Xana u nga yi susa njhani nhlonge leyi rhetaka endzhaku ko hunguta miri? (Vuhandzuri byo Susa Nhlonge Ku tlula mpimo)

U tirhile hi matimba, kumbexana ku ringana malembe, leswaku u hunguta miri. I ku humelela lokukulu. Kambe loko u languta exivonini, a wu swi voni leswi a wu swi languterile. U ni nhlonge leyi rhetaka etindhawini tin’wana ta miri wa wena, ngopfu-ngopfu khwiri ra wena, mavoko ni marhaku. Leswi swi nga ku khomisa tingana naswona swi nga hunguta ku titshemba ka wena. Kambe a wu wexe, vanhu vo tala lava lavaka ku hunguta miri swinene va fanele va langutana ni xiphiqo lexi. A hi buleni hi swona hi vuxokoxoko namuntlha.

Ha yini nhlonge yi rhetela hi ndlela leyi hakunene loko u hunguta miri?

Hi ku olova, loko hi nyuhela, nhlonge ya hina ya ololoka leswaku yi amukela miri wa hina lowu kulaka. Ku fana ni loko rhaba yi ololoka. Kambe loko hi nyuhela ngopfu hi ku famba ka nkarhi, ku olova ka nhlonge leyi, vuswikoti bya yona byo tlhelela endzhaku endzhaku ko olovisiwa, swa hunguteka.

Kutani, loko u hunguta miri, hambileswi mafurha lama nga endzeni ka miri wa wena ma hungutaka naswona miri wa wena wu va wutsongo, nhlonge yoleyo leyi ololokeke ni leyi lahlekeke hi ku olova a yi nge swi koti ku tlhelela ehenhla. Hi yona mhaka leyi nhlonge yi sungulaka ku rhetela.

Ku ni swiphiqo swo hlayanyana leswi vangiwaka hi nhlonge leyi leyi rhetaka:

• Ku titshemba ka le hansi: Ku titwa u nga tsakisi loko u ambale, ku titwa u nga sirhelelekanga hi miri wa wena.
• Ku tika ku kuma swiambalo: Ku kuma swiambalo leswi ringaneke swi nga tika.
• Ku nga tsaki emirini: Ndzilo wa nhlonge leyi rhetaka wu nga vanga switlhavi.
• Ku tluleriwa hi nhlonge: Tanihi leswi nyuku wu hlengeletanaka eka swirhendzevutana swa nhlonge naswona tindhawu leti ti tshamelaka ku tsakama, ku ni khombo lerikulu ra ku tluleriwa hi fungi , ku huma swirhumbana swa nhlonge ni mavabyi man’wana.

Xana vuhandzuri lebyi byi faneleka swinene eka mani?

Madokodela ya vuhandzuri bya tipulasitiki ma endla vuhandzuri bya muxaka lowu. Dokodela wa wena u ta ku kambela ku vona loko u ri munhu lonene eka vuhandzuri bya muxaka lowu. Hi ntolovelo, u fanele ku fikelela swipimelo leswi landzelaka leswaku u va n’wandla lonene eka vuhandzuri lebyi:

• Ku hlayisa ntiko lowu tiyeke: Loko se u fikelela ntiko lowu u wu lavaka, u fanele u hlayisa ntiko wolowo ku ringana tin’hweti ta kwalomu ka 6 . Loko ntiko wa wena wu ya emahlweni wu cinca-cinca, vuhandzuri a byi bumabumeriwi.
• Vutomi bya Rihanyo: U fanele ku tinyiketela eka vutomi bya rihanyo hi swakudya leswi nga ni swakudya leswi nga ni rihanyo ni ku endla vutiolori, onge hi loko u tlhela u nyuhela endzhaku ka vuhandzuri, nhlonge yi nga ha tlhela yi tiya.
• Papalata ku dzaha fole: Loko u ri mubyari, hakunene u fanele u tshika ku dzaha emahlweni ni le ndzhaku ka vuhandzuri. Ku dzaha fole swi hlwela swinene ku hola ka swilondza naswona swi engetela khombo ra swiphiqo endzhaku ka vuhandzuri.
• Rihanyo lerinene hi ku angarhela: Swi ni khombo ku endla vuhandzuri loko u ri ni swiyimo swin’wana leswikulu swa vutshunguri leswi endlaka leswaku swi nga koteki ku swi tiyisela.
• Ku langutela ka xiviri:Vuhandzuri lebyi byi nga antswisa ndlela leyi u langutekaka ha yona. Kambe u nga languteli miri lowu hetisekeke hi 100%. Nakambe, lebyi a hi vuhandzuri byo hunguta miri, byi susa ntsena nhlonge leyi tlulaka mpimo.

Hi tihi tinxaka leti ta vuhandzuri lebyi susaka nhlonge leyi tlulaka mpimo?

Kuna tinxaka to hlaya ta vuhandzuri kuya hi ndzhawu ya nhlonge leyi rhetaka. Minkarhi yin’wana, vuhandzuri byo tlula byin’we, kumbe vuhandzuri lebyi hlanganisiweke, byi nga ha laveka leswaku ku fikeleriwa vuyelo lebyinene eka wena. Dokodela wa wena u ta endla xiboho xa leswi nga swinene eka wena.

Ku humelela yini emahlweni ni le ndzhaku ka vuhandzuri?

Ku lunghiselela emahlweni ka vuhandzuri

U fanele u landzela swiletelo swa dokodela wa wena hi ku kongoma, leswi nga ha katsaka:

• Endla swilo swo fana ni ku kamberiwa ka ngati.
• Tshika nkarhinyana ku nwa mirhi yo karhi leyi engetelaka ku huma ngati, yo tanihi aspirin.
• Papalata ku nwa tivhithamini ni swiengetelo swin’wana swa swimilana.
• Tshika ku tirhisa swilo leswi endliweke hi fole hi ku helela.

Vuhandzuri na le ndzhaku

Vuhandzuri lebyi hi ntolovelo byi endliwa hi swiyenge swo hlayanyana. U nga ha lava vuhandzuri byo tlula kan’we. Minkarhi yin’wana, vuhandzuri byimbirhi byi nga endliwa hi siku rin’we (xikombiso, ku tummy tuck na panniculectomy).

Nkoka: Vuhandzuri lebyi byo susa nhlonge a byi nge endliwi hi nkarhi wun’we na vuhandzuri byo hunguta miri (Bariatric Surgery). U fanele ku rhanga u hunguta miri, ivi u hlayisa ntiko wolowo ku ringana tin’hweti ta kwalomu ka 6. Hi kona ntsena laha u nga ta anakanya hi vuhandzuri lebyi.

Nakambe a hi dyondzeni hi swivati, switlhavi ni makhombo.

• Swivati: Ina, vuhandzuri handle ko kanakana byi vanga swivati ​​hikwalaho ka swivati ​​leswi tsemiweke. Hambiswiritano, hilaha swi nga kotekaka hakona, madokodela ma ringeta ku veka swiphemu leswi etindhawini leti funengetiweke hi swiambalo (hi xikombiso, layini ya bikini) kumbe laha ku nga ni swirhumbana swa ntumbuluko enhlongeni. Swivati ​​leswi swa nyamalala hi ku famba ka nkarhi.
• Ku vava: Hakanyingi lebyi i vuhandzuri lebyikulu. Kutani ku nga ha va ni ku vava ko karhi ku ringana mavhiki ma nga ri mangani . Dokodela wa wena u ta ku nyika mirhi yo hunguta switlhavi eka leswi. Ku vava ku nga ha va ku nyanyile eka vhiki ro sungula, ku fana ni loko u pfuka emubedweni kumbe u khandziya switepisi. Kutani i swa nkoka swinene ku va ni munhu loyi a nga ta ku pfuna loko u ha ri eku sunguleni.

Makhombo lama nga vaka kona

Ku fana ni vuhandzuri byin’wana ni byin’wana, vuhandzuri lebyi na byona byi ni makhombo yo karhi.

• Ku huma ngati
• Ku hlangana ka ngati, ngopfu ngopfu eka misiha ya milenge (Deep Vein Thrombosis - DVT) .
• Ku Vaviseka Ni Ku Pfimba
• Ku cinca ka ku twa ka nhlonge kumbe ku pfimba hikwalaho ka ku onhaka ka misiha
• Ku tluleriwa hi mavabyi
• Swivati ​​a swi hori kahle

Xana nkarhi wo hola wu njhani?

Nkarhi wa wena wo hola wu titshege hi muxaka ni mpimo wa vuhandzuri. Swi nga teka tin’hweti to hlayanyana leswaku swi hola hi ku helela. U nga langutela leswi landzelaka endzhaku ka vuhandzuri:

• Ti drains ta xinkarhana tinga vekiwa leswaku kuta humesiwa mati lawa ya hlengeletanaka endzeni ka xilondza. Leswi swi ta lava ku tshikiwa swi ri endhawini ya swona ku ringana vhiki kumbe mambirhi.
• U ta boheka ku nwa mirhi ya ku vava.
• U fanele ku tota mirhi eka swilondza naswona u cinca-cinca tibandhi nkarhi na nkarhi.
• Leswi vhiki ro sungula u nga ta ka u nga swi koti ku chayela movha, u ta lava mpfuno wa munhu leswaku u famba-famba.
• Ku tlakusa swilo swo tika na ku endla vutiolori byo tika swi yirisiwile ku ringana kwalomu ka 6 wa mavhiki.
• Ku ya hi vuhandzuri lebyi endliweke, u ta kota ku tlhelela entirhweni ku nga si hela vhiki rin’we ku ya eka manharhu.
• Loko u endliwe vuhandzuri bya le khwirini, swi nga ha tika ku yima u yimile hi ku helela ku ringana masiku ma nga ri mangani.
• Loko u endliwe vuhandzuri bya miri wa wena wa le hansi, u ta byeriwa ku hlayisa milenge ya wena yi tlakukile hi ku veka mibedo ehansi ka matsolo ya wena loko u etlele.
• U fanele ku nwa mati yo tala naswona u tlhela u famba nyana ku sivela ku hlangana ka ngati.

Loko u fanele u vona dokodela hi ku hatlisa

Loko u kuma xin’wana xa swikombiso leswi endzhaku ka vuhandzuri, bela dokodela wa wena riqingho hi ku hatlisa kutani u ya eka Ndzawulo ya Xihatla (ETU) ya xibedlhele xa le kusuhi .

• Ku vava ka xifuva kumbe ku nonoka ku hefemula
• Ku pfimba ka nhloko kumbe ku lahlekeriwa hi ku titivala
• Ku pfimba ka khwiri ni ku hlanta
• Swikombiso swa ku tluleriwa (ku hisa ka miri, ku tshwuka loku rhendzeleke tindhawu leti tsemiweke, kumbe ku va ni xirhumbana xo tshwuka) .
• Ku vava lokukulu swinene
• Ku pfimba ka swirho

Eku heteleleni, i swa ntumbuluko ku titwa u ri ni gome hi nhlonge leyi rhetaka endzhaku ko hunguta miri swinene. Vuhandzuri lebyi byi nga ku pfuna ku antswisa ndlela leyi u langutekaka ha yona ni ku tlhela u titshemba. Kambe lexi i xiboho lexikulu. Hikwalaho, i swinene ku vona dokodela lonene, la nga ni ntokoto wa vuhandzuri bya plastiki, u vutisa swivutiso swa wena hinkwaswo naswona u va erivaleni hi xin’wana ni xin’wana u nga si endla xiboho lexi.