Loko u ri na vuvabyi, hi ntolovelo hi dzikisa mianakanyo ya hina eka vuvabyi byebyo ntsena, a swi tano ke? Xikombiso, loko hi ku, "Ndzi na vuvabyi bya chukele," hi ehleketa ntsena hi chukele engatini. Loko hi ku, "Ndzi na switlhavi swa le ndzhaku," hi ehleketa hi nkolo ntsena. Kambe xana u tshame u ehleketa leswaku ntshikilelo lowu u nga na wona emianakanyweni ya wena, rihanyo ra wena ra mianakanyo, ndlela leyi u hanyaka ha yona, swilo leswi hinkwaswo swi khumba vuvabyi bya wena? Namuntlha hi vulavula hi endlelo ra swa vutshunguri leri kongomisaka eka "munhu hinkwawo."
Hi ku olova, Vutshunguri lebyi Hlanganisiweke i fambiselo ro ku tshungula tanihi munhu la heleleke , ku nga ri vuvabyi bya wena ntsena. Leswi swi vula leswaku ripfumelo-nkulu ra fambiselo leri hileswaku miri wa wena, mianakanyo ni vuhlayiseki bya moya hinkwaswo swa fambisana naswona hinkwaswo swinharhu swi khumba rihanyo ra wena hinkwaro. Hikwalaho, yi hlanganisa vutshunguri bya le Vupela-dyambu, vutshunguri ni vutshunguri lebyi fambisanaka leswaku yi ku nyika rihanyo lerinene ngopfu.
Nchumu wa nkoka swinene hileswaku ku na ntirhisano exikarhi ka wena na madokodela na vatshunguri van’wana lava ku tshungulaka. Sweswo swi vula leswaku u mutirhisani wo ringana eka endlelo ra wena ro horisa.
I mani loyi a nyikaka Vutshunguri byo Hlanganisa?
Vutshunguri lebyi a hi nchumu lowu endliwaka hi munhu un’we. Yi nyikeriwa hi ntlawa wa vativi eka tindhawu to hambana-hambana. Swi nga ha katsa:
- Madokodela
- Vativi va switlhavi swa switlhavi
- Vatshunguri va miehleketo lava heleleke
- Vatshunguri va swimilana va le Chayina
- Vadyondzisi va yoga na Tai chi
- Vatshunguri va ku masaja
- Vativi va swakudya
- Madokodela ya vutshunguri bya swirho swa le ndzeni
Vanhu lava a va sivi muphakeri wa wena wa nhlayiso wa le henhla kumbe mutivi wa wena. Ematshan’wini ya sweswo, va tirha na muphakeri wa wena wa nhlayiso wa le henhla tanihi ntlawa ku ku pfuna ku lawula rihanyo ra wena. Xikongomelo xa vona lexikulu i ku sivela ni ku lawula mavabyi ya nkarhi wo leha, lama nga tshungulekiki. A ti tshunguli swiphiqo leswikulu swa vutshunguri. Eka xiyimo xo tano xa xihatla, u fanele u tshama u ri karhi u vona dokodela wa wena kumbe u ya eka ndzawulo ya xihatla ya xibedlhele (ETU).
Xana vutshunguri lebyi byi faneleka ngopfu eka vamani?
Entiyisweni, un’wana ni un’wana, ku katsa ni vanhu lava hanyeke kahle, a nga vuyeriwa eka vutshunguri lebyi hlanganisiweke. Kambe swi nga pfuna ngopfu eka lava nga ni swiyimo swa vutshunguri swa nkarhi wo leha (leswi nga heriki) kumbe leswi rharhanganeke. U nga ha lava ku kambisisa endlelo leri loko u karhatiwa hi xin’wana xa swiyimo leswi landzelaka:
- Mavabyi ya autoimmune
- Ku vava loku nga heriki
- Ku nonoka ku hefemula
- Ku pandza ka nhloko na Migraines
- Switandzhaku swa khensa na vutshunguri bya khensa
- Ku karhala loku nga heriki
- Ku tshamela ku khomiwa hi mukhuhlwana
- Swiphiqo swa ku gayela swakudya
- Ku pfumala n’wana
- Swikombiso swa ku ya enkarhini
- Swiphiqo swa miehleketo na mintlhaveko (e.g. ku vilela, ntshikilelo wa mianakanyo) .
- Nyuhela
- Nsusumeto wa le henhla wa ngati (Hypertension) .
- Swiphiqo swa ku pfumala vurhongo
Hi wahi vutshunguri lebyi byo hlanganisa?
Kuna vutshunguri byotala na vukorhokeri lebyi welaka ehansi ka xiyenge lexi. A hi languteni swi nga ri swingani swa swona ni mimpfuno ya swona.
| Vutshunguri | Swi Pfuna Hikuva |
|---|---|
| Ku tshungula hi switlhavi Ku tirhisa ti needles letintsongo swinene ku ringanisela ku khuluka ka matimba ya miri (Qi). | Ku vava ka mahlangano, fibromyalgia, migraines, swikombiso leswi fambelanaka na khensa, ku vilela na ntshikilelo, ku karhala. |
| Vutshunguri bya Swimilana bya Xichayina Ku tirhisa ti formula leti endliweke kusuka eka swimilani swohambana hambana na timinerali. | Ku karhala, swiphiqo swa ku gayela swakudya, ku vava, swikombiso swa ku ya enkarhini, mukhuhlwana. |
| Vutshunguri bya Chiropractic Ku endla ku lulamisiwa ka nkolo, mahlangano ni tinyama to olova. | Ku vava ka nkolo na nhamu, ku vava ka makatla, xikunwana, voko, matsolo, xirhendze na mavoko. |
| Vutshunguri bya swakudya Ku hlanganisa sayense ya swakudya, swakudya na mirhi na vutshila byo sweka. | Vuvabyi bya chukele, nsusumeto wa le henhla wa ngati, ku nyuhela ngopfu, vuvabyi bya xivindzi bya mafurha lama nga riki na byala. |
| Vutshunguri bya Miehleketo lebyi heleleke Ku tirhisa vutshunguri bya mbulavulo, vutshunguri bya ku rhurhumela ni tindlela to anakanya. | Ku tshungula swiyimo swo tanihi ntshikilelo, ku vilela, ntshikilelo wa mianakanyo ni vuvabyi bya ntshikilelo wa le ndzhaku ka mhangu (PTSD). |
| Vutshunguri bya ku Masaja Tlakusa rihanyo na vuhlayiseki hiku masaja ti soft tissues. | Ku vava ka misiha na ku tsana, swiphiqo swa ku hefemula (ku fana na ntshikelelo wa sinus), ku vava ka nkolo, ku pfimba, ku vava endzhaku ka vuhandzuri. |
| Reiki ya xirhendzevutani Ndlela yo horisa matimba leyi ringaniselaka tinsimu ta ntumbuluko ta matimba ya miri. | Ku hunguta swikombiso swa swiyimo swo fana na khensa, switlhavi leswi nga heriki, ntshikilelo, ku pfumala mbeleko, na vuvabyi bya Parkinson. |
| Yoga na Tai Chi Ku hlanganisa mianakanyo ni miri hi ku yima hi ndlela yo karhi, ku famba-famba ni tindlela to hefemula. | Pfuxeta ntshikilelo na switlhavi, tiyisa masocha ya miri, hunguta nsusumeto wa ngati, tiyisa misiha. |
Hi yihi mimpfuno ni makhombo ya leswi?
Mimbuyelo
Vuyelo lebyikulu bya vutshunguri lebyi hileswaku byi seketela vuswikoti bya ntumbuluko bya miri wa wena byo horisa. Leswi swi hunguta swiyimo swa wena swa ntshikilelo naswona swi endla leswaku u va ni xiyimo xo ntshunxeka lexi pfunaka leswaku u hanya kahle. Loko u hlanganyela hi xihatla eka endlelo ra wena ro horisa, naswona loko u susumeteleka ku endla ku cinca ka vutomi, leswi swi ku nyika matimba lamakulu yo lawula rihanyo ra wena.
Makhombo
Vutshunguri byo tala na ku cinca ka vutomi lebyi bumabumeriwaka laha byi hlayisekile swinene naswona byi rhwala khombo ritsongo.
Hambiswiritano, nchumu wa nkoka swinene laha hileswaku vutshunguri lebyi a byi sivi vukorhokeri bya vutshunguri bya nkarhi na nkarhi lebyi u byi kumaka eka dokodela wa ndyangu wa wena kumbe vativi.
Vutshunguri lebyi byi fanele ku tirhisiwa swin’we ni vutshunguri bya nkarhi na nkarhi lebyi se u byi kumaka. Swi antswa leswaku ntlawa wa swa vutshunguri wu vulavurisana nkarhi na nkarhi ni madokodela ya wena man’wana malunghana ni switsundzuxo swa wona. Leswi swi ta pfuna ku hlanganisa vutshunguri na ku papalata swiphiqo leswi nga lavekiki.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Vutshunguri byo Hlanganisa i endlelo leri heleleke leri nga tshunguriki vuvabyi bya wena ntsena, kambe na vuhlayiseki bya wena bya miri, bya miehleketo na bya moya.
- Leswi a hi nchumu lowu nga ta siva vutshunguri bya wena bya nkarhi na nkarhi, kambe i nchumu lowu u faneleke u wu endla ku engetela eka wona.
- U mutirhisani la tirhaka eka endlelo ra wena ro hola. I swa nkoka swinene ku vulavurisana erivaleni na madokodela na vatshunguri va wena.
- Loko u nga si sungula vutshunguri byihi na byihi byo engetela, tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela wa wena malunghana ni swilo leswinene ni leswo biha swa byona.
- Hlayisa dokodela wa wena wa nhlayiso wa le henhla a ri karhi a tivisa hi vutshunguri hinkwabyo byo engetela lebyi u byi kumaka. I swa nkoka swinene eka vuhlayiseki bya wena.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena