Xana n’wana wa wena u ni ADHD? Xana swi nga endleka leswaku xiendlakalo lexi tsemaka nhlana (trauma) hi xona xi vangaka?

Xana n’wana wa wena a nga tshamiseki? Xana u tshama a ri karhi a rhurhumela? Xana u tsutsuma a rhendzeleka? Kumbe xana a nga swi koti ku dzikisa mianakanyo yakwe eka nchumu? Xana swa tika ku dzikisa mianakanyo ya wena loko u ri karhi u dyondza? Nchumu wo sungula lowu taka emiehleketweni ya vatswari vo tala loko va vona swikombiso leswi hi leswaku, "Oho, n'wana wa mina a nga swi tivi na leswaku u na ADHD." Hambiswiritano, a hi swikombiso leswi hinkwaswo leswi vangiwaka hi ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder). Minkarhi yin’wana, endzhaku ka leswi, ku ni xiendlakalo lexi dzikeke swinene ni lexi tsemaka nhlana lexi khumbeke mianakanyo ya n’wana. Hi leswaku, swi nga va ku vaviseka ka mianakanyo.

Hi kwihi ku yelana exikarhi ka ADHD ni ku vaviseka?

Hi ku olova, ku vaviseka ka vuhlangi, kumbe leswi hi swi vitanaka Childhood Traumatic Stress , i nhlamulo ya miehleketo ya n’wana eka xiendlakalo xo tika, lexi chavisaka lexi n’wi humeleleke kumbe lexi a xi voneke xi humelela eka munhu un’wana. Swiendlakalo swo tano, tanihi leswi swi khumbaka vanhu lavakulu, swi nga va ni nkucetelo lowukulu eka byongo bya vana, mintlhaveko ni mahanyelo.

Xiphiqo lexikulu laha hileswaku swikombiso swa ADHD ni swa n’wana la nga ni xiyimo xa rihanyo ra mianakanyo swa fana swinene lerova minkarhi yin’wana hambi ku ri madokodela ma nga va ni xiphiqo xo hambanisa exikarhi ka swiyimo leswimbirhi.

A hi languteni swihlawulekisi swin’wana leswi tolovelekeke leswi nga voniwaka eka swiyimo leswi haswimbirhi.

Vulavisisi byi kume leswaku vana lava kumiweke va ri na ADHD va tala ku vaviseka ku tlula vana lava nga riki na xiyimo lexi. Van’wasayense va tlhele va kuma leswaku ADHD ni ku vaviseka swi khumba tindhawu leti fanaka ta byongo bya hina: prefrontal cortex na temporal cortex, leswi lawulaka mintlhaveko ya hina, minsusumeto ni ku endla swiboho.

Hi swihi swiendlakalo leswi nga vangaka ‘ku vaviseka ka mianakanyo’ eka n’wana?

Ku na swiendlakalo swo tala leswi nga vaka na nkucetelo lowukulu wa miehleketo eka vanhu lavakulu na vana. Swin’wana swa swona swi le rivaleni eka hina, kasi swin’wana swi nga ha va swi fihliwile emianakanyweni ya n’wana.

• Timhangu letikulu kumbe ku vaviseka: Xin’wana xo fana ni ku wa hi ndlela yo biha, mhangu ya movha.
• Swiyimo swa vutshunguri leswi xungetaka vutomi: I Vuvabyi lebyikulu lebyi khumbaka n’wana kumbe xirho xa ndyangu.
• Ku xanisiwa emirini kumbe hi tlhelo ra rimbewu: Lexi i xin’wana xa switlhavi swo biha swinene leswi n’wana a nga langutanaka na swona.
• Ku vona madzolonga: Ku kanetana ka madzolonga ekaya, ku hlaseriwa kumbe swiendlakalo swa madzolonga leswi voniwaka ehandle.
• Ku honisa kumbe ku tshikiwa: Ku nga kumi rirhandzu ni nkhathalelo lowu lavekaka eka vatswari. (Xikombiso, n’wana u titwa a ri yexe naswona a lahliwile hikuva vatswari va rhurhele etikweni rimbe).
• Rifu ra murhandziwa: Ku lahlekeriwa hi munhu wo fana na manana, tatana, makwavo kumbe kokwa wa xinuna.
• Makhombo ya ntumbuluko: Ku langutana na swilo swo fana na ndhambi na ku mbundzumuka ka misava.
• Ku dlaya vukati kumbe ku hambana ka vatswari.
• Vusiwana: Ntshikilelo wa mianakanyo lowu vangiwaka hi swiphiqo swa timali endyangwini.

Xana u swi tivisa ku yini loko leswi ku ri ADHD kumbe i mhaka ya rihanyo ra mianakanyo?

Minkarhi yin’wana swi le rivaleni leswaku n’wana u tshame a langutana ni xiendlakalo lexi tsemaka nhlana. Hi xikombiso, loko n’wana a endliwe vuhandzuri lebyikulu kumbe a ve eka mhangu ya movha, wa swi tiva.

Kambe a hi minkarhi hinkwayo swi nga erivaleni hi ndlela yoleyo. Kumbexana n’wana u xanisiwa hi vana van’wana exikolweni, kumbe un’wana u va xanisile hi swa masangu. Vana a va vulavuli hi ku olova hi swilo leswi.

Dokodela wa wena.U nga languteli ku twa hinkwaswo ivi u kuma. A hi madokodela hinkwawo lama vutisaka vana hi rihanyo ra vona ra mianakanyo kumbe vuxokoxoko bya le kaya. Hikwalaho, ku xiya ni ku nghenelela ka wena tanihi mutswari i swa nkoka swinene.

Xana u nga pfuna njhani tanihi mutswari?

Loko n’wana wa wena a karhatiwa hi ku vaviseka, rirhandzu ra wena, nseketelo ni nkhathalelo i murhi lowunene ngopfu lowu a nga wu kumaka. Hi leswi swin’wana leswi u nga swi endlaka.

Kuma swilo leswi hlohlotelaka mahanyelo ya n’wana wa wena.

Minkarhi yin’wana, hambi ku ri swilo leswi tolovelekeke swinene swi nga pfuxa ku vaviseka ka n’wana. Hi xikombiso, loko n’wana a hlalela xiendlakalo xa madzolonga eka thelevhixini ivi a tlhela a xi hlalela, a nga ha hlundzuka ivi a sungula ku rila. Vona swilo leswi pfuxaka n’wana wa wena leswi hlundzukisaka ni ku n’wi kavanyeta , naswona ringeta ku n’wi sivela.

Tshama na n’wana, n’wi twisisa.

Vukona bya wena bya miri ni bya mintlhaveko i bya nkoka swinene eka n’wana la tshikilelekeke. Va nga ha endla hi ndlela leyi hambanisaka van’wana. Kambe lehisa mbilu . Va nyike xikhutazo, va chavelele ni nyingiso lowunene.

Tshama u rhulile naswona u xixima n’wana.

Loko n’wana wa wena a hlundzukile, u nga hlundzuki. U nga huwelelanga. Tshama u rhulile . Twisisa ndlela leyi a titwaka ha yona. N'wi chavelele hi ku vula swilo swo fana na leswi nge, "Ndza swi twisisa leswaku wa chava," "Ndzi le ka wena." U nga endli switshembiso swa mavunwa. U nga tshuki u tirhisa ku xupula emirini. Ematshan’weni ya sweswo, veka mindzilakano leyi nga erivaleni naswona u dzunisa mahanyelo lamanene.

Pfuna n’wana leswaku a ntshunxeka.

Dyondzisa n’wana wa wena ndlela yo hefemula kahle. N’wi endle a yingisela vuyimbeleri byo rhurisa mbilu lebyi a byi tsakelaka. Titolovete ku vula switiyisiso leswinene swo fana na "Ndzi hlayisekile," "Un'wana na un'wana wa ndzi tsakela," minkarhi yo hlayanyana hi siku.

Endla xiyimiso lexi nga cincekiki

Vana va titwa va sirhelelekile swinene loko va tiva hinkwaswo ka ha ri emahlweni. Simeka maendlelo lama nga cincekiki ya swilo swo fana ni nkarhi wa swakudya ni ku etlela. Loko u ta cinca mikhuva yoleyo, byela n’wana wa wena hi mhaka leyi ka ha ri emahlweni.

Nyika n’wana vulawuri byo karhi.

I swa nkoka ku tshika n’wana wa wena a titwa onge u na vulawuri byo karhi eka vutomi bya yena. A va endle swiboho leswitsongo, leswi faneleke malembe ya vona. Va tshike va hlawula swilo leswintsongo swo fana na "U ta dya yini swakudya swa nimadyambu vusiku lebyi?" kumbe "U ta ambala rhoko ya wasi kumbe ya pink namuntlha?"

I swa nkoka ku lava mpfuno wa xiphurofexinali.

Hambiloko wo endla leswi hinkwaswo, loko swikombiso swa n’wana wa wena swi nga heli ku tlula mavhiki ma nga ri mangani, kumbe loko swi nyanya, i swa nkoka ku lava mpfuno wa xiphurofexinali hi ku hatlisa . Leswaku u kuma leswi, vona mutsundzuxi kumbe dokodela wa mianakanyo loyi a nga ni vutshila eka rihanyo ra mianakanyo ya vana. Va nga bumabumela vutshunguri bya mahanyelo kumbe, loko swi laveka , mirhi.Tikongomise kahle eka swilo swo fana na. Tsundzuka, a ku na nchumu wo khomiwa hi tingana ku kombela mpfuno eka xiyimo xo fana na lexi.

U nga rivali, i swa nkoka swinene ku tikhathalela na wena!

A swi olovi eka vatswari ku khathalela n’wana loyi a hundzaka hi nkarhi wo tano wo tshikilela. Leswi swi nga tekela rihanyo ra wena ra mianakanyo. Ku vaviseka loku n’wana wa wena a langutaneke na kona ku nga ku khumba na wena. Leswi hi swi vitana khombo ra vumbirhi . Switsundzuxo leswi swi ta ku pfuna leswaku u tshama u tiyile.

• Tinyike nkarhi wo endla swilo leswi u swi tsakelaka ni leswi ku tiselaka ntsako.
• U nga teki mahanyelo yo biha ya n’wana wa wena ma ri ya munhu hi xiyexe. Twisisa leswaku i xiphemu xa vuvabyi bya vona.
• Loko u vona hambi ku ri ku antswisiwa lokutsongo eka mahanyelo ya n’wana wa wena, swi tlangele. N’wi dzuniseni.
• Lava nseketelo eka ndyangu, vanghana kumbe, loko swi laveka, mutivi wa rihanyo ra miehleketo.