Xana u tlhela u va ni vuxiyaxiya eka tikhemikhali to hambana-hambana? (Multiple Chemical Sensitivity - MCS) A hi buleni hi mhaka leyi!

Xana minkarhi yin’wana u twa ku nga tsaki loku nga hlamuselekiki emirini wa wena? Xana hi xitshuketa u va ni swikombiso leswi nga tolovelekangiki hambiloko u tshame u hlangananyana ni swinun’hweriso swo karhi, musi kumbe hambi ku ri nchumu wo basisa? Xana a wu tivutisi, "Ha yini leswi swi humelela eka mina?" Hi xona xiyimo lexi hi nga ta vulavula hi xona namuntlha. Leswi swi vuriwa Multiple Chemical Sensitivity, kumbe MCS hi ku komisa.

Xana i yini ku twisisa ka tikhemikhali to tala (MCS)?

Hi ku olova, Multiple Chemical Sensitivity, kumbe MCS, i xiyimo lexi eka xona vanhu van’wana va hlanganaka ni tikhemikhali hambi ku ri titsongo swinene ivi va va ni swikombiso swo hambana-hambana. Xana wa swi tiva leswaku tikhemikhali leti i yini? Swi nga ha va xitofu lexi u xi tirhisaka, inki leyi nga eka phepha-hungu, mati yo basisa, nun’hwelo kumbe hambi ku ri musi lowu humaka emimovheni.

Anakanya hi mhaka leyi, vanhu van’wana va rhurhumela loko va nun’hwetela swiluva, naswona un’wana la nga ni vuvabyi bya rifuva u nonon’hweriwa ku hefemula loko a hefemula musi. Sweswo swi tolovelekile. Kambe vanhu lava ehleketaka leswaku va ni MCS va hambanile nyana. Va nga va na swikombiso swo tika, hambi ku ri ku suka eka mpimo wutsongo swinene, minkarhi yin’wana hambi ku ri nchumu wutsongo swinene lowu van’wana va nga wu xiyiki. Minkarhi yin’wana swikombiso leswi swi bihe ngopfu lerova a va swi koti ni ku huma va ya vona vanghana, va ya entirhweni kumbe ku endla mintirho ya vona ya siku na siku.

Mhaka ya nkoka hileswaku swikombiso leswi i swa xiviri. A hi swa miehleketo. Hambiswiritano, swi nga tika eka madokodela ku kuma xivangelo xo karhi. Tin’wana ta tinhlengeletano letikulu ta vutshunguri emisaveni, to tanihi American Academy of Allergy and Immunology na American Medical Association, a ti si amukela ximfumo MCS tanihi vuvabyi. Hambiswiritano, dokodela wa wena u lava ku ku pfuna leswaku u titwa u antswa. Kutani a nga ha ringanyeta tindlela to lawula swikombiso swa wena kumbe u papalata swilo leswi swi nyanyisaka.

Van'wana va vitana xiyimo lexi ``Idiopathic Environmental Intolerance.'' Hi leswaku, miehleketo yo fana na "ku nga tiyiseleleki eka swilo swa mbango leswi ku nga kumeki xivangelo lexi nga kumiwaka."

Hi swihi swikombiso swa MCS?

Swikombiso swa MCS swi nga ha hambana hi ku ya hi vanhu. Nakambe, swikombiso leswi a swi heleli eka ndhawu yin’we ya miri ntsena. Swi nga khumba maendlelo yo tala ya miri. Hi xikombiso, hi xitshuketa u nga ha va ni ku ba ka mbilu (ku ba ka mbilu) ni nkungu wa byongo (nkungu wa byongo) naswona u nga ha tsandzeka ku ehleketa kahle. Minkarhi yin’wana swikombiso leswi swi nga ha fana ni swiyimo swin’wana swa nkarhi wo leha. Hi xikombiso, swi nga ha fana ni swikombiso swa chronic fatigue syndrome (xiyimo lexi vangaka ku karhala nkarhi hinkwawo), fibromyalgia (xiyimo lexi vangaka ku vava ni ku tsana emirini hinkwawo) ni irritable bowel syndrome (xiyimo lexi vangaka swiphiqo swa ku tirha ka marhumbu).

Leswi i swikombiso leswi tolovelekeke leswi vanhu vo tala va swi vikaka:

• Ku tshamela ku titwa a nga hanyi naswona a nga ha ri kahle.
• Ku rhurhumela kufana na ti pins na ti needles eka nhlonge (leswi swivuriwa ``Paresthesia'').
• Ku twa ku tsana na ku tsana exifuveni na le nhlaneni.
• Ku nonoka ku hefemula.
• Ku pfimba ka khwiri, ku twa onge u hlanta.
• Ku tlakuka ka xitshuketa ka ku ba ka mbilu (`(Palpitations)`).
• Ku titwa onge miri wa wena wa rhurhumela.
• Ku nyuhela.
• Ku titwa u tsanile emirini.
• Ku tika ku dzikisa mianakanyo eka nchumu wun'wana na wun'wana, ku titwa u pfumala ku tsundzuka (leswi swi vuriwa ``Brain Fog'').
• Ku titwa u chava kumbe u vilela, onge hi loko nchumu lowukulu wu ta humelela handle ka xivangelo.
• Ku titwa u lava ku lahlela ehenhla.
• Ku titwa u nga ntshunxekanga lerova u lava ku baleka laha u nga kona.

Anakanya, loko u ya exitolo, ku nun’hwela ka mati yo basisa hi xitshuketa ku ku endla u pfimba, u tsandzeka ku hefemula naswona u twa onge u fanele u famba hi ku hatlisa. Kumbe, loko u famba hi perfume ya munhu, u khomiwa hi nhloko yo vava swinene. Lawa i mintokoto leyi nga fambelanisiwa na `(MCS)`.

Hi swihi swivangelo swa (MCS)?

A swi kanakanisi leswaku tikhemikhali tin’wana emakaya ya hina ni le mintirhweni ti nga vanga swiphiqo eka nhlonge ni fambiselo ra hina ro hefemula. Hambiswiritano, ku ni ku nga twanani exikarhi ka vativi malunghana ni loko hambi ku ri mpimo wutsongo swinene wa swilo leswi wu nga vanga swikombiso leswi vanhu va swi vulaka. Swikambelo swa sayense a swi si swi kota ku tiyisekisa leswi hi ku tiyiseka.

Vativi van’wana va tshemba leswaku swi nga ha vangiwa hi ku hlangana ka swilo swa mbango ni swilo swa mianakanyo (swo tanihi ku vilela). Van’wana va vula leswaku swi nga ha vangiwa hi ku twa ku nun’hwela loku tlakukeke kumbe ku hlamula ka masocha ya miri.

Leswi i swilo leswi hi talaka ku swi vona ekusuhi na hina leswi ehleketiwaka leswaku swi fambelana na xiyimo lexi (MCS):

• Swigwitsirisi swa moya/swigwitsirisi swa nun’hwelo
• Switirhisiwa swo basisa
• Swinun’hweriso, swinun’hweriso na ti-cologne
• Fole na musi wa fole (`(Swigari na musi wa fole)`)
• Pavement ya asphalt na musi lowu humaka eka tar
• Musi wa dizele na petirolo
• Nail polish na nail polish remover
• Varnish, shellac na lacquer
• Xigwitsirisi xa pende (`(Xigwitsirisi xa pende)`)
• Peni, inki ya phephahungu kumbe magazini (`(Peni, inki ya phephahungu kumbe magazini)`)

Loko u vona nxaxamelo lowu, u nga ha ehleketa, "Wow, leswi hinkwaswo i swilo leswi hi swi tirhisaka siku na siku." Sweswo i ntiyiso. Kambe eka lava va ehleketaka leswaku va na `(MCS)`, hambi ku ri leswintsongo eka swilo leswi swi nga va xiphiqo.

Xana madokodela ma yi kambela njhani vuvabyi bya MCS?

Hilaha hi vuleke hakona eku sunguleni, a hi madokodela hinkwawo lama amukelaka MCS tanihi vuvabyi bya ximfumo. Nakambe, a ku na swikambelo leswi kongomeke swo kambela vuvabyi bya byona. Vuyelo bya swikambelo swa ntolovelo swa ntirho wa swirho hakanyingi byi tolovelekile. Hi yona mhaka swi tikaka ku kombisa xivangelo lexi kongomeke xa xiphiqo lexi xa rihanyo.

Loko u ya eka dokodela, u ta rhanga hi ku yingisela hi vukheta swikombiso swa wena. U ta vutisa hi matimu ya wena ya vutshunguri ya nkarhi lowu hundzeke na tikhemikhali tihi na tihi leti u nga ha hlanganaka na tona entirhweni. A nga ha tlhela a endla swikambelo swin’wana swa xisekelo swa ngati. Ku ya hi swikombiso swa wena, muphakeri wa wena wa nhlayiso wa le henhla (Muphakeri wa Nkhathalelo wo Sungula/Dokodela wa Ndyangu) a nga ku hundzisela eka vativi vo hlayanyana.

Swikambelo leswi engetelekeke leswi nga endliwaka:

• Swikambelo swa allergy
• Swikambelo swa ntirho wa mahahu
• Xikambelo xa vutshunguri bya misiha

Swikambelo leswi swi endleriwe ku susa swivangelo swin’wana swa swikombiso swa wena, hikuva hambiloko u ehleketa leswaku u ni MCS, ku nga ha va ni xivangelo xin’wana xa vutshunguri.

Xana swa koteka ku hola eka Multiple Chemical Sensitivity?

A ku na vutshunguri lebyi kongomeke bya MCS. Hambiswiritano, u nga tirhisana ni dokodela wa wena leswaku u lawula swikombiso swa wena. U nga tlhela u kuma tindlela to papalata swilo leswi ku vabyaka, swo tanihi tikhemikhali kumbe swiyimo leswi ku vabyaka. Leswi swi nga ha teka nkarhi wo karhi naswona swi nga ha lava ku ringeta ni ku endla swihoxo.

Vanhu van’wana va kume leswaku vutshunguri byo hunguta ku twisisa, byo tanihi EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), byi pfuna ku hunguta swikombiso leswi vangiwaka hi swilo swo karhi leswi vangaka.

Loko u ri na swiyimo swin’wana leswi hoxaka xandla eka swikombiso swa wena (e.g., rifuva, ku vilela), dokodela wa wena u ta ringanyeta vutshunguri byo karhi bya swiyimo sweswo.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?

Loko u ri na swikombiso leswi kavanyetaka vutomi bya wena bya siku na siku, ngopfu ngopfu loko u nga kumi xivangelo, i swa nkoka ku vona dokodela. Hi ntolovelo swa antswa ku sungula hi ku vona muphakeri wa wena wa nhlayiso wa le henhla (kumbe dokodela wa ndyangu). A nga vulavula na wena a ku pfuna ku kuma xivangelo xa kona, a bula hi tindlela to tshungula swikombiso swa wena ni ku ku hundzisela eka dokodela wa vutshila loko swi laveka.

Ku va ni swikombiso leswi nga tolovelekangiki leswi u nga swi kotiki ku swi twisisa swa ku heta matimba. Minkarhi yin’wana swi nga ha xungeta vutomi. Hinkwerhu hi lava ku tiva leswaku i yini lexi hi vavisaka ni leswaku hi nga swi lulamisa njhani. Kuna swiyimo swin'wana swotala leswinga vangaka swikombiso leswinga fana na ``Multiple Chemical Sensitivity''. Kutani, hakanyingi swa koteka ku kuma nhlamuselo yin’wana. Loko u tirha ni dokodela wa wena, u nga kuma ntlhantlho lowu nga ta ku pfuna ku kuma ku ntshunxeka.

Rungula ro Yisa Ekaya

Kutani, loko u ehleketa leswaku na wena u ni vuxiyaxiya eka tikhemikhali to hambana-hambana to fana ni leti, u nga vileli. U nga xaniseki u ri wexe.

1. Hlayisa nxaxamelo wa swikombiso swa wena: Tsala kahle leswaku hi swihi swilo leswi ku karhataka ni leswaku i swikombiso swihi leswi u langutanaka na swona.

2. Vona dokodela: Vona dokodela wa ndyangu wa wena kutani u n’wi byela vuxokoxoko lebyi hinkwabyo. U ta ku pfuna.

3. Susa swivangelo swin’wana: I swa nkoka ku kambela loko ku ri ni xivangelo xin’wana xa vutshunguri xa swikombiso swa wena.

4. Ringeta ku papalata swilo leswi pfuxaka ku navela: Papalata swinun’hweriso ni tikhemikhali leti u ti kumaka ti karhata hilaha u nga kotaka hakona.

5. Anakanya hi rihanyo ra wena ra mianakanyo: Ku hanya ni xiyimo xo fana ni lexi swi nga ku tshikilela. Loko swi laveka, vulavula ni dokodela wa wena hi sweswo na swona.

Tsundzuka leswaku a wu wexe. Hi nkongomiso ni nseketelo lowu faneleke, u nga lawula xiyimo lexi ni ku hanya vutomi byo antswa.

` Ku twisisa ka tikhemikhali, MCS, ku aleriwa ka mbango, swikombiso, vutshunguri, switsundzuxo swa vutshunguri, rihanyo