Xana na wena wa chava loko u vona mbyana? A hi buleni hi Cynophobia!

Xana u tshame u xiya ndlela leyi vanhu van’wana va chavaka hi ndlela leyi nga tshembisiki ha yona loko va vona mbyana kumbe va twa mbyana yi rhurhumela? Kumbexana na wena hi wexe u xaniseka hi ntokoto lowu fanaka. Leswi a hi ku chava lokutsongo ntsena. Lexi i ku chava timbyana ku tlula mpimo, loku nga tolovelekangiki ni loku nga lawulekiki. Namuntlha hi ta vulavula hi xiyimo lexi, lexi hi tlhelo ra vutshunguri xi tiviwaka tanihi ``Cynophobia``.

Xana Cynophobia i yini?

Hi ku olova, ku vengiwa ka cynophobia i ku chava timbyana loku hundzeletiweke ni loku nga tolovelekangiki . Rito "cyno" ri huma eka rito ra Xigriki leri vulaka "mbyana." Kutani, n’wana kumbe munhu lonkulu loyi a nga na xiyimo lexi u ta ringeta ku papalata timbyana hi tindlela hinkwato leti kotekaka. Hi xikombiso, vanhu van’wana va nga ha vilela swinene, minkarhi yin’wana hambi ku ri ku chava, loko va twa mbyana yi rhurhumela, va hlalela filimi ni mbyana, kumbe hambi ku ri ku ya endhawini leyi va ehleketaka leswaku mbyana yi nga ha va yi ri kona, yo tanihi ephakeni .

Eka swiyimo swin’wana swo tika, vanhu lava va papalata ku hlangana ni vanghana hambi ku ri ku huma. Van’wana va tshama ekaya hikuva va tshamela ku vilela leswaku loko vo huma, va ta hlangana na mbyana kun’wana. Leswi swi nga va ni nkucetelo lowukulu evuton’wini bya siku na siku. Hambiswiritano, a hi nchumu lowu nga tshungulekiki. U ta ntshunxeka swinene ku tiva leswaku ku ni vutshunguri byo hambana-hambana lebyi nga pfunaka eka xiyimo lexi .

Kutani i yini ku chava loku?

Ku chava i ku chava lokukulu, loku nga tolovelekangiki ka nchumu wo karhi kumbe xiyimo lexi entiyisweni xi nga riki na khombo. Leswi swi wela eka ntlawa wa swiphiqo swa ku vilela. Munhu la nga ni ku chava u va ni ku chava lokukulu ni ku vilela hi nchumu lowu entiyisweni wu nga riki na khombo. Va nga ha angula hi tindlela leti nga languteriwangiki eka swilo leswi van’wana va nga swi tekaka swi tolovelekile.

Cynophobia i ku chava kun'wana ko tano loku kongomeke . Hi leswaku, ku chava loku ku tlula mpimo ku vangiwa hi nchumu wo karhi (eka mhaka leyi, timbyana) kumbe xiyimo. Va ta endla xin’wana ni xin’wana leswaku va papalata nchumu lowu va vangelaka ku nga tsaki, ku vilela kumbe ku chava.

Xana Cynophobia yi tolovelekile ku fikela kwihi?

Swi tika ku vula kahle leswaku i vanhu vangani lava nga na phobia leyi yo karhi. Hambiswiritano, minkambisiso yin’wana yi kombisa leswaku ku chava swiharhi i yin’wana ya ku chava ko karhi loku tolovelekeke swinene . Nakambe, minkambisiso yi kume leswaku kwalomu ka n’we-xa-nharhu xa vanhu lava chavaka swiharhi va ni ku chava loku lokukulu ka timbyana .

Ku ringanyetiwa leswaku kwalomu ka 9% wa vanhu lavakulu eUnited States va na muxaka wo karhi wa ku chava ko karhi. Hambileswi vavanuna ni vavasati va nga ha vaka ni ku chava loku, ku tala ngopfu eka vavasati .Swi nga ha endleka ku ri ni vanhu vo tala eSri Lanka lava xanisekaka hi swiyimo leswi fanaka, naswona kumbexana a va vulavuli ha swona.

I mani loyi a nga ekhombyeni swinene ro khomiwa hi vuvabyi bya cynophobia?

Xiyimo lexi hakanyingi xi sungula evuhlangini , kambe un’wana ni un’wana wa malembe wahi na wahi a nga va ni ku vengiwa ka cynophobia. Cynophobia yi tolovelekile ngopfu eka vanhu lava nga na autism, ku hambana ka switwi kumbe ku hambana ka miehleketo. U nga ha tlhela u va na ku vengiwa ka cynophobia loko u ri na xin’wana xa swiyimo leswi landzelaka:

• Ntshikilelo wa mianakanyo: Swi vula ku titwa u hele matimba naswona u nga tsakeli nchumu eka nchumu wun’wana ni wun’wana.
• Generalized Anxiety Disorder (GAD): Ku tshamela ku vilela ku tlula mpimo hi swilo swo tala.
• Matimu ya vuvabyi bya miehleketo, byo tanihi Vuvabyi bya ku vilela hi ku vilela (OCD), Ku hlaseriwa hi ku chava kumbe Vuvabyi bya ku chava.
• Ku va na swiyimo swin’wana swa ku chava kumbe ku va na xirho xa ndyangu lexi nga na ku chava.
• Vuvabyi bya ku Tirhisa Swidzidziharisi Hi Ndlela Yo Biha.

Ku engetela kwalaho, vanhu lava tshameke va va ni ntokoto lowu tsemaka nhlana ni mbyana va tala ku khomiwa hi ku chava loku. Hi xikombiso, hambiloko u nga si lumiwa hi mbyana, loko mbyana yi ku hlongorisa kumbe yi endla hi ndlela leyi ku endlaka u chava, leswi swi nga ha tlhela swi va xivangelo xa ku vengiwa ka cynophobia. Miehleketo yoleyo yo chavisa yi nga ha tlhela yi humelela loko u ehleketa hi mbyana kumbe u yi vona. Minkarhi yin’wana, ku chava loku ku nga ha tlhela ku fambisana ni Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD).

Hi swihi swivangelo swa Cynophobia?

Madokodela ma tshemba leswaku ku chava ku vangiwa hi ku hlangana ka minkucetelo ya xitekela, mintokoto ya munhu hi xiyexe ni swilo swa mbango . Vanhu lava nga ni swiphiqo swa ku vilela kumbe mavabyi man’wana ya mianakanyo va tala ku khomiwa hi vuvabyi bya ku chava. Loko va tshame va va ni ntokoto lowu chavisaka ni mbyana kumbe xiharhi xin’wana, swi tala ku va ni ku vengiwa ka cynophobia.

Hi swihi swilo leswi vangaka ku vengiwa ka vanhu lava nga ni vuxiyaxiya?

Munhu loyi a nga ni xiyimo lexi a swi bohi leswaku a hlangana ni mbyana leswaku a ta va ni ku vilela lokukulu. Hambiswiritano, swilo leswi landzelaka swi nga nyanyisa ku chava loku:

• Ku vona mbyana: Ku chava ku nga va kona hambi mbyana yi bohiwile hi tinketana, ekhejini kumbe mbyana ntsena leyi fambaka exitarateni.
• Ku twa mbyana yi rhurhumela kumbe yi rhurhumela.
• Ku vona xifaniso kumbe ku hlalela filimi ni mbyana.
• Ku ehleketa hi mbyana kumbe ku ya endhawini leyi mbyana yi nga vaka eka yona (e.g., yindlu ya munghana).

Anakanya, u ri karhi u famba exitarateni ivi u vona mbyana ekule. Kumbexana mbyana yi rhendzeleka ntsena yi nga karhati munhu. Kambe eka munhu la nga ni cynophobia, sweswo swi nga va xihlovo xa ku vilela lokukulu.

Hi swihi swikombiso swa Cynophobia?

Vanhu lava nga ni ku chava loku va va ni ku vilela lokukulu, ku chava ni ku hlaseriwa hi ku chava loko va ehleketa kumbe va vona mbyana. Va titwa onge va le khombyeni lerikulu. Swikombiso swa cynophobia swi nga ha katsa:

• Ku rila, ku huwelela, ku chava ni mintlhaveko yin’wana ya madzolonga.
• Ku tika ku mita kumbe ku twa nchumu lowu khomiweke enon’wini.
• Ku pfimba ka nhloko, ku oma ka nomu na ku pandza ka nhloko.
• Ku nyuhela ngopfu (Hyperhidrosis).
• Ku chava lokukulu na/kumbe miehleketo ya khombo (ku titwa onge ku ta humelela nchumu wo biha swinene).
• Ku tlakuka ka ku ba ka mbilu, ku vava ka xifuva, kumbe ku titwa u ri karhi u ba mbilu (Heart Palpitations).
• Ku pfimba ka khwiri ni ku hlanta.
• Ku pfimba ka khwiri (ku hlanta).
• Ku nonoka ku hefemula (Dyspnea) kumbe ku hefemula hi ku hatlisa.

Swikombiso leswi swi nga ha hambana hi ku ya hi munhu, naswona swi nga ha tlhela swi hambana hi ku ya hi ku chava lokukulu.

Xana madokodela ma swi kambela njhani vuvabyi bya cynophobia?

Loko u vona dokodela, u ta ku vutisa hi swikombiso swa wena ni leswaku swi humelela rini . Va ta tlhela va vutisa hi matimu ya wena ya munhu hi xiyexe na loko ku ri na munhu endyangwini wa wena loyi a nga na tiphobia. U ta tlhela u boheka ku byela dokodela hi mintokoto yihi na yihi leyi chavisaka leyi u veke na yona eka timbyana kumbe swiharhi swin’wana. Xana swikombiso swa wena swi sungule rini ni loko swi khumba vurhongo bya wena ni mintirho ya wena ya siku na siku.

Kutani, dokodela wa wena a nga ha ku hundzisela eka mutsundzuxi wa rihanyo ra mianakanyo loyi a nga ni vutshila eka ku chava . Muxaka lowu wa mutivi i munhu loyi a kumeke ndzetelo wo hlawuleka wo kambela ni ku tshungula ku chava ni swiphiqo swin’wana swa ku vilela.

Hi byihi vutshunguri bya Cynophobia?

Vutshunguri lebyikulu bya cynophobia i vutshunguri naswona minkarhi yin'wana i mirhi . Ku ni vutshunguri byo hlayanyana lebyi nga pfunaka ku hlula ku chava loku lokukulu ka timbyana. Swin’wana swa swona hi leswi:

Vutshunguri bya ku Hlangana na Swilo

Leswi swi katsa muongori wa wena a ku hlangana na timbyana hakatsongo-tsongo endhawini leyi lawuriwaka . Vatshunguri van’wana va tirhisa tinghilazi to hlawuleka hambi ku ri vutshunguri bya xiviri , lebyi ku pfumelelaka ku kuma ntokoto wa ku va ni mbyana hakunene. Hi ku famba ka nkarhi, ku twisisa ka wena timbyana ku ta hunguteka naswona ku chava ka wena ku ta sungula ku hunguteka. Vutshunguri lebyi byi nga ha katsa:

• Pfala mahlo u ehleketa u ri ni mbyana.
• Ku hlalela swifaniso kumbe tivhidiyo ta timbyana.
• Ku khoma mbyana ya thoyi.
• Ku hlalela timbyana ti tlanga ti ri ekule, hakatsongo-tsongo u tshinela ekusuhi ni timbyana.
• Ku khumba mbyana leyi bohiweke hi tinketana.
• Ku heta nkarhi na mbyana leyi nga riki na leash (eka ndzhawu leyi hlayisekeke).

Vutshunguri byin’wana

Muongori wa wena a nga ha tlhela a ringanyeta vutshunguri byin’wana, byo tanihi:

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Leswi swi katsa ku cinca ndlela leyi u angulaka ha yona eka ku chava na ku ehleketa hi timbyana hi ndlela yo hambana.
• Vutshunguri bya Miehleketo kumbe Vutshunguri bya ku Vulavula: Leswi swi ku pfuna ku twisisa ku chava ka wena.
• Vutshunguri bya ku rhurhumela: Leswi swi katsa ku endla vutiolori byo wisa lebyi kongomisiweke loko mianakanyo ya wena yi ri exiyin’weni xo ntshunxeka. Leswi swiku nyika nkarhi wo tlhela u vumba ku chava ka wena timbyana na ku vilela loku swi ku vangaka.
• Switoloveto swa ku anakanya, yoga, ku endla vutiolori byo hefemula ni ku anakanyisisa: Leswi swi nga ku pfuna ku lawula ku vilela.
• Mirhi: Eka swiyimo swin’wana, mirhi yi nga ha nyikiwa leswaku ku hunguta ntshikilelo, ku hunguta ku vilela kumbe ku lawula minhlaselo ya ku chava.

Tsundzuka leswaku a hi vutshunguri lebyi hinkwabyo lebyi fanaka eka vanhu hinkwavo. Dokodela kumbe muongori wa wena u ta vona leswaku hi byihi vutshunguri lebyi nga ta ku pfuna.

