Xana u va ni ku pfimba loku nga hlamuselekiki emirini wa wena, ngopfu-ngopfu mavoko, milenge ni mavoko ya wena? Swi nga ha endleka leswaku u endliwe vuhandzuri bya khensa. Endzhaku ka vuhandzuri byo tano, xana u titwa onge voko kumbe nenge wa wena wu pfimbile ntsena naswona wa tika? Xivangelo xa xiyimo lexi xi nga ha va ku pfaleka lokutsongo eka fambiselo ra lymphatic ra miri wa wena. Hi minkarhi yo tano, ndlela ya vutshunguri leyi tisaka ku wisa eka vanhu vo tala i lymphatic drainage massage leyi, kumbe tani hi leswi hinkwerhu hi swi tivaka, `(Lymphatic Drainage Massage)`. A hi buleni hi mhaka leyi ntsena namuntlha.
A hi rhangeni hi vona leswaku ‘fambiselo leri pfalekeke’ i yini.
Anakanya miri wa wena wu ri muti lowukulu. Doroba leri ri lava fambiselo lerinene ro humesa mati leswaku ri susa thyaka hinkwaro ni swilo leswi nga laviwiki leswi akaka hinkwako-nkwako. Hi yona ndlela leyi fambiselo ra lymphatic emirini wa hina ri nga xiswona.
Lexi i xiphemu xa nkoka swinene xa masocha ya miri ya hina. Endlelo leri ri vumbiwa hi network ya ti lymph vessels na lymph nodes. Ntirho lowukulu wa fambiselo leri i ku hlengeleta mati lama tlulaka mpimo, thyaka ni tibakteriya exikarhi ka tisele ta hina, ku swi sefa, swi basisa ni ku swi tlherisela engatini. Swi fana na 'garbage disposal service' endzeni ka miri wa hina.
Kutani xana lymphedema i yini?
Hilaha swi boxiweke hakona eku sunguleni, ku humelela yini loko fambiselo leri leri susaka thyaka emirini wa hina ri onhakile hikwalaho ka swivangelo swo karhi, kumbe loko ku nga tirhi kahle ka rona? Mati wolawo lama engetelekeke lama hlengeletanaka, hi leswaku, lymph, ma sungula ku hlengeletana endhawini yin’we.
Hi ku olova, tanihi leswi loko fambiselo ra ndzhendzeleko wa mati ya doroba ri pfaleka, mati ma hlengeletana eswitarateni ivi ma khukhula magondzo, loko fambiselo ra lymphatic ri pfaleka, mati ya lymph ma sungula ku hlengeletana exikarhi ka tinyama ta hina. Leswi hi leswi hi swa vutshunguri hi swi vitanaka lymphedema .
Xiyimo lexi xi tala ngopfu endzhaku ka vuhandzuri bya khensa. Ngopfu-ngopfu hi nkarhi wa vuhandzuri bya khensa ya mavele, swi nga ha lava ku susiwa ti- lymph node to hlayanyana leti nga endhawini ya makhwati leswaku ku yimisiwa ku hangalaka ka tisele ta khensa. Leswi swi nga sivela ku khuluka ka lymph evokweni rero, leswi vangaka ku pfimba.
Okay, sweswi a hi voneni leswaku Lymphatic Drainage Massage i yini.
Leyi i ku masaja loku olovaka swinene, loku olovaka . A hi massage yo tika, yo susumeta ku fana na leswi u nga swi ehleketaka. Leswi u swi endlaka laha hileswaku muongori la leteriweke u tirhisa ntshikelelo wo olova swinene, hi ndlela ya ncincancincano wa tindzimi, ku pfuneta ku fambisa mati ya lymph lama khomiweke endhawini yin’we ku suka ehenhla ka nhlonge ku ya eka ndhawu leyi ti lymph nodes leti tirhaka ti nga kona.
Swi fana ni ku susumeta mati hi vukheta ma huma eka ndzhendzeleko lowu pfalekeke ivi u ma kongomisa endhawini leyi ma humesaka mati ku antswa. Ku masajiwa loku ku hlohlotela fambiselo ra lymphatic, ku hunguta ku pfimba naswona ku nyika ku wisa emirini.
I mani loyi a vuyeriwaka hi ku masajiwa loku?
Hambileswi vutshunguri lebyi ngopfu-ngopfu byi nyikiwaka xiyimo xa `(Lymphedema), byi nga pfuna eka swiyimo swin’wana swo hlayanyana swa vutshunguri.
| Xiyimo lexi tshunguriwaka | Nhlamuselo yo olova |
|---|---|
| Ku pfimba ka lymphedema | Ngopfu ngopfu eka swiyimo swo fana na ku pfimba ka voko endzhaku ka vuhandzuri bya khensa ya mavele. |
| Ku pfumaleka ka misiha leyi nga heriki | Eka swiyimo leswi milenge yi pfimbaka hikokwalaho ka misiha leyi nga tirhiki kahle. |
| Vuvabyi bya fibromyalgia | Swi nga pfuna ku hunguta switlhavi leswi hangalakeke ni ku pfimba emirini. |
| Vuvabyi bya marhambu | Swi pfuna hi mpimo wo karhi eku hunguteni ka ku pfimba ka mahlangano ni ku vava. |
| Ku pfimba ka lipedema | Ku hunguta ku vava na ku pfimba loku vangiwaka hi ku hlengeletiwa loku nga tolovelekangiki ka mafurha emirini. |
| Ku pfimba endzhaku ko vaviseka | Ku hatlisa ku hunguta ku pfimba endzhaku ka mhangu kumbe vuhandzuri. |
Vanhu van’wana va tlhela va tirhisa massage leyi ku tisasekisa. Nakambe ku ni ripfumelo ra leswaku ku tshungula ka lymphatic loku cheriweke emahlweni ku nga engetela ku famba-famba ka ngati, ku hunguta ku pfimba ni ku endla leswaku nhlonge yi languteka yi vangama.
Xana u swi tivisa ku yini loko u ri ni ku pfaleka eka fambiselo ra wena ra lymphatic?
Minkarhi yin’wana fambiselo ra hina ra lymphatic ri nga hunguta rivilonyana, naswona loko sweswo swi humelela, u nga ha va ni swikombiso swo fana ni leswi.
| Xikombiso | Nhlamuselo |
|---|---|
| Ku pfimba | Ku titwa u pfimbile handle ka xivangelo xo karhi. |
| Nkungu wa byongo | Swi tika ku dzikisa mianakanyo, u twa ntsena u ri ni xivundza nyana. |
| Ku tluleriwa hi mavabyi ya sinus loku nga heriki | Swiyimo swofana na xirhami lexi tshamaka nkarhi woleha. |
| Ku karhala loku nga heriki | Ku titwa u karhele hambiloko u etlele kahle. |
| Ku pfimba ka mavoko, milenge, mavoko | Ku titwa onge tintiho, mavoko kumbe milenge ya wena swi pfimbile, ngopfu-ngopfu nimixo kumbe loko siku ri hela. |
| Swiphiqo swa nhlonge | Matshumba, nhlonge leyi omeke kumbe swirhumbana swo hambana-hambana. |
Ku humelela yini hi nkarhi wa ku masajiwa?
Hi nkarhi wa ku masaja loku, muongori u ta rhanga hi ku masaja hi vukheta ni ku hlohlotela tindhawu leti ti- lymph node ta wena ti nga eka tona (to tanihi nhamu ya wena, marhaku ni xirhendzevutana). Leswi swiendliwa kusungula ku basisa "main drain" laha mati yafaneleke ku khuluka kona. Kutani, mati ya lymph lama pfalekeke hakatsongo-tsongo ma kongomisiwa ku suka endhawini leyi pfimbeke ku ya endhawini leyi ti- lymph node leti tirhaka ti nga eka yona.
Hi yihi mimpfuno ya leswi? Kambe xana ku ni makhombo yo karhi?
Ku fana ni vutshunguri byin’wana ni byin’wana, lebyi byi ni mimpfuno ni makhombo.
Mimbuyelo
- Ku engeteleka ka masocha ya miri: Ku antswisiwa ka matirhelo ya fambiselo ra lymphatic swi seketela masocha ya miri.
- Swi hunguta ku pfimba: Swi hunguta ku hlengeletiwa ka mati lama nga lavekiki emirini.
- Ku hunguta switlhavi: Ku vava loku vangiwaka hi swiyimo swo fana na vuvabyi bya misiha ku nga hungutiwa.
- Ku hunguta ntshikilelo: Ku masaja hi vukheta swi nga ku pfuna leswaku u titwa u ntshunxekile emianakanyweni ni le mirini.
- Ku vonakala ka nhlonge: Ku famba-famba kahle ka ngati swi endla leswaku nhlonge yi languteka yi antswa.
Makhombo - Loko u nga kumi massage
Xa nkoka swinene: Loko u ri na xin’wana xa swiyimo swa vutshunguri leswi landzelaka, u nga endli massage leyi handle ko vulavurisana na dokodela wa wena hi xivangelo xihi na xihi.
Hambileswi ku masaja loku ku hlayisekeke eka vanhu vo tala, a ku ringanelanga eka van’wana.
| Xana u fanele u papalata rini ku masajiwa hi lymphatic | |
|---|---|
| Ku hlangana ka ngati (Ku hlangana ka ngati / Deep vein thrombosis) . | Ku masaja swi nga endla leswaku xirhumbana xa ngati xi tshoveka, leswi nga vaka ni khombo. |
| Vuvabyi bya mbilu | Ntirho wa mbilu wu nga ha khumbeka. |
| Ku tsandzeka ka tinso | Ku ringanisela ka mati emirini ku nga ha khumbeka. |
| Ku tluleriwa kumbe ku hisa ka miri emirini | Ku masaja swi nga hangalasa vuvabyi lebyi emirini hinkwawo. |
| Vuvabyi bya cellulitis | Ku tluleriwa hi tibakteriya eka nhlonge. |
Nakambe, ku masaja loku a ku endliwi hi ku kongoma ehenhla ka tshumba ra khensa kumbe eka nhlonge leyi onhiweke hi vutshunguri bya miseve.
Swivutiso swin’wana a swi tshamela ku vutisisiwa
Xana ndzi nga swi endla leswi hi ndzexe ekaya?
Eka swiyimo swin’wana, dokodela wa wena kumbe muongori wa miri a nga ha ku komba switoloveto swo olova leswi u nga swi endlaka hi wexe. Hambiswiritano, u nga ringeti ku swi endla hi wexe handle ko dyondza endlelo leri kongomeke eka swona . Ku swi endla hi ndlela leyi hoxeke swi nga nyanyisa xiphiqo. Minkarhi yo tala, i swinene ku kuma mpfuno eka munhu loyi a leteriweke ku endla leswi.
Xana swi teka nkarhi wo tanihi kwihi ku kuma vuyelo?
Ku endla leswi kan’we kumbe kambirhi swi nga ha va swi nga endli ku hambana lokukulu. Hi ntolovelo swi lava vutshunguri byo hlayanyana. Loko u nga voni vuyelo, vulavula ni dokodela wa wena leswaku mi bula hi tindlela tin’wana ta vutshunguri.
Xana lebyi byi fanele byi va vutshunguri bya mina ntsena?
Doo, ku masajiwa hi ku humesa mati ya lymphatic i xiphemu xin’we ntsena xa pulani ya vutshunguri bya lymphedema. Loko dokodela wa wena a ku nyike swiambalo swo hlawuleka swo tshikilela kumbe switokixi leswaku a hunguta ku pfimba, u fanele u ya emahlweni u swi tirhisa .
Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?
Loko swikombiso swa wena swa ku pfimba swi nyanya, tiyiseka leswaku u vona dokodela wa wena.
- Loko ku pfimba emavokweni, emilengeni kumbe ekhwirini ku engeteleka.
- Loko u twa mahlangano ma tiya.
- Loko nhlonge yi titwa yi tiyile kumbe yi nga ntshunxekanga eka ndhawu leyi pfimbeke.
- Loko swiambalo na swin’wetsin’wetsi leswi a wu swi ambala khale swi sungula ku khomelela.
Ku hanya na muxaka lowu wa ku pfimba swi nga ku heta matimba swinene. Swi nga endla leswaku swirho swa wena swi tika naswona swi karhele. Kutani loko u lava ku tiva hi mhaka leyi, nchumu lowunene lowu u nga wu endlaka i ku vulavula erivaleni ni dokodela wa wena leswaku u kuma loko vutshunguri lebyi byi ku fanela.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Lymphatic Drainage Massage i endlelo ro olova swinene ro masaja leri pfunetaka ku susa mati ya lymph lawa ya khomiweke emirini naku hunguta ku pfimba.
- Leswi swi pfuna ngopfu eka lymphedema leyi humelelaka endzhaku ka vuhandzuri bya khensa.
- Ku masaja loku a ku ringanelanga vanhu lava nga ni swiyimo swo tanihi vuvabyi bya mbilu, ku hlangana ka ngati kumbe vuvabyi bya tinso. Hikwalaho , tiyiseka leswaku u vulavurisana ni dokodela wa wena u nga si endla nchumu.
- Lebyi a hi vutshunguri lebyi tiyimeleke byoxe. Swifanele ku endliwa xikan’we na vutshunguri byin’wana lebyi nyikiweke hi dokodela wa wena (e.g. swiambalo swa compression).
- Loko u nga si ringeta hi wexe ekaya, i swa nkoka ku dyondza ndlela leyi kongomeke eka mutivi la fanelekaka.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena