Xana wa swi tiva hakunene hi swivumbiwa leswintsongo (Dust Mites) leswi hanyaka eka ntshuri wa le kaya?

Loko u hlantswa ritshuri endlwini ya wena kumbe u rhurhumerisa swiambalo swa le mubedweni, xana u rhurhumela hi xitshuketa? Xana nhlonge ya wena yi sungula ku tsutsuma? Minkarhi yin’wana mahlo ya wena ma nga ha tlhela ma tshwuka ni ku pfimba. Loko swilo leswi swi tala ku humelela, xivangelo xa kona xi nga ha va xi ri nchumu lowutsongo swinene ku tlula leswi u swi ehleketaka. Namuntlha hi ta vulavula hi muxaka lowuntsongo wa swiharhi leswi tumbelaka entshurini endzeni ka makaya ya hina, swintsongo swinene lero hi nga swi voni na ku swi vona, kambe eka vanhu van’wana swi vanga swiphiqo swo tala. Hi ti vitana switsotswana swa ntshuri .

Xana i swiharhi swa muxaka muni leswi nga ni switsotswana swa ntshuri?

Hiku olova, switsotswana leswi swa ntshuri i swivumbiwa leswintsongo leswintsongo swinene leswaku mahlo ya hina yanga swivona, naswona swina vuxaka na ndyangu wa swihadyani. Hiku kongoma, ahi switsotswana, kambe swiwela eka ntlawa wa ti arachnids, kufana na swihadyani na switsotswana. Tintsongo swinene lerova unga swi ehleketi, ti lehe ntsena mbirhi xa nharhu xa millimeter (0.2-0.3 mm). Leswi swi vula leswaku hakunene u lava microscope leswaku u ti vona.

Anakanya, ku nga ha va ni madzana ya magidi ya swivumbiwa leswi ehenhla ka mubedo wa wena, emubedweni wa wena, esofeni ra wena, ntshuri wa xelufu ya wena ya tibuku! Kambe u nga vileli, swivumbiwa leswi a swi hi luma kumbe ku hi mama ngati. Kutani xiphiqo i yini? Xiphiqo xi le ka allergy leyi mimiri ya vanhu van’wana yi nga na yona eka swirho swa miri wa vona ni manyoro ya vona.

Switsotswana leswi swa ntshuri swi hetisisa xirhendzevutani xa vutomi bya swona endzeni ka makaya ya hina. Ti veka tandza, vana lava tshovekaka va kula, ivi va veka tandza leri engetelekeke. Hi ndlela leyi, ti tswalana hi ku hatlisa swinene.

Xana va tshama kwihi? Xana va dya yini?

Sweswi kumbexana u tivutisa, "Xana swifana leswi swi tumbele kwihi?" Entiyisweni, tindhawu leti va ti tsakelaka ti kufumela, ti tsakamanyana naswona ti ni munyama. Kutani hi ni tindhawu to tala to fana ni leti emakaya ya hina.

Ngopfu-ngopfu va lava ku va:

• Eka materase, mibedo, swiambalo swa le mubedweni ni swiambalo .
• Eka tikhapete na ti rugs.
• Eka swilo swo fana na tisofa na switulu (fanichara leyi funengetiweke) leyi endliweke hi lapi.
• Switoyi swa vana, ngopfu-ngopfu swiharhi leswi nga ni swilo swo tala .
• Eka tikheteni.
• Etindhawini leti ntshuri wu hlengeletanaka eka tona, ku fana ni tishelofu ta tibuku ni tikhabodo.

Kutani va dya yini? U nga ha hlamala ku twa leswi. Swakudya leswikulu swa dust mites i ti cells ta nhlonge leti feke (dander) leti welaka emirini wa vanhu na swifuwo swale kaya. Hinkwerhu a hi halata swiphemu leswitsongo swa nhlonge siku ni siku. Sweswo i swakudya swa vona leswikulu. Hi yona mhaka leyi makamara yo etlela, ngopfu-ngopfu mibedo, ma nga paradeyisi ya vona. Hikuva hi heta nkarhi wo tala wa siku hi ri emubedweni.

Xana i yini Dust Mite Allergy? Hi swihi swikombiso swa kona?

Okay, sweswi a hi languteni allergy leyi vangiwaka hi switsotswana leswi swa ntshuri. A hi vanhu hinkwavo lava karhataka hi switsotswana swa ntshuri. Kambe vanhu van’wana va tano.Fambiselo ra nsawutiso ri endla hi ndlela leyi nga fanelangiki eka swirho swa miri swa switsotswana leswi (ngopfu-ngopfu tiphrotheyini leti nga eka manyoro ya tona). Hi ku olova, miri wu ehleketa leswaku i nala lonkulu, kutani wu sungula ku lwa na vona. Hi loko swikombiso swa allergy swi humelela.

Swikombiso leswi swi nga ha hambana hi ku ya hi vanhu, naswona ku tika ka swikombiso na swona swa hambana.

Hi leswi swikombiso swin’wana leswi tolovelekeke:

• Ku tshamela ku rhurhumela.
• Ku huma ka mati enon’wini (snot) kumbe ku pfaleka ka nomu.
• Mahlo lama rhurhumelaka, yo tshwuka, lama nga ni mati (leswi swi tlhela swi vuriwa Allergic Conjunctivitis ).
• Ku pfimba ka nhlonge, nkolo na ririmi.
• Khohlola.
• Minkarhi yin’wana ku twa ku vava kumbe ku tshikileriwa emahlweni kumbe emarhameni.
• Nkumba lowu nga ehansi ka mahlo wu hundzuka muvala wa wasi-ya ntima (leswi swi vuriwa allergic shiners ).
• Ku twa mucus yi khomiwile enon’wini (Postnasal drip).

Xa nkoka swinene: Loko wena kumbe un’wana endyangwini wa wena u ri ni vuvabyi bya rifuva , ku nga twanani ni switsotswana swa ntshuri swi nga nyanyisa swikombiso swa vuvabyi bya rifuva. Leswi swi vula leswaku swilo swo fana ni ku nonon’hweriwa ku hefemula, ku tsana ka xifuva ni ku hefemula swi nga ha nyanya ku biha.

Vanhu van'wana va nga ha tlhela va va ni swikombiso swa nhlonge . Hi xikombiso, munhu la nga ni vuvabyi bya eczema a nga ha kuma leswaku xiyimo xa yena xi nyanyisiwa hi switsotswana swa ntshuri. Nkumba wu nga ha tshwuka, wu oma ni ku pfimba.

Ha yini vanhu van’wana ntsena va khomiwa hi allergy leyi?

Lexi nakambe i xivutiso lexi vanhu vo tala va xi vutisaka. Ha yini vanhu van’wana ntsena va khomiwa hi ti- allergy leti hambileswi un’wana ni un’wana endyangwini a tshamaka endhawini yin’we? Xivangelo-nkulu xa leswi i ku va ni xitekela. Hi leswaku, loko mana wa wena, tata wa wena kumbe xirho xin’wana xa ndyangu wa wena xi ri ni swilo leswi nga twaliki kumbe ku va ni vuvabyi bya rifuva, swi nga ha endleka leswaku u khomiwa hi swilo leswi. Nakambe, nhlayo ya ku hlangana na switsotswana swa ntshuri kusukela evuhlangini na yona yinga yi khumba.

Xana hi swi lawula njhani switsotswana leswi swa ntshuri leswi humaka emakaya ya hina?

Sweswi wa swi vona leswaku swivumbiwa leswi leswitsongo a swi na khombo ngopfu, ngopfu-ngopfu eka vanhu lava nga ni swilo leswi nga twaliki. Kutani hi va lawula njhani emakaya ya hina? Swi tika ku va susa hi ku helela. Kambe, kuna swilo swotala leswi hinga swi endlaka ku hunguta nhlayo ya tona naku lawula swikombiso swa allergy.

Swilo leswi u faneleke u swi nyikela nyingiso wo hlawuleka loko swi ta eka swiambalo swa le mubedweni ni materase

Tani hilaha hinga vulavula hakona ekusunguleni, mubedo wa hina i wun’wana wa tindzhawu letikulu ta switsotswana swa ntshuri, hikokwalaho i swa nkoka ku nyikela nyingiso wo hlawuleka eka leswi.

• Swiphepherhele swa mibedo, swifunengeto swa mibedo, swiambalo: Hlantswa leswi kan’we hi vhiki ematini yo hisa (ehenhla ka 55°C / 130°F) . Kutani ti omisa kahle edyambyini. Kumbe u ti omisa eka xigwitsirisi xa swiambalo hi ku hisa lokukulu. Ku hisa loku ku ta dlaya switsotswana swa ntshuri.
• Materase ni mibedo:Swikahle kuva u omisa leswi nkarhi na nkarhi edyambyini. Nakambe, unga funengeta materase na mibedo hi swifunengeto swo hlawuleka (swifunengeto leswinga na allergen / swifunengeto leswinga ngheniwiki hi mite) leswi sivelaka ku nghena ka switsotswana swa ntshuri . Leswi swi kumeka eswitolo.
• Mibedo yo engetela na swiambalo: Loko u ri na mibedo yo engetela na swiambalo leswi u nga swi tirhisiki, swi veke eka swikhwama swa tipulasitiki ivi u swi pfalela.

Endla swilo leswi leswaku kaya ra wena ri tshama ri basile.

Ku hlayisa yindlu yi basile na swona swina nkoka swinene eka ku lawula dust mite.

• Ku chela ntshuri: Loko u hlantswa ritshuri, sula hi lapi leri tsakamaka . Loko u sula hi lapi ro oma, ntshuri wu ta hlengeletana emoyeni ivi wu tlhela wu tshama etindhawini tin’wana ematshan’weni yo susiwa.
• Ku basisa ehansi: Loko swi koteka, papalata ku veka khapete emakamareni yo etlela eka wona. Loko u ri ni fuloro ya tile kumbe semende, yi sula ehansi nkarhi na nkarhi hi mop leyi tsakamaka. Loko u ri na khapete, tiyisisa leswaku u hlantswa kambirhi hi vhiki hi xigwitsirisi lexi nga ni xisefo xa kahle xa HEPA .
• Pfuxeta ku hlangana ka swilo: Pfuxeta nhlayo ya swilo swo saseka, tibuku ta khale ni timagazini leti nga hlengeletaka ntshuri. Leti i tindhawu letinene to tumbela eka tona ta switsotswana swa ntshuri.
• Tikheteni: Tirhisa tikheteni to vevuka, leti hlantswiwaka. Ti hlambe nkarhi na nkarhi.
• Switoyi swa vana: Minkarhi hinkwayo hlamba switoyi leswi nga ni swilo swo tala ematini yo hisa. Handle ka sweswo, unga ti chela eka plastiki kutani u ti veka efrijini kuringana 24 wa tiawara kuva ti dlaya switsotswana swa ntshuri. Kutani u hlantswa kahle leswaku u susa ntshuri.

Xana na swona i swa nkoka ku lawula ku kufumela emoyeni?

Ina, hi ku helela. Switsotswana swa ntshuri swifana na ndzhawu leyi kufumelaka. Kutani, ku hlayisa ndzhongho ekaya ra wena ehansi ka 50% swinga pfuna ku lawula kukula ka tona. Leswi swi nga fikeleriwa hi ku tirhisa swigwitsirisi swa moya ni swilo swo susa ku kufumela . Switlhela swiva na nkoka ku hlayisa mafasitere na tinyangwa swi pfulekile leswaku kuta kota ku nghena kahle moya. Unga tlhela u hunguta kutsakama hiku tirhisa exhaust fan eka tindzhawu tofana na khixi na bathroom.

Xana u fanele u lava xitsundzuxo xa dokodela rini?

Loko wena kumbe un’wana endyangwini wa wena a ri ni swikombiso swihi na swihi leswi nga laha henhla, ngopfu-ngopfu loko swi tika lerova swi kavanyeta mintirho ya wena ya siku na siku, tiyiseka leswaku u vona dokodela .

Dokodela wa wena u ta ku vutisa hi swikombiso swa wena naswona, loko swi laveka, a nga ha ringanyeta ku kamberiwa ka allergy (ku fana na xikambelo xa ku tlhaviwa ka nhlonge kumbe ku kamberiwa ka ngati). Leswi swi ta ku pfuna ku vona loko hakunene u nga twanani na switsotswana swa ntshuri.

Loko ku tiyisisiwa leswaku u ni allergy, dokodela u ta nyika mirhi yo lawula swikombiso swa kona. Leswi swi katsa:Leswi swi nga ha katsa swidlaya-switsongwatsongwana, ti- corticosteroid ta nomu , ni swidlaya-switsongwatsongwana . Eka swiyimo swin’wana swo tika , vutshunguri bya masocha ya miri na byona byi nga ha bumabumeriwa.

Tsundzuka: U nga nwi mirhi yihi na yihi hi wexe handle ka xitsundzuxo xa dokodela. Minkarhi hinkwayo lava xitsundzuxo eka mutivi wa swa vutshunguri la fanelekaka.

Rungula ro Yisa Ekaya

Swi lulamile, kutani a hi mi tsundzuxeni hi ku komisa hi swin’wana swa swilo leswi hi vulavuleke ha swona namuntlha leswi hi vonaka swi ri swa nkoka eka n’wina.

• Switsotswana swa ntshuri i swivumbiwa leswintsongo, leswi nga vonakiki leswi hanyaka entshurini wa makaya ya hina.
• Tidya ti cells ta nhlonge ya munhu leti feke naswona titsakela tindzhawu leti kufumelaka, leti tsakamaka.
• Hambileswi vanhu vo tala va nga vavisiwiki hi tona, swirho swa miri ni manyoro ya vona swi nga nyanyisa ku nga twanani ni rifuva eka vanhu van’wana.
• Swikombiso swo fana ni ku tshamela ku khohlola, ku khuluka ka nhlonge, ku pfimba ka mahlo, nhlonge ni nkolo, ni ku va ni swirhumbana swa nhlonge swi nga ha humelela.
• Switsotswana swa ntshuri swinga lawuriwa hiku hlamba swiambalo swale mubedweni nkarhi na nkarhi eka mati yo hisa, ku funengeta materase na mibedo, ku sula ehansi endlwini hi lapi leri tsakamaka, hiku tirhisa vacuum cleaner leyingana HEPA filter, naku lawula ndzhongho ekaya.
• Loko swikombiso swi nga heli kumbe swi tika, i swa nkoka swinene ku lava xitsundzuxo xa dokodela .

Kutani, sweswi u tiva swotala hi switsotswana leswi swa ntshuri. Ndzi tshemba leswaku hi ku landzelela switsundzuxo leswi, u ta kota ku tumbuluxa ndhawu ya le kaya leyi hanyeke kahle, leyinene eka wena na ndyangu wa wena. Tihlayisi!

` Switsotswana swa ntshuri, allergies, asthma, ku basa ka le kaya, ntshuri, rihanyo, mavabyi ya ku hefemula