Xana vutshunguri byi nga n’wi pfuna njhani n’wana wa wena la nga ni ADHD? A hi buleni hi mhaka leyi!

Xana dokodela u ku byerile leswaku n’wana wa wena u ni ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)? Swi tolovelekile ku titwa u chavanyana ni ku vilela loko sweswo swi humelela. Kambe u nga vileli. ADHD i xiyimo lexi, loko xi lawuriwa kahle, xi nga siveliki ku humelela ka n’wana wa wena. Vutshunguri byin’wana bya nkoka bya leswi i vutshunguri. Namuntlha, a hi buleni hi ndlela leyi vutshunguri lebyi byi nga pfunaka n’wana wa wena ha yona.

Hi byihi vutshunguri lebyi eka n’wana la nga ni ADHD?

Hi ku olova, ``Therapy`` i ndzetelo wo hlawuleka lowu pfunaka vana lava nga na ``ADHD`` ku lawula ku antswa migingiriko ya vona ya siku na siku, tidyondzo, na vuxaka na van'wana. Eka leswi, n’wana u hlangana nkarhi na nkarhi ni muongori ivi a vulavula, a dyondza swilo swo hambana-hambana. Ehleketa ku fana ni n’wana loyi a yaka etlilasini leswaku a ya dyondza swin’wana leswintshwa. Kambe tlilasi leyi yi hambanile nyana. Laha, n'wana u dyondza swilo swo fana na ndlela yo nyikela nyingiso, ndlela yo yingisela, na swin'wana leswi pfunaka ku hlula swiphiqo leswi vangiwaka hi ``ADHD.

Vana van’wana lava nga ni ADHD va nga ha lava vutshunguri byin’wana byo hlawuleka lebyi vuriwaka Vutshunguri bya le Ntirhweni. Leswi swi pfuna eka swilo swo fana na ku tsala hi ndlela yo saseka na ku antswisa ku ringanisela. Hikuva minkarhi yin’wana, ADHD kumbe ku tsandzeka ku dyondza swi nga vanga swiphiqo swo karhi eka swilo leswi.

Ha yini n’wana wa hina a lava vutshunguri bya ADHD?

Sweswi u nga ha tivutisa, 'Ha yini n'wana wa mina a lava muxaka lowu wa `(Therapy)'?' Entiyisweni, leswi swi ni mimpfuno yo tala eka n’wana. Vutshunguri lebyi i mpfuneto lowukulu eka vana lava nga na `ADHD` ku hetisa hi ndlela leyi humelelaka ntirho wa xikolo na mintirho ya le kaya . Vona ndlela leyi swilo leswi i swa nkoka ha yona:

• U tolovela ku hleleka: N’wana u dyondza ku hlayisa tibuku ta yena, switoyi ni mintirho ya xikolo swi hlelekile, ni ku hlela siku ra yena.
• U nga dzikisa mianakanyo ya wena ku antswa eka ntirho wa xikolo: Leswi swi ku pfuna ku dzikisa mianakanyo ya wena eka tidyondzo ta wena etlilasini ni ku hetisa ntirho wa wena wa xikolo hi ndlela leyinene.
• Ku yingisela ni ku landzela swiletelo: Vana va dyondza ku yingisela ni ku endla hi ku landza sweswo. Leswi i swa nkoka swinene exikolweni ni le kaya.
• U nga hanyisana kahle ni van’wana naswona u hanyisana kahle: Swi ku pfuna ku hlayisa vuxaka lebyinene ni vanghana ni ndyangu.
• Va dyondza ku lehisa mbilu loko va rindzele nkarhi wa vona: Ku lehisa mbilu loku i ka nkoka, ku nga ha va loko va ri karhi va tlanga kumbe va rindzele layini.
• U dyondza ku kombisa gome ni ku hlundzuka ka wena hi marito, handle ko huwelela kumbe ku huwelela: u dyondza ku lawula mintlhaveko ya wena ni ku yi phofula kahle. Leswi swi hunguta swiphiqo swo tala leswi nga lavekiki.
• Ndzi dyondza ku lehisa mbilu.
• Swi ku pfuna ku anakanya u nga si teka goza: Leswi swi ku pfuna leswaku u endla swiboho leswi anakanyisisiweke kahle handle ko tsutsumela.

A hi leswi ntsena, vana van'wana na vona va fanele ku lwisana na swiphiqo swa miehleketo leswi taka na `ADHD`. Anakanya ntsena, loko `ADHD` yi tshamela ku soriwa, naswona loko n'wana a nga swi koti ku endla ntirho hi ndlela leyinene, a nga ha titwa a khunguvanyekile eka yena n'wini naswona a nga ha titshembi . Miehleketo yo fana na `A ndzi nge swi koti ku endla leswi', `A ndzi pfuni nchumu' yi nga ha ta emiehleketweni. Nakambe, `ADHD` yi nga endla leswaku mintlhaveko yo fana na gome, ku vilela, ku hlundzuka, na ku vilela swi humelela nkarhi na nkarhi.

Kutani, eka `(Therapy)` leyi, n'wana u dyondza ndlela yo langutana na mintlhaveko leyi. Loko n'wana a dyondza tindlela to pfuneta eka `ADHD`, n'wana u kota ku endla ntirho wa yena hi ndlela leyi humelelaka. Kutani u titwa a tsakile, a titshemba . N'wana u sungula ku tsaka no titshemba .

Eka `ADHD (Therapy)` leyi, n'wana a nga dyondzeli ku fana na tidyondzo ebukwini, kambe hi ku endla migingiriko, ku tlanga, na ku titoloveta. Muongori u tirha ni n’wana naswona u dyondzisa n’wana leswi a swi lavaka, swo tanihi ndlela yo tshama a ri karhi a dzikisa mianakanyo, mikhuva leyinene yo dyondza ni swin’wana, hi ku tirhisa mintirho yo hambana-hambana. Hinkwaswo leswi swi endliwa hi ku khutaza n’wana ni ku nyika nseketelo lowu a wu lavaka.

Xana kahle-kahle ku humelela yini eka vutshunguri lebyi bya ADHD?

Xo sungula, muongori u ta hlangana na wena ni vatswari va wena leswaku va bula hi swivilelo swa wena hi ADHD. Kutani, swin’we, mi ta tivekela tipakani ta leswi mi lavaka ku swi antswisa hi ku tirhisa vutshunguri.

Kutani, eka xiyenge xa ​​vutshunguri, wena ni muongori mi endla swilo swo fana ni leswi:

Ku vulavula

Vatshunguri va dyondzisa vana ku vulavula hi mintlhaveko ya vona. N’wana u dyondza ku kombisa gome, vukarhi ni ntsako wa yena hi marito, handle ko huwelela kumbe ku huwelela. Loko va vulavula hi ndlela leyi, va yingisela leswi munhu un’wana a swi vulaka, n’wana u swi vona leswaku ku na munhu loyi a va twisisaka. Kutani va tala ku dyondza swilo leswintshwa. Nakambe, hi bulo leri, n’wana u dyondza ku yingisela van’wana ni ku va ni vuxiyaxiya.

Ku tlanga

Vatshunguri va tirhisa mintlangu yo hambana-hambana ku dyondzisa vana swilo swa nkoka. Hi xikombiso, vana va dyondza swilo swo tanihi ku rindza nkarhi wa vona, ku landzela milawu ni ndlela yo langutana ni ku hlula ni ku hluriwa . Nakambe ti pfuna vana leswaku va dyondza ku tirha hi ku nonoka ni ku tikhoma .

Mintirho yo hambana (Mintirho leyi dyondzisaka tidyondzo) .

Vatshunguri va tirhisa tidyondzo ni mintirho yo hambana-hambana ku dyondzisa vana hi mintlhaveko, ndlela yo hlela ntirho wa vona wa xikolo, tindlela to dyondza ni ndlela yo twisisa van’wana. Tidyondzo leti ti endliwa ti tsakisa swinene hi ku tirhisa migingiriko yo fana na maphepha ya ntirho .

Ku titoloveta vutshila lebyintshwa

Muongori u dyondzisa n’wana swilo leswintshwa, xikombiso , Mindful Breathing.Swilo swo fana ni leswi swi nga dyondzisiwa. Swilo leswi swi pfuna ku letela nyingiso ni ku rhurisa mianakanyo ni miri. Vatshunguri va tlhela va pfuna vana ku titoloveta leswi va swi dyondzaka.

Ku tlhantlha swiphiqo

Muongori u ta ku vutisa hi swiphiqo leswi ADHD yi swi vangaka exikolweni ni le kaya. Va ta vulavula na wena hi ndlela yo tlhantlha swiphiqo sweswo ni ku ku pfuna ku kuma swintshuxo swa swona hi wexe.

Xana vutshunguri lebyi byi fanele byi endliwa nkarhi wo tanihi kwihi?

Leswaku u lava vutshunguri nkarhi wo tanihi kwihi swi ta ya hi tipakani ta wena . Hi ntolovelo, muongori u ta hlangana na wena kan’we hi vhiki ku ringana tin’hweti ti nga ri tingani . Endzhaku ka sweswo, u nga tlhelela eka muongori nkarhi na nkarhi hilaha u lavaka hakona.

Xana u nga pfuna njhani eka leswi u ri etlhelweni ra wena? (Eka vatswari na vana)

Ku va ni ADHD a hi xihoxo xa n’wana. Hambiswiritano, ku ni swilo swo tala leswi u nga swi endlaka leswaku u pfuna n’wana wa wena leswaku a hundza eka endlelo leri hi ku pfuniwa hi vutshunguri. Tanihi mutswari, u nga tlhela u pfuna n’wana wa wena eka riendzo leri. Hi leyi ndlela yo swi endla:

• Titolovete swilo leswi u swi dyondzaka kahle: Eka `(Therapy)`, n'wana u dyondza swilo swo tala swa nkoka. Swilo leswi swa antswa siku na siku ntsena loko swi titoloveta nkarhi na nkarhi. Khutaza n’wana ku endla swilo sweswo ekaya.
• Pfumela eka wena/n’wana wa wena: Wena/n’wana wa wena u fanele ku rhanga u pfumela leswaku vana lava nga na ADHD va nga antswisa nyingiso wa vona, ku tikhoma , na mahanyelo ya vona. Ku titwa ka ‘ndzi nga swi kota’ i swa nkoka swinene.
• Kombela mpfuno: Ku na vanhu vo tala lava tiyimiseleke ku ku pfuna/n’wana wa wena. U nga chavi ku kombela mpfuno eka vatswari, vadyondzisi ni vatshunguri loko u wu lava.
• Endla swilo leswi wena/n’wana wa wena a nga na vutshila eka swona: Kumbexana wena/n’wana wa wena u kahle eka mintlangu, vuyimbeleri, ku dirowa, ku hlaya, ku endla swo karhi. Kumbexana wena/n’wana wa wena u hlekisa, u na vutumbuluxi, u na vuswikoti, u na musa. Ehleketa hi titalenta na timfanelo letinene ta n’wana wa wena/n’wana wa wena. Ringeta ku tirhisa yin’we ya tona siku ni siku.
• Tihlayise kahle/n’wana wa wena: Kuma nkarhi wo tlanga, ku tsutsuma, na ku titsakisa hi ndlela leyi endlaka leswaku miri wa wena wu famba. Leswi swi ta tirhisa matimba ya wena/n’wana wa wena hi ndlela leyinene. Kutani swi ta olova ku dzikisa mianakanyo ya wena entirhweni wa xikolo ni le ka tidyondzo.

Xa nkoka: ADHD a hi ku tsana eka n’wana. I ku cincanyana ntsena eka ndlela leyi byongo bya vona byi tirhaka ha yona. Ku fana na munhu loyi a lavaka tinghilazi, n’wana la nga na ADHD a nga ha lava mpfuno wutsongo eka swilo swin’wana, kumbe muxaka wun’wana wa ndzetelo.

Xo hetelela, swilo swi nga ri swingani leswi u faneleke u swi tsundzuka

Kutani, vutshunguri i vutshunguri bya nkoka swinene eka n’wana la nga ni ADHD. Swi nga antswisa swinene vutomi bya n’wana bya siku na siku, ku dyondza ni ku tirhisana ni vanhu. Tsundzuka leswaku n’wana un’wana ni un’wana u hambanile naswona n’wana un’wana ni un’wana u ni titalenta ta yena to hlawuleka.Loko ADHD yi lawuriwa kahle, a ku na xihinga eka n’wana wa wena ku hlula misava hi laha a nga kotaka ha kona. Ku lehisa mbilu, rirhandzu ni nkongomiso lowu faneleke i swilo leswinene ngopfu leswi u nga swi nyikaka n’wana. U nga tshuki u kanakana ku lava switsundzuxo swa vutshunguri leswi lavekaka ni nseketelo wa vutshunguri hi nkarhi wa riendzo ra n’wana wa wena ra ADHD. Hinkwaswo swi ta va swi ri kahle!

` ADHD, vutshunguri, vana, Xisinhala, Sri Lanka, rihanyo ra miehleketo, mahanyelo, vuvabyi bya ku tsandzeka ku nyikela nyingiso