Xana u tshama u karhele? A hi buleni hi Idiopathic Hypersomnia?

Swi tolovelekile leswaku hinkwerhu hi titwa hi karhele naswona hi etlela minkarhi yin’wana. Kambe, xana u titwa u etlele naswona u karhele hi ndlela leyi nga tshembisiki siku hinkwaro, hambiloko u etlele tiawara to tala nivusiku? Xana swa ku tikela ku pfuka nimixo? Xana u titwa onge a wu kumi vurhongo lebyi eneleke hambiloko u veke tialamu to tala? Kutani leswi swi nga ha va nchumu wa nkoka eka wena. Namuntlha, hi ta vulavula hi xiyimo lexi lexi vuriwaka "idiopathic hypersomnia," kumbe hilaha madokodela ma xi vitanaka hakona.

Xana i yini vuvabyi bya Idiopathic Hypersomnia?

Hi ku olova, `(Idiopathic Hypersomnia)` i vuvabyi bya vurhongo lebyi eka byona u twaka xilaveko xo etlela ku tlula mpimo. Lexi humelelaka hileswaku, hambiloko wo etlela hilaha u lavaka hakona nivusiku, hi leswaku ku tlula tiawara ta nhungu, a wu titwi u wisa kumbe u phyuphyile loko u pfuka nimixo. Rito "idiopathic" ri vula leswaku xivangelo lexi kongomeke xa xiyimo lexi a xi tiviwi .

Loko u ri ni xiyimo lexi, u nga ha pfuka nimixo u titwa u nga tshamiseki naswona u nga tshamiseki. Swi nga ha boheka ku veka tialamu to tala naswona u tikarhatela ku pfuka emubedweni. Nakambe u nga ha titwa u karhele hambiloko u etlele. Ku titwa u karhele siku hinkwaro swi nga va xihinga lexikulu eka mintirho ya wena ya siku na siku.

Kambe u nga vileli, u nga lava mpfuno eka dokodela leswaku u lawula swikombiso leswi.

Xana xiyimo lexi xi tala ku fikela kwihi?

Hi ku ya hi minkambisiso leyi endliweke eUnited States, xiyimo lexi (Idiopathic Hypersomnia) xi hlasela vanhu va kwalomu ka khume eka magidi man’wana ni man’wana ya dzana. Sweswo swi vula leswaku i xiyimo lexi nga tolovelekangiki hi ndlela yo karhi.

Hi swihi swikombiso swa leswi?

Swikombiso leswikulu swa xiyimo xa ``Idiopathic Hypersomnia`` hi leswi:

• Ku khomiwa hi vurhongo ku tlula mpimo ninhlikanhi: U nga etlela nkarhi wihi na wihi wa siku.
• Ku etlela tiawara to tlula 11 hi nkarhi wa tiawara ta 24: Leswi swi katsa ku etlela hi nkarhi wa nhlikanhi. Kumbe ku etlela tiawara to tlula 9 nivusiku.
• Ku tika ku pfuka: Hambi loko u etlele kahle, swa tika ku pfuka nimixo. U titwa u nga hlohloteriwi naswona u ri na xivundza loko u pfuka (`sleep inertia`).

Swikombiso leswi swi nga endla leswaku swi tika swinene ku endla mintirho ya siku na siku. Hi ntolovelo, dokodela u ta tiyisekisa ku kumiwa loku loko swikombiso leswi swi ri kona masiku yo hlayanyana hi vhiki, kumbe kwalomu ka siku rin’wana ni rin’wana, ku ringana tin’hweti tinharhu. Minkarhi yin’wana, swikombiso leswi swi nga ha va swi ri kona ku ringana malembe, naswona ku nga ha va ku nga endliwi vukamberi lebyi tiyeke.

Hambi loko u xalamukile, ku engetela eka ku titwa u karhele, u nga ha twa swilo swo tanihi leswi:

• Nkungu wa byongo: Ku tika ku ehleketa kahle.
• Ku pfilunganyeka: Swi fana na loko u nga swi koti ku swi vona leswaku ku humelela yini.
• Ntshikilelo wa mianakanyo: Ku titwa u nga tsakanga, onge u borhekile hi hinkwaswo.
• Ku pfimba ka nhloko.
• Ku pandza ka nhloko.
• Ku hlundzuka.

Hi xihi xivangelo xa leswi?

Xivangelo lexi kongomeke xa Idiopathic Hypersomnia xa ha tiveka . Vulavisisi bya ha ya emahlweni, kambe minkambisiso yin’wana yi ringanyeta leswaku swilo leswi landzelaka swi nga ha hoxa xandla:

• Ku hambana ka tijini / ku cinca ka swiaki swa xitekela: Ku cinca eka tijini tin’wana swi nga kavanyeta ndlela leyi tisele ta byongo bya wena ti vulavulaka ha yona ni ku lawula xirhendzevutana xa wena xa vurhongo-ku pfuka.
• Nhlamulo leyi nga tolovelekangiki ya masocha ya miri: Fambiselo ra wena ra nsawutiso ri nga ha hlasela tisele leti hanyeke kahle eka fambiselo ra misiha hi xihoxo, ri ti vona tanihi nxungeto.

Hi swihi swihlohloteri swa xiyimo lexi?

Swihlohloteri i swilo leswi nga vangaka kumbe ku nyanyisa swikombiso. Idiopathic Hypersomnia yi nga vangiwa hi:

• Ku cinca ka xitshuketa eka xirhendzevutana xa wena xa vurhongo-ku pfuka.
• Ku tikarhata ku tlula mpimo.
• General anesthesia ya nchumu wo fana na vuhandzuri.
• Ku tluleriwa hi xitsongwatsongwana.
• Ku vaviseka ka nhloko.

I mani loyi a nga ekhombyeni swinene hikwalaho ka leswi?

U nga ha va ni mboyamelo wa xitekela wa Idiopathic Hypersomnia. Leswi swi vula leswaku loko un’wana endyangwini wa wena a ri ni xiyimo lexi kumbe vuvabyi byin’wana lebyi fambisanaka ni vurhongo, na wena u ni nkarhi wutsongo wo khomiwa hi byona.

Hi swihi swiphiqo leswi leswi swi nga swi vangaka?

Loko u tshama u karhele, swi tolovelekile ku titwa onge a wu nge swi koti ku endla leswi u nga swi kotaka. Swilo swo fana ni leswi swi nga ha va ntlhontlho eka wena:

• Ku endla mintirho hilaha swi languteriweke hakona hi nkarhi wa siku (ku fana na mintirho ya siku na siku, ku tshama u dzikile eka nchumu wun’we).
• Ku hlayisa vuxaka ni varhandziwa.
• Ku hetisisa vutihlamuleri entirhweni, exikolweni ni le vuton’wini bya munhu hi xiyexe.
• Ku hlayisa rihanyo ra wena ra mianakanyo ni ku ringanisela ka mintlhaveko.

Anakanya hi mhaka leyi, ku chayela movha kumbe ku tirhisa michini yo tika swi lava nyingiso wa wena hinkwawo. Loko wo khomiwa hi vurhongo hi nkarhi wo fana ni lowu, swi nga va ni khombo eka wena ni le ka van’wana.

Xana leswi swi kumiwa njhani?

Dokodela u ta ku kambela no endla swikambelo leswi lavekaka ku kumisisa loko u ri na Idiopathic Hypersomnia. Hi nkarhi wa ku kamberiwa, dokodela u ta yingisela swikombiso swa wena hi vukheta naswona a nga ha ku kombela leswaku u hlamula phepha ra swivutiso leri vuriwaka Epworth Sleepiness Scale, leri pimaka leswaku u titwa u etlele ku fikela kwihi.

U nga ha tlhela u komberiwa ku hlayisa buku ya vurhongo ku ringana mavhiki ma nga ri mangani. Leswi swi ta ku pfuna ku hlayisa minkarhi leyi u yaka eku etleleni ni ku pfuka ha yona. Dokodela wa wena a nga ha tlhela a ku nyika xitirho lexitsongo lexi vuriwaka actigraph leswaku u xi ambala evokweni ra wena. Leswi swi ta ku pfuna ku landzelela ndlela leyi u etlelaka ha yona.

Ku engetela kwalaho, tidyondzo to karhi ta vurhongoHi xikombiso, ku nga ha endliwa polysomnography kumbe multiple sleep latency test (MSLT). Dokodela u ta kambisisa vuyelo bya swikambelo leswi ivi a endla swikambelo leswi engetelekeke ku susa swiyimo swin’wana leswi nga ha vangaka swikombiso leswi fanaka.

Xana ku ni murhi lowu heleleke wa leswi?

Sweswi a ku na murhi wo tshungula xiyimo xa ``Idiopathic Hypersomnia.`` Hambiswiritano, ku na vutshunguri lebyi nga pfunaka ku lawula swikombiso.

Xana leswi swi khomiwa njhani?

Mirhi yi tala ku tirhisiwa hi ndlela leyi humelelaka ku lawula swikombiso swa ``Idiopathic Hypersomnia.''

Ku engetela kwalaho, ku na vutshunguri byo karhi bya miehleketo lebyi vuriwaka ``Cognitive Behavioral Therapy for Hypersomnia (CBT-H)``. Leswi swi endleriwe ku pfuneta eka xiyimo xa ``Idiopathic Hypersomnia``. Loko yi tirhisiwa swin’we ni mirhi, vutshunguri lebyi byi nga antswisa khwalithi ya vurhongo hinkwabyo ni ku tirha ka siku na siku.

Mirhi ya idiopathic hypersomnia

Kuna tinxaka to hlaya ta mirhi leyi nga tirhisiwaka ku tshungula xiyimo lexi:

• Mirhi leyi hlohlotelaka fambiselo ra misiha ya le xikarhi (`Swihlohloteri swa fambiselo ra misiha ya le xikarhi`) - xikombiso, mirhi ya muxaka wa `(amphetamines)`.
• Mirhi leyi hlohlotelaka fambiselo ra misiha ya le xikarhi leyi nga riki ya ntlawa wa amphetamine - xikombiso, `(modafinil)`.
• Switshikelelo swa fambiselo ra misiha ya le xikarhi - xikombiso, sodium oxybate (lowu i murhi lowu pfumeleriweke hi FDA).
• Swisivela-mavabyi swa GABA receptor - xikombiso, flumazenil.

Vuyelo bya mirhi leyi bya hambana. Loko sweswi u tirhisa mirhi yin’wana, i swa nkoka ku vulavula na dokodela wa wena ku vona loko yi nga ha tirhisana na mirhi leyintshwa. U nga cinci endlelo ra wena ra mirhi handle ka mpfumelelo wa dokodela wa wena.

Dokodela a nga ha ku kombela leswaku u nwa Epworth Sleepiness Scale u nga si sungula vutshunguri na hi nkarhi wa vutshunguri ku vona leswaku vutshunguri byi tirha ku fikela kwihi.

Xana u nga langutela yini loko u hanya ni xiyimo lexi?

Swi tolovelekile ku titwa u hlundzukile loko u hanya na Idiopathic Hypersomnia. Hambileswi u etlelaka tiawara to tala vusiku byin’wana ni byin’wana, wa ha karhele ninhlikanhi. Leswi swi nga endla leswaku swi tika ku endla mintirho ya siku na siku, yo tanihi ku fika exikolweni kumbe ku tirha hi nkarhi.

Dokodela wa wena a nga ha ku nyika mirhi leyi nga ta ku pfuna leswaku u tshama u xalamukile ninhlikanhi. Swi nga ha teka nkarhi wo karhi ku kuma murhi lowu faneleke ni mpimo wa wona, naswona swi nga ha lava leswaku u ringeta mirhi yo hlayanyana yo hambana-hambana. Dokodela wa wena u ta ku kambela nkarhi na nkarhi ku vona leswaku vutshunguri byi ku tirhela njhani.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?

Loko u etlela kahle nivusiku kambe u titwa u karhele ngopfu kumbe u khomiwa hi vurhongo ninhlikanhi, i swa nkoka ku vona dokodela . Hi xikombiso, loko u tikuma u khomiwe hi vurhongo etlilasini, entirhweni kumbe loko u ri karhi u vulavula ni vanghana, u nga swi honisi. Dokodela a nga ku pfuna ku lawula swikombiso swa wena hi tindlela leti nga ta ku pfuna leswaku u tshama u xalamukile.

Hi swihi swivutiso leswi ndzi faneleke ndzi swi vutisa dokodela?

Loko u vona dokodela wa wena, u nga vutisa swivutiso swo fana ni leswi:

• Ha yini ndzi titwa ndzi karhele swonghasi ninhlikanhi?
• Xana ndzi fanele ndzi cinca xiyimiso xa mina xa vurhongo?
• Xana u bumabumela vutshunguri bya muxaka muni?
• Xana ku ni switandzhaku swo karhi swa vutshunguri lebyi?
• Xana ndzi fanele ndzi nwa rini mirhi leyi u ndzi nyikeke yona?

Hambi wo etlela kahle, swi nga tika ku tiphina hi vutomi loko miri wa wena wu nga kumi ku wisa loku wu ku lavaka. Idiopathic Hypersomnia yi nga endla leswaku u nga vi kona eminhlanganweni, u tshama u hlwela, u nga ha languti, naswona minkarhi yin’wana u titwa u lava ku pfuka emubedweni. U nga ha titwa u lava ni ku papalata ku vulavurisana ni vanhu hi ku chava ku khomiwa hi vurhongo loko u ri karhi u vulavula ni vanghana. Hinkwaswo leswi swi nga va ni nkucetelo lowukulu eka rihanyo ra wena ra mianakanyo.

Nkateko wa kona, a wu fanelanga u hanya ni swikombiso leswi. Dokodela a nga ku pfuna ku kuma leswaku ha yini u nga kumi ku wisa loku u ku lavaka ivi a ku nyika vutshunguri lebyi nga ku pfunaka leswaku u tshama u xalamukile.

Eku heteleleni, rungula ro yisa ekaya:

Loko u titwa u khomiwe hi vurhongo hi ndlela leyi nga tolovelekangiki naswona u karhele siku hinkwaro, u nga swi bakanyeli etlhelo ntsena tanihi "ku borheka." Swi nga ha va xikombiso xa xiyimo xa vutshunguri lexi nga xisekelo. Idiopathic Hypersomnia i xin’wana xa swiyimo swo tano.

Tsundzuka leswaku ku ni vutshunguri bya leswi. Ku vulavula ni dokodela hi swikombiso swa wena i goza ro sungula. Hi ku kamberiwa loku faneleke na vutshunguri lebyi faneleke, khwalithi ya vutomi bya wena yi nga antswisiwa hakunene (hakunene). A wu wexe, naswona u nga chavi ku kombela mpfuno!

` Vurhongo, ku khomiwa hi vurhongo, ku etlela ngopfu, ku etlela loku nga hlamuselekiki, idiopathic hypersomnia, ku pfumala vurhongo, swikombiso