Xana u tlhela u tshamela ku rhurhumela mahlo? A hi dyondzeni swo tala hi ku rhurhumela loku ko hlamarisa ka xirhendzevutana xa tihlo (Eyelid Myokymia)!

Xana minkarhi yin’wana u titwa onge mahlo ya wena ma rhurhumela ntsena hi ku tisungulela? Ti rhurhumela hakatsongo-tsongo, ku fana ni magandlati lamatsongo, minkarhi yin’wana hambiloko u languta exivonini. Leswi entiyisweni i nchumu lowu tolovelekeke swinene lowu humelelaka eka vanhu vo tala. Eka swa vutshunguri, leswi hi swi vitana myokymia . Hambiswiritano, loko leswi swi humelela nkarhi na nkarhi, kumbe loko swi titwa swi hlundzukisanyana, swi tlhela swi tolovelekile ku titwa u chavanyana. Kutani namuntlha, a hi buleni hi ku rhurhumela loku ka mahlo, hi leswaku, myokymia (Eyelid Myokymia), hi vuxokoxoko.

Xana kahle-kahle Eyelid Myokymia i yini?

Hi ku olova, Eyelid Myokymia i loko misiha leyitsongo eka swirhendzevutana swa wena yi rhurhumela hi ku nonoka, leyi nga lawulekiki, leyi fanaka ni magandlati. Lexi i xivumbeko xo karhi xa myoclonus, xiyimo lexi eka xona misiha yi famba-fambaka yi nga lawuleki. Un’wana ni un’wana a nga va ni xiyimo lexi loko swilo swo karhi swi hlangana.

Minkarhi yo tala, ku ba loku ka ku ba loku tumbeleke swinene , ku fana ni xidzedze ematini. Hi ntolovelo wu teka tisekoni kumbe timinete ti nga ri tingani. Hambiswiritano, vanhu van’wana va nga ha va ni ku ba loku ku ringana tiawara to tala. A hi kanyingi swinene, yi va ya nkarhi hinkwawo.

Vuxokoxoko byintsongo hi beat leyi:

• Minkarhi yo tala swi humelela hi ku nonoka .
• Swi nga ha va leswi yaka emahlweni , kumbe swi nga ha va leswi nga tshamisekangiki.
• Hi ntolovelo swi humelela hi ku olova naswona handle ko vava ngopfu.
• Misiha yi tirha ku fana ni magandlati .

Ku rhurhumela loku hi ntolovelo ku humelela eka tihlo rin’we, kambe minkarhi yin’wana ku nga humelela ematihlweni hamambirhi. Yitala ngopfu eka xirhendzevutani xale hansi kutlula xirhendzevutani xale henhla. A hi kanyingi swinene, ku rhurhumela loku ku nga humelela eka swiphemu swa le henhla ni swa le hansi swa tihlo rin’we. Minkarhi yin’wana, ku rhurhumela loku ka xirhendzevutana ku nga tlhela ku vanga xiyimo lexi vuriwaka nystagmus, lexi eka xona xirhendzevutana xa tihlo xi famba-fambaka hi vun’we.

Hambi leswi rito "myokymia" entiyisweni ri tirhaka eka misiha yin'wana emirini, ri tirhisiwa ngopfu ku hlamusela muxaka lowu wa ku rhurhumela ka swirhendzevutana swa mahlo.

Ha yini xirhendzevutana xa hina xi rhurhumela hi ndlela leyi? Hi swihi swivangelo?

Myokymia ya mahlo yi vangiwa hi ku nga tolovelekangi lokutsongo kun'wana eka fambiselo ra wena ra misiha . Swirhendzevutana swa wena swi hlanganisiwa hi ku kongoma ni byongo bya wena hi ku tirhisa misiha ya le mahlweni . Leyi i ya vunkombo eka khume-mbirhi wa misiha ya khwiri enhlokweni ya wena. Kutani loko ku ri na ku kavanyeteka kumbe ku nga tolovelekangi eka byongo lebyi kumbe eka misiha ya xikandza, swikombiso leswi hoxeke swi nga rhumeriwa naswona muxaka lowu wa ku rhurhumela wu nga humelela.

Anakanya rivoni leri nga endlwini ya hina ri ri karhi ri vangama. Xivangelo xa leswi xi nga va xiphiqo xa bulb, kumbe xiphiqo xa wiring, kumbe xiphiqo xa swiwitsi. Hi yona ndlela leyi swi nga xiswona eka leswi.

Ku rhurhumela loku ka mahlo ku khumba vanhu vo tala.Ku ni swivangelo swo hlayanyana leswikulu ni leswi tolovelekeke:

• Loko u karhele swinene kumbe u nga etleli: Anakanya u ri karhi u tirha nivusiku swinene, u dyondza kumbe u ha ku vuya eka riendzo ro leha. Leswi swi nga endleka loko miri ni mianakanyo ya wena swi lava ku wisa lokukulu.
• Ku dya ngopfu swilo leswi nga ni caffeine: Kofi, tiya, mixaka yin’wana ya chokoleti ni swakunwa swin’wana swo kufumela swi ni caffeine. Ku dya leswi ngopfu swi nga vanga ku hlohloteriwa ka fambiselo ra misiha naswona swi nga endla leswaku:
• Ku tirhisiwa ka nicotine: Xiyimo lexi xi nga humelela eka vanhu lava dzahaka kumbe lava tirhisaka swilo swin’wana leswi nga ni nicotine.
• Mahlo yo oma: Mahlo yo oma ma nga humelela loko u heta nkarhi wo tala u ri karhi u languta xikirini xa khompyuta, loko u ri endhawini leyi nga ni ritshuri kumbe loko u nwa mirhi yo karhi. Xiyimo lexi xi nga ha tlhela xi humelela.
• Ku karhala ngopfu kumbe ku tikarhata ku tlula mpimo: Leswi swi nga endleka loko u tshamela ku tikarhata ku tlula mpimo, emirini kumbe emianakanyweni.
• Ntshikelelo: Lexi i xiphiqo lexi vanhu vo tala va nga na xona masiku lawa. Ku rhurhumela loku ka mahlo ku nga voniwa ngopfu hi ntshikilelo wa miehleketo lowu vangiwaka hi swilo swo fana na swikambelo, swiphiqo swa ntirho, na swiphiqo swa ndyangu.

Ku engetela eka swivangelo leswi leswi tolovelekeke, ku nga ha va ni swivangelo swin’wana swo karhatekanyana . Kambe leswi a swi talanga:

• Mirhi yin’wana yi khumba fambiselo ra wena ra misiha.
• Timhangu kumbe ku vaviseka ka misiha kumbe byongo.
• Mavabyi lama fambisanaka ni fambiselo ra misiha: Hi xikombiso, swiyimo swo tanihi Multiple Sclerosis (MS) , leswi onhaka xisirhelelo xa myelin lexi rhendzeleke misiha.
• Swirhumbana kumbe ku kula kun’wana ebyongweni kumbe eka misiha. (Leswi a swi talanga swinene, kutani u nga chavi nchumu wa nkoka wo fana na lowu ntsena hikuva u pfotlosa mahlo).

Hi swihi swiphiqo leswi nga vaka kona hikwalaho ka ku rhurhumela loku ka mahlo?

Entiyisweni, myokymia ya mahlo hi ntolovelo a yi vangi swiphiqo leswikulu . Wolawo i mahungu lamanene.

Hambiswiritano, eka swiyimo swin’wana, ku pfimba loku ku nga ha teka nkarhinyana, kumbe ku nga yimi nikatsongo. Nakambe, ku tala ka ku pfimba ku nga ha engeteleka.

Xa nkoka: Loko ku rhurhumela loku, loku sunguleke eka xirhendzevutana xa tihlo, ku hangalaka ni le ka swiphemu swin’wana swa xikandza xa wena, i xiyimo lexi lavaka nyingiso wo karhi. Eka xiyimo xexo, xiyimo lexi vuriwaka myokymia xi nga kula xi va swiyimo swin’wana leswi landzelaka swa vutshunguri:

>

* Blepharospasm: Eka xiyimo lexi, swirhumbana swa mahlo swi pfala swinene handle ko lawula, leswi endlaka leswaku swi tika ku pfula mahlo.

* Hemifacial spasm: Eka leswi, misiha ya tlhelo rin’we ra xikandza (eyelid, cheek, lip) ya rhurhumela hi ndlela leyi nga lawulekiki.

* .Meige syndrome: Handle ka swirhendzevutana swa mahlo, misiha ya le hansi ya xikandza na ndhawu ya nhlonge na yona ya rhurhumela hi ndlela leyi nga lawulekiki.

>

Kambe tsundzuka, leswi swi endleka ntsena loko ku rhurhumela ku hangalaka, naswona ku pfotlosa loku tolovelekeke a ku tali ku ya fika laha.

Xana dokodela u swi xiya njhani leswi?

Loko u vona mutivi wa ku hlayisa mahlo kumbe dokodela un’wana malunghana ni ku rhurhumela ka mahlo ya wena, hi ntolovelo va ta endla xikambelo xa miri ni xikambelo xa misiha ku kumisisa loko ku ri myokymia. Swikambelo leswi swi ta pfumelela dokodela ku languta ku rhurhumela ka tihlo ra wena na ku kumisisa leswaku i yini lexi vangaka, kumbe ku lava swivangelo swin’wana.

Hambiswiritano, loko xirhumbana lexi xi ri kona nkarhi wo leha, xi ri xikulu lerova xi nga kavanyeta mintirho ya wena ya siku na siku, kumbe loko xi hangalaka ni tindhawu tin’wana ta xikandza xa wena, dokodela wa wena u ta ringanyeta leswaku u endla swikambelo swin’wana. Leswi swi nga ha katsa swikambelo swa swifaniso swo tanihi CT scan kumbe MRI . Leswi swi nga lava swiphiqo swa byongo kumbe misiha.

Hi byihi vutshunguri bya leswi? Xana yi nga tshunguriwa?

Minkarhi yo tala, myokymia i xiyimo lexitsongo, xa xinkarhana. Hakanyingi, ya hola handle ka vutshunguri byihi na byihi ku nga si hela masiku kumbe mavhiki ma nga ri mangani. Wolawo i mahungu lamanene!

Kambe minkarhi yin’wana, ematshan’weni yo va xiphiqo ntsena, ku rhurhumela loku ka mahlo ku nga sungula ku kavanyeta ntirho wa wena ni mintirho ya wena ya siku na siku. Kumbe, loko ku rhurhumela loku ku phikelela ku ringana tin’hweti tinharhu , kutani u fanele u anakanya hi vutshunguri.

Loko myokymia yi nga heli kumbe yi khumba vutomi bya wena bya siku na siku, swa antswa ku ya eka dokodela wa mahlo kumbe dokodela un’wana. Kutani a nga ha vona loko ku ri nchumu lowukulu, a ringanyeta tindlela leti faneleke ta vutshunguri kumbe a ku hundzisela eka mutivi un’wana loko swi laveka.

Hi tihi tindlela to tshungula?

Vutshunguri lebyi tirhisiwaka ngopfu hi lebyi:

• Ku cinca swilo leswi nga ha vaka swi vanga myokymia: Lexi i nchumu wa nkoka swinene ni wo sungula ku wu endla.
• Hi xikombiso, ku hunguta ku dya ka wena caffeine (ku hunguta kofi ni tiya).
• Ku ringeta ku lawula ntshikilelo (ku anakanyisisa, ku endla vutiolori, ku kuma tindlela to wisa, na swin’wana).
• Ku kuma vurhongo lebyi ringaneke, bya khwalithi ya kahle (ku fana na ku etlela hi nkarhi wun’we siku na siku na ku hunguta ku tirhisa riqingho ra wena u nga si etlela).
• Pfuxeta kumbe ku tshika ku tirhisa byala.
• Pfuxeta kumbe u yimisa hi ku helela ku tirhisiwa ka nicotine (ku dzaha fole, fole leri nga riki na musi).

Ku endla swilo leswi swi nga tlhela swi hunguta khombo ra myokymia.

• Ku Cinca Mirhi: Loko dokodela wa wena a ehleketa leswaku myokymia ya wena yi vangiwa hi murhi lowu u wu tirhisaka, a nga ha ku nyika murhi wun’wana ematshan’weni ya sweswo.

• Ku cheriwa ka mirhi: Yin’wana ya vutshunguri bya mirhi lebyi tirhisiwaka ngopfu eka myokymia i OnabotulinumtoxinA , kumbe hilaha hinkwerhu hi swi tivaka hakona, ku cheriwa ka Botox® , loku welaka eka ntlawa wa ti- neurotoxin .
• Ntlhavelo lowu wu sivela swa xinkarhana swikombiso swa misiha leswi yaka eka xirhendzevutana xa tihlo.
• Ntlhavelo wu cheriwa ku rhendzela tihlo, ehansi ka nhlonge. Murhi wo tshungula a wu cheriwi etihlweni hi ndlela yihi na yihi , hikwalaho a ku na nchumu wo vilela ha wona.
• Mirhi leyi yi tsanisa misiha leyi khumbekaka swa xinkarhana. Kutani ku rhurhumela ku nyamalala hi ku helela, ku ringana nkarhi wo leha loko murhi wu tshama wu ri kona.

Loko myokymia yi vangiwa hi xiyimo xin’wana lexikulu, tindlela ta vutshunguri ti nga ha va ti hambanile swinene. Eka swiyimo swo tano, dokodela wa wena a nga ku hlamusela ndlela leyi u nga ta tshungula ha yona ni ku ku pfuna ku hlawula leyi nga ta ku pfuna swinene.

Xana swi teka nkarhi wo tanihi kwihi ku hola?

Vutshunguri byo hunguta misiha byo fana na OnabotulinumtoxinA hi ntolovelo byi sungula ku tirha endzhaku ka masiku ma nga ri mangani. Vanhu vo tala va vona vuyelo ku nga si hela vhiki va kume xibalesa. OnabotulinumtoxinA hi ntolovelo yi teka kwalomu ka 79 wa masiku (kwalomu ka tinhweti timbirhi na hafu) loko vuyelo bya xibalesa xa OnabotulinumtoxinA byi nga si hela. Hambiswiritano, nkarhi lowu wu nga ha hambana hi mavhiki ma nga ri mangani eka vanhu van’wana.

Myokymia leyi vangiwaka hi ku cinca ka ndlela ya vutomi hi ntolovelo yi ta ntshunxeka loko xivangelo lexi boxiweke laha henhla (xo tanihi ku pfumala vurhongo kumbe ku dya caffeine ku tlula mpimo) xi herisiwile.

Loko ndzi ri ni vuvabyi bya myokymia, xana ndzi fanele ndzi langutela yini?

Entiyisweni, myokymia ya mahlo hi ntolovelo a hi nchumu wo vilela ha wona. Eka vanhu vo tala, i xiyimo lexitsongo naswona a xi na nkucetelo lowukulu eka mintirho ya siku na siku. Ku rhurhumela loku vangiwaka hi myokymia hi ntolovelo ku teka tisekoni kumbe timinete ti nga ri tingani ntsena. Loko u langutana ni xivangelo lexi nga xisekelo, xo tanihi ku pfumala vurhongo kumbe ku dya khafeyini ku tlula mpimo, swi nga ha endleka leswaku swi ta ntshunxeka hi swoxe.

Kambe, loko myokymia ya wena ya mahlo yi nga antswi endzhaku ka mavhiki ma nga ri mangani, kumbe loko yi ya yi tele ngopfu ku yi khoma , hakunene i mhaka leyinene ku vona dokodela wa mahlo kumbe dokodela wa ndyangu wa wena leswaku u kuma switsundzuxo. Va nga ku pfuna ku kuma leswaku i yini lexi vangaka myokymia ya wena, kutani va ku hundzisela eka munhu loyi a nga ku kambelaka ni ku yi tshungula.

Eyelid myokymia yi tolovelekile swinene lerova kumbexana u vone swimunhuhatwa swa tikhathuni leswi nga ni tihlo leri rhurhumelaka. Kambe loko swi ku humelela naswona u nga swi tivi kahle leswaku ha yini, swi nga ha endleka swi nga ku hlekisi ngopfu. Minkarhi yo tala, myokymia swi vula leswaku u karhele kumbe misiha ya wena yi hlohloteriwile ku tlula mpimo nyana (ku suka eka caffeine, ku vilela, ntshikilelo kumbe ku hlanganisiwa ka leswi). Loko se u lulamisa timhaka teto, swi fanele swi antswa.

Kambe tsundzuka, loko myokymia yi sungula ku pfurha, yi tshama nkarhi wo leha, yi humelela ngopfu kumbe yi kavanyeta vutomi bya wena hi tindlela tin’wana, hakunene u fanele u vulavula ni dokodela wa mahlo kumbe dokodela un’wana. Loko swi ku karhata, u nga swi honisi. Dokodela wa wena wa mahlo a nga ku pfuna ku kuma ntlhantlho wo hunguta ku rhurhumela – na ku hunguta ku vilela ka wena – ivi u kongomisa eka swin’wana leswi u nga swi endlaka.

## Swilo swa nkoka swinene leswi hi faneleke ku swi tsundzuka (Take-Home Message)

Okay, so, kusuka eka leswi hi vulavuleke hi swona mayelana na eyelid twitching, kumbe Eyelid Myokymia, hi leswi swilo swa nkoka swinene leswi u faneleke ku swi tsundzuka:

• Ku rhurhumela ka mahlo (myokymia) i xiendlakalo lexi tolovelekeke swinene. Vanhu vo tala va tshame va langutana na swona hi nkarhi wo karhi evuton’wini bya vona.
• Minkarhi yo tala, leswi a hi nchumu lowu nga ni khombo. Yi ta ntsena yi tlhela yi famba.
• Swivangelo-nkulu hi leswi: ku karhala, ku pfumala vurhongo, ku dya caffeine ku tlula mpimo, ntshikilelo ni ku oma ka mahlo.
• Hakanyingi leswi swi nga lawuriwa hi swilo swo olova swo tanihi ku wisa hi laha ku eneleke, ku hunguta caffeine ni ku lawula ntshikilelo.
• Loko xirhumbana xa wena xi teka ku tlula mavhiki ma nga ri mangani, xi ri xikulu, xi hangalaka ni swiphemu swin’wana swa xikandza xa wena kumbe xi kavanyeta mintirho ya wena ya siku na siku, hakunene u fanele u lava xitsundzuxo xa dokodela. U nga vileli, ku na vutshunguri bya sweswo na swona.

Kutani, nkarhi lowu taka loko u sungula ku titwa u ri ni xivundza, u nga chavi, tsundzuka swilo leswi ntsena. Hakanyingi, i xikombiso lexitsongo ntsena lexi humaka emirini wa wena lexi ku byelaka leswaku, "Ndzi lava ku wisa."

` Ku rhurhumela ka mahlo, myokymia, Eyelid Myokymia, Ku rhurhumela ka mahlo, Swiphiqo swa fambiselo ra misiha, Ntshikelelo, Ku pfumaleka ka vurhongo, Vuyelo bya caffeine, Rihanyo ra mahlo