Anakanya leswaku u ri karhi u famba exitarateni ivi hi xitshuketa mbyana yi ku tlula, kumbe bazi ri ku ta hi xitshuketa. Hi nkarhi wolowo, mbilu ya wena yi ba hi ku hatlisa, miri wa wena wu titimela wu tlhela wu nyuhela... Xana u tshame u hlangana na sweswo? Namuntlha hi vulavula hi superhero leyi tirhaka endzeni ka miri wa hina hi nkarhi wolowo. Vito ra yena i adrenaline.
Hi ku olova, xana adrenaline i yini?
Adrenaline, kumbe epinephrine, i homoni leyi nga emirini wa hina. Wu endliwa hi tindhawu timbirhi letitsongo leti fanaka ni xihuku leti kumekaka ehenhla ka tinso ta hina. Leswi hi swi vitana ti- adrenal gland.
Loko hi xitshuketa u chava, u tshikilelekile kumbe u langutane ni xiyimo lexi nga ni khombo, tindhawu leti ti humesa homoni ya adrenaline engatini. Leswi swi humelela hi ku hatlisa swinene lerova hi swi vitana "adrenaline rush."
Kutani leswi swi endla yini? Swi ku lunghiselela xiyimo xa xihatla. Leswi hi swi vitana nhlamulo ya "ku lwa kumbe ku baleka" . Hi ku olova, ntirho lowukulu wa adrenaline i ku nyika miri wa wena matimba ni ku lungheka loku wu wu lavaka leswaku wu lwisana ni khombo leri u langutaneke na rona kutani u ri balekela hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona.
Xana miri wa wena wu titwa njhani loko adrenaline yi engeteleka?
Loko adrenaline yi nghena engatini, ku cinca ko tala ku humelela emirini wa hina hi nkarhi wun’we. Leswi hi swona swi hi lunghiselelaka ku langutana ni xiyimo xexo xa xihatla.
| Ku cinca emirini | Swi hlamuseriwile hi ku olova |
|---|---|
| Mbilu yi ba hi rivilo. | Leswi i ku pompa ngati yo tala ni okisijini eka misiha ya mavoko ni milenge ya wena, leswi ku nyikaka matimba lawa u ma lavaka leswaku u tsutsuma kumbe u lwa. |
| Mpimo wa ku hefemula wa tlakuka. | Leswi swi pfuna miri ni byongo leswaku swi kuma okisijini yo tala hi ku hatlisa. |
| Ku gayela swakudya swi hunguta rivilo swa xinkarhana | Hi nkarhi wolowo, ku hanya i swa nkoka swinene ku tlula ku gayela swakudya, hikwalaho matimba ni ngati leyi tirhisiwaka eka sweswo swi kongomisiwa eka misiha. |
| Xihlovo xa tihlo xi va xikulu. | Leswi swi ku pfuna ku vona ndhawu leyi u nga eka yona ku antswa naswona swi endla leswaku ku vonakala loku engetelekeke ku nghena ematihlweni ya wena. Hi yona mhaka leyi u xalamukeke swinene. |
| Ku twa ku vava swa hunguteka. | Eka xiyimo xa xihatla, hambi ku ri ku vaviseka lokutsongo ku nga ha famba ku nga xiyiwi hikuva adrenaline yi pfuna ku tshikilela ku twa ku vava kukondza khombo ri hela. |
Xana ku tsutsuma ka adrenaline ku fika hi nkarhi muni?
Minkarhi yin’wana hi endla swilo leswi hi ku xiya, hi ku titsakisa.
- Loko u khandziya xigolonyana xa roller coaster
- Ku khandziya Maribye
- Loko u tlanga mintlangu leyi hatlisaka
- Loko u endla swilo swo fana na bungee jumping
Kambe ku tsutsuma ka adrenaline ku nga ta loko hi nga swi langutelanga ngopfu, hambiloko hi nga si ku hlela.
- Loko a langutane ni mhangu
- Loko u vona nchumu wo chavisa swinene (e.g. nyoka) .
- Loko ku humelela nhlaselo wa ku chava
- Loko u titwa u tshikilelekile swinene, ku fana ni xikambelo kumbe interview.
Xana adrenaline yi nga va ni khombo emirini?
Hakunene adrenaline i musirheleri wa hina. Hormoni leyi i ya nkoka ku ponisa vutomi bya hina loko ko tshuka ku va ni xiyimo xa xihatla. Kambe xiphiqo xi va kona loko xi humesiwa nkarhi na nkarhi naswona handle ka xivangelo.
Ku tshama u ri na miri eka xiyimo xa "ku lwa kumbe ku baleka", hambi ku ri ku nga ri na khombo ra xiviri, a swi kahle eka mbilu ya hina na misiha ya ngati.
Anakanya hi swiyimo swo fana ni leswi:
1. Ku dzaha fole (Nicotine): Loko khemikhali ya nicotine yi nghena emirini wa hina, yi endla leswaku ku endliwa adrenaline. Hikwalaho, ku ba ka mbilu ni nsusumeto wa ngati wa mubyari swi nga ha tshama swi ri ehenhla. Ku tirha loku ku tlula mpimo ka mbilu nkarhi na nkarhi ku ni khombo swinene hi ku famba ka nkarhi.
2. Ku vilela ni ku chava: Loko u vilela ku tlula mpimo kumbe u ri ni ku chava, miri wa wena wu ehleketa leswaku u le khombyeni ra xiviri. Hikwalaho, adrenaline yi humesiwa handle ka xivangelo xa le handle. Nhlaselo wun’wana ni wun’wana wa ku chava i ntshikilelo lowukulu emirini. Loko leswi swi humelela nkarhi na nkarhi, mbilu yi nga tsana naswona nsusumeto wa le henhla wa ngati wu nga ha va kona.
Xana ku ni mavabyi yo karhi lama fambisanaka ni adrenaline?
Ina. Kambe leswi swi tele.A swi talanga. Kutani un’wana ni un’wana la nga ni nsusumeto wa le henhla wa ngati a nga fanelanga a vilela hi mhaka leyi.
Minkarhi yin’wana tshumba ri nga ha va kona eka tindhawu ta adrenal, leti hi vulavuleke ha tona eku sunguleni. Leswi swi vuriwa pheochromocytoma . Tshumba leri ri endla leswaku tindhawu ta adrenal ti humesa adrenaline ni homoni leyi fanaka leyi vuriwaka norepinephrine handle ko lawula.
Kuna swikombiso swo hlaya leswinga voniwaka eka xiyimo lexi.
| Swikombiso swa Pheochromocytoma | |
|---|---|
| Ntshikelelo wa le henhla wa ngati | Nsusumeto wa le henhla wa ngati lowu swi tikaka ku wu lawula naswona minkarhi yin’wana wu tlakukeke swinene. |
| Ku pandza ka nhloko lokukulu | Ku pandza ka nhloko hi xitshuketa, lokukulu. |
| Ku nyuhela ngopfu | Ku nyuhela ngopfu handle ka xivangelo xo karhi. |
| Ku ba ka mbilu | Ku ba ka mbilu. |
| Ku pfimba ka nhloko loko u yima | Mahlo ya wasi na ku pfimba loko u yima hi xitshuketa ku suka eka ku tshama kumbe ku etlela. |
Mhaka ya nkoka hileswaku loko u ri na nsusumeto wa le henhla wa ngati, a swi vuli leswaku u na tshumba leri. Lexi i xiyimo lexi nga tolovelekangiki swinene. Kambe loko u ri ni swikombiso leswi nga laha henhla, i swa nkoka ku tivisa dokodela wa wena . A nga endla swikambelo leswi lavekaka swa ngati ni ku kamberiwa leswaku a tiyisekisa leswi.
Xana u swi lawula njhani ku tsutsuma loku ka adrenaline loku nga laviwiki?
Loko adrenaline ya wena yi humesiwa emirini wa wena ku nga ri hikwalaho ka khombo ra xiviri, kambe hikwalaho ka ku chava nkarhi na nkarhi, ku vilela kumbe ku hlaseriwa hi ku chava, ku ni tindlela to yi lawula. Mhaka-nkulu i ku ringeta ku rhurisa miri ni mianakanyo ya wena.
- Hefemulela ehenhla: Loko hi xitshuketa u twa mbilu ya wena yi ri karhi yi ba, tshama u miyerile endhawini yin’we, hefemula hi nomu ivi u humesa moya hakatsongo-tsongo hi nomu wa wena. Ku endla leswi minkarhi yo hlayanyana swi ta pfuna ku lawula ku ba ka mbilu ya wena.
- Tiphine hi ku saseka ka ntumbuluko: Huma ehandle u ya famba-famba. Languta murhi, tluka, xiluva. Ntumbuluko wu ni vuswikoti byo hlamarisa byo rhurisa mianakanyo.
- Yingisela vuyimbeleri byo rhurisa mbilu: Yingisela vuyimbeleri lebyi u byi tsakelaka ni lebyi rhurisanaka.
- Vulavula ni munhu loyi u n’wi tshembaka: Vulavula ni munghana kumbe xirho xa ndyangu hi leswi nga emiehleketweni ya wena ivi u va tivisa.
Loko tindlela leti ti nga pfuni nchumu, kumbe loko ku vilela ka wena ku tlula mpimo, hi kombela u lava xitsundzuxo xa dokodela . Dokodela wa wena a nga twisisa xiyimo xa wena kutani a ku hundzisela eka mirhi kumbe vutshunguri byin’wana loko swi laveka.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Adrenaline i hormone ya ntumbuluko ni ya nkoka leyi lunghiselelaka miri wa hina loko ko tshuka ku va ni khombo.
- Leswi i swa nkoka eka nhlamulo ya "ku lwa kumbe ku baleka".
- Hambiswiritano, handle ka khombo ra xiviri, ku humesiwa ka adrenaline nkarhi na nkarhi hikwalaho ka ntshikilelo kumbe ku vilela swi ni khombo eka mbilu ni nsusumeto wa ngati.
- Ku dzaha fole swi hlohlotela ku humesiwa ka adrenaline naswona swi veka ntshikelelo lowu nga lavekiki embilwini.
- Loko u tshamela ku titwa u ri ni xivundza, u nyuhela kumbe u ri ni swikombiso swo tanihi nsusumeto wa le henhla wa ngati lowu nga lawulekiki ni ku pandza ka nhloko lokukulu, tiyiseka leswaku u vona dokodela wa wena .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment