Xana u tlhela u kuma swirhumbana leswi swo hlundzukisa? A hi buleni hi mhaka leyi hi vuxokoxoko!

Xana u tshame u va ni swirhumbana leswitsongo leswi taleke hi mati emavokweni ni le milengeni ya wena, ku nga ha va endzhaku ko ambala swiambalo leswintshwa kumbe ku endla ntirho wo karhi wa le jarateni? Hambileswi minkarhi yin’wana swi nga vavakanyana, entiyisweni swirhumbana swi tolovelekile swinene naswona swi nga siveriwaka loko u ehleketa katsongo.

Xana xirhumbana lexi i yini?

Hi ku olova, xirhumbana i ku pfimba ka leyara ya le henhla ya nhlonge ya wena, leyi taleke hi mati yo fana ni mati endzeni. Swi fana ni bolo leyitsongo ya mati. Leswi hakanyingi swi vumbiwa emavokweni ni le milengeni ya hina. Xivangelo-nkulu xa leswi i ku holova . Hi leswaku, nhlonge ya wena yi tshama yi ri karhi yi rhurhumela eka nchumu wun’wana. Anakanya, nhlonge ya nenge wa wena yi tshama yi ri karhi yi rhurhumela endzeni ka xihlangi lexintshwa. Hi loko swirhumbana leswi swi sungula ku humelela.

Swirhumbana leswi aswi teki nkarhi woleha kuva swivumbiwa. Minkarhi yin’wana, u nga ha khomiwa hi xirhumbana emilengeni ya wena endzhaku ko famba mpfhukanyana u ambale swiambalo swo tiya. Hilaha ku fanaka, u nga ha va ni swirhumbana emavokweni ya wena loko u cela hi xihloka kumbe hamele handle ko ambala magilavu ​​yo sirhelela, naswona minkarhi yin’wana hambiloko u khandziya xikanyakanya.

Ha yini hi khomiwa hi swirhumbana? A hi kambisiseni hi vuenti!

Hi vule leswaku ku holova hi kona ku vangaka ngopfu. Sweswi a hi voneni leswaku swi endleka njhani. Nkumba wa hina wu ni swiphemu swo hlayanyana leswikulu. Leyara ya le henhla yi vuriwa epidermis . Ehansi ka yona ku ni dermis . Sweswi, loko nhlonge yi tshamela ku rhurhumela, epidermis leyi yi sungula ku hambana na dermis leyi nga ehansi. Swi fana na loko yi tlakuka nyana. Eka ndzhawu yale xikarhi ka madzovo lawa mambirhi lawa ya hambanisiweke, mati (serum) lawa ya vupfaka kusuka emirini ya hlengeletana kutani ya endla xirhumbana. Mati lawa entiyisweni ma pfuna miri ku horisa swilondza. Kambe loko ku humelela xirhumbana, hi titwa hi nga ntshunxekanganyana.

Minkarhi yin’wana, loko nhlonge yi tshikileriwa ngopfu, leswi vulaka leswaku ntshikelelo wu engeteleka, misiha leyitsongo ya ngati yi nga vaviseka, naswona ngati yitsongo yi nga hlangana ni mati lama nga eka xirhumbana, yi vumba swirhumbana swo tshwuka, swa ngati.

Tsundzuka leswaku ku hlangana ni ku tshikileriwa hi swona swi endlaka leswaku ku va ni swirhumbana leswi leswi hlundzukisaka.

Xana u nga swi sivela njhani ku va ni swirhumbana?

Kufana na xin’wana na xin’wana, nchumu lowunene wo endla eka swirhumbana iku swi sivela loko swinga se vumbiwa. Kutani hi swi endlisa ku yini sweswo?

Loko u lava ku yimisa swirhumbana emavokweni ya wena...

• Ambala magilavu ​​loko u tirha: Loko u tirha ejarateni, u tirhisa nchumu wo fana ni xihloka kumbe banga ro tsemeta, kumbe u tirhisa xitirho xo fana ni hamele kumbe saha loko u ri karhi u endla ntirho wo karhi wa le kaya, tiyiseka leswaku u ambala magilavu ​​ya kahle ya ntirho lama ringanaka kahle. Leswi swi ta sivela mavoko ya wena ku hlangana hi ku kongoma ni xikhomela xa xitirho.
• Tivonele loko u tlanga mintlangu:Vanhu lava endlaka mintlangu yo fana na gymnastics va tirhisa ``Grips`` yo hlawuleka ku sirhelela mavoko ya vona. Vanhu lava khandziyaka swikanyakanya va tirhisa ``Cycling Gloves`` yo hlawuleka. Leswi swi nga hunguta swinene khombo ra ku va ni swirhumbana emavokweni. Nakambe i mhaka ya kahle ku tirhisa magilavu ​​loko u tlakusa swilo swo tika.
• Swi tolovele hakatsongo-tsongo: Loko hi xitshuketa u sungula ku endla nchumu lowu mavoko ya wena ma nga wu tolovelangiki nkarhi wo leha, swi nga ha endleka u khomiwa hi swirhumbana. Hikwalaho, loko u sungula ntirho lowuntshwa, engetela nkarhi hakatsongo-tsongo ivi u wu tolovela.

Ku papalata swirhumbana emilengeni ya wena...

Leswaku u papalata swirhumbana emilengeni ya wena, u fanele u va ni vuxiyaxiya swinene loko u hlawula tintangu.

• Nkarhi lowunene wo xava tintangu: U nga hlamali, nkarhi lowunene wo xava swiambalo i nimadyambu. Xana wa swi tiva leswaku ha yini? Milenge ya hina ya pfimba yi tlhela yi kula nimadyambu endzhaku ko famba siku hinkwaro. Kutani swiambalo leswi u swi xavaka hi nkarhi wolowo swi ta ku ntshunxeka hi nkarhi wihi na wihi wa siku.
• Ti ringete hi vumbirhi bya tona u tlhela u famba-famba: A swi enelanga ku ti ringeta hi nenge wun’we ntsena exitolo xa swiambalo. Ringeta ku ambala tintangu leti hatimbirhi naswona u famba-famba exitolo swa xinkarhana. Hi loko u ta tiva mpimo lowu kongomeke.
• Languta nchavelelo ku tlula ku saseka: Hambiloko tintangu ti sasekile swinene, loko ti tiyile emilengeni ya wena kumbe ti titwa ti tiyile kun’wana, u nga ti xavi. Hikuva ku saseka koloko a ku nge tshami nkarhi wo leha, loko ku humelele xirhumbana.
• Ringeta sayizi ni ku anama loku hambaneke: Minkarhi yin’wana sayizi leyi u talaka ku yi ambala yi nga ha va yi nga ku fambelani. Eka swiyimo swo tano, ringeta sayizi yi ya emahlweni ni le ndzhaku, tanihi leswi tintangu tin’wana na tona ti nga ni ku anama ko hambana-hambana.
• U nga ambali tintangu to fana siku na siku: Hambiloko u ri na tintangu timbirhi leti u ti tsakelaka, u nga ambali tintangu leti fanaka siku na siku. Ambala swiambalo swo hambana-hambana siku na siku. Leswi swi ta hunguta ku rhurhumela eka tindhawu leti fanaka ta milenge ya wena.
• Na wena anakanya hi masokisi: Ku fana ni xihlangi lexinene, masokisi lamanene na wona i ya nkoka.
• Masokisi lama pfalaka nyuku: Masokisi ya khotoni i manene, kambe ma nga ha tsakama swinene loko u juluka. Masokisi lawa ya endliweke kusuka eka ti synthetic fibres tofana na polyester kumbe nylon ya susa nyuku hiku hatlisa naswona ya pfuneta ku hlayisa milenge ya wena yi omile.
• Masokisi lawa yanga tiyangiki ngopfu naswona yanga na swirhabyani swintsongo: Ku ambala masokisi lawa ya tiyeke ngopfu swinga endla leswaku tintangu ta wena ti titwa ti tiyile. Nakambe, masokisi lama nga ni swirhabyani leswikulu ma nga khumba nhlonge ya wena ivi ma vanga swirhumbana.
• Pfuxeta swiambalo leswintshwa: U nga ambali swiambalo leswintshwa loko u famba nkarhi wo leha hi nkarhi wun’we. Ti tshove ku ringana tiawara ti nga ri tingani hi siku, u pfumelela milenge ya wena leswaku yi ti tolovela.
• Hlayisa milenge ya wena yi omile: Milenge leyi nyuheleke yi tala ku va ni swirhumbana. Kutani hlayisa milenge ya wena yi omile hilaha u nga kotaka hakona. Tirhisa `(Talcum Powder)` nyana loko swilaveka.
• Xifunengeto xo Sirhelela: Loko u tshama u ri na swirhumbana eka ndzhawu yin’we, unga chela nchumu wofana na Moleskin pad eka ndzhawu liya. Kumbe unga chela petroleum jelly nyana kumbe balm yo hlawuleka ya anti-chafe ku hunguta chafing.

Xana u fanele u endla yini loko ku va ni xirhumbana?

Ku nga khathariseki leswaku u tivonela ku fikela kwihi, minkarhi yin’wana ku nga ha va ni xirhumbana. Loko sweswo swi humelela, u nga vileli. Minkarhi yo tala, swirhumbana swa hola hi swoxe.

Nchumu wa nkoka swinene i ku hlayisa xirhumbana xi basile naswona xi omile. Nakambe u fanele u yi sirhelela leswaku yi nga ha tlheli yi khwaxa kumbe ku tsindziyela. Hi ntolovelo swa antswa ku yi tshama yi funengetiwe hi bandhi.

Xana i swinene ku pop xirhumbana? Kumbe e-e?

Lexi i xivutiso lexi vanhu vo tala va xi vutisaka. Hi ntolovelo, a hi na vutshila byo popa xirhumbana. Xana wa swi tiva leswaku ha yini? Nkumba lowu nga ehenhla ka xirhumbana wu fana ni pulasita ya ntumbuluko. Yi sirhelela xilondza lexi nga endzeni leswaku xi nga ngheniwi hi mavabyi. Loko u yi tshova, switsongwatsongwana swi nga nghena hi ku olova ivi swi vanga vuvabyi.

Hambiswiritano, minkarhi yin’wana loko xirhumbana xi ri xikulu swinene, xi ku vava lexi nga tiyiselekiki kumbe xi ku endla u nga ha swi koti ku famba, swi nga ha lava leswaku u xi pop hi vukheta ehansi ka xitsundzuxo xa dokodela. Loko u endla tano, hi leyi ndlela yo swi endla:

1. Hlantswa mavoko na ndhawu leyi xirhumbana xi nga eka yona kahle hi xisibi.

2. Teka naliti u dlaya switsongwatsongwana eka nhloko hi ku yi hisa nyana hi langavi kumbe u yi sula hi byala byo hlantswa.

3. Hi ku nonoka endla xirhendzevutana eka tlhelo rin’we ra xirhumbana, xi fambisana ni nhlonge.

4. Pfula xirhumbana hi ku nonoka leswaku mati ma huma. U nga tshuki u susa nhlonge leyi nga eka xirhumbana. Tshika nhlonge yi ri ehenhla.

5. Tsakisa ndhawu leyi hi xitofu xa swidlaya-switsongwatsongwana, chela mafurha ya swidlaya-switsongwatsongwana ivi u funengeta hi xisirhelelo lexi tengeke lexi nga riki na switsongwatsongwana.

Kambe tsundzuka, swa antswa ku ya eka dokodela loko swi koteka u nga si popa xirhumbana xo fana ni lexi.

Ku vuriwa yini loko xirhumbana xi pfurha hi xoxe?

Minkarhi yin’wana, hambiloko hi nga endli nchumu, xirhumbana xi nga ha pfurha hi xoxe. Loko sweswo swi humelela, u nga chavi, hlamba ndhawu yoleyo ntsena hi xisibi ni mati, u chela mafurha yo dlaya switsongwatsongwana ivi u yi funengeta hi pulasita. Unga yi susi kufikela loko nhlonge yale henhla yi oma hi yoxe.

Xana ku ni mixaka yo hlawuleka ya swisirhelelo leswi nga tirhisiwaka eminkarhini yo fana ni leyi?

Ina, ku na ti bandage to hlawuleka ta `(Hydrocolloid)` leti endleriweke ngopfu-ngopfu swirhumbana. Leswi swihambanile nyana na ti plasters ta ntolovelo. Loko bandichi leyi yi cheriwa eka xirhumbana, yi tswonga ndzhongho naswona yi endla leyara leyi fanaka ni gel. Leswi swi sirhelela xirhumbana, swi hunguta ku vava naswona swi pfuna leswaku xi hola hi ku hatlisa. Yi tirha ku fana ni nhlonge ya vumbirhi. U nga xava leswi eka tikhemisi.

Xana u fanele u vona dokodela rini malunghana ni xirhumbana?

Hambileswi swirhumbana swo tala swi nga tshunguriwaka ekaya, ku ni swiyimo swin’wana laha u faneleke u vona dokodela hakunene.

• Loko ku ri na swikombiso swa ku tluleriwa:
• Loko ku pfimba, ku tshwuka, ku vava ni ku kufumela loku rhendzeleke xirhumbana swi andza.
• Loko ku ri na xirhumbana xo tshwuka kumbe xa rihlaza lexi humaka eka xirhumbana.
• Loko u vona swirhendzevutani swo tshwuka swi tlakuka kusuka eka xirhumbana (leswi swinga va xikombiso xa xiyimo lexi vuriwaka lymphangitis).
• Loko u khomiwa hi vuvabyi bya ku hisa ka miri .
• SwirhumbanaLoko ti ri tikulu swinene, ti vava hi ndlela leyi nga tiyiselekiki, kumbe ti humelela nkarhi na nkarhi etindhawini leti fanaka.
• If you have a medical condition like diabetes mellitus or poor circulation , i mhaka ya kahle ku vona dokodela mayelana na hambi ku ri xirhumbana lexitsongo, tani hi leswi vanhu lava va nga na minkarhi yo hola hi ku nonoka naswona va talaka ku khomiwa hi mavabyi.
• Loko u ehleketa leswaku xirhumbana lexi a xi vangiwi hi ku hlangana, kambe hi ku hisiwa, ku lumiwa hi switsotswana, allergy kumbe mavabyi man’wana yo fana na herpes, vulavurisana na dokodela.

Kutani, hi swihi swilo leswi hi faneleke hi swi tsundzuka eka hinkwaswo leswi?

Swirhumbana swi nga ha vonaka swi ri nchumu lowutsongo, kambe swi nga ha hlundzukisa swinene minkarhi yin’wana. Kutani, eka leswi hi buleke ha swona, ku ni swilo swi nga ri swingani leswikulu leswi hi faneleke hi swi tsundzuka:

• Ku sivela i swinene: Ringeta ku sivela ku pfimba loko swi koteka. Hlawula tintangu leti faneleke naswona tirhisa magilavu ​​loko swi laveka.
• Yi hlayise yi basile: Loko ku va ni xirhumbana, yi hlayise yi basile naswona yi omile. Yi hlayise yi funengetiwile.
• U nga pop (minkarhi yo tala): Papalata ku popa swirhumbana hilaha swi nga kotekaka hakona. Ti tshike ti pfulekile leswaku ti hola hi ntumbuluko. Endla tano ntsena loko swi laveka hi ku helela, hi vukheta swinene naswona u nga ri na switsongwatsongwana.
• Tiva swikombiso swa ku tluleriwa: Loko u vona swikombiso swo fana na ku tshwuka, ku pfimba kumbe ku pfimba, u nga hlweli.
• Loko u kanakana, vona dokodela: Loko u kanakana hi xirhumbana, kumbe loko xi vonaka xi nyanya, hakunene lava xitsundzuxo xa dokodela.

Kutani, ndzi tshemba leswaku xihloko lexi xi hlamula swivutiso swa wena swo tala mayelana na swirhumbana. Tihlayisi!

` swirhumbana, xihloko xa vutshunguri xa Sinhala, swirhumbana, mavabyi ya nhlonge, swirhumbana swa ku hlangana, ku sivela swirhumbana, nhlayiso wa swirhumbana, rihanyo ra milenge