Xana swipikiri swa wena swi hundzukele endzeni ku fana ni xipunu? A hi buleni hi Koilonychia (Spoon Nails)!

Xana u tshame u languta swipikiri swa wena ivi u xiya leswaku a swi tolovelekanga, kambe swi rhendzelekile, ku fana ni xipunu lexitsongo? Kumbexana xipikiri xi va xiphepherhele eku sunguleni, ivi xi hundzuka xikontiri hi ndlela leyi. Hambi ku ri thonsi ra mati ri nga ha khomelela etindhawini leti leti nga ni swirhendzevutana. Leswi hi leswi hi swi vitanaka Koilonychia (leyi vitaniwaka "koilonychia"), kumbe hilaha vanhu vo tala va swi tivaka hakona, Spoon Nails . Swi tolovelekile ku titwa u chava nyana loko u vona leswi, kambe namuntlha hi ta vulavula hi hinkwaswo erivaleni.

Xana kahle-kahle Koilonychia i yini?

Hi ku olova, Koilonychia i loko swipikiri swa wena swi olova ni ku va ni xivumbeko xa xipunu ivi swi dzika endzeni. Minkarhi yo tala, leswi a swi endleki hi nkarhi wun’we, swi humelela hakatsongo-tsongo. Xo sungula, swipikiri swa phaphamala, ivi swi sungula ku nwela endzeni.

Mhaka ya nkoka hileswaku, lebyi a hi vuvabyi lebyi humelelaka hi byoxe . Swi huma tanihi xikombiso xa xiphiqo xin’wana kumbe ku pfumaleka endzeni ka miri wa hina. Swi fana na loko miri wa hina wu hi nyika xikombiso lexi nge, "Ku na leswi nga famba kahle endzeni, languta."

Xana leswi i vuvabyi bya fungi?

Doo, leswi a hi vuvabyi bya fungi. Koilonychia i xikombiso xa kona. Hambiswiritano, minkarhi yin’wana munhu loyi a nga ni vuvabyi bya fungi a nga ha va ni xiyimo lexi swin’we na xona. Eka xiyimo xexo, ku engetela eka ku pandzeka ka swipikiri, u nga ha tlhela u va ni ku tshwuka, ku pfimba ni ku vava loku rhendzeleke xipikiri.

Hi swihi swivangelo leswikulu leswi endlaka leswaku swipikiri swi languteka hi ndlela leyi?

Kuna swivangelo swo hlaya leswi endlaka leswaku swipikiri swinga kula endzeni. A hi languteni letikulu.

Xana leswi minkarhi hinkwayo i xikombiso xa vuvabyi?

Doo, a hi minkarhi hinkwayo swi endlekaka. Hilaha hi vulavuleke hakona laha henhla, minkarhi yin’wana swi nga vangiwa hi nchumu wo olova ku fana ni ku vaviseka ka xipikiri kumbe ku ambala tintangu leti tiyisiweke. Nakambe, xiyimo lexi xi tolovelekile swinene eka vanhu lava tshamaka etindhawini leti tlakukeke.

Xana xiyimo lexi xi bihe ngopfu? Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela?

Ina. Loko swipikiri swa wena swi kombisa ku cinca ko karhi ko fana ni loku, u nga swi honisi. Hakunene vona dokodela wa wena .

Dokodela wa wena u ta endla swikambelo swa ngati, loko swi laveka, ku kumisisa xivangelo lexi kongomeke. Kutani u ta n’wi nyika vutshunguri lebyi faneleke bya xivangelo xexo.

Xana yi tshunguriwa njhani? Xana yi nga tshunguriwa?

Mahungu lamanene hi leswaku, ina! Xiyimo lexi xa tshunguleka hi ku helela .

Ndlela ya vutshunguri yi titshege hi xivangelo xa kona.

• Ku pfumaleka ka ayoni: Dokodela wa wena u ta ku byela leswaku u nwa swiengetelo swa ayoni naswona u ta tlhela a ku tsundzuxa leswaku u dya swakudya leswi fuweke hi ayoni.
• Loko ku ri ni xiyimo xin’wana xa vutshunguri: Loko vutshunguri bya xiyimo xexo byi sungurile, xiyimo xa swipikiri xi ta sungula ku antswa hakatsongo-tsongo.

Kambe leswi swi teka nkarhi. Tanihi leswi swi tekaka tin’hweti to hlayanyana leswaku xipikiri xi tlhela xi kula hi ku helela, swi nga teka tin’hweti ta 6 ku ya eka 18 leswaku xiyimo lexi xi nyamalala hi ku helela. Hikwalaho, i swa nkoka ku lehisa mbilu eka vutshunguri.

Hi swihi swakudya leswi fuweke hi ayoni?

• Swimilani swa rihlaza leswingana matluka (kufana na xipinichi, kale) .
• Nyama yo tshwuka, nhlampfi na swakudya swa le lwandle
• Ti legumes tofana na ti lentils, ti chickpeas, na ti beans
• Tofu
• Mihandzu leyi omisiweke (ti date, raisins) .
• Tinyawa na mbewu (mbewu ya makuwa, ti cashews) .
• Chokoleti ya Ntima

Xana hi fanele hi endla yini leswaku swipikiri swa hina swi nga vi hi ndlela leyi?

Hambileswi ku nga riki na ndlela leyi tiyeke yo sivela leswi, ku ni swilo leswi hi nga swi endlaka leswaku hi hunguta khombo.

• Dyana swakudya leswi ringaniseriweke: Dyana swakudya leswi fuweke hi ayoni ni tivhithamini, ngopfu-ngopfu.
• Hlayisa kahle swipikiri swa wena:
• Tirhisa burachi yo olova loko u basisa swipikiri swa wena.
• Loko u chela moisturizer emavokweni ya wena, tiyisisa leswaku u yi chela na le ka swipikiri swa wena.
• Loko u tsema swipikiri swa milenge, tsema hi ku kongoma ku tsemakanya.
• Ambala magilavu ​​loko u tirhisa tikhemikhali.
• Ambala tintangu leti nghenaka kahle naswona ti nga pfanganisiki milenge ya wena.
• Lawula mavabyi lama nga xisekelo: Loko u ri ni vuvabyi bya chukele kumbe swiphiqo swa thyroid, landzela swiletelo swa dokodela wa wena naswona u lawula swiyimo sweswo kahle.

Xana leswi swi nga humelela ni le ka tincece letitsongo?

Ina. Xiyimo lexi xi tolovelekile eka tincece ku tlula ndlela leyi u nga ha ehleketaka ha yona . Minkambisiso yin’wana yi kume leswaku ku fika eka n’we-xa-nharhu xa vana lava ha ku velekiwaka va nga ha va ni swipikiri swa xipunu. Kambe eka tincece, leswi hi ntolovelo i swa xinkarhana. Loko va ri karhi va dyuhala, swipikiri swa vona swi ta tlhelela eka ntolovelo. Hambiswiritano, loko u ri ni swivilelo swo karhi, i swinene ku vulavula ni dokodela wa n’wana wa wena.