Xana un’wana endyangwini wa wena, kumbexana nuna wa wena kumbe nsati wa wena, u rhurhumela hi rito lerikulu nivusiku loko a etlele? Xana u tshame u swi xiya leswaku loko va ri karhi va rhurhumela, hi xitshuketa va tshika ku hefemula ivi va tlhela va sungula ku hefemula onge hiloko va hefemulela ehenhla va lava moya? Kumbe u ehleketa leswaku u etlele kahle tiawara ta 8 kumbe ta 9 nivusiku, kambe wa ha titwa u karhele hi ndlela leyi nga tolovelekangiki naswona u etlele hi siku leri landzelaka? Xana minkarhi yin’wana u khomiwa hi vurhongo loko u ri karhi u tirha, u chayela kumbe u hlalela TV? Leswi a hi swilo leswi nga hlongoriwaka tanihi "ku rhurhumela" ntsena kumbe "ku nga swi koti ku etlela kahle." Endzhaku ka swikombiso leswi ku nga ha va ni xiyimo lexikulu xa rihanyo lexi vuriwaka Obstructive Sleep Apnea . Kutani, namuntlha hi ta vulavula hi mpimo wa nkoka swinene lowu madokodela ma wu tirhisaka ku pima ku tika ka xiyimo lexi. Wolowo i ntikelo wa AHI (Apnea-Hypopnea Index) .
Hi ku olova, xana AHI i yini?
AHI yi yimela Apnea-Hypopnea Index . Yi pima leswaku ku hefemula ka wena ku yima kangani (apneas) naswona ku va loku nga ehansi swinene (hypopneas) hi awara loko u etlele. Ehleketa hi swona ku fana na "khadi ra xiviko" ra ku hefemula ka wena hi vurhongo.
Ku hlamusela mhaka leyi nyana, a hi languteni nhlamuselo leyi kongomeke ya marito lawa mambirhi:
- Ku hefemula: Leswi i loko ku hefemula ka wena ku yima hi ku helela ku ringana tisekoni ta khume kumbe ku tlula . Hi nkarhi lowu, a ku na moya lowu nghenaka emahahwini ya wena.
- Hypopnea: Leswi i loko ku hefemula ka wena ku nga yimi hi ku helela, kambe ndlela ya wena yo hefemula yi pfalekile ngopfu naswona ku hefemula ka wena ku va loku nga ehansi swinene . Leswi swi endla leswaku mpimo wa okisijini engatini ya wena wu hunguteka swinene.
Sweswi u nga ha va u ehleketa, "Ndzi ta swi tivisa ku yini loko ndzi tshika ku hefemula?" Leswi hi swona leswi humelelaka hakunene. Loko ku hefemula ka wena ku yima, ku nga khathariseki leswaku ku le hansi kumbe e-e, byongo bya wena byi hatla byi vona khombo leri. Byongo bya swi tiva leswaku miri wa wena a wu kumi okisijini leyi eneleke. Hi nkarhi wolowo, byongo byi ku pfuxa evurhongweni lebyikulu swa xinkarhana (ku pfuka). Kambe ku pfuka loku i kutsongo swinene lerova a wu swi tsundzuki hambi ku ri ku ku tsundzuka. Loko u sungula ku hefemula nakambe, byongo bya wena byi ku pfumelela ku tlhelela evurhongweni. Loko Sleep Apnea yi ri yikulu, leswi swi nga humelela madzana ya minkarhi hi vusiku . Kutani anakanya hi mhaka leyi, loko vurhongo bya wena byi kavanyetiwa minkarhi yo hlayanyana hi awara kumbe hambi ku ri minkarhi ya makume, xana u nga byi kuma njhani vurhongo lebyinene, lebyi phyuphyisaka? Hi yona mhaka leyi u titwaka u karhele siku hinkwaro.
Nhlayo ya AHI i nhlayo ya le xikarhi ya ku yimanyana na swiendlakalo swo hefemula leswi nga ehansi leswi humelelaka hi awara hi nkarhi wa vurhongo. Loko mpimo lowu wu ri ehenhla, ku hefemula ka wena loko u etlele ku va kukulu swinene.
Kutani xana ntikelo lowu wa AHI wu pimiwa njhani?
Leswaku u kuma ntikelo lowu, u fanele u endla xikambelo xo hlawuleka. Hi yi vitana Dyondzo ya Vurhongo , kumbe hi marito ya swa vutshunguri, Polysomnography . Leswi hi ntolovelo swi endliwa endzhaku ko etlela vusiku hinkwabyo eka lab yo hlawuleka ya vurhongo exibedlhele.
U nga ehleketi leswaku leswi swa vava. A swi vavisi nikatsongo. Leswi u swi endlaka hi leswi:
- Switwi swo hlayanyana leswitsongo swi namarhetiwe enhlokweni ya wena, emahlweni, exifuveni ni le milengeni.
- Va veka swirhendzevutana swimbirhi exifuveni ni le khwirini ra wena leswaku va pima ku famba-famba loko u ri karhi u hefemula.
- Xitirhisiwa lexitsongo lexi fanaka ni xikhomela-ndhawu xi namarhetiwa eka rintiho leswaku xi pima mpimo wa okisijini engatini.
Kutani u etlela hi ndlela leyi tolovelekeke. Vusiku hinkwabyo, switirhisiwa leswi swi rhekhoda ntirho wa byongo bya wena, ku ba ka mbilu, ndlela leyi u hefemulaka ha yona, mpimo wa okisijini engatini, ku rhurhumela ni ku famba-famba ka miri, ni swin’wana.
Hi siku leri landzelaka, madokodela ma kambisisa rungula leri ivi ma hlayela xibalo xa wena xa AHI. Hi yona ndlela leyi swi endliwaka ha yona:
Nhlayo ya swiendlakalo swa Apnea na Hypopnea leswi humeleleke vusiku hinkwabyo ÷ Tiawara hinkwato leti u etleleke = Nhlayo ya wena ya AHI
Minkarhi yin’wana ku ni switirhisiwa swo olova swo dyondza hi vurhongo leswi u nga swi endlaka ekaya. Hambiswiritano, rungula leri kumiweke eka xikambelo lexi endliweke exibedlhele ri pakanisa swinene naswona ri ni vuxokoxoko. Dokodela wa wena u ta endla xiboho xa leswi nga swinene eka wena.
Ku tika ka ku tsandzeka ku hefemula loko u etlele tanihilaha swi pimiweke hakona hi ntikelo wa AHI (eka vanhu lavakulu) .
Madokodela ya ta hlawula xiyimo xa wena hi ku ya hi ntikelo wa AHI lowu kumiweke endzhaku ka dyondzo ya wena ya vurhongo. Leyi i ndlela leyi ku hlawuriwa loku ku tirhaka ha yona eka munhu lonkulu.
| Nhlayo ya AHI (swiendlakalo hi awara) . | Ku tika ka xiyimo lexi | Xana leswi swi vula yini? |
|---|---|---|
| Ehansi ka 5 | Ntolovelo | A wu na vuvabyi bya ku hefemula loko u etlele. Hambi ku ri munhu la hanyeke kahle a nga va ni ku yimanyana loku nga ehansi ka 5 loko a hefemula hi awara. |
| Ku sukela hi 5 ku ya eka 14 | Xikarhi | U ni vuvabyi byo olova bya ku hefemula loko u etlele. U nga ha titwa u khomiwe hi vurhongonyana hi nkarhi wa nhlikanhi. |
| Ku sukela hi 15 ku ya eka 29 | Xikarhi | Xiyimo lexi xi bihe swinene. U nga ha va ni vurhongo lebyi engetelekeke ninhlikanhi ni ku nonon’hweriwa ku dzikisa mianakanyo. |
| 30 kumbe ku tlula | Hi matimba | Lexi i xiyimo xo tika swinene. Khombo ro khomiwa hi mavabyi man’wana yo tanihi vuvabyi bya mbilu, nsusumeto wa le henhla wa ngati ni vuvabyi bya chukele ri le henhla swinene. |
Xana nkoka wa AHI wu hambanile eka vana lavatsongo?
Ina, hi ku helela. Miri wa vana lavatsongo ni fambiselo ra ku hefemula swi hambanile ni vanhu lavakulu, hikwalaho xikalo lexi tirhisiwaka ku pima AHI ya vona na xona xa hambanile.
Loko AHI ya n’wana yi tlula 1 , yi tekiwa tanihi xiyimo xa ku hefemula loko u etlele. Nhlayo ya ntolovelo ya n’wana yi fanele ku va ehansi ka 1.
Ku hlawuriwa ka AHI eka vana hi ndlela leyi landzelaka:
- Mild: Nhlayo ya AHI kusuka eka 1 kuya eka 4
- Xiringaniso: Nhlayo ya AHI kusuka eka 5 kuya eka 9
- Ku tika: Nhlayo ya AHI ya 10 kumbe ku tlula
Loko n’wana wa wena a rhurhumela hi rito lerikulu nivusiku, a hefemula a pfule nomu loko a etlele, a vonaka a hefemulela ehenhla, kumbe a ri karhi a endla swilo swo tlula mpimo ninhlikanhi kumbe a swi tikela ku nyikela nyingiso exikolweni, tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela wa vana hi mhaka leyi.
Nhlayo ya AHI ya munhu loyi a tirhisaka muchini wa CPAP
Vutshunguri lebyikulu ni lebyi tirhaka swinene bya ku tsandzeka ku hefemula loko u etlele i muchini wa CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) . Leswi swi tirha hi ku tisa ntshikelelo wa moya wo olova hi ku tirhisa xisirhelelo lexi u xi ambalaka emahlweni loko u etlele, u hlayisa ndlela ya wena yo hefemula yi pfulekile. Leswi swi ku sivela ku yima ku hefemula.
Loko u sungula vutshunguri bya CPAP, xikongomelo i ku hlayisa AHI ya wena ehansi ka 5 hi awara.Lunghisa. Michini yo tala ya CPAP namuntlha yi ni xivumbeko lexi ku pfumelelaka ku kambela AHI ya wena mixo wun’wana ni wun’wana. Hambi leswi swi nga riki ntiyiso hi 100% ku fana na dyondzo ya vurhongo, swi nga va ndlela leyinene eka wena na dokodela wa wena ku langutisisa leswaku vutshunguri bya wena byi tirha kahle ku fikela kwihi.
Xana ntsengo wa AHI ntsena wu ringanerile? Hi swihi swipimelo swa endlelo leri?
AHI i xitirhisiwa xa nkoka swinene eka ku kambela na ku tshungula Sleep Apnea. Hambiswiritano, a yi hlamuseli mhaka hinkwayo. Nhlayo ya AHI yi na swipimelo swo hlayanyana.
- Ku nga kombisi ku tika ka swiendlakalo: AHI yi ku byela ntsena leswaku ku hefemula ka wena ku yime kangani hi awara. Hambiswiritano, AHI a yi kombisi hi ku kongoma leswaku mpimo wa okisijini ya wena engatini wu hunguteke ku fikela kwihi hi nkarhi wa xiendlakalo xin’wana ni xin’wana, kumbe leswaku ku hefemula ku yimile nkarhi wo tanihi kwihi. Munhu a nga ha va ni AHI ya 10, kambe mpimo wa yena wa okisijini wu nga ha hunguteka swinene. Munhu un’wana a nga ha va ni AHI ya 10, kambe mpimo wa vona wa okisijini wu nga ha va wu nga hunguteki ngopfu.
- Ku hambana eka nhlamuselo ya Hypopnea: Hambileswi ku nga ni nhlamuselo leyi nga erivaleni ya apnea, minkarhi yin’wana ku nga va ni ku hambana kutsongo eka ndlela leyi hypopnea yi hlamuseriwaka ha yona.
- Swipimelo swa swikambelo swa le kaya: Hambi leswi swikambelo swa le kaya swi olovaka, minkarhi yin’wana mbuyelo wa swona wu nga ha va wu nga ri ntiyiso hi 100%.
Hi yona mhaka leyi dokodela a nga endliki xiboho malunghana ni xiyimo xa wena hi ku ya hi xibalo xa wena xa AHI ntsena. U ta kambisisa swilo swo tala, ku katsa ni xibalo xa wena xa AHI, leswaku okisijini ya wena yi le hansi ku fikela kwihi, swikombiso swa wena ni xiyimo xa wena xo etlela, leswaku a kuma xifaniso lexi heleleke.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Loko u vonaka u ri karhi u rhurhumela ni ku yimisa ku hefemula evurhongweni bya wena, sweswo a swi tolovelekanga. Yi nyike nyingiso.
- AHI (Apnea-Hypopnea Index) i xikombiso xa nkoka lexi pimaka ku tika ka Sleep Apnea.
- Loko AHI ya munhu lonkulu yi tlula 5 hi awara, i swa nkoka swinene ku lava switsundzuxo swa dokodela.
- Loko AHI ya n’wana yi tlula 1, i xiyimo lexi faneleke ku voniwa hi dokodela hakunene.
- AHI i xiphemu xin’we ntsena xa ku kumiwa ka vuvabyi. Dokodela wa wena u ta kambisisa rihanyo ra wena hinkwaro ku kumisisa vutshunguri lebyinene.
- Sleep Apnea, loko yi nga tshunguriwi, yi nga vanga swiyimo swo tika swo fana na nsusumeto wa le henhla wa ngati, vuvabyi bya mbilu, na vuvabyi bya chukele. Kutani loko u kanakana hi mhaka leyi, u nga vi na tingana u vulavula ni dokodela.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena