xivumbeko lexi tirhaka (dextroamphetamine) emirini.Leswi swi nga nyika vuyelo byo olova, hakatsongo-tsongo naswona swi nga ha hunguta ku koteka ka ku tirhisiwa hi ndlela yo biha."

“I swa nkoka ku xiya leswaku hambileswi hi ntolovelo swidzidzirisi leswi pfuxaka ku navela swi hlayisekeke naswona swi tirhaka loko swi tirhisiwa hilaha swi lerisiweke hakona, swi nga va ni switandzhaku swo biha,” ku tsundzuxe Dokodela Priya. “Switandzhaku leswi tolovelekeke swi katsa ku hunguteka ka ku navela swakudya, ku nonon’hweriwa ku etlela, ku pandza ka nhloko ni ku vava ka khwiri. Leswi nga tolovelekangiki, swi nga vanga tics kumbe ku cinca ka miehleketo. I swa nkoka swinene ku tirhisana swinene ni dokodela loko u nwa mirhi leyi.”

Swilo leswi nga hlohloteliki: Swihlawulekisi Swin’wana

“Loko swidzidzirisi leswi pfuxaka ku navela swi nga tirhi kumbe swi nga tiyiseriwi kahle, kumbe loko ku ri ni ku vilela hi ku tirhisiwa ka swona, mirhi leyi nga pfuxiki i ndlela yin’wana,” ku vule Dokodela Priya.

• Atomoxetine (Strattera): "Leswi i xisivela ku tlhela ku ngheniwa ka norepinephrine lexi hlawulaka. Xi tirha hi ku engetela mpimo wa norepinephrine ebyongweni, leswi nga antswisaka nyingiso ni ku hunguta ku navela.
• Guanfacine (Intuniv) na Clonidine (Kapvay): “Mirhi leyi i ti- alpha-2 adrenergic agonists. Eku sunguleni yi endleriwe ku tshungula nsusumeto wa le henhla wa ngati kambe yi tlhele yi kumiwa yi pfuna eka ADHD, ngopfu-ngopfu eku lawuleni ka ku endla vutiolori lebyi tlulaka mpimo ni ku nga twisisi.
• Swidlaya-ntshikilelo: “Mirhi yo karhi leyi hungutaka ntshikilelo, yo tanihi bupropion (Wellbutrin), minkarhi yin’wana yi nga pfuna eka ADHD, ngopfu-ngopfu loko yi humelela swin’we ni ntshikilelo wa mianakanyo .

“Ku hlawula murhi lowu faneleke ni mpimo wa wona i endlelo leri lavaka ku kambisisiwa hi vukheta ni ku vekiwa tihlo swinene hi dokodela,” ku kandziyise Dokodela Priya. “Leswi tirhaka kahle eka munhu un’wana swi nga ha endleka swi nga tirhi eka un’wana. Hakanyingi swi katsa ku ringeta ni ku endla swihoxo swo karhi ku kuma murhi lowunene ni mpimo lowu nyikaka vuyelo lebyikulu hi switandzhaku swi nga ri swingani.”

Ritalin vs. Adderall: Xiphiqo Lexi Tolovelekeke

Wren u boxe a ku: “Ndzi twe swo tala hi Ritalin na Adderall. “Ku hambana kwihi, naswona u endla njhani xiboho xa leswaku hi yihi leyi antswaka?”

Dokodela Priya u pfumerile a ku: “Xolexo i xivutiso lexi tshamelaka ku va kona.” Havumbirhi bya Ritalin na Adderall i mirhi leyi pfuxaka ku navela leyi talaka ku tirhisiwa ku tshungula ADHD. Havumbirhi bya tona ti tirha hi ku engetela mpimo wa dopamine na norepinephrine ebyongweni, kambe ti ni ku hambana kun’wana lokukulu:”

• Ritalin (Methylphenidate) leyi nge: .
  • Endlelo: Ngopfu-ngopfu ri sivela ku tlhela ku amukeriwa dopamine na norepinephrine, leswi engetelaka ku kumeka ka swona eka synapse (xivandla lexi nga exikarhi ka tisele ta misiha).
  • Kusungula na Nkarhi: Hi xitalo yina masungulo yo hatlisa ya xiendlo kambe nkarhi wo koma loko ku pimanyisiwa na Adderall. Ti formulations leti tirhaka nkarhi wo koma hi ntolovelo ti teka 3-4 wa tiawara, kasi ti formulations leti tirhaka nkarhi woleha tinga teka 6-12 wa tiawara.
  • Switandzhaku: Switandzhaku leswi tolovelekeke swa fana ni swidzidzirisi swin’wana naswona swi nga ha katsa ku hunguteka ka ku navela swakudya, ku pfumala vurhongo, ku pandza ka nhloko, ku pandza ka khwiri ni ku chava.
• Adderall (Amphetamine/Dextroamphetamine): Xitombo xa xirhendzevutani xa xirhendzevutani: .
  • Ndlela leyi yi tirhaka ha yona: A yi siveli ntsena ku tlhela yi amukeriwa ka dopamine na norepinephrine kambe yi tlhela yi hlohlotela ku humesiwa ka yona eka tisele ta misiha.
  • Kusungula na Nkarhi: Switala kuva na kusungula loku nonokaka nyana kambe nkarhi woleha wa ntirho loko ku pimanyisiwa na Ritalin. Ti formulations leti tirhaka nkarhi wo koma hi ntolovelo ti teka 4-6 wa tiawara, kasi ti formulations leti tirhaka nkarhi woleha tinga teka 10-12 wa tiawara kumbe kutlula.
  • Switandzhaku: Swifana na Ritalin, kambe swinga va na vuswikoti byale henhla nyana byo tshikilela ku navela swakudya na ku kavanyeteka vurhongo eka vanhu van’wana.

“Ku hlawula exikarhi ka Ritalin na Adderall hakanyingi ku fika eka nhlamulo ya munhu hi xiyexe ni ku tsakela,” ku hlamusele Dokodela Priya. “Vanhu van’wana va kuma leswaku murhi wun’wana wa va tirhela ku antswa ku tlula wun’wana, kumbe va nga ha tiyisela wun’wana ku antswa hi tlhelo ra switandzhaku swo biha.Hakanyingi swi lava ku ringeta ko karhi leswaku va kuma lowu wu fanelaka kahle.”

U engeterile: “Ku tlhela ku va ni mirhi yin’wana leyi pfuxaka ku navela leyi kumekaka, ku katsa na Vyvanse, hilaha u vuleke hakona eku sunguleni.” "Vyvanse i murhi wo sungula wa dextroamphetamine, leswi vulaka leswaku wu hundzuriwa xivumbeko lexi tirhaka emirini. Leswi swi nga endla leswaku ku va na mbuyelo wo olova, hakatsongo-tsongo naswona swi nga hunguta ku nga ha tirhisiwa hi ndlela yo biha. Hakanyingi wu ringetiwa loko ku ri na timhaka leti tiyiselaka Adderall kumbe Ritalin."

Maendlelo lama nga riki ya Mirhi: Ndlela ya Vutomi na Nseketelo

“Xana ku na swin’wana leswi hi nga swi endlaka, handle ka mirhi, ku pfuna Leo?” Wren u vutisile, a lava ku kambisisa tindlela hinkwato leti a nga ti hlawulaka.

Dokodela Priya u tiyisekise a ku: “Hi ku helela.” “Ku cinca ka ndlela ya vutomi ni tindlela to seketela swi nga hoxa xandla swinene eku lawuleni ka ADHD.”

• Ku Titoloveta Nkarhi Na Nkarhi: “Ku endla vutiolori i ndlela yo hlamarisa yo pfuneta ku lawula swikombiso swa ADHD. Swi nga antswisa ku dzikisa mianakanyo, ku hunguta ku endla vutiolori ku tlula mpimo, ku tlakusa ndlela leyi munhu a titwaka ha yona ni ku endla leswaku munhu a etlela kahle.”
• Swakudya Leswi Nga Ni Rihanyo: “Swakudya leswi ringaniseriweke leswi fuweke hi mihandzu, matsavu, mavele lama nga riki na mafurha ni tiphrotheyini leti nga riki na mafurha swi nga seketela rihanyo hinkwaro ni ntirho wa byongo.Mindzavisiso yin’wana yi ringanyeta leswaku ku hunguta swakudya leswi swekiweke, swakunwa leswi nga ni chukela ni swiengeteri swo endliwa swi nga ha pfuna eka vanhu van’wana lava nga ni ADHD.”
• Vurhongo Lebyi eneleke: “Ku etlela hi laha ku eneleke i swa nkoka eka un’wana ni un’wana, kambe i swa nkoka ngopfu-ngopfu eka vanhu lava nga ni ADHD.
• Xivumbeko Ni Xiyimiso: “Ku tumbuluxa xiyimiso xa siku na siku lexi nga cinciki lexi nga ni swiyimiso leswi nga languteriwaka swa swakudya, ntirho wa xikolo, mintirho ni nkarhi wo etlela swi nga pfuna swinene, ngopfu-ngopfu eka vana lava nga ni ADHD.”
• Maendlelo ya Nhlengeletano: “Ku tirhisa switirho swo fana ni vapulani, minxaxamelo yo kambela ni switsundzuxo leswi vonakaka swi nga pfuna eku hleleni ni ku tirhisa nkarhi.”
• Maendlelo Ya Mianakanyo Ni Ku Pfuxeta: “Mikhuva yo fana ni ku anakanyisisa hi mianakanyo, ku endla vutiolori byo hefemula swinene ni yoga yi nga pfuna ku antswisa ku dzikisa mianakanyo, ku hunguta ntshikilelo ni ku khutaza ku lawula mintlhaveko.”
• Nseketelo wa Mutswari na Mudyondzisi: Leswi i swa nkoka ku va pfuna ku twisisa n’wana.

Ku tsandzeka ku tirha ka Vulawuri: Ku Lwelela loku Fihliweke

Wren u te: “Munghana wa mina Olivia na yena u boxe nchumu lowu vuriwaka ‘ku tsandzeka ku tirha ka vafambisi.’” “I yini sweswo, naswona swi fambisana njhani ni ADHD?”

“Ku tsandzeka ku tirha ka vafambisi i rito leri tirhisiwaka ku hlamusela swiphiqo swa sete ya vuswikoti bya mianakanyo lebyi nga bya nkoka eku hleleni, ku hlela, ku sungula ni ku hetisisa mintirho, ku lawula nkarhi, ku nyikela nyingiso ni ku lawula mintlhaveko,” ku hlamusele Dokodela Priya. “Hakanyingi vutshila lebyi byi kavanyeteka eka vanhu lava nga ni ADHD.”

U ye emahlweni a ku: “Ehleketa hi mintirho ya vulawuri tanihi ‘CEO’ ya byongo bya wena.” “Va ni vutihlamuleri byo lawula ni ku hlanganisa maendlelo man’wana hinkwawo ya ku twisisa.”

Mintlhontlho leyi Tolovelekeke ya ku tsandzeka ku tirha ka Vulawuri eka ADHD

• Ku Hlela Ni Ku Rhangisa: “Ku lwela ku hlela tiphurojeke, ku avanyisa mintirho hi magoza lamatsongo ni ku rhangisa leswi faneleke ku rhanga swi endliwa.”
• Nhlengeletano: “Ku tika ku hlayisa nhundzu, ku tirhisa nkarhi hi ndlela leyinene ni ku hlayisa ndhawu yo tirhela eka yona leyi hlelekeke.”
• Miehleketo Leyi Tirhaka: “Xiphiqo xo khoma rungula emianakanyweni loko u ri karhi u tirha ntirho wo karhi, wo tanihi ku tsundzuka swiletelo kumbe ku landzela endlelo leri nga ni magoza yo tala.”
• Ku Sungula Ni Ku Landzelela: “Ku tika ku sungula mintirho, ngopfu-ngopfu leyi tekiwaka yi borha kumbe leyi tlhontlhaka, ni ku lwela ku tshama u ri ni nsusumeto ni ku yi hetisisa.”
• Nawu wa Nyingiso: “Ku kavanyetiwa hi ku olova, ku va ni xiphiqo xo cinca mianakanyo exikarhi ka mintirho ni ku lwela ku hlayisa nyingiso nkarhi wo leha.”
• Ku Lawula Mintlhaveko: “Ku va ni mintlhaveko leyikulu, ku va ni xiphiqo xo lawula ku vilela kumbe ku hlundzuka ni ku va ni mboyamelo wa ku tikhoma.”
• Ku Tilanguta: “Ku va ni xiphiqo xo kambisisa matirhelo ya munhu hi xiyexe, ku xiya swihoxo ni ku endla mindzulamiso hi laha swi lavekaka ha kona.”

“Mintlhontlho leyi yi nga khumba swinene matirhelo ya dyondzo, vuhumelerisi bya ntirho ni vutomi bya siku na siku,” ku engeterile Dokodela Priya. “I swa nkoka ku lulamisa ku tsandzeka ku tirha ka vafambisi hi ku kongoma hi tindlela to fana na ku tirhisa swipfuno leswi vonakaka, ku hahlula mintirho, ku tirhisa swipimelo swa nkarhi na switsundzuxo, na ku tumbuluxa ndhawu leyi hlelekeke.”

ADHD Eka Vanhu Lavakulu: A Hi Xiyimo Xa Vuhlangi Ntsena

“Loko hi ri karhi hi dzikisa mianakanyo ya hina eka Leo, i swa nkoka ku tsundzuka leswaku ADHD yi nga ha tlhela yi khumba vanhu lavakulu,” ku vule Dokodela Priya. “Vanhu vo tala lavakulu lava nga ni ADHD a va si tshama va kumiwa va ha ri vana. Swi nga ha endleka leswaku va sungule tindlela to langutana ni swiyimo hi ku famba ka malembe, kambe va nga ha lwisana ni ku pfumala nyingiso, ku va ni ku hatlisa ni ku tsandzeka ku tirha ka vulawuri.”

U hlamuserile: “ADHD ya vanhu lavakulu yi nga vonaka hi ndlela leyi hambaneke ni ya ADHD ya vuhlangi.” "Ku endla vutiolori ku tlula mpimo swi nga ha va swi nga vonaki ngopfu, kasi ku pfumala nyingiso, ku nga hleleki ni swiphiqo swa ku lawula mintlhaveko swi nga ha va swi vonaka ngopfu. Swi nga khumba matirhelo ya ntirho, vuxaka ni khwalithi ya vutomi hi ku angarhela."

Swikombiso Leswi Tolovelekeke Swa ADHD Ya Vanhu Lavakulu

• Ku nonon’hweriwa ku dzikisa mianakanyo eminhlanganweni kumbe hi nkarhi wa mabulo.
• Xiphiqo xo lawula nkarhi na ku fikelela masiku yo hetelela.
• Ku hlwela na ku nonoka ku sungula kumbe ku hetisa mintirho.
• Ku nga tshamiseki ni ku tsandzeka ku ntshunxeka.
• Ku pfumala ku navela, ku fana ni ku kavanyeta van’wana kumbe ku endla swiboho hi ku hatlisa.
• Ku rivala na ku nonoka ku tsundzuka ku thoriwa kumbe ku tinyiketela.
• Ku tsandzeka ku lawula mintlhaveko, ku fana ni ku cinca-cinca ka ndlela leyi munhu a titwaka ha yona kumbe ku nonon’hweriwa ku lawula vukarhi.
• Swiphiqo swa vuxaka hikwalaho ka ku rivala, ku pfumala nyingiso, kumbe ku pfumala vuxiyaxiya.

“Loko xin’wana xa leswi xi ku twala, Wren, swa fanela ku bula ni dokodela wa wena,” ku tsundzuxe Dokodela Priya. “Hakanyingi ADHD ya vanhu lavakulu a yi kumeki kahle, kambe vutshunguri lebyi tirhaka bya kumeka.” Ku ringanyetiwa leswaku vana lava tlulaka 60 wa tiphesente lava kumiweke va ri ni ADHD va hambeta va va ni swikombiso ku fikela loko va kula.

Swiyimo Leswi Hanyaka Swin’we: Loko ADHD Yi Nga Fambi Yi Ri Yixe

“Naswona i swa nkoka ku xiya leswaku ADHD hakanyingi yi hanya swin’we ni swiyimo swin’wana swa rihanyo ra mianakanyo,” ku vule Dokodela Priya. “Leswi swi nga endla leswaku ku kambela ni ku tshungula swi tika swinene.”

Swiyimo Leswi Tolovelekeke Leswi Hanyaka Swin’we

• Vuvabyi Bya Ku Karhateka: “Swi tolovelekile swinene leswaku vanhu lava nga ni ADHD na vona va va ni ku vilela.Mitlhontlho ya ku lawula swikombiso swa ADHD yi nga hoxa xandla eka ku vilela, naswona ku vilela ku nga nyanyisa swikombiso swa ADHD, leswi endlaka leswaku ku va ni xirhendzevutani xo biha.”
• Ntshikilelo wa mianakanyo: “Vanhu lava nga ni ADHD na vona va le khombyeni lerikulu ro khomiwa hi ntshikilelo wa mianakanyo.Ntshikilelo lowu nga heriki, ku nonon’hweriwa ka dyondzo kumbe entirhweni, ni swiphiqo swa ntshamisano leswi fambisanaka ni ADHD swi nga hoxa xandla eka mintlhaveko ya gome, ku pfumala ntshembo ni ku tixixima ehansi.”
• Vulema byo Dyondza: “ADHD yi nga ha humelela swin’we ni vulema byo dyondza, byo tanihi dyslexia (ku nonon’hweriwa ku hlaya) kumbe dyscalculia (ku nonon’hweriwa hi tinhlayo).Leswi swi nga ha rharhanganisa matirhelo ya dyondzo naswona swi lava nseketelo wo hlawuleka wa dyondzo.”
• Oppositional Defiant Disorder (ODD) na Conduct Disorder (CD): “Swiphiqo leswi swa mahanyelo swi tolovelekile eka vana lava nga ni ADHD. ODD yi tiveka hi ku kanetana, ku kanetana ni ku hlundzuka, kasi CD yi katsa mahanyelo lamakulu swinene yo tlula milawu ni ya vukarhi.”
• Swiphiqo swa ku Tirhisa Swidzidzirisi: “Vantshwa ni vanhu lavakulu lava nga ni ADHD va nga ha va ekhombyeni lerikulu ro tirhisa swidzidzirisi hi ndlela yo biha, leswi nga ha vaka ku ri ndlela yo titshungula kumbe ku langutana ni swiphiqo swa ADHD.”

