Xana u nga tisirhelela njhani eka mavabyi lama tlulelaka? (Mavabyi lama Tlulelaka) .

Ku na mavabyi lama hangalakaka hi ku hatlisa swinene exikarhi ka hina, a swi tano ke? Anakanya hi ndlela leyi swilo swo fana ni ku hlanta ni ku pfimba ka khwiri (ku pfimba ka khwiri), ku pfimba ka khwiri, ku tluleriwa hi mahlo ni ku tluleriwa hi nkolo swi nga hangalakaka ha yona ku suka eka munhu un’wana ku ya eka un’wana. Mavabyi man’wana, hi xikombiso, ku hisa ka miri ko fana na mukhuhlwana, ma nga tluleriwa eka hina hambi ku ri eka munhu loyi a nga kombisiki swikombiso swa le handle. Lexi i nchumu lowu nga ni khombo swinene eka mavabyi lawa lama tlulelaka.

Switsongwatsongwana leswi swi hangalaka hi tindlela to hambana. U nga ha vabya hi ku hefemula switsongwatsongwana leswi humesiwaka emoyeni loko munhu a vulavula, a khohlola kumbe a khohlola. U nga vabya hi ku khumba munhu loyi a nga na vuvabyi byo fana na chickenpox kumbe conjunctivitis. Nakambe, mavabyi yo fana na Hepatitis B ma nga hangalaka hi ku endla timhaka ta masangu na munhu loyi a nga na vuvabyi lebyi kumbe hi ku hlangana na ngati ya yena.

Switsongwatsongwana swi kona hinkwako-nkwako. Kambe u nga chavi. Namuntlha ndzi ta mi dyondzisa hi magoza ya 5 yo olova swinene, yo olova lama nga ta pfuna ku ku sirhelela na ndyangu wa wena eka mavabyi lawa ya tluleriwaka hi ku olova.

1. Kuma switlhavelo leswi lavekaka hi nkarhi

A hi fanelanga hi khomiwa hi vuvabyi byin’wana ni byin’wana. Kuna switlhavelo swa mavabyi yotala lawa ya tlulelaka swinene. Leswi swi nyika nsirhelelo lowukulu.

Hikokwalaho, kambela makhadi ya wena na un’wana na un’wana eka ndyangu wa wena wa ntlhavelo naswona tiyisisa leswaku u kumile switlhavelo hinkwaswo leswi lavekaka hi nkarhi. Leswi a swi tirhi eka vana lavatsongo ntsena, kambe ni le ka vanhu lavakulu.

• Eka vanhu lavakulu: Loko u nga si kuma xitlhavi xa Tdap booster xa diphtheria/pertussis, xi kume. Endzhaku ka sweswo, u fanele ku kuma Td booster shot ya diphtheria/pertussis endzhaku ka malembe man’wana na man’wana ya 10.
• Vanhu lava nga ehenhla ka malembe ya 50: I swa nkoka ku tshungula xiyimo lexi vuriwaka shingles. Lebyi i vuvabyi lebyi vavaka, bya swirhumbana lebyi vangiwaka hi xitsongwatsongwana xa chickenpox.
• Vanhu lava nga ehenhla ka malembe ya 65: I swa nkoka ku kuma switlhavelo leswimbirhi swa nyumoniya.
• Eka un’wana na un’wana: I mhaka ya kahle eka un’wana na un’wana loyi a nga ehenhla ka tinhweti ta 6 ku kuma murhi wo tshungula wa lembe na lembe wa influenza (flu) .

Tsundzukani, loko hi ya hi tshungula, ku va na khombo ritsongo ra ku hangalaka ka mavabyi emugangeni wa ka hina. Vutisa dokodela wa ndyangu wa wena ku kuma vuxokoxoko byo tala hi mhaka leyi.

2. Hlantswa mavoko ya wena kahle nkarhi na nkarhi.

Tisenthara ta ku Lawula ni ku Sivela Mavabyi (CDC) ti vula leswaku ku hlamba mavoko i “murhi wo tshungula hi woxe.” Sweswo i ntiyiso. I nchumu wo olova no tirha swinene lowu hi nga wu endlaka ku yimisa ku hangalaka ka switsongwatsongwana. Kambe swi fanele swi endliwa kahle.

Hi leyi ndlela yo swi endla:

1. Tsakisa mavoko ya wena kahle hi mati yo tenga, yo khuluka (mati yo kufumela kumbe yo kufumela).

2. Chela xisibi u tlhela u hlanganisa mavoko ya wena kahle. Endla leswi ku ringana tisekoni ta kwalomu ka 20 . Swi fana na ku yimbelela risimu ra "Happy Birthday" kambirhi. Hlantswa xisibi exikarhi ka tintiho ta wena, ehansi ka swipikiri ni le ndzhaku ka mavoko ya wena.

3. Kutani u yi hlamba kahle hi mati lama khulukaka leswaku u susa xisibi.

4. Sula hi thawula leri tengeke, kutani u ri tshika ri oma emoyeni.

Xana hi fanele hi hlamba mavoko ya hina hakunene? Tiva leswi.

3. Hlayisa tindhawu leti tshamelaka ku khumbiwa ti basile.

Switsongwatsongwana swinga hanya eka swilo swo tiya swofana na swipfalo swa tinyangwa nale henhla ka tafula kuringana tiawara, hambi kuri masiku. Hi yona mhaka swi nga swa nkoka swinene ku hlayisa tindhawu leti hi ti khumbaka ngopfu ti basile.

Anakanya hi ku kongoma hi tindhawu to fana ni leti:

• Khawunta ya khixi na sinki
• Pompi ya mati
• Swilotlelo swa tinyangwa na swikhomo
• Swiwitsi swa rivoni
• Rimote ya riqingho na TV

Loko tindhawu leti ti tshamela ku sula ehansi hi murhi wo dlaya switsongwatsongwana, ku hangalaka ka switsongwatsongwana ku nga lawuriwa ngopfu.

4. Funengeta nomu na tintiho loko u khohlola na ku khohlola.

Lowu i mukhuva wo olova swinene, kambe hakanyingi wu honisiwa. I ndlela leyinene yo tshika ku hangalasa switsongwatsongwana swa wena eka van’wana.

Loko u khohlola kumbe u khohlola, funengeta nomu na nhlonge ya wena hi tissue. Lahla tinyama leti tirhisiweke exigwitsirisini hi ku hatlisa kutani u hlamba mavoko ya wena kahle.

Loko u nga ri na xihuku, khohlola kumbe u rhurhumela u nghena eka crook ya elbow ya wena . U nga tshuki u tirhisa xihuku xa wena. Leswi swi ta hangalasa switsongwatsongwana eka xin’wana ni xin’wana lexi u xi khumbaka.

5. Papalata ku avelana swilo swa munhu hi xiyexe

Leswi na swona i swa nkoka swinene. Hambi ku ri ni swirho swa ndyangu, u nga avelani swakudya kumbe swakunwa ni van’wana. Hi leswaku, papalata ku dya eka khapu yin’we, ku dya hi pulati yin’we kumbe ku tirhisa xipunu xin’we.

Nakambe, u nga tshuki u avelana swilo swa munhu hi xiyexe swo tanihi switolwa swa milomu ni swihlantswi swa meno ni van’wana. Nomu i ndlela yo hatlisa swinene ya leswaku switsongwatsongwana swi hangalaka kusuka eka munhu un’wana kuya eka un’wana, hikokwalaho i swa nkoka ku hlayisa leswi.

A hi nge tshembisi leswaku a wu nge pfuki u vabya. Kambe, loko u landzela switsundzuxo leswi swo olova swa xisekelo, hakunene u nga hunguta swinene khombo ro vabya kumbe ku hangalasa vuvabyi lebyi eka munhu un’wana.