Ku pandza ka nhloko loku vangiwaka hi ntshikilelo, loku taka ni vutomi bya hina byo khomeka, swi tolovelekile swinene. Hi ntolovelo leswi hi swi vitana ‘tension headache’. Hikwalaho ka leswi hi lavaka ku ntshunxiwa hi ku hatlisa hi minkarhi yo fana ni leyi, minkarhi yin’wana madokodela ma nyika mirhi yo hlawuleka. Yin’wana ya mirhi yo tano i murhi lowu wa mati lowu endliwaka hi ku hlanganisa hinkwaswo swinharhu swin’we: butylbital, acetaminophen na caffeine. Namuntlha, hi ta vulavula hi murhi lowu, swilo leswi u faneleke ku tivonela ha swona loko u ri karhi u wu tirhisa, ni makhombo lama nga ha vaka kona.
Xana murhi lowu i yini? Ku vula ntiyiso...
Hi ku olova, leyi i ku hlanganisiwa ka mixaka yinharhu ya mirhi, leyi yin’wana ni yin’wana ya yona yi endlaka mintirho yo hambana-hambana.
- Butalbital: Leyi yi wela eka ntlawa wa mirhi leyi vuriwaka ti- barbiturates . Swi tirha hi ku ntshunxa mianakanyo ni miri wa wena. Yi olovisa misiha ya nhloko na nhamu ya wena leyi nga na ntshikelelo hikwalaho ka tension, yi ku nyika ku wisa.
- Acetaminophen: Lexi i nchumu lowu kumbexana u wu tivaka kahle. Leyi i paracetamol leyi hi talaka ku yi tirhisa. Ngopfu-ngopfu yi tirha tanihi murhi wo hunguta switlhavi.
- Caffeine: Leyi i caffeine leyi fanaka leyi kumekaka eka kofi na tiya. Leswi caffeine yi swi endlaka laha i ku pfuna miri ku tswonga murhi wo hunguta switlhavi wa acetaminophen hi ku hatlisa ni hi ndlela leyinene. Hikwalaho, ku hunguta switlhavi ku nyikeriwa hi ku hatlisa.
I swa nkoka ku tsundzuka leswaku murhi lowu wu tirhisiwa ntsena ku tshungula ku pandza ka nhloko ka tension loku se ku humeleleke. A yi endleriwanga ku sivela ku pandza ka nhloko kumbe ku tshungula tinxaka tin’wana ta ku pandza ka nhloko, ku fana na migraines.
Swilo leswi u faneleke ku swi byela dokodela wa wena u nga si nwa murhi lowu
Loko dokodela wa wena a nga si ku nyika murhi lowu, u ta lava ku va ni xifaniso lexi heleleke xa rihanyo ra wena. Hikwalaho, loko u ri ni swiyimo swihi na swihi leswi xaxametiweke laha hansi, tiyiseka leswaku u byela dokodela wa wena.
| Xiyimo xa rihanyo kumbe mukhuva | Ha yini u fanele u byela dokodela ? |
|---|---|
| Loko u nwa byala nkarhi na nkarhi | Ku hlanganisiwa ka byala na acetaminophen leyi nga eka murhi lowu swi nga vanga ku onhaka lokukulu ka xivindzi. |
| Loko u ri na vuvabyi bya xivindzi kumbe tinso | Hikwalaho ka leswi xirho lexi xi katsekaka eka endlelo ro susa mirhi emirini, hi nkarhi wa vuvabyi, mirhi yi nga hlengeletana emirini ivi yi engetela switandzhaku. |
| Vuvabyi bya mbilu kumbe swiphiqo swa fambiselo ra ku famba-famba ka ngati | Caffeine leyi nga eka murhi lowu yi nga ha va ni khombo eka vavabyi van’wana va mbilu. |
| Rifuva kumbe mavabyi man’wana ya ku hefemula | Butylbarbital leyi nga eka murhi lowu yi nga hunguta ku hefemula katsongo, hikwalaho yi nga va ni khombo eka vanhu lava se va nga ni swiphiqo swo hefemula. |
| Matimu ya khale ka ku godzomberiwa hi swidzidzirisi kumbe mirhi | Hikwalaho ka leswi butylbital leyi nga eka murhi lowu yi nga ni vuswikoti byo godzombela, madokodela ma va ni vuxiyaxiya ngopfu-ngopfu loko ma wu nyika vanhu lava nga ni matimu yo tano. |
| Loko u tikile kumbe u ringeta ku tika | I swa nkoka ku vulavula na dokodela wa wena mayelana na ku tirhisa murhi lowu loko u tikile. |
| Loko u ri manana loyi a mamisaka | Tanihi leswi swilo leswi nga eka murhi lowu swi nga hundziselaka eka n’wana hi masi ya mavele, i swa nkoka ku lava xitsundzuxo eka dokodela. |
Xana ndzi fanele ndzi wu tirhisa njhani murhi lowu?
Leswi lowu kunga murhi wa mati, swina nkoka swinene ku pima mpimo lowu faneleke hindlela leyinene.
- Tirhisa xitirhisiwa xo pima lexi kongomeke: Tirhisa ntsena xipunu xo hlawuleka, khapu kumbe dropper leyi taka na murhi. U nga tshuki u pima murhi lowu hi swipunu swa le kaya kumbe swipunu. Ku endla tano swi nga ha endla leswaku ku va ni mpimo lowu nga kongomangiki.
- Loko u khomiwa hi ku pfimba ka khwiri: Vanhu van’wana va nga ha khomiwa hi khwiri endzhaku ko nwa murhi lowu. Loko swi ri tano, nwa murhi lowu ni swakudya kumbe nghilazi ya masi.
- U nga hundzi mpimo lowu vekiweke: U nga tshuki u nwa mpimo lowu tlulaka mpimo lowu lerisiweke hi dokodela wa wena.
Ku vuriwa yini loko hi xitshuketa u nwa ngopfu? (Ku tlula mpimo) .
A hi nge u nwile ngopfu. Lexi xi nga va xiyimo lexi nga ni khombo swinene, ngopfu-ngopfu eka xivindzi. Kutani loko sweswo swi humelela, u nga hlweli.
Hi ku hatlisa fonela National Poisons Information Center eXibedlhele xa Rixaka xa Colombo , kutani u ya eka Yuniti ya Vutshunguri bya Xihatla (ETU) ya xibedlhele xa le kusuhi. I swa nkoka ku lava xitsundzuxo xa dokodela hambiloko u nga ri na swikombiso hi nkarhi wolowo.
Swilo swin’wana leswi nga ha tirhisanaka ni murhi lowu
Murhi lowu wu nga ha tirhisana ni mirhi yin’wana leyi u yi tirhisaka. Hikokwalaho, i swa nkoka ku byela dokodela wa wena hi mirhi hinkwayo leyi u yi tirhisaka (leyi lerisiweke hi madokodela man’wana, leyi xaviweke eka tikhemisi, tivhithamini, switirhisiwa swa swimilana). Murhi lowu wu nga ha tirhisana ni leswi landzelaka, ngopfu-ngopfu:
- Byala: A swi fanelanga nikatsongo.
- Swidzidzirisi swo wisa na tiphilisi to etlela: Hi xikombiso, mirhi yo fana na diazepam na alprazolam.
- Mirhi yin’wana ya ntshikilelo wa mianakanyo.
- Mirhi yin’wana ya vuvabyi bya xitshuketa (fits).
- Switlhavi swin’wana, ngopfu-ngopfu leswi nga eka ntlawa wa ti-opioid.
- Antihistamines, leyi nga mirhi leyi nyikiwaka eka allergies naswona yi vanga vurhongo.
- Swilo swo olovisa misiha.
Nxaxamelo lowu a wu helelanga. Kutani byela dokodela wa wena hi xin’wana ni xin’wana lexi u xi nwaka. Nakambe, n’wi byele loko u dzaha fole kumbe u nwa byala.
Swilo leswi u faneleke u swi tekela enhlokweni loko u nwa mirhi
- Ku khomiwa hi vurhongo na ku pfimba: Murhi lowu wu nga ha endla leswaku u titwa u khomiwa hi vurhongo ni ku pfimba, ngopfu-ngopfu emasikwini ma nga ri mangani yo sungula. Hikwalaho, u nga chayeli kumbe ku tirhisa michini ku kondza u tiva kahle ndlela leyi murhi lowu wu ku khumbaka ha yona.
- Ku tiyisela: Endzhaku ko nwa murhi lowu swa xinkarhana, u nga ha twa onge ku vava a ku heli hi nkarhi lowu a wu ri ha wona. Leswi swi vula leswaku miri wa wena wu toloverile nyana murhi (tolerance). Leswi swi tolovelekile. Leswi a hi ku godzomberiwa. Ku godzomberiwa i ku tirhisa murhi hi swikongomelo swin’wana handle ka ku tirhisiwa ka wona loku kunguhatiweke eka swa vutshunguri. Kuna xivangelo xa vutshunguri xo nwa murhi hikuva u twa ku vava.
- U nga tshiki ku nwa murhi hi xitshuketa:U nga tshiki ku nwa murhi hi xitshuketa handle ka xitsundzuxo xa dokodela wa wena. Ku endla tano swi nga ha vanga ku nga tsaki emirini wa wena. Loko u lava ku tshika ku nwa murhi, dokodela wa wena u ta ku byela ndlela yo hunguta mpimo hakatsongo-tsongo.
- Tivonele eka acetaminophen: Leswi i swa nkoka swinene. Murhi lowu wu na paracetamol. Hikwalaho, loko u nwa murhi lowu, u nga nwi switlhavi swin’wana leswi nga na paracetamol (e.g. Panadol, Calpol). Ku nwa paracetamol yo tala u nga swi tivi swi nga onha xivindzi swinene .
Hi swihi switandzhaku leswi nga ha vaka kona?
Ku fana ni murhi wun’wana ni wun’wana, leswi swi nga vanga switandzhaku eka vanhu van’wana.
| Loko u vona swikombiso leswi, byela dokodela wa wena hi ku hatlisa kutani u ya exibedlhele. | |
|---|---|
| Switlhavelo swa ku nga twanani na swilo | Ku pfimba ka nhlonge, ku pfimba swinene, ku pfimba ka milomu/ririmi/xikandza/nhamu. |
| Swikombiso swa ku vaviseka ka xivindzi | Ku vava eka tlhelo ra le henhla ra xinene ra khwiri, ku lahlekeriwa hi ku navela swakudya, manyoro ya muvala wo vonikela, nchuluko wo tshwuka wo dzwihala kumbe wa buraweni, ku tshwuka ka mahlo kumbe nhlonge, ku karhala loku nga tolovelekangiki. |
| Ku tshikileriwa ka fambiselo ra misiha ya le xikarhi (CNS depression) . | Ku hefemula hi ku nonoka kumbe hi ku nonoka, ku nonoka ku hefemula, ku pfimba ngopfu, ku olova ka nhloko, ku nonoka ku tshama u xalamukile. |
| Ku angula lokukulu ka nhlonge | Ku tshwuka ka nhlonge, ku pfimba, ku rhurhumela (hambi ku ri endzeni ka nomu). |
| Swilo leswi hi ntolovelo swi nga riki swa nkoka, kambe swi fanele ku vikiwa eka dokodela loko swi phikelela | |
| Ku pfimba ka nhloko | Ku pfimba ka nhloko |
| Ku khomiwa hi vurhongo | Ku khomiwa hi vurhongo |
| Ku pfimba ka khwiri/ku vava ka khwiri/ku hlanta | Ku pfimba ka khwiri / Ku vava ka khwiri / Ku hlanta |
Rungula ro Yisa Ekaya
- Murhi lowu wu tirhisiwa ntsena ku tshungula ku pandza ka nhloko hi tension. A yi tirhisiwi ku sivela ku pandza ka nhloko kumbe migraines.
- Teka ntsena mpimo lowu lerisiweke hi dokodela wa wena, u tirhisa xitirhisiwa xo pima lexi kongomeke lexi nyikiweke na murhi.
- Papalata ku nwa byala hi ku helela loko u ri karhi u nwa murhi lowu. Nakambe, u nga nwi murhi wun’wana lowu nga ni paracetamol (Acetaminophen).
- Byela dokodela wa wena hi mirhi hinkwayo, tivhithamini ni swimilana leswi u swi tirhisaka.
- Loko u tlula mpimo, bela riqingho eka National Poisons Information Center kumbe u ya eka ETU hi ku hatlisa, hambiloko ku nga ri na swikombiso.
- Papalata mintirho leyi nga ni khombo yo tanihi ku chayela, tanihi leswi ku nga ha vaka ni vurhongo.
- Papalata ku yimisa murhi hi xitshuketa handle ka xitsundzuxo xa dokodela wa wena.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena