Xana u ni Vuvabyi bya Chukele bya Type 2? Loko swi ri tano, kumbexana wa swi tiva ndlela leyi swi hlundzukisaka ha yona ku va chukele ra wena ri tlakuka endzhaku ka swakudya. Minkarhi yin’wana, ku nga khathariseki leswaku hi lawula swakudya swa hina ku fikela kwihi ni ku nwa mirhi yin’wana leyi hi lerisiweke hi dokodela wa hina, swi nga tika ku lawula xiyimo lexi. Eka xihloko lexi, hi ta vulavula hi ntlawa wo hlawuleka wa tiphilisi leti nga pfunaka vanhu vo tano.
Hi swihi Swisivela-mavabyi leswi swa Alpha-Glucosidase?
Hi ku olova, leyi i muxaka wa mirhi leyi tirhisiwaka ku lawula Vuvabyi bya Chukele bya Muxaka wa Vumbirhi. Swi nga ha endleka u nga ri tsundzuki vito loko dokodela wa wena a ku byela, kambe ku ni mirhi yimbirhi eka xiyenge lexi: Acarbose (leyi tirhisiwaka ngopfu) na Miglitol .
Ntirho lowukulu wa mirhi leyi i ku sivela mpimo wa chukele engatini ya wena ku tlakuka hi xitshuketa ni hi ku hatlisa endzhaku ka loko u dyile.
Ku ni swivangelo swo hlayanyana leswi endlaka leswaku dokodela wa wena a ku bumabumela murhi lowu:
- Loko u ha ku kumiwa u ri na vuvabyi bya chukele bya muxaka wa vumbirhi naswona xiphiqo xa wena lexikulu i chukele leri tlakukeke engatini endzhaku ko dya.
- Loko se u nwa mirhi yin’wana ya vuvabyi bya chukele, kambe wa ha ri na xiphiqo xo lawula mpimo wa chukele engatini ya wena endzhaku ka swakudya, u nga engetela leswi tanihi murhi lowu engetelekeke.
Okay, murhi lowu wu tirha njhani endzeni ka miri?
Leswi swa olova swinene ku swi twisisa. Swakudya leswi nga ni switachi leswi hi swi dyaka, swo tanihi xinkwa, rhayisi, matamatisi ni ti- noodle, ni chukele leri hi ri chelaka eka swakudya swa hina (hi xikombiso, chukele ra nkarhi na nkarhi) swi gayeriwa emarhumbyini ya hina ivi swi cheriwa engatini ya hina tanihi chukela ro olova (glucose).
Tiphilisi leti ti tirha hi ku sivela ntirho wa enzyme leyi vuriwaka alpha-glucosidase emarhumbyini ya hina. Enzyme leyi yi hahlula ti starches na chukele kuva chukele ro olova.
Anakanya leswaku swakudya leswi nga ni switachi leswi u swi dyaka (ku fana ni xinkwa ni rhayisi) i xitimela lexikulu. Leswi murhi lowu wu swi endlaka i ku yimisa xitimela xexo ku ta exitichini hi nkarhi wun’we, ivi xi xi tshika xi nghena hi ku nonoka, hakatsongo-tsongo. Kutani, chukele ri hlengeletana engatini ya wena.
Leswi swi hunguta swinene rivilo leri chukele ri engeteriwaka ha rona engatini, leswi pfunaka ku lawula ku tlakuka ka chukele engatini hi xitshuketa endzhaku ko dya.
Murhi lowu wutala ku tekiwa loko munhu a luma rosungula eka swakudya leswikulu. Hakanyingi dokodela wa wena u ta ku byela leswaku u yi nwa kanharhu hi siku, ni xin’wana ni xin’wana xa swakudya swa wena swinharhu leswikulu. Ku tirhisa murhi lowu swi nga pfuna ku hunguta A1c ya wena, leyi nga mpimo wa chukele engatini ya wena ya le xikarhi eka tin’hweti tinharhu leti hundzeke, hi 0.5% ku ya eka 0.8% .
Xana ku ni switandzhaku swo karhi swa mirhi leyi?
Ku fana ni murhi wun’wana ni wun’wana, lowu wu nga va ni switandzhaku swo karhi. Kambe a ku na nchumu wo vilela ha wona. Nchumu wa nkoka swinene i ku va u xiya leswi.
Mhaka ya nkoka swinene hileswaku loko u tirhisa xisivela-mavabyi lexi xa Alpha-glucosidase ntsena, khombo ra wena ra chukele ra le hansi engatini (hypoglycemia) ri le hansi swinene . Hambiswiritano, loko u tirhisa mirhi yin’wana ya vuvabyi bya chukele (e.g. Metformin, Gliclazide) kumbe ku cheriwa ka insulin na murhi lowu, ku na nkarhi wa leswaku chukele ra wena ra ngati ri nga ha hunguteka. Hikwalaho, i swa nkoka ku vulavula ni dokodela wa wena hi mhaka leyi ni ku lava xitsundzuxo.
Switandzhaku leswi tolovelekeke ngopfu i swiphiqo swin’wana swa marhumbu. Leswaku u sivela leswi, dokodela wa wena u ta ku sungula hi mpimo wa le hansi swinene naswona hakatsongo-tsongo u ta engetela mpimo.
| Vuyelo bya le tlhelo | Nhlamuselo yo olova |
|---|---|
| Ku pfimba ka miri/gasi leyi hundzaka | Swakudya leswingana starch swinga endla leswaku gasi yi hlengeletana emarhumbyini hikuva ku gayela swakudya swi hlwela. |
| Nchuluko | Xiyimo lexi nga humelelaka hikwalaho ka swakudya leswi nga gayiwangiki leswi saleke emarhumbyini. |
| Ku pfimba ka khwiri / Ku vava ka khwiri | Ku nga tsaki loku ku nga ha humelela ku kondza miri wu tolovela murhi lowu. |
Mahungu lamanene hileswaku vunyingi bya switandzhaku leswi swa hela hi swoxe endzhaku ka mavhiki ma nga ri mangani loko miri wa wena wu ri karhi wu tolovela murhi. Hambiswiritano, loko ku nga tsaki loku ku nga heli kumbe ku va lokukulu, tiyiseka leswaku u tivisa dokodela wa wena.
I mani loyi a nga fanelekiki ku nwa murhi lowu?
Murhi lowu a wu ringanelanga vanhu hinkwavo. Vanhu van’wana lava nga ni swiyimo swo karhi swa rihanyo va nga ha va ni swiphiqo hi murhi lowu. Hikwalaho, i swa nkoka swinene ku byela dokodela wa wena matimu ya wena lama heleleke ya rihanyo.
| Xiyimo xa rihanyo | Ha yini murhi lowu wu nga fanelanga? |
|---|---|
| Hi ku angarhela, ntlawa lowu wa mirhi a wu faneleki eka: | |
| Vuvabyi bya Marhumbu lebyi pfimbaka - e.g. Ulcerative Colitis kumbe Vuvabyi bya Crohn | Swiyimo leswi swi nga ha tika swinene. |
| Ku pfaleka ka marhumbu | Xiyimo lexi xi nga ha nyanya hikwalaho ka ntirho wa murhi. |
| Mavabyi yan’wana ya fambiselo ro gayela swakudya lawa ya humelelaka eka marhumbu | Swiphiqo leswi nga kona swa ku gayela swakudya swi nga ha nyanya. |
| Ketoacidosis ya vuvabyi bya chukele | Lexi i xiphiqo lexi nga ni khombo xa vuvabyi bya chukele. Murhi lowu a wu ringanelanga eka wona. |
| Acarbose ayi faneleki ngopfu loko: | |
| Xilonda eka marhumbu ya wena lamakulu | Ku hola ka swilondza ku nga ha hlwela kutani xiyimo xi nga ha nyanya. |
| Cirrhosis ya xivindzi | Leswi aswi hlohleteriwi tani hileswi swinga khumbhaka ntirho wa xivindzi. |
Ku engetela kwalaho, murhi lowu hi ntolovelo a wu bumabumeriwi eka vavasati lava tikeke ni vamanana lava an’wisaka. I swa nkoka ku tivisa dokodela wa wena loko u kunguhata ku tika kumbe se u tikile.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Alpha-glucosidase inhibitors i muxaka wa murhi lowu tirhisiwaka ku lawula mpimo wa chukele engatini eka vuvabyi bya chukele bya muxaka wa vumbirhi, ngopfu ngopfu endzhaku ka swakudya.
- Murhi lowu wu tirha hi ku hunguta ku tswongiwa ka switachi ni chukele leri u ri dyaka engatini ya wena emarhumbyini ya wena.
- Switandzhaku leswi tolovelekeke ngopfu i ku pfimba ni ku pfimba ka khwiri, leswi hi ntolovelo swi hungutaka hi swoxe endzhaku ka mavhiki ma nga ri mangani.
- Murhi lowu wu fanele wu tshama wu ri karhi wu nwiwa hi ku luma ko sungula ka swakudya leswikulu, hilaha dokodela a vulaka hakona.
- Loko u ri na swiphiqo swin’wana swa rihanyo, swo tanihi mavabyi ya marhumbu kumbe mavabyi ya xivindzi, u nga nwi murhi lowu handle ka switsundzuxo swa dokodela.
- I swa nkoka ku pfuleka na dokodela wa wena mayelana na swiyimo swa wena hinkwaswo swa vutshunguri na mirhi yin’wana na yin’wana leyi u yi tirhisaka. Leswi i swa nkoka eka vuhlayiseki bya wena.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena