"Oho dokodela, ndzi titwa ndzi karhele swinene nkarhinyana sweswi. Hambi ku endla ntirho wutsongo swi ndzi endla ndzi titwa ndzi tsanile. Miri wa mina wu twa onge wu file." Xana u tolovelane ni xitori xa muxaka lowu? Kumbexana na wena u karhatiwa hi xiyimo lexi. Xin’wana xa swivangelo-nkulu swa ku tshamela ku titwa loku ka ku karhala ni ku tsana ku nga ha va ku hunguteka ka mpimo wa hemoglobini emirini wa wena. Namuntlha, a hi vulavuleni hi mhaka leyi hi ku olova, hi ndlela leyi un’wana ni un’wana a nga yi twisisaka.
Hi ku olova, xana hemoglobini i yini?
Anakanya leswaku ku ni vukorhokeri byo rhumela swilo lebyi rhwalaka okisijini emirini wa hina hinkwawo. Mimovha ya vukorhokeri byebyo byo rhumela i tisele to tshwuka ta ngati engatini ya hina. Kutani, munhu loyi a rhwalaka tiphakiti ta okisijini endzeni ka movha wolowo u vuriwa hemoglobini . Hemoglobini i phrotheyini yo hlawuleka leyi kumekaka endzeni ka tisele to tshwuka ta ngati. Leswi hi swona swi tekaka okisijini emahahwini ivi yi yi yisa eka sele yin’wana ni yin’wana emirini.
Kutani, ku humelela yini loko mpimo lowu wa hemoglobini wu hunguteka? Swi fana na loko tiphakiti ta okisijini eka mimovha ya vukorhokeri bya ku rhumela ti hunguteka. Kutani tisele ta hina a ti kumi okisijini leyi eneleke leswaku ti humesa matimba lawa ti ma lavaka. Hi yona mhaka leyi hi sungulaka ku titwa hi karhele, hi karhele naswona hi karhala nkarhi hinkwawo.
Xana hemoglobini yi fanele yi va yihi?
Tilevhele ta hemoglobini ta hambananyana exikarhi ka vavanuna ni vavasati. Hi ntolovelo, swiyimo swa rihanyo hi leswi landzelaka:
| Munhu | Mpimo wa hemoglobini lowu hanyeke kahle (gm/dL) . | Ku tekiwa tanihi xiyimo xa le hansi |
|---|---|---|
| Vavanuna | 14,0 - 17,5 gm/dL | Ehansi ka 13.0 gm/dL |
| Wa xisati (a nga tiki) . | 12.3 - 15.3 gm/dL | Ehansi ka 12.0 gm/dL |
Mhaka ya nkoka swinene hileswaku, u nga seketeli swiboho swa wena eka tinomboro leti ntsena. Loko xikambelo xa wena xa ngati xi kombisa leswaku hemoglobini yi le hansi, hakunene u fanele u vulavula ni dokodela wa wena malunghana ni leswi yi vulaka swona ni leswi u faneleke u swi endla ha swona.
Ha yini mpimo lowu wa hemoglobini wu ya wu hunguteka?
Ku ni swivangelo swo hlayanyana leswi nga ha endlaka leswaku hemoglobini yi va ehansi. Swi nga avanyisiwa hi swiyenge swo hlayanyana leswikulu.
1. Ku nga endliwi hi laha ku eneleke ka tisele to tshwuka ta ngati emirini
Marhambu ya hina i fektri leyi endlaka tisele to tshwuka ta ngati. Loko vuvabyi byihi na byihi byi kavanyeta ntirho wa fektri leyi, ku humesiwa ka tisele to tshwuka ta ngati ka hunguteka.
- Khensa: Eka tinxaka tin’wana ta khensa, to tanihi lymphoma , leukemia , kumbe multiple myeloma , tisele ta khensa ti teka mongo wa marhambu ivi ti kavanyeta ku endliwa ka tisele to tshwuka ta ngati.
- Vuvabyi bya Tinso lebyi nga Heriki: Tinso ta hina ti humesa homoni leyi nyikaka swikombiso swa marhambu leswaku ma endla tisele to tshwuka ta ngati. Eka vuvabyi bya tinso, endlelo leri ra onhaka.
- Aplastic Anemia: Leswi i loko mongo wa marhambu wu nga swi koti ku humesa tisele ta ngati leti eneleke.
- Mirhi yo karhi: Vutshunguri bya tikhemikhali bya khensa kumbe mirhi yin’wana leyi lwisanaka ni switsongwatsongwana yi nga onha mongo wa marhambu.
2. Ngati leyi khulukaka yi huma kumbe yi nghena emirini
Loko hi lahlekeriwa hambi ku ri ngati yitsongo, hi lahlekeriwa hi ayoni ni hemoglobini.
- Ku ya enkarhini: Vavasati van’wana va nga ha vona ku hunguteka ka hemoglobini hikwalaho ka ku huma ngati yo tala loko va ya enkarhini.
- Ku huma ngati endzeni: Swi nga ha endleka u nga swi koti ku vona ku huma ngati endzeni ka miri wa wena hikwalaho ka nchumu wo fana ni xilonda, kambe swi nga ha tlhela swi vanga ku hunguteka ka hemoglobini.
- Xilondza: Ku huma ngati loku vangiwaka hi ku vaviseka lokukulu.
3. Ku onhiwa ka tisele to tshwuka ta ngati hi ku hatlisa
Hi ntolovelo, sele yo tshwuka ya ngati yi hanya kwalomu ka masiku ya 120. Hambiswiritano, hikwalaho ka mavabyi man’wana, tisele leti ta tshoveka ivi ti onhaka hi ku hatlisa.
- Splenomegaly: Nkolo i xirho lexi nga emirini wa hina lexi sefaka tisele to tshwuka ta ngati leti dyuhaleke ni leti onhakeke. Loko nkolo wu pfimba hikwalaho ka mavabyi yo karhi, wu nga khoma ni ku herisa tisele to tshwuka to tala ta ngati ku tlula leti tolovelekeke.
- Sickle Cell Anemia na Thalassemia: Lawa i mavabyi ya ngati ya ndzhaka lama khumbaka xivumbeko xa hemoglobini.
4. Ku pfumaleka ka swakudya
Ku ni swakudya swo hlayanyana swa nkoka leswi lavekaka leswaku ku endliwa tisele to tshwuka ta ngati ni hemoglobini. Loko u nga ti kumi hi ndlela leyi eneleke hi swakudya swa wena, hemoglobini ya wena yi ta hunguteka.
- Ku pfumaleka ka ayoni: Iron i ya nkoka leswaku ku endliwa hemoglobini. Xiyimo lexi humelelaka loko ayoni yi kayivela xi vuriwa anemia leyi pfumalaka ayoni .
- Ku pfumaleka ka vhithamini B12 na B9 (folic acid): Tivhithamini leti na tona i ta nkoka eka vuhumelerisi bya tisele to tshwuka ta ngati.
Xana u swi tivisa ku yini loko hemoglobini ya wena yi ri ehansi?
Ndlela yin'we ntsena yo tiva hi ku tiyiseka i ku kamberiwa ngati . Dokodela wa wena u ta oda ku hlayiwa ka Ngati leyi heleleke (FBC) . Leswi swi ta kambela nhlayo ya tisele to tshwuka ta ngati ya wena ni mpimo wa hemoglobini. Minkarhi yin’wana, ku nga ha endliwa swikambelo swin’wana swo tanihi Hemoglobin Electrophoresis , leswaku ku kumiwa xivangelo xa kona.
Xana ku nga endliwa yini leswaku ku vuyiseriwa mpimo wa hemoglobini?
Leswi swi tshunguriwa hi ku kuma ni ku tshungula xivangelo-nkulu xa hemoglobini leyi nga ehansi.
U nga ringeti ku tshungula hemoglobini ya le hansi hi wexe. Ku nwa tiphilisi ta ayoni u nga si kambela kahle xivangelo xa kona swi nga va ni khombo.
Dokodela u ta kuma xivangelo xa kona kutani a n’wi nyika vutshunguri lebyi faneleke. Xikombiso:
- Loko u ri na ku pfumaleka ka ayoni: Nwa swiengetelo swa ayoni kumbe swakudya leswi fuweke hi ayoni.
- Loko ku ri na ku pfumaleka ka tivhithamini: Nyika tiphilisi ta vhithamini B12 kumbe folic acid.
- Loko u ri na vuvabyi bya tinso: Hi nkarhi wa vutshunguri bya vuvabyi lebyi, u nga ha nyikiwa minjhekanjhekisano leyi hlohlotelaka ku endliwa ka tisele to tshwuka ta ngati.
- Loko ku ri na ku huma ngati: Ku nyikiwa vutshunguri ku yimisa ku huma ngati.
- Eka swiyimo swo tika: Ku nga ha laveka mpompelo wa ngati.
Swilo leswi u nga swi endlaka ekaya
Kukatsa na vutshunguri, i swa nkoka swinene ku dya swakudya leswi ringaniseriweke leswi fuweke hi iron na swakudya swin’wana.
- Nyama yo tshwuka (nyama ya homu) na swiphemu swofana na xivindzi, ti gizzards
- Hlampfi
- Miroho ya rihlaza ra ntima na swimilani (xipinichi, kale, collard greens, xipinichi) .
- Ti legumes tofana na ti lentils, ti chickpeas, ti green beans, na ti peas
- Mihandzu leyi omisiweke na tinyawa tofana na raisins, ti dates
Rungula ro Yisa Ekaya
- Loko u ri ni swikombiso swo tanihi ku tshamela ku karhala, ku tsana, ku tshukatshuka ni ku nonon’hweriwa ku hefemula, u nga swi honisi.
- Hemoglobini leyi nga ehansi i xikombiso, ku nga ri vuvabyi. I swa nkoka ku kuma xiyimo xa vutshunguri lexi nga xisekelo lexi xi vangaka.
- Loko xikambelo xa wena xa ngati xi kombisa leswaku hemoglobini yi le hansi, tiyiseka leswaku u hlamusela mhaka leyi naswona u kuma vutshunguri lebyi faneleke.Vona dokodela wa wena.
- U nga tshuki u tirhisa tiphilisi ta ayoni kumbe swiengetelo swin’wana swa swakudya handle ka xitsundzuxo xa dokodela.
- Ku hlayisa swakudya leswi nga ni rihanyo, leswi ringaniseriweke swi pfuna swinene eku hlayiseni ka mpimo wa hemoglobini lowu hanyeke kahle.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena