Xana u nga wu phamela njhani n’wana wa wena eka lembe ro sungula? (First Year Infant Feeding) A hi buleni ku sukela eku sunguleni!

Ntsako wa ku va manana kumbe tatana lontshwa a wu hlamuseleki. Hambiswiritano, swi tlhela swi tolovelekile ku va ni ku chava ko tala lokutsongo ni swivutiso. Xin'wana xa swivutiso leswikulu hi leswaku "Ndzi nga n'wi dyisa njhani n'wana wa mina kahle?". Swivutiso swo fana na "Xana n'wana wa mina u ta kuma masi yo enela?", "Xana ndzi fanele ndzi n'wi dyisa kangani?", "Ndzi fanele ndzi sungula rini ku n'wi dyisa rhayisi?" kumbexana swi le miehleketweni ya wena. U nga vileli, hi ta vulavula hi leswi hinkwaswo hi ku olova ni hi ndlela leyi u nga yi twisisaka.

Tinhweti to sungula: Swakudya swa n’wana ntsena i masi ya mavele kumbe fomula.

Eka tin’hweti to sungula ta vutomi bya n’wana wa wena, swakudya hinkwaswo leswi a swi lavaka leswaku a kula swi huma eka masi ya mavele kumbe fomula leyi dokodela wa wena a yi bumabumelaka. Hi nkarhi lowu, hakanyingi tincece ti khomiwa hi ndlala, kambe makhwiri ya tona i matsongo swinene. Kutani a va swi koti ku nwa nhlayo leyikulu hi nkarhi wun’we.

Hi ntolovelo, loko u mamisa, u ta boheka ku phamela n’wana wa wena endzhaku ka tiawara tin’wana ni tin’wana timbirhi ku ya eka tinharhu . Sweswo swi tano kun’wana ni kun’wana ku sukela eka minkarhi ya 8 ku ya eka 12 hi siku. Loko uri karhi u phamela formula, nhlayo yaleyo yingava ehansi nyana, kwalomu ka 6-10 wa minkarhi hi siku.

Languta ndlela leyi khwiri ra n’wana ri yaka ri kula hakatsongo-tsongo.

Kambe tsundzuka leswaku a hi tincece hinkwato leti fanaka . N’wana wa wena a nga ha lava ku tlulanyana kumbe ku tlula leswi. Kutani u nga vileli hi tinomboro leti ntsena. Nchumu wa nkoka swinene i ku lemuka swikombiso swa ndlala ya n’wana wa wena ivi u n’wi phamela hi nkarhi wolowo. I swa nkoka ku vulavula na dokodela wa wena hi mhaka leyi no kuma swo tala.

Xana n’wana u ni ndlala? Xana n’wana u tele? A hi twisiseni swikombiso leswi kahle.

Tincece a ti nge vuli leswaku, "Mama, ndzi na ndlala," kambe ti hi byela hi tindlela to hambana. Leswi hi swi vitana ‘swikombiso swa ndlala.’ I swa nkoka ku lemuka leswi ka ha ri ni nkarhi. Hikuva loko n’wana wa wena a khomiwe hi ndlala hakunene ivi a sungula ku rila, swi nga tikanyana ku n’wi rhurisa mbilu ni ku n’wi dyisa.

Loko n’wana wa wena a kombisa swikombiso swa leswaku u xurhile, u nga sindzisi ku dyisa kumbe ku nwa ngopfu. Ku endla tano swi nga ha endla leswaku n’wana wa wena a pfimba khwiri, a gasi kumbe a hlanta.

Xana i nkarhi wo sungula swakudya leswi tiyeke? (Ku Sungula Swakudya Leswi Tiyeke) .

Vatswari vo tala va swi langutele hi mahlo-ngati ku nghenisa swakudya leswi tiyeke eka n’wana wa vona. Tincece titala kuva ti lulamerile swakudya swo tiya kwalomu ka 6 wa tinhweti hi vukhale . Ku ti sungula eka malembe lawa swi nga tlhela swi hunguta khombo ra ku va u nga swi lavi. Kambe a hi tincece hinkwato leti lunghekeleke hi nkarhi wun’we. Languta swikombiso leswi ku ku pfuna ku tiva loko n’wana wa wena a lunghekile.

• Ku kota ku tshama u yimile exitulwini handle ko seketeriwa ngopfu.
• U nga khoma nhloko ya wena yi ololoka.
• U hlalela hi mahlo-ngati swakudya leswi dyiwaka, u ringeta ku fikelela swakudya swa wena.
• Loko xipunu xa swakudya xi tisiwa enon’wini, xi pfula nomu.
• U nga fambisa swakudya leswi u swi nghenisaka enon’wini wa wena u kongoma enon’wini wa wena ematshan’weni yo swi susumeta hi ririmi ra wena. (Swi tolovelekile ku susumeta nyana ehandle emasikwini yo sungula, kambe loko swi tshama swi ri karhi swi endla sweswo, a nga ha va a nga si lungheka.)
• Va ringeta ku khoma swilo leswintsongo swo fana na switoyi va swi tisa emilon’wini ya vona.

Loko n’wana wa wena a kombisa swikombiso leswi, swi vula leswaku hakatsongo-tsongo u tilulamisela ku nghena emisaveni ya swakudya leswi tiyeke. Loko u kanakana hi mhaka leyi, kombela dokodela wa ndyangu wa wena leswaku a tiyisekisa.

Xana u fanele u chava ku nga twanani ni swakudya?

Swi tolovelekile ku vilela loko u nghenisa swakudya leswintshwa, u tivutisa, "Xana n'wana wa mina u ta va na allergy eka leswi?" Ku chava loku ku tlakuka ngopfu-ngopfu loko un’wana endyangwini a ri ni swilo leswi nga twaliki swakudya, kumbe loko n’wana wa wena a ri ni xiyimo xa nhlonge xo fana ni eczema . Hambiswiritano, hi ku ya hi switsundzuxo swa sweswinyana swa vutshunguri, a hi mhaka leyinene ku hlwela ku nghenisa swakudya leswi nga ha vangaka ku nga twanani ni swakudya hilaha a ku ehleketiwa hakona eku sunguleni.

Kambe loko u endla swilo leswi, tiyiseka leswaku u landzela milawu leyi:

1. 1. .Nghenisa swakudya swin’we ntsena leswintshwa hi nkarhi wun’we: U nga nghenisi swakudya swimbirhi kumbe swinharhu leswintshwa hi siku rin’we. Tivisa yin’we ivi u yi ringeta ku ringana siku rin’we kumbe mambirhi.

2. Languta swikombiso swa allergy: Languta swinene eka swikombiso swa ku huma ka nhlonge, ku hlanta kumbe ku pfimba ka khwiri endzhakunyana ka loko u dyisile. Loko u xiya xin’wana xa leswi, tshika ku phamela swakudya ivi u vona dokodela hi ku hatlisa .

3. Vulavula na dokodela: Loko u ehleketa leswaku n’wana wa wena u le khombyeni ro khomiwa hi swilo leswi nga twaliki, tiyiseka leswaku u lava switsundzuxo swa dokodela u nga si nghenisa swakudya leswintshwa.

Swilo leswinene ngopfu leswi u nga swi nyikaka n’wana wa wena ni swilo leswi u nga fanelangiki u n’wi nyika swona

Loko u sungula swakudya leswi tiyeke, u nga nyika n’wana wa wena swilo swo tala. Kambe swilo swin’wana a swi pfuni rihanyo ra vona, naswona swilo swin’wana swi nga ha tlhela swi khomelela emilon’wini ya vona.

A hi dyondzeni hi ti cereals ta vana.

Hakanyingi, tincece ti sungula hi ti cereal leti endleriweke tincece hi ku kongoma. Loko u hlawula leswi, hlawula muxaka lowu tiyisiweke hi iron lowu nga wa nkoka eka ku kula ka n’wana wa wena. Nghenisa mavele yohambana hambana, yofana na oats na barley.

I swa nkoka swinene: U nga tshuki u hlanganisa cereal powder ebodlheleni ra n’wana wa wena. Minkarhi hinkwayo yi phamela hi xipunu. Ku yi nyika ebodlheleni swi nga vanga makhombo lama landzelaka:

• Swi nga ha khomelela enon’wini wa wena.
• Swi nga ya emahahwini.
• U nga ha nyuhela ngopfu ku tlula leswi lavekaka.

Swakudya leswi nga fanelangiki ku swi nyika eka lembe ro sungula

Tsundzuka nxaxamelo lowu hi vukheta. U nga nyiki n’wana wa wena swakudya leswi ku kondza a va ni lembe rin’we.

Switsundzuxo swi nga ri swingani swo endla leswaku xingheniso xa swakudya leswi tiyeke xi humelela

Ku nghenisa swakudya leswintshwa leswi tiyeke a hi nchumu lowu endlekaka hi nkarhi wun’we, ku fana ni ku rhendzeleka ka swiwitsi. I nchumu lowu lavaka ku endliwa hakatsongo-tsongo, hakatsongo-tsongo.

Xana u swi endla njhani leswaku swakudya swi olova ku swi mita?

Tincece a ti na meno yo hlafuna ku fana na hina. Ti dya hi ku hlafuna swakudya swa tona hi marhimila ya tona ivi ti swi n’okisela hi mathe. Kutani tivonela eka swilo leswi loko u lunghiselela swakudya.

• Virisa miroho yo tiya na mihandzu yofana na timbatata, swikowa, na ti carrots kahle kutani u swi puree.
• Loko u nyika nyama kumbe nhlampfi, susa marhambu na nhlonge, u yi virisa kahle, u endla leswaku yi olova ku ringana ku yi hlanganisa hi foroko.
• Engeta masi nyana ya mavele kumbe formula eka cereal leyi u yi lunghiseleleke n’wana wa wena ku endla nkatsakanyo wa mati.
• Loko u nyika swakudya swa xirhendzevutani swofana na madiriva, tiyisisa leswaku u swi tsema hiku leha kuva swiva kwalomu ka mune wa swiphemu leswintsongo.

Tsundzuka swilo leswi loko

• Vulavula na n'wana wa wena: Loko u dyisa, vula swilo swo fana na "Mmm... a swi nandzihi?" naswona u tiphina hi swona. Swi ta va ntokoto lowunene eka n’wana wa wena.
• Lehisa mbilu: N’wana wa wena a nga ha va a nga wu tsakeli xipunu ro sungula, a nga ha xi humesa enon’wini kumbe a rila. Leswi swi tolovelekile. U nga swi sindzisi. N’wi nyike masi/fomula ya mavele ivi u ringeta nakambe endzhaku ka masiku ma nga ri mangani.
• Sungula hi nchumu lowu tolovelekeke: rhanga u nyika masi nyana ya mavele/fomula, kutani u nyika swipunu swimbirhi swa swakudya swo tiya, kutani u heta hi masi nyana nakambe.
• Tiendlele hi wexe: Loko u nga si dyisa n’wana wa wena, tisa xipunu enon’wini wa wena ivi u endla onge wa dya. Leswi swi nga ha khutaza n’wana wa wena leswaku a endla leswi fanaka.

Emasikwini yo sungula, n’wana wa wena u ta chulula swakudya emirini wakwe hinkwawo, exitulwini xakwe ni le hansi. Sweswo swi lulamile. I xiphemu xa riendzo. Langutana na ntokoto lowu wuntshwa hi ku lehisa mbilu na rirhandzu.

Xana ndzi fanele ndzi tshika ku mamisa hambiloko ndzi sungule ku dya swakudya leswi tiyeke?

Doo, a swi tano nikatsongo. Loko swi koteka, yana emahlweni u mamisa. Madokodela ya ringanyeta leswaku u mamisa n’wana wa wena ntsena ku ringana kwalomu ka 6 wa tin’hweti. Endzhaku ka sweswo, ku nghenisa swakudya swo tiya na ku mamisa ku fikela loko a ri na malembe ya kwalomu ka 2 swi pfuna swinene eka rihanyo ra n’wana wa wena na masocha ya miri. Swakudya leswi tiyeke i xiengetelo xa masi ya mavele, ku nga ri ku siva masi ya mavele.

Eka xiyimo xo fana ni lexi, hakunene u fanele u vona dokodela.

Loko u ri na swivutiso kumbe swivilelo mayelana no phamela n’wana wa wena, u nga kanakani ku vulavula na dokodela. I swa nkoka ngopfu ku lava switsundzuxo swa dokodela eka swiyimo swo fana na leswi.

• Loko n’wana wa wena a ala swakudya leswi tiyeke endzhaku ka tin’hweti ta 6 naswona hambileswi a ringetaka hi ku phindha-phindha.
• Loko xitombo xa n’wana xi ntshunxekile swinene, xi ri na mati kumbe xi ri na mucus.
• Loko u vona onge n’wana wa wena u dya switsongo kumbe u dya ngopfu.
• Loko u ri na preemie kumbe xiyimo xin’wana xa rihanyo, vutisa dokodela wa wena hi swakudya leswi faneleke eka n’wana wa wena.

U nga vutisa dokodela wa wena swivutiso swo fana na: "Ndzi fanele ku mamisa nkarhi wo tanihi kwihi?", "Hi swihi swakudya swo tiya leswinene ku sungula?", "Xana ndzi fanele ku nyika n'wana wa mina vitamin D kumbe swiengetelo swa ayoni?", "Hi yihi ndlela leyinene yo phamela n'wana wa mina loko a ri na reflux?".