Xana swa tika ku tshama u ri karhi u anakanya? A hi buleni hi Executive Dysfunction!

Ku ni masiku lawa u nga ni ntshava ya ntirho lowu u faneleke u wu endla, kambe u vonaka u nga swi koti ku sungula. Kumbe u tikuma u tsutsuma-tsutsuma, u nga swi koti ku dzikisa mianakanyo naswona u kavanyetiwa hambi ku ri hi swilo leswitsongo. U nga ha tivutisa, "Ha yini leswi swi ndzi humelela? Xana ndza loloha?" Loko na wena u vile na mintokoto yo fana na leyi, nhlokomhaka leyi hi vulavulaka hi yona namuntlha yi ta va ya nkoka swinene eka wena. A hi buleni hi Executive Dysfunction.

Xana ku tsandzeka ku tirha ka Vulawuri i yini?

Hi ku olova, Executive Dysfunction a hi vuvabyi. I xikombiso xa vuvabyi. I xiphiqo xa mahanyelo lexi vaka kona loko mintirho yin’wana ya byongo bya hina yi nga tirhi kahle. Leswi swi kavanyeta vuswikoti bya hina byo lawula mianakanyo, mintlhaveko ni swiendlo swa hina.

Anakanya hi CEO ehofisini. Hi yena loyi a lawulaka khampani hinkwayo, a endla makungu, a hangalasa ntirho ni ku tlhantlha swiphiqo. Byongo bya hina byi tano. Kuna fambiselo lerikulu ro lawula rofana na leri eka frontal lobe ya byongo. Leswi hi swi vitana ‘mintirho ya vulawuri’ kumbe Mintirho ya Vulawuri. Loko sisiteme leyi yi tsana, Executive Dysfunction ya humelela.

Hi yihi ‘Executive Functions’ ya byongo bya hina?

Loko hi twisisa Mintirho leyi ya Vulawuri kahle, swa olova swinene ku twisisa leswaku Ku tsandzeka ku tirha ka Vulawuri i yini. Mintirho leyi ngopfu-ngopfu yi nga avanyisiwa hi swiphemu swinharhu.

Mintirho leyi ya xisekelo yi sekeriwe eka mintirho ya xiyimo xa le henhla, yo tanihi ku pulana , ku anakanya ni ku tlhantlha swiphiqo . Hinkwaswo leswi i swa nkoka evuton’wini bya hina bya siku na siku.

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

Xana munhu loyi a nga na Executive Dysfunction u titwa njhani?

Hikuva Mintirho leyi ya Vulawuri yi fambelana na swilo swo tala, xiyimo lexi tiviwaka tanihi Ku tsandzeka ku tirha ka Vulawuri xi nga ku khumba hi tindlela to tala to hambana. Swi nga ha endleka u tshame u va ni xin’we kumbe swo tala swa swikombiso leswi.

I yini lexi nga ha vaka xi vanga leswi?

Vativi va ha tiyiseka hi ku helela leswaku i yini lexi vangaka ku nga tirhi kahle ka vafambisi, kambe va kume leswaku swi fambisana ni swiyimo swo karhi swa mianakanyo ni swa misiha.

Swiyimo swa rihanyo ra miehleketo

• Vuvabyi bya ku Pfumala Nyingiso (ADHD) .
• Ntshikelelo
• Vuvabyi bya ku vilela (OCD) .
• Xiphiqo xa Autism Spectrum
• Ku godzomberiwa hi swidzidzirisi ni byala
Vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo

Ku onhaka ka byongo na mavabyi

• Ku vaviseka ka nhloko (e.g. Ku pfimba ka nhloko, Ku vaviseka ka byongo hi ku vaviseka - TBIs) .
• Oma swirho
• Vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo ni bya Alzheimer
• Khensa ya byongo
• Ku onhaka loku vangiwaka hi ku pfumaleka ka okisijini ebyongweni (Cerebral hypoxia) .
• Mavabyi ya byongo yo fana na meningitis
• Vuvabyi bya Sclerosis (MS) .

Xana ku ni vutshunguri bya leswi?

Ina, hi ku helela. Tsundzuka, a hi tshunguli xikombiso xa Executive Dysfunction laha, kambe xivangelo lexi nga xisekelo . Kutani, loko u ri ni swikombiso leswi, nchumu lowunene lowu u nga wu endlaka i ku vona dokodela wa wena .

Vutshunguri lebyi u nga byi hlawulaka byi nga ha hambana hi ku ya hi xiyimo xa wena, matimu ya rihanyo ni leswi u swi tsakelaka. Ku ni tindlela timbirhi letikulu to tshungula:

1. Mirhi: Dokodela wa wena a nga ha ku nyika mirhi leyi hlohlotelaka swiyimo swo fana na ADHD na mirhi yo lwisana na ntshikilelo wa mianakanyo. Leswi swi fanele ku tekiwa ntsena ehansi ka switsundzuxo swa dokodela .

2. Vutshunguri bya Miehleketo: Vutshunguri lebyi tolovelekeke ngopfu bya leswi i Vutshunguri bya Mahanyelo ya Vutivi (CBT) . Leswi swi ku pfuna ku lawula swiphiqo leswi hi ku cinca ndlela leyi u ehleketaka ha yona ni mahanyelo ya wena.

Xana Executive Dysfunction na Procrastination i nchumu wun’we?

Lexi i nchumu lowu vanhu vo tala va pfilunganyaka. Lava vambirhi va hambanile hi ku helela. Ku loloha i loko hi tlherisela endzhaku ku endla nchumu wo karhi hi ku swi xiya. I ku hlawula.

Hambiswiritano, Executive Dysfunction a hi ku loloha kumbe ku pfumala ku tsakela. I xiyimo lexi swi nonon’hwaka ku xi lawula lexi vangiwaka hi ku cinca ka ntirho wa byongo. Hikwalaho, ku byela munhu wo fana na loyi, "U nga lolohi, famba u ya endla swo karhi," a swi nge pfuni nchumu.

Xana xiyimo lexi xi nga siveriwaka?

Swi tika ku sivela ku tsandzeka ku tirha ka vafambisi loku vangiwaka hi swiyimo swa rihanyo ra miehleketo. Kambe ku ni swilo leswi hi nga swi endlaka leswaku hi hunguta khombo ra ku onhaka ka byongo:

• Ambala switirhisiwa swa vuhlayiseki: Ambala xihuku loko u khandziya xikanyakanya kumbe xithuthuthu. Ambala bandhi ra vuhlayiseki loko u chayela movha. Leswi swi nga sivela ku vaviseka ko tala ka nhloko.
• U nga honisi mavabyi: Lava vutshunguri bya xihatla bya mavabyi ya tindleve kumbe mahlo. Mavabyi lawa ma nga va ni khombo loko ma hangalaka ni byongo.
• Dyana swakudya leswi ringaneleke naswona u hlayisa ntiko lowunene: Leswi swinga hunguta khombo ra mavabyi yofana na stroke.
• Tisirhelele eka tigasi leti nga ni chefu: Ku hlangana ni tigasi leti nga ni chefu to tanihi khaboni-monokisayidi swi nga vanga ku onhaka ka byongo. Loko u ehleketa leswaku u tshame u hlangana ni nchumu lowu nga ni chefu, lava switsundzuxo swa dokodela hi ku hatlisa. Loko swi laveka, u nga ha tlhela u bela riqingho eka National Poison Information Center eXibedlhele xa Rixaka xa Colombo ku kuma switsundzuxo.

Ku hanya na Executive Dysfunction swi nga va ntlhontlho. Eka munhu wa le handle, u nga ha vonaka u ri munhu la nga khathaliki, la lolohaka. Kambe u yi tiva kahle ku lwela loku. A wu wexe. Ku vulavula ni dokodela wa wena hi swona i goza ro sungula ni ra nkoka swinene ro lawula xiphiqo lexi. Hi nseketelo ni vutshunguri lebyi faneleke, vanhu vo tala va swi kotile ku hunguta ku khumbeka ka swikombiso leswi ni ku hanya vutomi lebyi humelelaka.