“I swa nkoka ku lulamisa swiyimo swihi na swihi leswi hanyaka swin’we etlhelo ka ADHD,” ku kandziyise Dokodela Priya. “Ku tshungula ADHD ntsena handle ko lulamisa ku vilela kumbe ntshikilelo lowu nga xisekelo, hi xikombiso, swi nga ha va swi nga tirhi hi ku helela.”

Nkoka wa ku Nghenelela na Nseketelo wa le Hatlisa

“Hi rihi langutelo ra nkarhi wo leha eka vana lava nga ni ADHD?” Wren u vutisile, ku vilela ku tsariwile emahlweni ka yena.

Dokodela Priya u n’wi tiyisekise a ku: “Loko ku kumiwa ni vutshunguri lebyi faneleke, vana lava nga ni ADHD va nga humelela.” "Ku nghenelela ka ha ri na nkarhi i xilotlelo. Swi nga pfuna ku sivela swiphiqo swa dyondzo, swiphiqo swa ntshamisano, na ku tixixima ka le hansi. Swi nga tlhela swi hunguta khombo ro va na swiyimo leswi hanyaka swin'we swo fana na ku vilela na ntshikilelo wa mianakanyo."

U hlamuserile: “Xikongomelo xa vutshunguri a hi ku ‘horisa’ ADHD kambe i ku lawula swikombiso hi ndlela leyinene, ku endla tindlela to langutana ni swiyimo ni ku aka eka matimba ya munhu yoloye.” “I ku nyika matimba eka vanhu lava nga ni ADHD leswaku va fikelela vuswikoti bya vona hinkwabyo.”

Ndlela Yo Ya Emahlweni: Ntshembo na Matimba

“Ndza khensa, Dokodela Priya,” ku vula Wren, ku titwa ka ku ntshunxeka ku n’wi hlambela. "Leswi swi pfunile hi ndlela yo hlamarisa.Ndzi titwa ndzi ri na vutivi byo tala swinene naswona ndzi lunghekele ku pfuna Leo."

Dokodela Priya u hlamule hi ku n’wayitela loku kufumelaka a ku: “U amukelekile, Wren.” "Tsundzuka, a wu wexe eka riendzo leri. Ku na switirhisiwa swo tala leswi nga kona ku seketela wena na Leo. Hi ta tirhisana ku tumbuluxa pulani leyi langutanaka na swilaveko swa yena swo karhi, naswona ndza tiyiseka leswaku a nga humelela hi nseketelo lowu faneleke."

"I swa nkoka nakambe ku tsundzuka leswaku vanhu vo tala lava nga na ADHD va na matimba yo hlawuleka na titalenta. Vo tala va na vutshila bya le henhla, va na matimba, naswona va ehleketa ehandle ka bokisi. Loko va tshunguriwa hi ndlela leyi faneleke na nseketelo, va nga dyondza ku lawula swikombiso swa vona na ku hanya vutomi lebyi enerisaka." U engeterile.

Loko a huma ehofisini ya dokodela, Wren u titwe a ri ni ntshembo lowuntshwa. Gondzo leri a ri ri emahlweni ri nga ha va ntlhontlho, kambe a nga ha titwi a lahlekile naswona a tshikilelekile. Leswi a a hlome hi vutivi, ku twisisa ni dokodela la n’wi seketelaka, a a lunghekele ku pfuna n’wana wakwe leswaku a famba endleleni yakwe yo hlawuleka ni ku amukela vuswikoti bya yena hinkwabyo. U tlhele a swi xiya leswaku na yena a nga ha lava ku kamberiwa, tanihi leswi swikombiso swo tala swa vanhu lavakulu a swi twala swi tolovelekile swinene.

Swivutiso Leswi Vutisiwaka Nkarhi Na Nkarhi (FAQs) .