Loko u khomiwa hi mukhuhlwana , swa hlundzukisa ngopfu ku va na nomo wo pfaleka na ku khuluka, onge u lo pfula faucet? A hi sweswo ntsena, kambe matlhelo ya nhlonge ya wena, ehansi ka mahlo ni nhloko ya wena swi titwa swi tiyile, swi tika naswona swi ri karhi swi ba. Vanhu vo tala va tolovelane ni ntokoto lowu. Leswi hi leswi hi swi vitanaka ku vava ka sinus. Kutani namuntlha, a hi buleni hi leswaku hikokwalaho ka yini leswi swi humelela na leswi hi nga swi endlaka hi swona.
Ha yini ku vava loku ku ta ni mukhuhlwana?
Hi ku olova, xitsongwatsongwana lexi fanaka lexi vangaka mukhuhlwana hi xona xi nga ni vutihlamuleri eka leswi. Anakanya, endzeni ka nhlonge ya wena ni le nhlokweni ya wena, ku ni swirhumbana leswitsongo. Leswi hi leswi hi swi vitanaka ti- sinus. Ti cavities leti ti rhendzeriwe hi membrane yo olova.
Loko xitsongwatsongwana lexi vangaka mukhuhlwana xi nghena emirini wa wena, xi hlasela swirho leswi nga ni vuxiyaxiya leswi nga eka swiphemu leswi swa sinus. Hi ku hlamula eka nhlaselo lowu, swirho sweswo swi sungula ku pfimba. A hi swona ntsena, kambe swi tlhela swi engetela ku humesiwa ka mucus hi xitshuketa. Sweswi languta, ku humelela yini loko swirho leswi pfimbeke ni mucus lowu engetelekeke wo tiya swi hlangana? Tindlela hinkwato letintsongo endzeni ka ti sinus cavities ti pfaleka. Mucus a yi na laha yi nga yaka kona.
Ku hlangana koloko hi kona ku endlaka leswaku ntshikilelo wu hlengeletana endzeni ka swirhumbana swa sinus naswona u sungula ku twa ku vava koloko, ku tika ni ku tsana.
Nchumu wa nkoka swinene hileswaku ku nwa swidlaya-switsongwatsongwana a swi pfuni nchumu eka leswi. Hikuva swidlaya-switsongwatsongwana swi tirha ntsena eka mavabyi ya tibakteriya. Tanihi leswi mukhuhlwana wu nga ku tluleriwa hi xitsongwatsongwana, mirhi leyi a yi nge wu tirhi. Kutani u nga vavisi miri wa wena hi ku tirhisa mirhi leyi dlayaka switsongwatsongwana swi nga fanelanga.
Kutani ku nga endliwa yini hi ku vava loku ku hlundzukisa?
Hambileswi mukhuhlwana wu nga ta hela endzhaku ka masiku ma nga ri mangani, ku vava ka sinus loku tshamaka masiku wolawo ma nga ri mangani ku nga ha va loku nga nyawuriki swinene. Kambe u nga vileli, ku ni swilo swo olova ni leswi tirhaka leswi hi nga swi endlaka leswaku hi hunguta ku vava loku ni ku kuma ku wisa.
| Xitshunxo | Nhlamuselo na swilo swo swi tiva |
|---|---|
| Mirhi leyi nga xavisiwiki hi dokodela | Swigwitsirisi swi hunguta misiha ya ngati leyi pfimbeke enon’wini. Leswi swi pfuna ku hunguta ku pfimba ka tintiho, swi hunguta ntshikilelo naswona swi endla leswaku mucus yi huma . Ti ta hi xivumbeko xa tiphilisi, switolwa ni swifafazeri swa nomu. Mirhi yin’wana yi tlhela yi va na murhi wo hunguta switlhavi kumbe antihistamine. |
| Switsundzuxo swa nkoka leswi u faneleke ku swi tiva hi murhi lowu! | |
| Swifafazeri swa Tintiho | Unga tirhisi swifafazeri swa nasal decongestant kuringana kutlula 3 wa masiku hi nkarhi wun’we. Ku endla tano swi nga endla leswaku ku pfaleka ka tintiho ku nyanya endzhaku ka loko u tshike ku tirhisa murhi wolowo. Leswi swivuriwa ‘rebound congestion’. |
| Mavabyi man’wana | Loko u ri ni nsusumeto wa le henhla wa ngati , tiyiseka leswaku u vutisa dokodela wa wena u nga si nwa murhi lowu. Swigwitsirisi swi nga endla leswaku nsusumeto wa wena wa ngati wu tlakuka swinene. Nakambe, tiyiseka leswaku u lava xitsundzuxo xa dokodela loko u ri ni vuvabyi bya chukele, prostate leyi kuleke, vuvabyi bya thyroid kumbe vuvabyi bya mbilu. |
| Switlhavi swo hunguta switlhavi | Switlhavi swofana na Paracetamol/Acetaminophen na Ibuprofen swinga pfuneta ku hunguta switlhavi leswi vangiwaka hi ntshikelelo wa sinus. Hambiswiritano, tsundzuka leswaku tiphasela tin’wana ta mirhi yo titimela na tona ti nga ha va ni switlhavi leswi. Kutani hlaya lebula hi vukheta leswaku u papalata ku nwa murhi lowu tlulaka mpimo hi xihoxo. |
| Ku engetela ndzhongho emoyeni | Leswaku u pfuna ku hefemula ka wena, ringeta ku tirhisa xitirhisiwa xo kufumeta loko u etlele. Kumbe u hlamba hi musi ku ringana timinete ti nga ri tingani. Musi wu ta olovisa mucus lowu hlengeletaneke. U nga fikelela vuyelo lebyi fanaka hi ku khoma lapi ro kufumela ehenhla ka nhlonge ya wena kumbe hi ku khoma xibya xa mati yo hisa ehenhla ka nhlonge ya wena. Tiyiseka leswaku mati a ma hisi ngopfu, tanihi leswi ma nga ku hisaka. |
| Ku hlamba nhlonge hi mati ya munyu | Saline solution yinga fafazeriwa enon’wini kutani yi cheriwa eka tinhompfu hi poto ra Neti kuva yi susa mucus na thyaka. Mati ya munyu ya ntshunxa mucus naswona ya tlhela ya hlantswa switsongwatsongwana swin’wana leswi vangeke vuvabyi lebyi. Loko u hlamba nhlonge, tiyiseka leswaku u tirhisa mati lama pfanganisiweke, lama nga riki na switsongwatsongwana kumbe lama virisiweke. U nga tirhisi mati ya le pompini ya ntolovelo. |
| Ku nwa mati | Swihalaki swi pfuneta ku olovisa mucus leyi khomiweke eka ti sinus. Tiyi yo hisa, cilantro, tiya ya ginger ni supu ya huku hinkwaswo i swinene. Nwa mati yo tala siku hinkwaro. |
| Ku etlela u tlakusile nhloko | Ku wisa i swa nkoka loko u vabya. Loko u etlela, hlayisa mubedo wun’we kumbe yimbirhi leswaku u tlakusa nhloko. Leswi swita pfuna leswaku mucus yi khuluka ehansi naswona swita olovela ku hefemula. |
Xana u fanele u vona dokodela rini?
Vunyingi bya mukhuhlwana byi basile endzhaku ka masiku ya 7-10, kambe minkarhi yin’wana swa laveka ku lava switsundzuxo swa dokodela.
Tiva swiyimo leswi landzelaka:
- Loko swikombiso swa wena swi teka ku tlula vhiki kumbe masiku ya khume .
- Loko swikombiso (ku hisa ka miri, ku pandza ka nhloko, ku khuluka ka nhlonge) swi nyanya endzhaku ka kwalomu ka 5 wa masiku ya ku khomiwa hi mukhuhlwana.
- Loko u ri na ku pandza ka nhloko lokukulu kumbe ku vava ka xikandza .
- Loko u ri ni ku hisa ka miri lokukulu ku ringana masiku yo hlayanyana.
- Loko ku pandza ka nhloko ka wena ku nyanya loko u korhama .
Loko u ri na swikombiso leswi, swi nga ha va swi tlula ku khomiwa hi mukhuhlwana ntsena, swi nga ha va ku tluleriwa hi tibakteriya ta sinus (Bacterial Sinusitis). Eka xiyimo xo tano , tiyiseka leswaku u vona dokodela wa wena leswaku a kuma vutshunguri. U ta ku kambela ivi a ku nyika vutshunguri lebyi faneleke loko swi laveka.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Ku vava ka sinus loku vangiwaka hi mukhuhlwana ku vangiwa hi xitsongwatsongwana, hikwalaho swidlaya-switsongwatsongwana a swi tirhi.
- Swidzidzirisi leswi hungutaka switlhavi ni switlhavi swi nga ha nyika ku wisa swa xinkarhana. Hambiswiritano, loko u ri ni swiyimo swin’wana swa vutshunguri, swo tanihi nsusumeto wa le henhla wa ngati, vulavula ni dokodela wa wena u nga si nwa mirhi.
- Unga tirhisi swifafazeri swa nomu kutlula 3 wa masiku hiku landzelelana.
- Swilo swo olova swo tanihi ku hefemula musi, ku hlamba nhlonge hi mati ya munyu ni ku nwa mati swi nga nyika ku wisa lokukulu.
- Loko swikombiso swi teka ku tlula vhiki, kumbe swi nyanya endzhaku ka masiku ya 5, lava switsundzuxo swa dokodela hi ku hatlisa.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena