Xana u tlhela u karhateka hi ku rivala ku nwa tiphilisi ta wena to sivela mbeleko siku na siku? Kumbe xana u munhu loyi a ehleketaka hi tindlela tin’wana to kunguhata ndyangu? Kutani namuntlha hi ta vulavula hi ndlela yo sivela mbeleko leyi nga tivekiki ngopfu eka vo tala, kambe yi tirha swinene. Leswi swi vuriwa xingwavila xa xirho xa rimbewu . Namuntlha hi ta vulavula hi leswi kahle-kahle swi nga swona, ndlela leyi swi tirhaka ha yona, na leswaku hi swihi swipfuno na leswo biha.
Xana kahle-kahle xingwavila xa xirho xa rimbewu i yini?
Hi ku olova, i xingwavila lexitsongo, lexi olovaka lexi u xi ambalaka endzeni ka xirho xa wena xa rimbewu. Yi humesa tihomoni timbirhi emirini wa wena, ku nga estrogen na progestin . Tihomoni leti timbirhi ti tirha swin’we ku sivela ku tika.
Swi humelela hi ndlela leyi:
- Swi yimisa ku humesiwa ka tandza eka ti- ovary: Hi ku olova, swi sivela ku huma ka tandza, ku nga xilotlelo xa ku tika.
- Yi tiyisa cervical mucus: Leswi swi endla leswaku swi tika swinene leswaku mbewu ya vununa yi famba yi nghena eka mbeleko.
- Ku olovisa xirhendzevutani xa mbeleko: Hambiloko tandza ri nonisiwile hi ndlela yo karhi, ri siveriwa ku nghenisiwa ni ku kula erirhangwini ra mbeleko.
Hi ntolovelo, ring leyi yitshikiwa yiri eka ndzhawu ya yona kuringana mavhiki yanharhu (21 wa masiku) kutani yi susiwa kuringana vhiki leri landzelaka (7 wa masiku). Eka vhiki leri, u ta va u ya enkarhini. Loko yi tirhisiwa kahle, endlelo leri ri tekiwa tanihi ndlela leyi tirhaka swinene yo sivela ku tika. U fanele ku kuma xileriso xa dokodela eka leswi.
I mani loyi a nga fanelangiki ku tirhisa endlelo leri?
Hikwalaho ka leswi leyi ku nga ndlela ya tihomoni, swi nga ha endleka yi nga fanelanga eka vanhu hinkwavo. Loko u ri na yin’wana ya makhombo ya rihanyo lama landzelaka, u fanele ku papalata ku tirhisa xingwavila xa xirho xa rimbewu. Tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela wa wena hi mhaka leyi.
| Xivangelo xa khombo | Nhlamuselo |
|---|---|
| Ku dzaha fole ni ku dyuhala | Loko u ri mubyari naswona u ri ni malembe yo tlula 35 hi vukhale. |
| Ku hlangana ka ngati | Loko wena kumbe un’wana endyangwini wa wena a ri ni matimu ya ku hlangana ka ngati. |
| Mfukuzana | Loko u tshame u va ni khensa ya mavele, ya mbeleko kumbe ya xivindzi. |
| Vuvabyi bya mbilu | Loko u tshame u khomiwa hi vuvabyi bya mbilu kumbe swiphiqo swa fambiselo ra ngati. |
| Migraine ya nhloko | Loko u ri na migraine yo tika leyi nga na aura. |
| Ntshikelelo wa le henhla wa ngati | Loko u ri ni nsusumeto wa le henhla wa ngati lowu nga lawulekiki. |
| Mavabyi man’wana | Loko u ri na vuvabyi bya chukele lebyi nga lawulekiki, vuvabyi bya xivindzi kumbe ku huma ngati ya xirho xa rimbewu loku nga hlamuselekiki. |
I swa nkoka swinene ku byela dokodela wa wena matimu ya wena ya rihanyo lama heleleke. Hi kona ntsena laha u nga ta kota ku vona loko endlelo leri ri hlayisekile eka wena.
Hi tihi tinxaka ta swingwavila swa xirho xa rimbewu?
Kuna tinxaka timbirhi letikulu ta swirhendzevutani swa xirho xa rimbewu leswi pfumeleriweke emisaveni. Hambileswi havumbirhi bya swona swi tirhaka hi ndlela leyi fanaka, ku ni ku hambana kutsongo eka ndlela leyi swi tirhisiwaka ha yona.
| Muxaka wa xingwavila | Vutshila byo hlawuleka |
|---|---|
| NuvaRing® kumbe EluRing® | Leswi swi nga tirhisiwa kan’we ntsena.Muxaka wa muxaka. U yi ambala for 3 weeks, u yi hluvula for a week, u cukumeta ring ya khale u ambala yintshwa. |
| Xihlamusela-marito xa Annovera® | Leyi i ring leyi tirhisiwaka nakambe . Endzhaku ka 3 wa mavhiki, u fanele ku yi susa, u yi hlamba hi xisibi na mati, u yi siya eka xigwitsirisi xo hlawuleka lexi taka na yona ku ringana vhiki. Ring leyi fanaka yi nga ha ambariwa nakambe vhiki leri landzelaka. Ring yin’we yinga tirhisiwa hi ndlela leyi kuringana lembe. |
Xana swa koteka ku tlula ku ya enkarhini?
Minkarhi yin’wana u nga ha lava ku hlwela ku ya enkarhini hikwalaho ka xiendlakalo xo hlawuleka, xo tanihi nkarhi wo wisa kumbe mucato. Leswi ti hormones eka ti rings tofana na NuvaRing ti tshamaka kuringana 5 wa mavhiki, vanhu van’wana va ti ambala kuringana 4 kumbe 5 wa mavhiki hiku landzelelana. Hambiswiritano, hakunene u fanele u vulavula ni dokodela wa wena u nga si endla tano.
Xana kahle-kahle u swi tirhisa njhani leswi?
Ku tirhisa leswi a swi nonon’hwi hilaha u nga ha ehleketaka hakona. Loko u toloverile ku tirhisa tampon, ku nghenisa leswi swa olova swinene.
Ndlela yo nghenisa ring
1. Xo sungula, hlamba mavoko ya wena kahle hi xisibi u ma omisa.
2. Nghena eka xiyimo lexi ku ntshunxekeke. Leswi u nga swi endla hi ku etlela ehansi, u yime hi nenge wun’we exitulwini kumbe u tshama u tsemakanye milenge.
3. Humesa ring eka phasela.
4. Khoma xingwavila exikarhi ka rintiho ra wena ra xinene na xikunwana.
5. Pfuxeta matlhelo mambirhi ya ring leswaku ya hlangana.
6. Sweswi yi nghenise endzeni-ndzeni ka xirho xa rimbewu hilaha swi nga kotekaka hakona.
Loko se yi nghenisiwile kahle, a wu nge yi twi hambi ku ri endzeni. Loko sweswo swi titwa swi nga ntshunxekanga, ringeta ku swi susumeta ku ya emahlweninyana hi rintiho ra wena.
Ndlela yo susa xingwavila
Endzhaku ka mavhiki manharhu, ring yifanele ku susiwa. Nghenisa rintiho leri tengeke (hi ntolovelo rintiho ra wena ra xinene) eka xirho xa rimbewu, khoma rintiho ra wena eka ring, kutani u ri humesa hi ku nonoka.
Hi swihi switandzhaku ni makhombo ya kona?
Ku fana ni ndlela yin’wana ni yin’wana yo lawula ku veleka hi tihomoni, ku ni switandzhaku swin’wana ni makhombo. Kambe u nga vileli, eka vanhu vo tala leswi swa famba endzhaku ka tin’hweti ti nga ri tingani to sungula.
| Switandzhaku leswi tolovelekeke | |
|---|---|
| - Ku vava ka mavele kumbe ku olova | - Ku pfimba ka khwiri na ku hlanta |
| - Pandza hi nhloko | - Ku cinca ka xiyimo xa miehleketo |
| - Ku tlakuka ka ntiko | - Ku vumbiwa ka matshumba |
| - Ku huma ngati nyana hi nkarhi wa ku ya enkarhini (spotting) . | - Ku hunguteka ka ku navela ka rimbewu |
Leswi nga laha henhla i switandzhaku leswi tolovelekeke. Hambiswiritano, ku tlhela ku va ni makhombo man’wana lamakulu lama nga humelelaka hi xiwelo swinene . I swa nkoka ku va u xiya leswi na swona.
- Ku hlangana ka ngati
- Ku hlaseriwa hi mbilu
- Oma swirho
- Ntshikelelo wa le henhla wa ngati
- Toxic Shock Syndrome (TSS) - Leyi i ku tluleriwa hi tibakteriya loku nga tolovelekangiki swinene.
Xana na wena u na swivutiso leswi... (Swivutiso Leswi Vutisiwaka Nkarhi Na Nkarhi)
Xana leswi swi humelela ku fikela kwihi?
Loko yi tirhisiwa hilaha swi lerisiweke hakona, ring ya xirho xa rimbewu yi tirha hi 99% . Kambe hikokwalaho ka swihoxo leswi endliweke hi vanhu van’wana (e.g. ku rivala ku yi nghenisa kumbe ku yi susa hi nkarhi lowu faneleke), mpimo wa yona wa xikarhi wa ku humelela i kwalomu ka 91% ntsena.
