Xana na wena u yingisela vuyimbeleri lebyikulu? Ku humelela yini hi tindleve ta wena? (Noise-Induced Hearing Loss) A hi buleni hi mhaka leyi!

Yini? Xana u lava ku vulavula hi rito leri tlakukekenyana? Ah... Wa vutisa loko ku yingisela vuyimbeleri lebyikulu kumbe mimpfumawulo leyikulu swi nga hi vavisa tindleve? Kumbexana u un’wana wa vanhu lava yingiselaka vuyimbeleri va pfule ti headphone naswona volume yi tlakukile ku ya fika eka max, a swi tano ke? Kumbe manana kumbe tata wa wena a va ri karhi va ku byela a ku, "Pfuxeta mpfumawulo! Kumbe u ta lahlekeriwa hi ku twa!" Entiyisweni, va ni yinhla. Hikuva mimpfumawulo leyikulu (ku nga ri vuyimbeleri ntsena, kambe ni mimpfumawulo leyi humaka eka michini yo tsemeta byanyi ni tinjhini ta jet) yi nga onha ku twa ka hina, swa xinkarhana ni hilaha ku nga heriki.

Xana ku lahlekeriwa hi ku twa swi vula yini?

Hi ku olova, ku lahlekeriwa hi ku twa i ku tsandzeka ku twa swilo swin’we ni munhu la nga ni ku twa loku tolovelekeke. Eka vanhu van’wana, leswi swi nga ha vula ku lahlekeriwa hi ku twa katsongo. Kambe eka van’wana, swi nga va ku lahlekeriwa hi ku twa hi ku helela. Anakanya ndlela leyi swi hlundzukisaka ha yona loko u nga swi twi leswi munghana a swi vulaka ivi u boheka ku vutisa "U te yini?" minkarhi yimbirhi handle ko swi twa hakunene.

Ndleve ya hina i xirho lexi rharhanganeke swinene ni lexi nga ni vuxiyaxiya. Ri vumbiwa hi swiphemu swinharhu: ndleve ya le handle, ndleve ya le xikarhi na ndleve ya le ndzeni. Loko mpfumawulo wu nghena, magandlati ya ku rhurhumela ma nghena hi ndleve ya le handle, ma hundza hi le marhambu lama nga ni vuxiyaxiya ya ndleve ya le xikarhi ivi ma ya eka ndleve ya le ndzeni. Ndleve ya le ndzeni i kaya ra tisele letitsongo ta misisi leti vonaka mpfumawulo ni ku rhumela swikombiso ebyongweni . Ti tirha ku fana ni microphone. Kutani, mpfumawulo lowukulu wu nga onha tisele leti ta misisi leti nga ni vuxiyaxiya. Loko se ti lahlekile, a ti ha tlheleli ku kula. Hi xona xiphiqo.

Xana tindleve ta hina ti nga swi koti ku tikhoma mpfumawulo wo tanihi kwihi?

Sweswi, loko mpfumawulo lowu nga endhawini ya wena wu ri wukulu swinene lerova u fanele u huwelela leswaku u vulavula ni munhu, kutani ku ni nkarhi lowunene wa leswaku tindleve ta wena ti va ekhombyeni. Kumbe, loko u yingisela vuyimbeleri eka ti- headphone ta wena naswona mpfumawulo wu twala swinene lerova munhu loyi a nga ekusuhi na wena a nga wu twa, sweswo na swona a hi xikombiso lexinene.

Tsundzuka: Loko mpfumawulo wu ri karhi wu tlakuka naswona nkarhi wo leha wo hlangana na wona, ku onhaka lokukulu ka tindleve ta wena.

Xana ku lahlekeriwa hi ku twa swa xinkarhana i yini naswona i yini ku lahlekeriwa hi ku twa loku nga heriki?

Loko hi xitshuketa u hlangana ni mpfumawulo lowukulu, hi xikombiso, loko u ri enkhubyeni lowu nga ni vuyimbeleri lebyikulu lebyi tlangaka tiawara to tala, u nga ha va ni ku lahlekeriwa hi ku twa swa xinkarhana (THL) . Loko leswi swi humelela, u nga ha tsandzeka ku twa hi ndlela leyi tolovelekeke ku ringana nkarhinyana. Tindleve ta wena ti nga ha titwa ntsena ti tele naswona ti tika.

Nakambe, u nga ha va na xiyimo lexi vuriwaka ‘tinnitus’ . Leswi hi swona leswi tivekaka hi tlhelo ra swa vutshunguri tani hi mpfumawulo lowu yaka emahlweni wo rila lowu humaka endzeni ka ndleve, kufana na "ring... ring..." na "key... key...". Eka van’wana, leswi swi nga ha twala onge i moya lowu hungasaka. Leswi swa hlundzukisa swinene. Kambe unga vileli, minkarhi yotala leswi i ku lahlekeriwa hi ku twa swa xinkarhana, naswona ‘tinnitus’ yifanele ku antswa endzhaku ka siku rin’we kumbe mambirhi.

Hambiswiritano, loko u hambeta u yingisela vuyimbeleri lebyikulu siku na siku, vhiki na vhiki, n’hweti na n’hweti kumbe loko u hlangana na mimpfumawulo yin’wana leyikulu, ku lahlekeriwa loku ka ku twa ku nga va ka nkarhi hinkwawo . Sweswo swi vula leswaku, hilaha swi boxiweke hakona eku sunguleni, ku twa ka wena a ku nge pfuki ku ve kahle ku fana ni le ku sunguleni hikuva tisele ta misisi leti onhakeke a ti nge he pfuki ti kurile. Leswi swi nga endleka hakatsongo-tsongo, kutani u nga ha va u nga swi xiyi hambi ku ri eku sunguleni.

A hi languteni xikombiso lexitsongo?

Anakanya, Kasun i mufana lontsongo wa xikolo. U tshama a ambale switwi swa tindleve etindleveni naswona u yingisela vuyimbeleri hi mpfumawulo lowu heleleke. Vanghana va yena va vula leswaku a nga swi twi leswi mudyondzisi a swi vulaka etlilasini. Eku sunguleni, Kasun a nga swi nyiki nyingiso lowukulu. Kambe endzhaku ka nkarhinyana, u sungule ku twa mpfumawulo lowu nga nyawuriki wu huma etindleveni ta yena loko a etlele nivusiku. Hi loko a yi komba dokodela laha a nga kuma leswaku tindleve ta yena ti onhakilenyana hi ku yingisela vuyimbeleri lebyi nga ni mpfumawulo lowukulu. Nkateko wa kona, a ku ri swa xinkarhana eka Kasun. Kambe dokodela u te, "Loko wo swi endla nakambe, u nga ha lahlekeriwa hi ku twa ka wena hilaha ku nga heriki."

I mani loyi a nga ekhombyeni swinene?

Un’wana ni un’wana loyi a hlanganaka ni mimpfumawulo leyikulu hakunene u le khombyeni.

• Vatirhi va ku aka: Mpfumawulo lowu humaka eka michini leyi va yi tirhisaka wu twala swinene.
• Vanhu lava tirhaka etifemeni: Mpfumawulo lowu humaka eka michini yin’wana a wu tiyiseleki.
• Vayimbeleri ni lava yaka eka tikhonsati: Mpfumawulo lowu humaka eka swipikara leswikulu wu ba tindleve ta wena hi ku kongoma.
• Lava talaka ku tirhisa ti headphone/earbud: Leswi swi tolovelekile swinene sweswi, ngopfu ngopfu eka vantshwa. Ku onhaka kukulu hikuva mpfumawulo wu nghena hi ku kongoma endleveni.
• Vanhu lava tirhisaka switirhisiwa swo fana na ti lawn mowers na ti chainsaws na vona va le khombyeni.

Anakanya, vayimbeleri van’wana lava dumeke na vona va lahlekeriwe hi ku twa naswona va ni vuvabyi bya tinnitus lebyi phikelelaka. Va vulavule hi mhaka leyi erivaleni. Xana lexi i xiphiqo lexikulu ku fikela kwihi eka munhu loyi a lavaka ku twa ka yena ku tumbuluxa no tiphina hi vuyimbeleri, a swi tano ke? Hi yona mhaka leyi van’wana va vayimbeleri lava u va tsakelaka va tirhisaka swisirhelelo swo hlawuleka swa tindleve loko va yimbelela ni ku tlanga.

Kutani hi ti khathalela njhani tindleve ta hina?

Okay, se hi nga endla yini ku papalata xiyimo lexi xa khombo no sirhelela rihanyo ra tindleve ta hina? Akuna nchumu xo vilela hi xona, loko hi landzelela magoza ma nga ri mangani yo olova, hi nga hunguta swinene khombo leri.