Hi swihi swiphiqo leswi nga ha vaka kona hikwalaho ka ku vengiwa ka vanhu lava nga ni vuxiyaxiya?

Loko yi nga tshunguriwi, ku vengiwa lokukulu ka cynophobia ku nga endla leswaku vanhu va papalata ku hlangana hinkwako ni timbyana. Va nga ha tihambanisa ni ndyangu ni vanghana, ivi va tshika ku huma ehandle va ya famba-famba. Va nga ha tlhela va khomiwa hi agoraphobia (ku chava ku ya ehandle kumbe etindhawini leti nga ni vanhu vo tala) naswona va nga ha papalata hambi ku ri ku huma emakaya ya vona . Leswi swi nga onha vuxaka bya vona ni ku vanga swiphiqo entirhweni wa vona. Leswi swi nga endla leswaku u titwa u ri wexe, u karhateka ni ntshikilelo wa mianakanyo.

Xana prognosis ya vanhu lava nga na cynophobia i yini? (Ku vhumbha) .

Vanhu vo tala lava chavaka timbyana va nga hola endzhaku ka vutshunguri . Hambiswiritano, leswi swi titshege hi ku tika ka ku chava ni rihanyo ra mianakanyo hinkwayo ya munhu yoloye. Vanhu van’wana va nga ha lava vutshunguri bya nkarhi wo leha leswaku va antswisa xiyimo xa vona. Swi nga ha tlhela swi laveka ku hlanganisa tinxaka to hlaya ta vutshunguri, ku fana na vutshunguri bya `CBT` na `Vutshunguri bya ku Hlangana`.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini malunghana ni ku vengiwa ka cynophobia?

Loko wena kumbe n’wana wa wena mi ri ni swikombiso leswikulu swa ku vengiwa ka vanhu lava nga ni vuxiyaxiya, vulavula ni dokodela hi ku hatlisa . Loko ku vilela kumbe ku chava ku kavanyeta vutomi bya wena bya siku na siku, u nga swi honisi.

Swi tolovelekile leswaku vana vo tala lavatsongo va chava timbyana loko va ha ri vatsongo. Ku chava koloko ku ta hela hi ku famba ka nkarhi. Kambe,Loko ku chava ka n’wana wa wena ku ri kukulu swinene, tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela wa n’wana wa wena.

Hi swihi swivutiso leswi ndzi faneleke ndzi swi vutisa dokodela wa mina?

Leswaku u twisisa ku antswa ku vengiwa ka cynophobia ni vutshunguri lebyi u nga byi hlawulaka, vutisa dokodela wa wena swivutiso swo fana ni leswi:

• I yini lexi vangaka ku vengiwa ka cynophobia?
• Xana u nga swi susa njhani ku vengiwa ka cynophobia?
• Hi byihi vutshunguri kumbe vutshunguri lebyi nga swinene eka mina?
• Hi yihi mintokoto ya wena eka Exposure Therapy na CBT?
• Hi wahi tindlela to wisa leti ndzi nga ti endlaka hi ndzexe leswaku ndzi lawula ku vilela ka mina ekusuhi ni timbyana?

Eku heteleleni, ndzi fanele ku mi byela... (Rito ro Yisa-Ekaya)

Loko wena kumbe n’wana wa wena mi papalata timbyana hi ndlela leyi nga tolovelekangiki, kumbe loko u karhatiwa hi ku vilela ni ku chava, tiyiseka leswaku u vona dokodela. Loko ku vengiwa ka cynophobia ku va lokukulu, ku nga va ni nkucetelo lowukulu eka khwalithi ya vutomi bya wena.

Tsundzuka leswaku a wu wexe . Ku ni mpfuno eka xiyimo lexi. Hi vutshunguri, u nga dyondza ku lawula ku hlamula ka wena ka ku chava ni ku ehleketa hi timbyana hi ndlela leyi hambaneke. Maendlelo yo wisa na ku anakanyisisa swi nga pfuna swinene eka vanhu lava nga na cynophobia. Loko u ri na swin’wana swo chava, kumbe loko ku ri na munhu endyangwini wa wena loyi a nga na matimu ya vuvabyi bya miehleketo, u nga rivali ku byela dokodela wa wena. Ku kuma mpfuno ka ha ri ni nkarhi swi ta ku pfuna swinene leswaku u hatla u hlakarhela!

` Ku chava timbyana, cynophobia, ku chava, ku vilela, rihanyo ra miehleketo, vutshunguri bya ku chava, ku hlaseriwa hi ku chava