Ku pfuna rihanyo ra wena ra marhumbu na masocha ya miri? (Lactobacillus) A hi dyondzeni kahle hi ti probiotics!

Xana minkarhi yin’wana u titwa onge u ni swiphiqo swa le khwirini kumbe u nga gayeli swakudya? Kumbe u lava ndlela yo tlakusa masocha ya miri ya wena? Kutani kumbexana u swi twile hi mhaka leyi ( Lactobacillus ). Kahle-kahle lowu i muxaka wa tibakteriya leti nga swinene emirini wa hina. A hi buleni hi yona hi vuxokoxoko lebyi engetelekeke, a swi tano ke?

Xana (Lactobacillus) i yini? Hi ku olova...

Lactobacillus i muxaka wa ti bacteria ta kahle leti hi ntumbuluko ti hanyaka eka marhumbu ya hina naswona ti kahle eka rihanyo ra hina. Ku vula ntiyiso, ti wela eka ntlawa lowu vuriwaka ti- probiotics . Ngopfu-ngopfu ti languteriwe ku seketela matirhelo lamanene ya fambiselo ra hina ro gayela swakudya naswona minkarhi yin'wana ti pfuneta ku tiyisa masocha ya miri . Anakanya hi mhaka leyi, ku ni tibakteriya letinene swin’we ni tibakteriya to biha ekhwirini ra hina. Minkarhi yin’wana ku ringanisela exikarhi ka swilo leswimbirhi ku hlundzuka. Hi loko ti probiotics tofana na Lactobacillus tita ku pfuna, ku vuyisela ku ringanisela loku.

Kambe hi lexi nchumu lowu u faneleke u wu tsundzuka. Lactobacillus hi ntolovelo yi xavisiwa tani hi xiengetelo . A yi pfumeleriwi hi Food and Drug Administration (FDA) tani hi murhi wa hinkwaswo. Minkarhi yin’wana, yingava na swin’wana leswinga tsariwa eka lebula. Kutani, i swa nkoka ku vulavula na ntlawa wa wena wa nhlayiso wa rihanyo u nga si nwa xiengetelo xihi na xihi. Hi kona laha u nga ta kuma rungula ra nkoka ra vuhlayiseki.

Xiengetelo lexi (Lactobacillus) xinga tlhela xitirhisiwa eka swikongomelo swin’wana. Loko u ri na swivutiso mayelana na swona, vutisa dokodela wa wena kumbe muendli wa tikhemisi.

U nga ha vona swiengetelo swa Lactobacillus leswi nga ni mavito yo fana na Acidophilus , Culturelle, na Florajen. Lawa i mavito ya brand ntsena.

Hi swihi swilo leswi u faneleke ku swi byela dokodela wa wena u nga si nwa xiengetelo lexi (Lactobacillus)?

Leyi i yinhla ya nkoka swinene. Loko u nga si sungula ku tirhisa Lactobacillus, u fanele ku byela ntlawa wa wena wa swa vutshunguri hakunene loko u ri na xin’wana xa swiyimo leswi landzelaka:

• Vuvabyi lebyi nga tshungulekiki: U na vuvabyi bya chukele nkarhi wo leha.Loko u ri na vuvabyi byo fana na nsusumeto wa le henhla wa ngati .
• Swiphiqo swa masocha ya miri: Loko masocha ya miri ya wena lama lwisanaka ni mavabyi ma tsanile kumbe ma ri ni xiphiqo. Xikombiso, loko u tluleriwe hi HIV, kumbe loko u tshunguriwa khensa, kumbe loko u nwa mirhi leyi tshikilelaka masocha ya miri ya wena.
• Valve ya mbilu ya xitekela kumbe vuvabyi bya mbilu bya valvular: Loko u ri na valve ya mbilu ya xitekela kumbe u ri na vuvabyi bya mbilu bya valvular.
• Ku angula loku nga tolovelekangiki kumbe ka ku nga twanani na swilo: Loko u tshame u va ni ku nga twanani ni Lactobacillus, swiengetelo swin’wana swihi na swihi, lactose, masi, swakudya swin’wana, tidayi ta swakudya kumbe swilo leswi hlayisaka.
• Ku tika kumbe ku ringeta ku tika: Loko u tikile sweswi, kumbe u tshemba ku va na n’wana ku nga ri khale.
• Ku mamisa: Loko u ri manana loyi a mamisaka.

Hi ku byela dokodela wa wena swilo leswi, u nga kuma xitsundzuxo lexi kongomeke xa loko xiengetelo lexi xi ku fanela kumbe e-e, naswona loko swi ri tano, ndlela yo xi tirhisa hi ku hlayiseka.

Xana ndzi fanele ndzi yi tirhisa njhani (Lactobacillus)?

Okay, sweswi a hi voneni leswaku hi nga swi teka njhani leswi.

• Xiengetelo lexi xi fanele ku nwiwa hi nomu . Hi ntolovelo yi tekiwa na masi nyana, juzi ya mihandzu kumbe mati.
• Landzelela swiletelo leswi nga eka lebula ya phasela hi ku kongoma, kutani u tirhisa hilaha dokodela kumbe muongori wa wena a lerisiweke hakona.
• Minkarhi yin’wana leswi swinga dyiwa na cereal ya breakfast kumbe na swakudya swin’wana.
• U nga tshuki u nwa swo tlula leswi dokodela wa wena a swi leriseke.

Nkhathalelo wo hlawuleka loko u nyika vana:

Vulavula na ntlawa wa wena wa nhlayiso wa rihanyo mayelana no nyika xiengetelo lexi eka vana lavatsongo. Ku nga ha laveka nkhathalelo wo hlawuleka eka swiyimo swin’wana. Hi ku angarhela, a swi bumabumeriwi eka vana lava nga ehansi ka malembe ya 3 handle ka loko swi lerisiwe hi ntlawa wa nhlayiso.

Xana u fanele u endla yini loko u nwa ngopfu? (Ku tlula mpimo) .

Loko u ehleketa leswaku u nwile ngopfu eka leswi, bela riqingho eka senthara yo lawula chefu kumbe kamara ra xilamulela-mhangu hi ku hatlisa. I swa nkoka swinene.

Xitsundzuxo xa nkoka: Xiengetelo lexi i xa wena ntsena. Mirhi ya wena, swiengeteloU nga avelani murhi lowu na van’wana.

Xana u fanele u endla yini loko u hundza mpimo?

Loko u rivala ku nwa murhi lowu ku ringana siku, nwa mpimo wolowo hi ku hatlisa loko u tsundzuka. Hambiswiritano, loko ku ri kusuhi ni nkarhi wa mpimo wa wena lowu landzelaka, tlula mpimo lowu hundzeriweke hi mpimo ivi u nwa mpimo lowu landzelaka hi nkarhi lowu tolovelekeke. U nga teki mimpimo leyi phindhiweke kambirhi kumbe leyi engetelekeke nkarhi wihi na wihi.

Xana leswi swi tirhisana ni mirhi yin’wana?

Hiku angarhela, switandzhaku leswikulu (ku tirhisana) aswi languteriwanga kusuka eka swiengetelo swa Lactobacillus.

Hambiswiritano, nxaxamelo lowu a wu katsi ku angula hinkwako loku nga kotekaka. Hikwalaho, nyika dokodela wa wena nxaxamelo lowu heleleke wa mirhi hinkwayo, mirhi, mirhi leyi nga tsariwangiki hi dokodela kumbe swiengetelo swa swakudya leswi u swi nwaka. Nakambe, byela dokodela wa wena loko u dzaha fole, u nwa byala kumbe u tirhisa swidzidzirisi leswi nga riki enawini. Swilo swin’wana swi nga tirhisana ni murhi wa wena.

Hi swihi swilo leswi u faneleke ku tivonela eka swona loko u tirhisa (Lactobacillus)?

Hlayisa leswi emiehleketweni:

• Loko swikombiso swa wena swi nga antswi, kumbe loko swi nyanya, tiyiseka leswaku u vona ntlawa wa wena wa vutshunguri.
• U nga nwi xiengetelo lexi ku tlula masiku mambirhi. Nakambe, u nga yi nwi loko u ri ni ku hisa ka miri handle ko ya eka dokodela.
• Loko u ri na allergy eka masi, kumbe loko u ri na vuxiyaxiya eka lactose, u nga tirhisi xiengetelo lexi.

Hi swihi switandzhaku leswi nga humelelaka?

Kufana na murhi wun’wana na wun’wana, Lactobacillus yinga vanga switandzhaku eka vanhu van’wana.

Loko ku humelela nchumu wo fana ni lowu, byela dokodela wa wena hi ku hatlisa:

• Switandzhaku swa ku nga twanani na swona:
• Ku pfimba ka nhlonge
• Ku pfimba
• Ti- hives ta swirhumbana
• Ku pfimba ka xikandza, milomu, ririmi kumbe nkolo

Loko u vona xin’wana xa swikombiso leswi, u fanele ku lava switsundzuxo swa dokodela hi ku hatlisa tanihi leswi swi nga ha vaka swikulu.

Switandzhaku leswi hi ntolovelo swi nga riki swikulu, kambe swi fanele ku vikiwa eka dokodela wa wena loko swi phikelela:

• Ku pfimba
• Ku pfimba ka miri/Gasi
• Ku hlundzuka ka khwiri

Nxaxamelo lowu a wu katsi switandzhaku hinkwaswo leswi nga ha vaka kona. Loko u kuma nchumu lowu nga tolovelekangiki, vulavula ni dokodela wa wena hi mhaka leyi.

Xana ndzi fanele ndzi yi hlayisa njhani xiengetelo lexi? (Vuhlayiselo)

• Hlayisa laha vana ni swifuwo swa le ndlwini swi nga fikeleriki kona. Leswi i swa nkoka swinene.
• Tinxaka tin’wana (Lactobacillus).Hlayisa efrijini. Tin’wana tinga hlayisiwa eka mahiselo yale kamareni. Hikwalaho, hlayisa kahle hi ku landza swiletelo leswi nga eka lebula ya phasela. U nga tshuki u titimela.
• Lahla swiengetelo swihi na swihi leswi nga tirhisiwangiki endzhaku ka siku ro hela.

Xo hetelela, leswi u faneleke u swi tsundzuka (Rito ro Yisa Ekaya) .

Lactobacillus i muxaka wa probiotic. Swi nga pfuna rihanyo ra wena ra marhumbu naswona swi nga ha pfuna fambiselo ra wena ra nsawutiso. Hambiswiritano, a hi ntlhantlho wun’we lowu ringanaka hinkwavo eka xiyimo xin’wana ni xin’wana.

Nchumu wa nkoka swinene i ku vulavula na dokodela wa wena u nga si tirhisa Lactobacillus kumbe xiengetelo xin’wana na xin’wana. Hi ndlela yoleyo u nga tiyiseka leswaku yi ku fanela, ndlela yo yi tirhisa hi ndlela leyi hlayisekeke, leswaku switandzhaku swa yona i yini ni loko yi ta kavanyeta mirhi yin’wana leyi u yi tirhisaka.

Ndzi tshemba leswaku xihloko lexi xi ku nyikile vutivi byo karhi hi Lactobacillus. Tsundzuka minkarhi hinkwayo, loko u endla swiboho swa rihanyo, lava switsundzuxo swa dokodela minkarhi hinkwayo. Rihanyo lerinene eka wena!

` Lactobacillus, probiotic, ku gayela swakudya, masocha ya miri, switandzhaku, xiengetelo, rihanyo ra marhumbu