Xana minkarhi yin’wana u titwa u nga tshamiseki, u hlundzukile kumbe u nga tshamiseki handle ka xivangelo? Mavoko na milenge ya wena ya rhurhumela, a wu nge swi koti ku hlayisa miehleketo ya wena endhawini yin’we... Leswi hi swona leswi hi swi vitanaka ku nga tshamiseki, kumbe ‘ku pfilunganyeka’ eka vutshunguri. Hambileswi leswi minkarhi yin’wana swi tolovelekeke, swi nga ha tlhela swi va xikombiso xa xiyimo xa vutshunguri. Kutani a hi buleni hi mhaka leyi hi vuxokoxoko nyana namuntlha.
Xana ku pfilunganyeka loku i yini?
Hi ku olova, i ku titwa u hlundzukile, u tshikilelekile kumbe u ri ni ntshikilelo lowukulu. U nga ha titwa onge u ni ntshikilelo lowukulu endzeni, ku fana ni movha lowutsongo lowu tsutsumaka endzeni ka miri wa wena. Ku fambisana ni leswi, u nga ha tlhela u va ni mahanyelo lama nga lawulekiki, lama nga riki na xikongomelo, yo tanihi ku rhurhumela.
Xiyimo lexi xi nga ha va xo olova kumbe xo tika. Wu nga ha hela endzhaku ka nkarhinyana, kumbe wu nga teka masiku yo tala.
Anakanya hi swona, swi tolovelekile ku titwa hi chavanyana loko hi ri na xikambelo lexi taka, kumbe loko hi khomiwile hi timovha to tala. I xiphemu xa vutomi bya hina. Kambe loko u titwa, "Leswi swi tlula leswi tolovelekeke, leswi swi khumba migingiriko ya mina ya siku na siku, vuxaka bya mina," kutani swi nga va xiphiqo xa swa vutshunguri. Ngopfu-ngopfu loko ku chava loku ku kula ku fikela laha u nga ta va ni madzolonga kumbe u ehleketa hi ku tivavisa, i swa nkoka ku lava xitsundzuxo xa dokodela hi ku hatlisa.
Valavisisi va ha nga tiyiseki leswaku kahle-kahle swi vanga leswi, kambe va tshemba leswaku swi vangiwa hi ku nga ringaniseli eka tikhemikhali ebyongweni bya hina leti hundziselaka marungula, ku nga ti- neurotransmitters leti vuriwaka dopamine na serotonin.
Hi swihi swikombiso swa ku nga tshamiseki loku?
Lawa i mahanyelo na swihlawulekisi leswi nga voniwaka eka munhu loyi a nga na xiyimo lexi. I swa nkoka ku tsundzuka leswaku a hi vanhu hinkwavo lava nga ta va na swihlawulekisi leswi hinkwaswo.
| Xihlawulekisi/Mahanyelo | Nhlamuselo yo olova |
|---|---|
| Ku famba hi milenge | Ku famba-famba ekamareni, a nga swi koti ku tshama endhawini yin’we. |
| Ku pfilunganyeka | Swilo swo fana na ku khoma tintiho na ku rhurhumela milenge. |
| Ku nga tirhisani & Ku va na vulala | Ku nga yingisi leswi vuriwaka, ku nghenela tinyimpi, ku hlundzuka. |
| Ku vulavula ku tlula mpimo | Ku vulavula hi ku hatlisa handle ko yima. |
| Ku tika ku dzikisa mianakanyo | Ku tsandzeka ku dzikisa mianakanyo ya wena eka nchumu wun’we. |
| Mahanyelo ya madzolonga kumbe lama kavanyetaka | Ku lahlela swilo ehansi, ku hlasela van’wana hi marito kumbe hi nyama. |
Minkarhi yin’wana ku nonon’hweriwa loku ku nga huma tanihi vukarhi. Swi nga va hi marito kumbe hi swiendlo. Eswiyin’weni swin’wana, xiyimo lexi xi nga ha kula xi ya eku tikhomeni.
Loko wena kumbe munhu loyi u n’wi tivaka a tshamela ku va ni ku vilela ka muxaka lowu, kumbe loko u vona onge xiyimo lexi xa nyanya, u nga kanakani ku ya vona dokodela.
Ha yini xiyimo lexi xi humelela?
Ku nga va ni swivangelo swo tala swa leswi. Swi nga ha humelela tanihi vuyelo bya mirhi yo karhi, tanihi xiphiqo xa vuvabyi bya xitshuketa kumbe hikwalaho ka xiyimo xa vutshunguri lexi nga ni nkarhi wo leha. Swin’wana swa swivangelo leswikulu hi leswi:
- Swiphiqo swa rihanyo ra miehleketo: Ku nga tshamiseki loku ku tala ku voniwa eka swiyimo swo tanihi vuvabyi bya ku vilela, vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo, ntshikilelo wa mianakanyo, vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo ni vuvabyi bya autism spectrum.
- Swiyimo swa miri: .
- Swiyimo leswi khumbaka byongo, ku fana na `Delirium` (ku pfilunganyeka ka miehleketo hi xitshuketa) na `Dementia` (e.g. `Vuvabyi bya Alzheimer`).
- Ku tluleriwa emirini, ngopfu ngopfu mavabyi ya swirho swa xivindzi (UTIs), leswi humelelaka eka vanhu lava nga ehenhla ka malembe ya 65.
- Vuvabyi bya hyperthyroidism.
- Ku nga ringani ka ti- electrolyte emirini.
- Sepsis, ku nga vuvabyi lebyikulu.
- Ku vaviseka ka nhloko.
- Nkarhi wa ku hola endzhaku ka ku khomiwa (`Postictal seizure state`).
- Ku tirhisa swidzidziharisi kumbe byala: Xiyimo lexi xi nga humelela hi nkarhi wa ku tirhisa swidzidziharisi kumbe byala kumbe ku tshika.
- Ku va na chefu: Xiyimo lexi xi nga ha tlhela xi humelela hikwalaho ka ku dya nchumu lowu nga ni chefu. Loko ku ri ni ku kanakana ko karhi ka sweswo, i swa nkoka swinene ku hatlisa u tihlanganisa ni Senthara ya Rixaka ya Vuxokoxoko bya Chefu eXibedlhele xa Rixaka xa Colombo .
Xiyimo lexi xi nga ha hlohloteriwa kumbe ku nyanyisiwa hi ku va ni ntshikilelo lowukulu kumbe ku vaviseka. Ku langutana ni ndhawu leyi u nga yi tolovelangiki, yo tanihi ku etlerisiwa exibedlhele, na swona swi nga vanga ku vilela loku eka vanhu van’wana.
Hi byihi vutshunguri bya leswi?
Vutshunguri byi titshege hi swilo swo hlayanyana, ku katsa na xivangelo, ku tika ka xiyimo, na ndhawu ya muvabyi (e.g., ekaya kumbe xibedlhele). Xikongomelo-nkulu i ku tshungula xiyimo lexi nga xisekelo lexi vangaka xiyimo lexi. Hambiswiritano, loko muvabyi a endla swilo hi tihanyi hikwalaho ka ku vilela, swa tika ku tshungula. Hikwalaho, madokodela ma rhanga ma ringeta ku lawula xiyimo lexi hi ku tirhisa tindlela leti.
- Ku hunguta ku nonon’hweriwa: Dokodela kumbe vatirhi va vuongori va ringeta ku rhurisa munhu loyi a pfilunganyekeke hi ku vulavula hi ku rhula, ku yingisela swivutiso swa vona ni ku hunguta xiyimo.
- Ku tihambanisa: Xiyimo lexi xi nga tlhela xi lawuriwa hi ku susa munhu yoloye eka ndhawu leyi nga ni huwa ivi u n’wi veka ekamareni leri rhuleke, leri nga ni ku rhula.
- Mirhi: Loko tindlela leti nga laha henhla ti tsandzeka ku lawula xiyimo lexi, mirhi i goza leri landzelaka. Leswi hi ntolovelo swi katsa ku tirhisiwa ka swidzidziharisi swo wisa (ku fana na `ti antipsychotics ta xitukulwana xa vumbirhi` kumbe `benzodiazepines`).
- Swisivela swa miri: Leswi swi tirhisiwa ntsena tanihi ndlela yo hetelela . Endlelo leri ri tirhisiwa ntsena loko muvabyi a ri ekhombyeni lerikulu ro tivavisa kumbe ku vavisa van’wana naswona a nga lawuriwi hi ndlela yin’wana.
Xana u nga n’wi pfuna njhani munhu loyi a karhatekeke? Xana u nga tiendlela yini?
Tindlela leti u nga lawulaka xiyimo lexi hi wexe
Eka ku vilela ko olova, u nga ringeta swilo leswi:
- Suka eka ndhawu kumbe munhu loyi a ku vangelaka ntshikilelo.
- Kuma nkarhi wo wisa ekamareni leri nga ni munyama, leri rhuleke, ekule ni swilo leswi kavanyetaka.
- Yana u ya famba-famba, kumbe u endla vutiolori byin’wana ni byin’wana lebyi u byi tsakelaka.
- Titolovete ku anakanyisisa kumbe ku endla vutiolori byo hefemula swinene.
- Yingisela vuyimbeleri byo rhurisa mbilu.
- Tsala leswi nga emiehleketweni ya wena ebukwini.
Loko u tirhisana na munhu loyi a nga tshamisekangiki...
Loko munhu loyi a nga ekusuhi na wena a karhatiwa hi xiyimo lexi, swilo leswi swi ta va swa nkoka ku n’wi pfuna.
- Tshama u rhulile: Loko u vulavula hi ku rhula ni hi ku nonoka, munhu un’wana na yena wa swi twa.
- Cinca ndhawu: Loko swi koteka, susa vanhu ni swilo leswi kavanyetaka endhawini yoleyo. Kumbe u vutisa loko va nga tsakela ku ya endhawini leyi rhuleke.
- Xixima ndhawu ya munhu hi xiyexe: Hlayisa mpfhuka lowu hlayisekeke. U nga khumbi hi matimba.
- Yingisela: Yingisela hi vukheta leswi va swi vulaka, handle ko kavanyeta, hi ku vutisa swivutiso swo olova.
- Vana la twisisaka: Yingisela mintlhaveko ya vona hi ku twisisa ni ku khathala hi xiviri, handle ko avanyisa.
Minkarhi hinkwayo tsundzuka, vuhlayiseki bya wena ni bya van’wana byi rhangisa emahlweni. U nga tshuki u va wexe ni munhu loyi swi nga ha endlekaka leswaku a va ni madzolonga. Loko ku ri ni khombo, suka endhawini yoleyo u ya lava nsirhelelo. Loko swi laveka, bela riqingho eka vukorhokeri bya xihatla. Swikahle kuva u va yisa eka Yuniti ya Vutshunguri bya Xihatla (ETU) ya xibedlhele.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Ku pfilunganyeka i ku titwa u ri ni ntshikilelo lowukulu wa le ndzeni ni ku nga tshamiseki loku tlulaka ku hlundzuka ntsena.
- Hambileswi minkarhi yin’wana leyi ku nga nhlamulo leyi tolovelekeke, minkarhi yin’wana yi nga va xikombiso xa xiyimo xa miri kumbe xa mianakanyo.
- Loko xiyimo lexi xi khumba vutomi bya wena bya siku na siku, kumbe loko u ri na miehleketo kumbe swiendlo swo tivavisa kumbe ku vavisa van’wana, vona dokodela wa wena hi ku hatlisa.
- Kuna vutshunguri lebyi tirhaka swinene na maendlelo ya vulawuri eka leswi, kuya hi xivangelo. Hikwalaho u nga chavi ku kombela mpfuno.











💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena