Xana u tlhela u twa ku tshwuka ka xikandza ni ku vava ka miri endzhaku ko nwa byala byintsongo? A hi dyondzeni hi ku nga tiyiselelani byala!

Xana u tshame u swi xiya leswaku vanhu van’wana, hambiloko va nwe byalanyana, va va ni xikandza xo tshwuka naswona va titwa va nga ntshunxekanga? Kumbexana na wena swi ku humelele sweswo. Xana u tshama u ehleketa leswaku, ‘Oho, a ndzi swi koti ni ku nwanyana’? Hi wona muxaka wa xiyimo lexi hi nga ta vulavula ha xona namuntlha. Leswi hi swi vitana ‘Ku nga tiyiselelani ka byala’.

Kahle-kahle ku nga tiyiseleleki byala i yini?

Hi ku olova, leswi i nchumu lowu humaka eka tijini, hi leswaku, ku suka eka xitukulwana xin’wana ku ya eka xin’wana. I nchumu lowu hi wu kumaka eka vatswari va hina, ku fana ni muvala wa nhlonge ni muvala wa misisi ya hina. Leswi swi tlhela swi vuriwa xiphiqo xa metabolic . Sweswi wa tivutisa leswaku metabolism leyi i yini, a swi tano ke? Leri i endlelo leri hundzulaka swilo leswi hi swi dyaka ni ku swi nwa swi va matimba emirini wa hina, naswona ri tlhela ri tshoveka ni ku susa swilo leswi nga lavekiki. Kutani, munhu la nga ni vuvabyi bya ku nga tiyiseleleki byala a nge swi koti ku tiyisela ni ku byi tirhisa kahle byala.

Anakanya hi mhaka leyi, mimiri ya hina yi ni tiphrotheyini to hlawuleka leti hi pfunaka ku gayela swakudya ni ku hahlula swilo leswi nga eka swona. Hi ti vitana ti- enzyme . Ti- enzyme leti ti tirha ku fana ni vatirhi lavatsongo. Vanhu lava nga ni ku nga tiyiseleleki byala va ni ku pfumaleka ka ntirho wa enzyme yo hlawuleka leyi pfunaka ku hahlula byala. Hi yona mhaka leyi va kumaka swikombiso leswinga tsakisiki swofana na xikandza xo tshwuka (lexi tlhelaka xivuriwa `alcohol flush`) na ku hisa hambi endzhaku ko nwa byala byintsongo.

Leswi a swi fanelanga swi pfilunganyeka ni ku nga twanani ni byala, a swi tano ke?

Vanhu vo tala va pfilunganya ku nga tiyiseleleki byala ni ku nga twanani ni byala. Kambe leswi i swilo swimbirhi leswi hambaneke.

Ku nga tiyiseleleki byala i vuvabyi bya xitekela, bya metabolic lebyi vulaka leswaku fambiselo ra wena ro gayela swakudya a ri nge swi koti ku tirhisa byala kahle.

Ku nga twanani ni byala i mhaka leyi hambaneke. I nhlamulo leyi humaka eka masocha ya miri ya hina. Kufana na leswi ungavaka na allergy eka ntshuri kumbe swakudya, miri wa wena wu endla angula eka nchumu wun’wana eka byala (xikombiso, mavele lawa ya tirhisiwaka ku endla byala, khemikhali, kumbe xihlayisi xofana na sulfite).

Swikombiso swa kona na swona swi hambanile katsongo. Ku pfimba ka khwiri ku nga humelela eka havumbirhi bya swona. Hambiswiritano, xikombiso lexikulu xa ku nga tiyiseleleki byala i ku tshwuka ka nhlonge exifuveni, enhan’wini ni le mahlweni. Hi swona leswi ndzi nga tshama ndzi vulavula hi swona, `ku hlantswa byala.'

Hi hala tlhelo, ku nga twanani ni byala swi nga vanga swirhumbana swa nhlonge, ku pfimba, ku pfimba ni ku vava lokukulu ka khwiri. Swikombiso swa allergy hi ntolovelo swa vava swinene naswona a swi ntshunxekanga ku tlula swa ku nga tiyiseleleki. Eka swiyimo swin’wana, vuvabyi bya ku nga twanani ni byala byi nga ha xungeta vutomi loko byi nga tshunguriwi.

Kutani loko u kuma swikombiso swihi na swihi leswi nga tolovelekangiki endzhaku ko nwa byala, hakunene vona dokodela. Kutani u nga swi kota ku kuma kahle leswaku xiphiqo i yini.

Kutani xana leswi swa fana ni ku ‘borheka’?

Oh e-e. Ku nga tiyiseleleki byala a swi vuli leswaku u hatla u dakwa kumbe u dakwa hi byala byintsongo. A swi endli leswaku mpimo wa byala engatini ya wena wu tlakuka. Entiyisweni, vanhu vo tala lava nga ni xiyimo lexi va hunguta ku nwa byala hikuva a va swi koti ku tiyisela swikombiso leswi nga tsakisiki.

I mani loyi a nga talaka ku khomiwa hi xiyimo lexi? I yini lexi vangaka?

Hambileswi lexi ku nga xiyimo xa xitekela lexi nga khumbaka munhu un’wana ni un’wana, vanhu lava humaka eAsia Vuxa (ku fana ni Machayina, Majapani ni Makorea) va tala ku va ni ku nga tiyiseleleni ka byala. Leswi swi vangiwa hileswi ti nga ni ku cinca loku tolovelekeke swinene ka xitekela eka tijini ta tona.

Okay, sweswi a hi languteni leswaku hikokwalaho ka yini leswi swi humelela. Loko hi dya byala (lebyi nga ethanol), leswi hi swona leswi hi ntolovelo swi humelelaka emirini wa hina:

1. Enzyme leyi vuriwaka Alcohol Dehydrogenase (ADH) yi hundzula ethanol yi va nchumu lowu vuriwaka acetaldehyde . Acetaldehyde leyi yi nga va ni khombo eka tisele ta hina.

2. Kutani, enzyme yin’wana leyi vuriwaka Aldehyde Dehydrogenase 2 (ALDH2) yi hundzula acetaldehyde leyi yi va acetic acid leyi nga riki na khombo (leyi kahle-kahle yi nga vhiniga).

Sweswi, leswi humelelaka eka munhu loyi a nga tiyiseliki byala hileswaku enzyme ya vumbirhi, ALDH2, a yi tirhi ngopfu kumbe a yi tirhi nikatsongo. Leswi swi vangiwa hi ku cinca koloko ka xitekela. Ku humelela yini ke? Acetaldehyde yoleyo leyi nga ni khombo, ematshan’weni yo hundzuriwa acetic acid , yi sungula ku hlengeletana engatini ni le ka tinyama. Xexo hi xona xivangelo-nkulu xa ku humelela ka swikombiso sweswo leswi nga tsakisiki. Xana wa swi twisisa?

Hi swihi swikombiso swa ku nga tiyiseleleki byala?

Hilaha ndzi vuleke hakona eku sunguleni, xikombiso lexikulu ni lexi nga erivaleni swinene i ku tshukatshuka, ku hisa emahlweni, enhan’wini ni le xifuveni. Leswi swi tlhela swi vuriwa `alcohol flushing syndrome`. Leswi swi nga endleka endzhaku ko nwa hambi ku ri byala byintsongo.

Handle ka sweswo, u nga ha tlhela u vona swihlawulekisi swin’wana swo fana na:

• Ku pfimba ka khwiri ni ku hlanta
• Ku ba ka mbilu hi xihatla (leswi tlhelaka swi vuriwa `tachycardia`) kumbe ku titwa ka mbilu ya wena yi ba (`ku ba ka mbilu`) .
• Nsusumeto wa le hansi wa ngati (hypotension) .
• Ku titwa u karhele hi ku pandza ka nhloko lokukulu (ku fana ni ku nwa byala) .
• Ku pfaleka ka tintiho
• Nchuluko
• Loko u ri ni vuvabyi bya rifuva, byi nga ha nyanya.

Swikombiso leswi a swi humeleli hi ndlela leyi fanaka eka vanhu hinkwavo. Van’wana va nga ha va na yin’we kumbe timbirhi, kasi van’wana va nga ha va na to hlayanyana.

Xana madokodela ma swi vona njhani leswi kahle-kahle?

Dokodela u ta ku vutisa hi swikombiso leswi u langutanaka na swona ni ndlela leyi u angulaka ha yona loko u nwa byala. Wolowo i goza ro sungula.

Ku engetela kwalaho, minkarhi yin’wana ku nga endliwa xikambelo lexi vuriwaka ethanol patch test . Lexi i xikambelo xo olova swinene.

• Dokodela u veka thonsi ra ethanol eka xiphemu lexitsongo xa gauze ivi a ri tota evokweni ra wena.
• Ku ni timinete ta kwalomu ka nkombo.
• Kutani susa xiphemu xa gauze ivi u kambela ku vona loko ndhawu yoleyo ya voko ra wena yi tshwuka, yi rhurhumerile kumbe yi pfimbile.

Leswi swi nga ku nyika mianakanyo yo karhi ya xiyimo lexi.

Xana ku ni murhi wo tshungula leswi? Xana yi nga tshunguriwa?

Ku vula ntiyiso, a ku na ndlela yo yi horisa hi ku helela hikuva i ya xitekela. Sweswo swi vula leswaku hi yi kuma eka vatswari va hina. Kutani a swi nge tshunguleki.

Kambe u nga vileli. Dokodela wa wena a nga ku pfuna ku lawula swikombiso leswi swi nga tsakisiki.

Mhaka-nkulu i ku papalata kumbe ku hunguta ku nwa byala. Yoleyo i ndlela leyinene ni yo olova yo sivela swikombiso. U nga hlawula swakunwa swin’wana leswi nga riki na byala.

Ku ni swilo swin’wana swi nga ri swingani swa nkoka leswi u faneleke u swi xiya:

• Papalata ku tirhisa fole kumbe ku hlangana ni musi wa fole: Ku dzaha fole swi nga engetela mpimo wa acetaldehyde emirini, leswi engetelaka khombo ra khensa.
• Papalata ku nwa byala loko u ri karhi u nwa mirhi yo karhi: Ku nwa byala ni mirhi yin’wana swi nga nyanyisa swikombiso swa wena.
• Tivonele eka ku tirhisa ti antacids kumbe ti antihistamines ku hunguta swikombiso: Mirhi leyi yi tshikilela ntsena swikombiso. U nga ha ringeka ku nwa byala byo tala hikuva a wu titwi u nga tsaki. Ku endla tano swi ta nyanyisa xiphiqo.

Xa nkoka: Hambileswi ti- antacid kumbe ti- antihistamine ti nga ha hungutaka swikombiso swa xinkarhana, a ti horisi ku nga tiyiseleleki ka byala. Naswona a ti hunguti ku onhaka emirini.

Ku ta humelela yini loko ndzi ya emahlweni ndzi nwa byala ndzi ri eka xiyimo lexi?

Loko munhu la nga ni xiyimo lexi a hambeta a tirhisa byala, a hi swikombiso sweswo leswi nga tsakisiki ntsena leswi nga ta humelela, kambe khombo ra ku khomiwa hi mavabyi man’wana lamakulu na rona ri ta engeteleka.

Ngopfu-ngopfu, vanhu lava nga ni ku nga tiyiseleleki byala va le khombyeni lerikulu ra leswi landzelaka loko va ya emahlweni va nwa byala:

• Khensa ya nomu na nkolo(`Khensa ya Nhloko na Nhamu`)
• Vuvabyi bya xivindzi (hi xikombiso, cirrhosis) .
• Vuvabyi bya Alzheimer lebyi sungulaka endzhaku ka nkarhi

Hikwalaho, a hi swinene leswaku miri wu nwa byala hambiloko u swi tiva leswaku u ni xiyimo lexi.

Kutani, hi swihi swilo leswi hi faneleke hi swi tsundzuka eka hinkwaswo leswi?

Swi lulamile, a hi katsakanya leswi hi vulavuleke ha swona ku ku pfuna ku tsundzuka tinhla tin’wana ta nkoka swinene.

Ku nga tiyiseleleki byala i xiyimo xa xitekela. Leswi swi vula leswaku u yi dya ndzhaka eka vatswari va wena. A yi nge tshunguleki, kambe swikombiso swa kona swi nga lawuriwa.

Mhaka-nkulu i ku papalata byala hilaha swi nga kotekaka hakona. Loko wo endla tano, u ta ntshunxeka eka swikombiso sweswo leswi nga tsakisiki naswona u ta hanya vutomi lebyi hanyeke kahle, lebyi gingiritekaka.

U nga ha ehleketa, ‘Oho, swa tika swinene ku nga vi na nghilazi ya vhinyo kumbe biya nkarhi na nkarhi.’ Kambe entiyisweni, ku tshama ekule ni byala swi nga ku pfuna leswaku u papalata swikandza sweswo swo tshwuka, ku vava ka miri ni swiphiqo swa le khwirini. A hi swona ntsena, swi nga tlhela swi pfuna ku ku sirhelela eka mavabyi lamakulu yo fana na khensa.

Loko u nga tiyiseleleki byala, kambe u nga swi koti ku lawula ku nwa ka wena byala hambileswi u vavaka ni ku nga tsaki, hakunene vulavula ni dokodela. Kuna vukorhokeri lebyi nga pfunaka eka swiphiqo swa ku tirhisa byala.

Tsundzuka leswaku rihanyo ra wena i nchumu wa risima swinene!

` Ku nga tiyiseleleki byala, byala, ku hlantswa, ALDH2, mavabyi ya xitekela, ku tirhisiwa ka byala hi ndlela yo biha, ti-enzyme