1. Pfuxeta mpfumawulo: Lexi i nchumu wa nkoka swinene. Loko u tirhisa ti- headphone kumbe ti- earbud, ringeta ku hlayisa mpfumawulo wu ri ehansi ka 60% wa mpimo lowukulu . Nakambe, u nga yingisi tiawara to tala hi nkarhi wun’we. Nyika tindleve ta wena nkarhi wo wisa awara yin’wana ni yin’wana kumbe ku tlula. Nakambe, lawula mpfumawulo wa movha wa wena ni fambiselo ra mpfumawulo ra le kaya.

2. Tirhisa xisirhelelo xa tindleve:Loko u tirha endhawini leyi nga ni huwa (e.g., fektri, ndhawu yo aka), kumbe u tirhisa muchini wo tsema byanyi kumbe xitirho xa gezi, tiyiseka leswaku u ambala swipfalo swa tindleve kumbe swisirhelelo swa tindleve . Leswi swinga xaviwa eka tikhemisi kumbe eka switolo swa switirhisiwa swa gezi.

3. Tivonele eka tikhonsati: Loko u ya ekhonsatini, u nga yimi ekusuhi ngopfu ni swipikara. Loko swi koteka, tisa swipfalo swa tindleve. Ku ni hambi ku ri swipfalo swa tindleve leswi endleriweke vayimbeleri ni lava yaka eka tikhonsati hi ku kongoma. Leswi swi sivela magandlati lama nga ni khombo handle ko kavanyeta khwalithi ya mpfumawulo.

4. Nyika tindleve ta wena nkarhi wo wisa: U nga veki ti headphone kumbe ti earbuds etindleveni ta wena nkarhi hinkwawo. Hi fanele hi nyika tindleve ta hina nkarhi wo wisa ni ku ntshunxeka.

5. Hlayisa mpfhuka wa wena: Ringeta ku tshama ekule swinene ni xihlovo xa mpfumawulo hilaha u nga kotaka hakona. Loko mpfhuka wu ri wukulu, mpfumawulo wa kona a wu twali ngopfu.

Hi fanele hi vona dokodela rini?

Loko u kuma xin’wana xa swikombiso leswi, i swinene ku vona dokodela:

• Loko ku ri na ku rila loku tshamaka ku ri kona etindleveni (Tinnitus).
• Loko u vona onge ku twa ka wena ku tsandzeka, kumbe loko u tshamela ku boheka ku vutisa "U vule yini?" loko van’wana va vulavula na wena.
• Loko u ri na ku vava ka tindleve kumbe swin’wana swo fana na mati swi huma endleveni ya wena.
• Loko hi xitshuketa u titwa onge u lahlekeriwe hi ku twa.

Hi minkarhi yo fana ni leyi, swa antswa ku ya vona dokodela wa tindleve, tintiho ni nkolo (mutivi wa ENT) . Va nga kambela tindleve ta wena, va endla xikambelo xa ku twa loko swi laveka, va kuma kahle leswaku i yini lexi ku hoxeke. Kutani va nga ku nyika switsundzuxo leswi lavekaka ni vutshunguri.

Kutani, hi xihi nchumu wa nkoka swinene lowu hi faneleke hi wu tsundzuka?

Hi ku olova, tindleve ta hina i ta nkoka swinene. Loko u hlayisa tindleve ta wena sweswi, a wu nge boheki ku tivutisa, "U lo vula yini?" endzhaku. Mpfumawulo lowukulu wu fana ni nala loyi a onhaka swiphemu leswi nga ni vuxiyaxiya swa tindleve ta hina. Hikwalaho, a hi hlayiseni tindleve ta hina hi ku hunguta mpfumawulo loko swi koteka ni ku tirhisa swipfalo swa tindleve loko swi laveka.

Tsundzuka leswaku ku twa i xin’wana xa swilo swa risima leswi hi nga na swona evuton’wini. I vutihlamuleri bya hina ku byi sirhelela!

Loko u ri ni swivutiso swin’wana malunghana ni leswi, hakunene vulavula ni dokodela. Va ta kota ku ku nyika rungula leri engetelekeke. Tihlayisi!

` Ku lahlekeriwa hi ku twa, mpfumawulo lowukulu, ku lahlekeriwa hi ku twa, tinnitus, ku tirhisiwa ka headphone, nsirhelelo wa tindleve, Noise-Induced Hearing Loss