Khombo Ra Byala Ni Khensa: Xana ha swi tiva leswi hakunene?

Wa swi tiva leswaku ku dzaha fole ni ku etlela ngopfu edyambyini i swivangelo swa khensa. Kambe ku ni swin’wana leswi vunyingi bya hina hi nga ehleketiki ha swona, kambe swi ni khombo hi ndlela leyi fanaka. Sweswo i byala. U nga ha ehleketa leswaku vhinyo yitsongo, biya kumbe cocktail a swi nge endli nchumu. Kambe ntiyiso hileswaku, ndzavisiso wu kumile leswaku byala byi na vutihlamuleri byo kongoma eka 5% wa timhangu letintshwa ta khensa na mafu ya khensa emisaveni hinkwayo. Kutani a hi buleni hi mhaka leyi hi vuenti nyana namuntlha.

Swiphemu swa miri laha byala byi engetelaka khombo ra khensa

Hi ku olova, loko u nwa byala byo tala, khombo ra wena ro khomiwa hi khensa ri va lerikulu. Khombo leri ri le henhla ngopfu eka vavanuna lava nwaka ku tlula 15 wa swakunwa hi vhiki na vavasati lava nwaka ku tlula 8 wa swakunwa hi vhiki. Kambe loko u ehleketa leswaku, "Ndzi nwa switsongo swinene, swakunwa xin'we kumbe swimbirhi ntsena hi vhiki," tsundzuka, wa ha ri ekhombyeni lerikulu ku tlula munhu loyi a nga nwiki nikatsongo.

Byala byi engetela khombo ra khensa eka swiphemu swa nkombo leswikulu swa miri wa hina. A hi languteni leswi va nga swona.

Ha yini byala byi ri ni khombo emirini wa hina?

Byala i nchumu lowu nga nghenaka hi ku olova eka tisele ta miri wa hina. Loko se yi nghene endzeni, yi onha pulani ya hina ya xitekela, hi leswaku DNA, naswona yi vanga ku cinca ko hambana-hambana emirini. A hi voneni leswaku sweswo swi tirha njhani.

Tikhemikhali leti nga ni chefu

Xiaki lexikulu eka byala i ethanol. Loko mimiri ya hina yi tshoveka yi tlhela yi gayela ethanol leyi, ku vumbiwa nkatsakanyo lowu ku tshembiwaka leswaku wu vanga khensa. Nkatsakanyo lowu hi wona wu onhaka tisele ni ku pfulela ndlela ya leswaku khensa yi va kona.

Ku onhaka ka DNA

Byala byi endla leswaku swirho ni tinyama ta hina swi hlundzuka ni ku pfimba. Kutani miri wu ringeta ku lunghisa ku onhaka loku. Kambe loko endlelo leri ro lunghisa ri ya emahlweni, minkarhi yin’wana ku nga humelela swihoxo. Leswi swi vula leswaku swihoxo swi nga endliwa eka khodi ya hina ya xitekela (DNA) naswona tisele ta khensa ti nga sungula ku kula ti nga ha lawuleki.

Ku Cinca Ka Tihomoni

Ngopfu-ngopfu eka vavasati, byala byi nga engetela mpimo wa homoni ya estrogen. Hormoni leyi yi tirha tanihi mafurha ya ku kula ka mixaka yin’wana ya khensa, yo tanihi khensa ya mavele. Leswi swi engetela khombo ku ya emahlweni.

Ku Pfumala Swakudya

Loko u nwa byala, vuswikoti bya miri wa wena byo tswonga kahle ti vitamin ta B to fana na folate na swakudya swin’wana swa nkoka, leswi pfunetaka ku hunguta khombo ra khensa, swa hunguteka. Ku pfumaleka loku ka swakudya na kona ku khumba khombo ra khensa hi ndlela leyi nga kongomangiki.

Ku Andza Ka Miri

Byala i swakunwa leswi nga ni tikhilojulu to tala. Anakanya ntsena hi leswaku u engetela tikhilojulu tingani emirini wa wena hi swakunwa swin’we ntsena. Leswi hi swona swi endlaka leswaku ku nwa byala nkarhi wo leha swi nga endla leswaku munhu a nyuhela ni ku nyuhela ngopfu. Ku nyuhela ngopfu na kona i xivangelo lexikulu xa khombo eka tinxaka to tala ta khensa.

"Xana swi lulamile ku nwa nyana?" - Xana "ku tlula mpimo" i mali muni hakunene?

Lexi i xivutiso lexi vanhu vo tala va xi vutisaka. Hi tala ku twa swilo swo fana na leswi nge, "Ndzi nwa vhinyo nyana," "A ndzi nwi byala, ndzi nwa biya."

Hambiswiritano, khombo ra kona ri le henhla swinene loko u nwa byala ku tlula mune hi siku. Sweswi u nga ha va u ehleketa, "Xana swakunwa swin'we i yini?" Hi tlhelo ra vutshunguri, swakunwa swin’we i:

• Mimoya yofana na arak na whisky - 1.5 ounces (kwalomu ka 44 milliliters) .
• Loko kuri wayeni - 5 ounces (kwalomu ka 148 milliliters) .
• Biya ya ntolovelo - 12 wa ti-ounces (kwalomu ka 355 wa timililitara) .

"Ku nwa loku ringaneleke" ku tekiwa tani hi swakunwa swin'we hi siku eka vavasati na swakunwa swimbirhi hi siku eka vavanuna . Ku nwa ku tlula leswi swi ni khombo.

U nga ha ehleketa leswaku wa nwanyana, kambe mpimo lowu nga eka nghilazi ya wena wu nga ha va wu tlula lowu u wu ehleketaka. Ti cocktails tin’wana tina ti shots to hlaya ta spirits. Tibiya tin’wana leti tiyeke ti nga va ni byala lebyi fanaka ni bya byala. Kutani i swa nkoka ku tiva leswaku u nwa ku fikela kwihi.

Loko u ri ni swivilelo kumbe ku chava hi mikhuva ya wena yo nwa, u nga khomiwi hi tingana kumbe ku va ni tingana ha swona, kambe hakunene vulavula ni dokodela wa ndyangu wa wena . U ta ku nyika switsundzuxo leswi faneleke swa vutshunguri ni nkongomiso wo hlula xiyimo lexi.