Xana u endla yini loko xingwavila xi wa hi xoxe?
Ina, swi nga swi kota. Yi nga huma hi nkarhi wa masangu, loko u susa tampon kumbe loko u rhundza. Loko leswi swi humelela, yi hlambe hi mati yo kufumela ivi u tlhela u yi nghenisa hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona.
- NuvaRing/EluRyng: Loko yi tshikiwa ku tlula tiawara ta 3, ku tirha ka yona ka swisivela-mbeleko ku nga ha hunguteka.
- Annovera: Loko u ri ehandle ku tlula tiawara ta 2, ku tirha ka wena ka swisivela-mbeleko ku nga ha hunguteka.
Eka xiyimo lexi, swi hlayisekile ku tirhisa xivumbeko xo engetela xa ku lawula mbeleko (e.g. tikhondomu) eka masiku ya 7 lawa ya landzelaka endzhaku ko tlhela u nghenisa ring.
Xana leswi i xiphiqo hi nkarhi wa masangu?
Minkarhi yo tala, wena kumbe munghana wa wena a mi nge swi twi leswi. Minkarhi yin’wana, munghana wa wena a nga ha twa leswi. Loko swi nga nyawuli, u nga susa xingwavila u nga si endla timhaka ta masangu. Kambe tsundzuka leswaku unga yi tshiki ku tlula nhlayo ya tiawara leti boxiweke laha henhla (2-3 wa tiawara) . Yi hlamba hi mati yo kufumela u nga si tlhela u yi nghenisa.
Hi kwihi ku hambana exikarhi ka leswi ni IUD?
IUD (Intrauterine Device) na yona i ndlela leyi tirhaka swinene yo lawula mbeleko. Kambe ku ni ku hambana lokukulu exikarhi ka swilo leswimbirhi.
- Ndhawu: Ring ya xirho xa rimbewu yi le ka xirho xa rimbewu. IUD yi le ndzeni ka mbeleko.
- Ku nghenisiwa: .U nga nghenisa no susa ring ya xirho xa rimbewu hi wexe. IUD yi fanele yi nghenisiwa ni ku susiwa hi dokodela.
- Nkarhi: Ring ya xirho xa rimbewu yi lava ku cinciwa n’hweti na n’hweti. IUD yinga tshikiwa yiri eka ndzhawu ya yona kuringana 3-12 wa malembe, kuya hi muxaka wa yona.
- Tihomoni: Swirhendzevutana swa xirho xa rimbewu swi ni estrogen ni progestin. Ti-IUD leti nga ni tihomoni ti ni progestin ntsena. Nakambe ku ni ti- IUD leti nga riki na tihomoni (koporo).
Xana u fanele u ya vona dokodela rini hi ku hatlisa?
Loko u vona swikombiso swihi na swihi leswi nga laha hansi, swi nga ha va xikombiso xa xiyimo lexikulu. Kutani vona dokodela wa wena hi ku hatlisa.
- Ku vava loku phikelelaka kumbe ku pfimba ka nenge .
- Ku tika ka xitshuketa ku hefemula .
- Ku vava ka xifuva kumbe ku tsana.
- Ku pandza ka nhloko hi xitshuketa, lokukulu kumbe migraine, leyi hambaneke ni ku pandza ka nhloko loku tolovelekeke.
- Ku pfimba kumbe ku tsana eka swirho.
- Ku nun’hwela loku nyenyetsaka kumbe ku huma loku nga tolovelekangiki loku humaka eka xirho xa rimbewu.
- Ku huma ngati yo tala ehandle ka ku ya enkarhini.
Nchumu wa nkoka swinene hileswaku ring ya xirho xa rimbewu a yi ku sirheleli eka mavabyi ya rimbewu (STIs). Nsirhelelo lowunene eka sweswo i ku tirhisa condom.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Ring ya xirho xa rimbewu i ndlela ya tihomoni leyi tirhaka swinene yo sivela ku tika.
- Hakunene u fanele ku kuma switsundzuxo na xileriso xa dokodela u nga si tirhisa leswi.
- Leyi i ndlela leyinene eka lava rivalaka ku nwa tiphilisi ta vona ta siku na siku.
- Ku landzelela ndlela leyinene yo tirhisa ring (3 weeks in, 1 week out) i swa nkoka eka ku humelela.
- Endlelo leri a ri sirheleli eka mavabyi lama tluletiwaka hi rimbewu.
- Lava vutshunguri bya xihatla loko ku humelela switandzhaku swo karhi leswikulu.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment