Xana n’wana wa wena u tshama a ri ni gome? A hi dyondzeni hi ntshikilelo wa mianakanyo wa vuhlangi.

Xana n’wana wa wena a nga tlangi ngopfu ku fana ni le ku sunguleni? Xana u hlundzuka nkarhi hinkwawo? Xana u rila hikwalaho ka swilo leswitsongo? Hinkwerhu ha anakanya leswaku vana va fanele va tshama va tsakile, va hleka ni ku tsutsuma-tsutsuma. Kambe entiyisweni, ku fana na vanhu lavakulu, vana na vona va nga khomiwa hi ntshikilelo wa mianakanyo, xiyimo xa miehleketo lexi hinkwerhu hi xi tivaka tanihi ``Ntshikilelo wa mianakanyo.'' Leswi swi tolovelekile swinene ku tlula leswi hi swi ehleketaka. Naswona, loko yi tiviwa kahle no tshunguriwa, yi nga horisiwa hi ku helela. U nga chavi ku vulavula hi swona. A hi vulavuleni hi swona erivaleni.

Kahle-kahle I yini Ntshikelelo wa Vuhlangi?

Hi ku olova, ntshikilelo wa vuhlangi i ku titwa ka nkarhi wo leha ka gome lerikulu, ku vilela kumbe ku pfumala ntshembo eka n’wana. Leswi a hi ku vilela lokutsongo ntsena. Mintlhaveko leyi yi nga khumba mintirho ya n’wana ya siku na siku, vuxaka bya yena, vutomi bya yena bya xikolo hambi ku ri vuxaka bya yena ni ndyangu.

Van’wana va nga ha ehleketa leswaku leswi i xiendlakalo lexintshwa. Kambe ntiyiso hileswaku ntshikilelo wa mianakanyo wu ve kona ku ringana switukulwana exikarhi ka vana. Lexintshwa hileswaku sweswi hi tiva swo tala hi swona, hi na tindlela to swi lemuka, naswona ha swi tiva leswaku swi nga tshunguriwa. Naswona sweswi madokodela ma swi xiya swinene leswaku loko yi nga tshunguriwi, yi nga ha xungeta vutomi.

Ndzi swi tivisa ku yini loko n’wana wa mina na yena a ri na xiyimo lexi?

Lexi i xiphemu xo tika swinene, hikuva vana, ngopfu ngopfu vana lavatsongo, a va veki mintlhaveko ya vona hi marito ku fana na lavakulu. Ematshan’weni ya sweswo, va swi kombisa hi mahanyelo ya vona.

Anakanya, n’wana wa wena wa nhwanyana a a tolovele ku swi tsakela ku dirowa ni ku tlanga ni vanghana vakwe. Kambe sweswi u tshama a ri yexe ekamareni ra yena. Kambe loko un’wana wa vanghana va wena a vuya ekaya, wa n’wayitela a tlhela a vulavulanyana. Kutani u nga ha ehleketa, "Oh... u kahle, kumbexana u le ka mood ntsena." Kambe entiyisweni, loko vana va tshikilelekile, gome ra vona ri nga ha va ri nga vonaki nkarhi hinkwawo. Ku ni minkarhi leyi hi ndlela yin’wana swi tolovelekeke.

Hi ku ya hi madokodela, xikombiso lexikulu ni lexi kongomeke swinene xa ntshikilelo wa mianakanyo wa vuhlangi i xiyimo lexi vuriwaka ‘anhedonia’ . Hi leswaku, ku lahlekeriwa hi vuswikoti byo kuma ntsako kumbe ku tiphina . Ku tsandzeka ku tiphina hi swilo leswi a swi tsakisa khale, swo tanihi ku tlanga, ku hlalela TV kumbe ku yingisela switori, a swa ha tsakisi.

A hi languteni tafula leri nga laha hansi ku vona ndlela leyi vana va kombisaka swikombiso swa ntshikilelo wa mianakanyo.

Xana yi tshunguriwa njhani? Xana ku na ‘philisi ya masalamusi’ ya leswi?

A swi tano nikatsongo. Ku tshungula ntshikilelo wa mianakanyo ya vuhlangi a hi nchumu lowu nga endliwaka hi vusiku byin’we, naswona a hi nchumu lowu nga endliwaka hi philisi rin’we. I endlelo leri lavaka nkhathalelo lowukulu ni ku lehisa mbilu. Ku ni mixaka yimbirhi leyikulu ya vutshunguri.

1. Vutshunguri bya ku Vulavula / Vutshunguri bya Miehleketo

Hakanyingi leri i goza ro sungula. Maendlelo lawa ya hambana kuya hi malembe ya n’wana na xiyimo xa yena.

• Vutshunguri Bya Ku Tlanga: Vana vo tala lavatsongo swa va tikela ku phofula mintlhaveko ya vona hi marito. Hikwalaho, vatshunguri va tirhisa swipopana, switoyi ni swifaniso leswi dirowiweke leswaku va pfuna n’wana leswaku a twisisa ndlela leyi a titwaka ha yona, yo tanihi gome, ku chava ni ku hlundzuka. Leswi swi pfuna n’wana ku langutana ni mintlhaveko yoleyo.
• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Ndlela leyi yi tirha swinene eka vana lavakulu na vana lavatsongo. Hi ku olova, swi pfuna ku vona miehleketo yo biha ya n'wana ("Ndzi bihile," "A ndzi swi koti") no yi cinca yi va ya xiviri na leyinene. Leswi swi nga antswisa mahanyelo ni ndlela leyi munhu a titwaka ha yona.
• Vutshunguri Bya Ndyangu: Rihanyo ra miehleketo ra n’wana ri kuceteriwa swinene hi ndhawu ya ndyangu. Eka endlelo leri, ku burisani na n’wana ntsena kambe na vatswari na vamakwavo, naswona ku nyikiwa nkongomiso wa ndlela yo seketela n’wana tani hi ndyangu.

2. Mirhi

Vatswari van’wana va chava loko va twa hi ta mirhi. "Oho, swidlaya-ntshikilelo eka n'wana lontsongo? Xana swi ta va na switandzhaku?" Ku chava loku ka twala.

Kambe nchumu wa nkoka swinene lowu u faneleke u wu tiva hileswaku madokodela ma nyika n’wana mirhi ntsena loko swi laveka hi ku helela. Naswona va endla tano ehansi ka vulawuri lebyikulu swinene . Mirhi yo fana na Prozac yi kamberiwile ku fikela eka mpimo wo karhi eka vana, naswona vuhlayiseki na ku tirha ka yona swi tiyisisiwile.

Nchumu wa nkoka swinene:

Dokodela a nga si tshama a nyika n’wana mirhi ntsena ivi a va rhumela ekaya. Pulani ya vutshunguri i matshalatshala ya ntlawa . Vutshunguri bya mbulavurisano, switsundzuxo eka vatswari ni mirhi, loko swi laveka, hinkwaswo swi fanele swi fambisana. I swa nkoka ku vona dokodela nkarhi na nkarhi eka mavhiki yo sungula endzhaku ko sungula murhi ku langutisisa swinene nhlamulo ya n’wana na ku cinca kwihi na kwihi.

Xana hi nga endla yini tanihi vatswari?

Ntirho wa vatswari eka endlelo ro hola ka n’wana a wu nge hundzeletiwi. Hi leswi swin’wana leswi u nga swi endlaka.

• Yingisela erivaleni: Yingisela leswi n’wana wa wena a swi vulaka handle ko holovela kumbe ku avanyisa. Ematshan'wini yo vutisa hi ku hlundzuka, "Ku ku humelele yini?", vutisa hi rirhandzu, "Ndza swi vona leswaku u hlundzukile. Xana hi nga vulavula hi swona nyana?"
• Lava xitsundzuxo xa dokodela:Hambi loko u xiya ku cinca lokutsongo, u nga ku honisi ivi u ehleketa leswaku, "Swi ta va kahle." Vona dokodela wa vana loyi a fanelekaka kumbe dokodela wa miehleketo wa vana.
• Lehisa mbilu: Leswi a hi nchumu lowu nga ta hola hi vusiku byin’we. Vutshunguri byi teka nkarhi. Lehisa mbilu u tlhela u va ni rirhandzu eka n’wana wa wena. Tlangela swilo leswinene leswi a swi endlaka.
• Nyika nseketelo wa ndyangu: Endla leswaku n’wana a titwa onge a nga ri yexe. Ndyangu hinkwawo a wu hlanganile leswaku wu tlanga, wu vulavula ni ku heta nkarhi swin’we.
• Tshama u ri eku hlanganiseni ni dokodela wa wena nkarhi na nkarhi: Vika ku cinca kwihi na kwihi loku nga tolovelekangiki eka mahanyelo ya n’wana wa wena, vurhongo kumbe ndlela leyi a dyaka ha yona eka dokodela wa wena hi ku hatlisa, ngopfu-ngopfu loko u sungule ku tirhisa mirhi. U nga chavi, swi tolovelekile hi ku helela.