Xana swi titwa onge u khomiwa hi ice pick enhlokweni ya wena? A hi buleni hi Ice Pick Headache leyi!

Xana u tirha eka nchumu wo karhi... kumbe u hlalela TV... hi xitshuketa ku vava lokukulu, lokukulu ku ba ndhawu yin’we enhlokweni ya wena, ku fana na xitshopana xa ayisi, ivi ku nyamalala hi tisekoni ti nga ri tingani? Loko ntokoto lowu wu tolovelekile eka wena, kutani namuntlha hi ta vulavula hi nchumu lowu nga ta va wa nkoka swinene eka wena. A hi languteni hi ku olova leswaku kahle-kahle ku pandza loku ka nhloko i yini, leswaku ha yini ku humelela ni loko u fanele u chava.

Xana i yini lexi xa Ice Pick Headache?

Leswi hi tlhelo ra vutshunguri swi vuriwa `(Primary Stabbing Headache)`. Kambe exikarhi ka vanhu lava tolovelekeke vo fana na hina, yi tiviwa tanihi `(Ice Pick Headache)`. Xivangelo xa leswi i ndlela leyi ku vava loku ku titwaka ha yona. I ku vava loku tlhavaka, loku nga ehleketiwiki loku taka hi xitshuketa, onge hiloko munhu a ku tlhava enhlokweni hi xipikiri xa ayisi .

Ku vava loku hi ntolovelo ku kongomisiwe eka ndhawu yin’we ya nhloko. Hakanyingi, yi humelela endzhaku ka nhloko, ehenhla ka mahlo kumbe eka matlhelo hamambirhi ya tindleve. Hambiswiritano, ku vava loku ku nga humelela kun’wana ni kun’wana enhlokweni. Xiphemu lexinene ngopfu hileswaku ku vava loku a ku teki ku tlula tisekoni ti nga ri tingani . Yi famba hi ku hatlisa hilaha yi nga ta hakona. Vanhu van’wana va nga ha va na byona kan’we hi siku, kasi van’wana va nga ha va na byona minkarhi yo hlayanyana hi ku landzelelana. Minkarhi yin’wana, ndhawu leyi ku vava ku nga eka yona yi nga cinca nkarhi na nkarhi.

Hambileswi xiyimo lexi xi nga humelelaka eka malembe wahi na wahi, xi tala ku va kona eka vavasati ni lava nga ni mixaka yin’wana ya ku pandza ka nhloko, ku fana ni migraines.

Xana lexi i xiyimo lexi nga ni khombo? Xana hi fanele hi chava?

Lexi i xiphiqo lexikulu lexi vanhu vo tala va nga na xona. Hi ku olova, nkarhi wo tala, ``Ice Pick Headache`` leyi a yi na khombo. A hi kanyingi swinene, i xikombiso xa vuvabyi bya misiha ebyongweni.

Dokodela a nga ku kambela no kumisisa hi ku tiyiseka loko leswi ku ri ``Ice Pick Headache'' ya ntolovelo kumbe xikombiso xa xiyimo xin'wana.

Ha yini hi khomiwa hi ku pandza ka nhloko hi ndlela leyi?

Entiyisweni, madokodela na sweswi a ma si kuma xivangelo lexi tiyeke xa 100% xa leswi. Kambe mianakanyo leyikulu hileswaku swi humelela hikwalaho ka ku tirha ngopfu ka xinkarhana ka tisele ta misiha ebyongweni bya hina leti tirhisaka switlhavi. Hi leswaku, tisele teto ta misiha ti rhumela swikombiso swo tala swa switlhavi ku tlula leswi tolovelekeke.

Ku na swin’wana swi nga ri swingani leswi ndzi ehleketaka leswaku swi nga khumba leswi:

• Xiphiqo kumbe ku tshikileriwa ka yin’wana ya misiha emahlweni na nhloko (`(Trigeminal and extratrigeminal nerves)`).
• Vanhu lava nga ni migraines va tala ku khomiwa hi switlhavi leswi swa nhloko.
• Ku pfimba emirini.
• Ku cinca ka xinkarhana eka ntirho wa tifibre ta misiha.

Hi swihi swihlohloteri leswi engetelaka ku vava loku?

Swilo swin’wana swi nga endla leswaku ku pandza loku ka nhloko ku va kona. Leswi hi swi vitana ``Swihlohloteri''. Kambe ``Swihlohloteri'' leswi swi nga hambana hi ku ya hi munhu. U nga ha tlhela u kuma leswaku ``Triggers'' ya wena i yini hi ku langutisisa nyana.

Xana ku vilela hi swona swi vangaka leswi?

Ina, vanhu van’wana va nga ha khomiwa hi nhloko ya ice pick loko va ri ehansi ka ntshikilelo lowukulu kumbe ku vilela. Kumbe ku vava ku nga ha nyanya. Loko na wena u titwa onge u khomiwa hi nhloko leyi hi masiku yo tshikilela, vulavula na dokodela wa wena hi mhaka leyi. A nga ku tsundzuxa hi tindlela to lawula ntshikilelo.

Xana dokodela u swi kambela njhani leswi?

Loko u vona dokodela, u ta yingisela hi vukheta swikombiso swa wena.

• Xana ku vava ku ta njhani?
• Xana se swi teke nkarhi wo tanihi kwihi?
• Xana u ta kangani hi siku?
• Xana ku ni swikombiso swin’wana?

Va ta ku vutisa swivutiso swo fana ni leswi ivi va ku kambela miri. Hi xitalo, vuxokoxoko lebyi ntsena byi ta boha leswaku i ``Ice Pick Headache.''Swi nga endliwa. Hambiswiritano, minkarhi yin’wana, u nga ha bumabumeriwa leswaku u endla nchumu wo fana ni ku kamberiwa ka MRI leswaku u tiyiseka leswaku a ku na swiyimo swin’wana leswikulu leswi vangaka swikombiso leswi fanaka.

Hi wahi vutshunguri ni tindlela to tshungula leswi?

Hikuva ku vava loku ku hela hi ku hatlisa tanihi leswi ku taka, minkarhi yo tala ku vava ka hela hambiloko hi nwa murhi wo hunguta switlhavi. Hikwalaho, hi ntolovelo a swi lavi vutshunguri byo hlawuleka.

Hambiswiritano, loko u tshamela ku va ni switlhavi leswi swa nhloko naswona swi kavanyeta mintirho ya wena ya siku na siku, ku ni mirhi leyi nga pfunaka ku swi lawula. Dokodela a nga ku kambela naswona loko swi laveka, a nga ku nyika mirhi yo tanihi:

• Xitirhisiwa xa indomethacin
• Melatonin ya xirhendzevutani
• Chefu ya botulinum `(Chefu ya Botulinum ya muxaka wa A)`
• Gabapentin `(Gabapentin)`
• Swidlaya-ntshikilelo swa tricyclic

Loko u nga si tirhisa yin’wana ya mirhi leyi, i swa nkoka swinene ku vutisa dokodela wa wena hi switandzhaku swa yona.

Switshungulo swa le kaya

Loko ku vava ku fika, u nga ringeta swin’wana swa swilo leswi. U nga ha twa ku ntshunxeka ko karhi.

• Masaja ndhawu leyi vavaka nkarhi na nkarhi.
• Veka compress leyi tsakamisiweke eka mati yo kufumela kumbe yo kufumela eka ndzhawu leyi vavaka.
• Kuma nkarhi wo wisa ekamareni ro kufumela, ra munyama.
• Nwa mati yo tala. Hlayisa miri wa wena wu ri ni mati.

Xana ku pandza loku ka nhloko ku nga siveriwaka?

Mikhuva leyinene leyi fanaka leyi hi yi landzelaka ku sivela tinxaka tin’wana ta ku pandza ka nhloko yi ta pfuna na le ka leswi.

• Swakudya leswinene: Dyana swakudya leswi ringaniseriweke.
• Etlela hi laha ku eneleke: Nyika miri wa wena ku wisa ni vurhongo lebyi wu byi lavaka.
• Pfuxeta caffeine ni byala: Pfuxeta ku tirhisa tiya, kofi ni byala.
• Ku lawula ntshikilelo: Pfuxeta mianakanyo ya wena hi swilo swo tanihi ku endla vutiolori, yoga ni ku anakanyisisa.
• Papalata ku dzaha fole: Tshama ekule ni ku dzaha fole ni swilo swin’wana leswi endliweke hi fole hi ku helela.

Xana u fanele u vona dokodela rini hakunene?

Lexi i nchumu wa nkoka swinene. Loko u kuma swikombiso swihi na swihi leswi xaxametiweke laha hansi swin’we ni ku pandza ka nhloko hi xitshuketa, lokukulu, lava xitsundzuxo xa dokodela hi ku hatlisa. Loko swi laveka, u nga kanakani ku ya eka Ndzawulo ya Xihatla (ETU) ya xibedlhele xa le kusuhi na wena.