Xana xirhendze xa wena xa vava nkarhi hinkwawo? Swi nga ha endleka ku ri Hip Labral Tear! (Ku handzuka ka Labral ya le xifuveni) .

Xana minkarhi yin’wana u twa ku vava lokukulu kumbe ku tsana exifuveni xa wena? Xana ku vava loku ku vonaka ku engeteleka, ngopfu-ngopfu loko u korhama, u endla vutiolori kumbe u etlela hi tlhelo rin’we? Loko ku vava loku ku nga hungutiwi endzhaku ka mavhiki yo hlaya, u fanele ku ehleketa hi xiyimo lexi lexi vuriwaka ‘Hip Labral Tear’ lexi hi vulavulaka hi xona namuntlha. U nga vileli, hi ta vulavula hi xin’wana ni xin’wana hi ndlela yo olova.

Xana kahle-kahle Hip Labral Tear i yini?

Hi ku olova, leswi i ku vaviseka loku humelelaka ku rhendzela nhlonge ya hina ya le xifuveni. Leswaku hi twisisa leswi kahle, a hi rhangeni hi languta ndlela leyi nhlonge ya le xifuveni yi vumbiwaka ha yona.

Ehleketa hi ndlela leyi: ehenhla ka marhambu ya hina ya marhambu (femur) ku fana ni bolo. Bolo leyi yi nghena eka xiphemu lexi fanaka ni khapu xa pelvis ya hina leswaku yi vumba nhlonge ya le xifuveni. Leswi swi vuriwa xihlanganisi xa bolo-na-sokheti.

Sweswi, ku rhendzela sokheti ya khapu yoleyo (acetabulum), kuna ring ya cartilage yo tiya, yo olova, kufana na washer ya rhaba. Sweswo hi leswi hi swi vitanaka labrum . Labrum leyi yina mintirho yo hlaya leyikulu:

• Xiphemu xexo lexi fanaka ni bolo xi pfuna leswaku xi tshama xi tiyile endzeni ka xinwelo.
• Nhlanganelo lowu wu sivela marhambu lawa mambirhi leswaku ma nga tshukatshuki loko ma famba-famba.
• Mati ya synovial endzeni ka nhlonge ya pfaleriwile, leswi endlaka leswaku yi nga khuluki ehandle. Leswi swi endla leswaku nhlonge yi famba kahle naswona yi nga vavisi.

Hip labral tear i loko ring yoleyo ya nkoka ya cartilage, labrum, yi handzuka kumbe yi onhaka hikwalaho ka swivangelo swo karhi.

Hi swihi swikombiso swa xiyimo lexi?

Ku ni swikombiso swo hlayanyana leswi tolovelekeke leswi vanhu lava nga ni xiyimo lexi va talaka ku va na swona. Hambiswiritano, minkarhi yin’wana, loko mihloti yi ri yitsongo swinene , swi nga ha endleka ku nga ri na swikombiso nikatsongo.

Loko u nga hlamusela nyana hi ndlela leyi ku vava ku titwaka ha yona...

A hi vanhu hinkwavo lava twaka ku vava hi ndlela leyi fanaka. Swi nga ha hambana hi ku ya hi vukulu bya mihloti, ndhawu ya yona ni muxaka wa miri wa wena.

• Ku vava ka xirhendze loku phikelelaka: Vanhu van’wana va nga ha twa ku vava ka xirhendze siku hinkwaro.
• Ku vava lokukulu ka xitshuketa: Eka swiyimo swo karhi, hi xikombiso, loko u etlela etlhelo leri ku vava ku nga eka rona, ku vava loku tlhavaka ku fana ni banga ku nga ha humelela hi xitshuketa.
• Ku vava loku humaka endzeni: Lexi a hi ku vava ka le henhla ku fana ni xirhumbana xa nyama. Swi nga twa swi dzikile, ku fana ni ku vava ka marhambu.
• Ku vava loku hangalakaka ni tindhawu tin’wana: Minkarhi yin’wana, hambiloko ku ri ni xiphiqo exifuveni, ku vava ku nga famba ku ya fika exifuveni, ehansi ka nkolo kumbe ku ya ehansi emilengeni.

Ha yini leswi swi humelela? Hi swihi swivangelo?

Xin’wana na xin’wana lexi vekaka ntshikelelo wo tlula mpimo kumbe ku khumbeka ka xitshuketa eka nhlonge ya xirhendze xi nga onha labrum leyi. Hi leswi swin’wana swa swivangelo leswikulu.

1. Swiphiqo swa xivumbeko: Vanhu van’wana va velekiwa va ri ni marhambu lama hambaneke katsongo eka nhlonge ya vona ya le xifuveni. Xiyimo lexi tolovelekeke ngopfu i Femoroacetabular Impingement (FAI) . Hi ku olova, leswi i loko bolo ya rhambu ra xirhendze ni sokheti ya rhambu ra xirhendze swi nga fambisani kahle. Leswi swi endla leswaku marhambu ya rhurhumela eka labrum nkarhi wun’wana na wun’wana loko nhlonge yi famba. Hi ku famba ka nkarhi, ku hlangana loku ka nkarhi na nkarhi ku nga endla leswaku labrum yi handzuka.

2. Timhangu na ku Vaviseka: Timhangu leti humelelaka hi nkarhi wa mintlangu (e.g., mutlangi wa khirikhete a nwela, mutlangi wa bolo ya milenge a cinca tlhelo hi xitshuketa), mhangu ya movha, kumbe ku wa hi matimba swi nga vanga ku onhaka ka xitshuketa eka labrum.

3. Osteoarthritis: Osteoarthritis i ku tshoveka ka marhambu ya marhambu eka mahlangano hikwalaho ka ku dyuhala kumbe ku tirhisiwa ngopfu. Loko cartilage yi ri karhi yi onhaka, labrum yi tala ku onhaka ni ku handzuka.

4. 4. .Ku tshukatshuka loku phindha-phindhiweke: Mintirho yo tanihi ku tsutsuma mpfhuka wo leha, ku soholota ku fana ni golf ni ku cina ballet swi veka ntshikilelo lowu hambetaka eka nhlonge ya le xifuveni. Ntshikelelo lowu wo phindha-phindha wu nga tsanisa labrum hi ku famba ka nkarhi naswona yi endla leswaku yi handzuka.

Xana u swi kuma njhani leswi, Dokodela?

Loko u ya eka dokodela loyi a nga ni switlhavi swa le xifuveni, u ta rhanga a ku vutisa hi swikombiso swa wena. Va byele kahle leswaku ku vava ku sungule rini, leswaku i minkarhi yihi leyi ku nyanyaka ni leswi u swi endlaka leswaku ku hela.

Kutani, ku ta endliwa xikambelo xa miri. U ta komberiwa ku famba, ku korhama ni ku fambisa nenge wa wena hi matlhelo yo hambana-hambana. Byela dokodela hi tindhawu tihi na tihi leti nga ni switlhavi kumbe ku nonon’hweriwa ku famba-famba hi nkarhi lowu.

Endzhaku ka sweswo, va nga ha ringanyeta ku endla swikambelo swo karhi swa swifaniso leswaku u vona kahle leswi humelelaka endzeni ka nhlonge.

• X-rheyi: Hambileswi leswi swi nga voniki labrum, swi nga kambela ku cinca kwihi na kwihi ka marhambu, FAI kumbe vuvabyi bya marhambu.
• Xikambelo xa MRI (Magnetic Resonance Imaging): Leyi i ndlela leyinene yo vona ku onhaka ka tinyama to olova to fana na labrum. Minkarhi yin’wana, dayi yo hlawuleka (dayi yo hambana) yi nga ha cheriwa eka nhlonge loko ku nga si endliwa xikeni leswaku ku ta va ni xifaniso lexi nga erivaleni.
• Xikambelo xa CT (Computed Tomography): Lexi xi nga tlhela xi teka swifaniso swa marhambu hi vuxokoxoko.

Xana yi tshunguriwa njhani?

Vutshunguri lebyi u nga byi hlawulaka byi titshege hi swilo swo tala, ku katsa ni ku tika ka swikombiso swa wena, vukulu bya mihloti, malembe ya wena ni mpimo wa ntirho wa wena. A hi vanhu hinkwavo lava lavaka vuhandzuri.

Vutshunguri lebyi nga riki bya vuhandzuri

Hakanyingi, madokodela ma ringeta vutshunguri lebyi nga riki bya vuhandzuri ku sungula.

• Ku wisa na ku cinca migingiriko: I swa nkoka ku tshama ekule na mintirho leyi engetelaka ku vava swa xinkarhana.
• Switlhavi: Ti-NSAID, to tanihi ibuprofen na naproxen, ti nga pfuna ku hunguta ku vava ni ku pfimba. Kambe , u nga tshuki u nwa mirhi leyi ku tlula masiku ya khume u nga si ya eka dokodela.
• Ku cheriwa ka corticosteroid: Loko ku vava ni ku pfimba swi ri swikulu swinene, dokodela wa wena a nga ha endla xiboho xo ku chela steroid hi ku kongoma eka nhlonge ya le xifuveni. Leswi swi nga nyika ku ntshunxeka swa xinkarhana.
• Vutshunguri bya Miri:Lebyi i vutshunguri bya nkoka swinene. Muongori wa miri u ta ku dyondzisa ku endla vutiolori byo karhi ni ku ololoka loku tiyisaka misiha leyi rhendzeleke xirhendze xa wena ni ku engetela ku olova ka nhlonge. Leswi swi ta engetela nseketelo lowu nhlonge ya wena yi wu kumaka naswona swi nga hunguta swinene ku vava.

Vuhandzuri

Loko ku vava ku nga hungutiwi endzhaku ka tin’hweti to hlayanyana ta vutshunguri lebyi nga endliwangiki vuhandzuri, kumbe loko mihloti yi ri yikulu swinene, dokodela wa wena a nga ha ringanyeta leswaku u endla vuhandzuri.

Hakanyingi ku endliwa endlelo leri vuriwaka hip arthroscopy . Leswi swikatsa ku endla swiphemu swintsongo swinene eka nhlonge naku nghenisa khamera na switirhisiwa swo hlawuleka eka nhlonge ku lunghisa labrum leyi handzukeke kutani u susa xiphemu lexi onhakeke. Loko kuri na xiphiqo xa xivumbeko, xofana na FAI, marhambu yanga vumbiwa nakambe leswaku nhlonge yiringanela kahle.

Xana u fanele u vona dokodela rini?

Ku vava ka xirhendze swi tolovelekile swinene. Minkarhi yo tala, swi antswa loko u wisa ni ayisi. Kambe eka swiyimo swo fana ni leswi, hakunene u fanele u vona dokodela.

A wu fanelanga u hanya ni switlhavi. Yingisela swikombiso leswi miri wa wena wu ku nyikaka swona. Loko u tshunguriwa hi ndlela leyi faneleke, u nga ha tlhela u va ni rihanyo lerinene naswona u gingiriteka.