Xana u twa ku rhurhumela kumbe tinjiya ti tsutsuma-tsutsuma eka swirho swa wena? A hi buleni hi mhaka leyi (Paresthesia) .

Minkarhi yin’wana, loko u yima endzhaku ko tshama eka xiyimo lexi fanaka nkarhinyana, mavoko kumbe milenge ya wena yi twa ku rhurhumela, ku fana ni tinjiya leti tsutsumaka, kumbe onge u tlhaviwa hi tineleta, a swi tano ke? Hinkwerhu hi tshame hi hlangana na leswi. Minkarhi yo tala, leswi swi tolovelekile naswona a swi na khombo, kambe minkarhi yin’wana swi nga va xikombiso xa vuvabyi lebyi lavaka nyingiso wo karhi. Kutani namuntlha, a hi buleni hi 'tingling' leyi. Eka vutshunguri, leswi hi swi vitana Paresthesia .

Hi ku olova, xana i yini ku rhurhumela loku (Paresthesia)?

Paresthesia i ku twa loku nga tolovelekangiki loku u ku twaka ehenhla kumbe ehansi ka nhlonge ya wena. Wu nga voniwa hi tindlela to hambana-hambana.

• Tiphini na swinaliti
• Ku rhurhumela
• Ku hisa ka miri
• Ku twa onge tinjiya ti tsutsuma emirini
• Ku titwa onge nchumu wo karhi wu famba ehansi ka nhlonge

Ku twa loku ku nga humelela kun’wana ni kun’wana emirini, handle ka xivangelo lexi nga twisisekiki, naswona hi xitshuketa. Hinkwerhu hi tshame hi hlangana na swona eka nkarhi wo karhi evuton’wini bya hina.

Kuna tinxaka timbirhi letikulu ta Paresthesia:

1. Transient Paresthesia: Lowu i muxaka lowu tolovelekeke swinene. Hilaha vito ra kona ri vulaka hakona, a swi teki nkarhi wo leha. Anakanya u tshame u tsemakanye nenge nkarhi wo leha. Loko u yima, u twa ku rhurhumela emilengeni ya wena. Ku twa loku ku hela endzhaku ka nkarhinyana loko u lulamisa nenge wa wena.

2. Chronic Paresthesia: Lowu i muxaka lowu hi faneleke ku vilela ngopfu ha wona. Ku twa loku ka ku rhurhumela ka phikelela naswona a ku heli. Hi ntolovelo i xikombiso xa xiyimo xa vutshunguri. Xikombiso, xiyimo xofana na `Carpal Tunnel Syndrome` (pinched nerve in the wrist) xinga vanga muxaka lowu wa tingling sensation. Swi nga ha tlhela swi vangiwa hi ku nga fambi kahle ka ngati kumbe ku onhaka ka misiha. Leswi swi nga ha va leswikulu swinene.

Hi swihi swivangelo swa ku rhurhumela?

Swivangelo swa ku pfimba ka xinkarhana ni loku nga heriki hi ntolovelo swi hambanile swinene.

Paresthesia ya Nkarhinyana

Hi ntolovelo leswi a swi na khombo. Xivangelo-nkulu hileswaku misiha yi tshikileriwa loko yi ri eka xiyimo xo karhi kutani ku khuluka ka ngati ku ya endhawini yoleyo ku kavanyeteka . Swi fana na loko u goveka u tiyisa phayiphi ya mati, mati ma yima ku khuluka. Leswi hi leswi hi swi vitanaka "ku pfimba" eka voko kumbe nenge. Loko u tlhela u cinca xiyimo xa wena ivi u susa ku tshikileriwa, ku khuluka ka ngati ku tlhelela eka ntolovelo, naswona ku titwa ka ku tlhaviwa hi tineleta ku tlhelela.

Xikombiso xin’wana hileswaku loko u ba xikunwana xa wena kun’wana, swi twa onge ku tlhaviwa hi gezi ri ya ehansi evokweni ra wena. Hi vula leswaku u ba 'funny bone'. Lexi humelelaka hileswaku `Ulnar nerve` ya wena yi rhurhumela nyana.

Ku engetela kwalaho, ku twa ku rhurhumela swa xinkarhana ku nga vangiwa hi:

• Ku pfumaleka ka mati emirini
• Ku hefemula hi xihatla (Hyperventilation) - nkarhi wun’wana loko u vilela
• Migraines ya nhloko
• Ku hlaseriwa hi ku chava
• Ku va ni muhlovo wa wasi emakumu hikwalaho ka xirhami (Raynaud’s syndrome) .
• Tinxaka tin’wana ta ku khomiwa hi switlhavi

Paresthesia leyi phikelelaka

Loko u ri ni ku pfimba loku phikelelaka kumbe loku tshamelaka ku rhurhumela, ku nga ha va ni xivangelo lexikulu lexi nga xisekelo. A hi avanyiseni swivangelo leswi hi swiyenge swo hlayanyana leswikulu.

Xana ku ni vutshunguri bya leswi?

Xivutiso lexinene. Ku rhurhumela ko olova, ka xinkarhana, ku fana ni loku hi ku kumaka loko milenge ya hina yi rhurhumela, a swi lavi vutshunguri. Kambe eka swiyimo swin’wana swo tala, vutshunguri bya laveka.

Hi xikombiso, loko ku rhurhumela ku vangiwa hi ku pfumaleka ka tivhithamini, ku nga tshunguriwa hi ku nyika tivhithamini. Loko swi vangiwa hi vuvabyi bya chukele, nchumu lowukulu i ku lawula vuvabyi bya chukele kahle. Loko misiha yi tsindziyerile, ku nga ha laveka vutshunguri bya miri kumbe vuhandzuri.

Hikwalaho, i dokodela wa wena ntsena la nga ku byelaka kahle loko u lava vutshunguri ni leswaku vutshunguri byebyo i yini.

Xana hi fanele hi vona dokodela rini malunghana ni ku rhurhumela?

Loko u tshamela ku rhurhumela kumbe u tshamela ku rhurhumela, u nga ringeti ku ku tshungula hi wexe u nga si vona dokodela.

Hikwalaho, tiyiseka leswaku u vona dokodela eka swiyimo swo fana ni leswi:

• Loko ku rhurhumela ku humelela nkarhi na nkarhi kumbe ku phikelela .
• Loko uri na tingling eka tindzhawu leti fanaka eka matlhelo hamambirhi ya miri (e.g. mavoko hamambirhi, milenge hi vumbirhi bya yona).
• Loko kuri na swikombiso swin’wana xikan’we na ku rhurhumela (e.g. ku tsana eka swirho, ku lahlekeriwa hi ku ringanisela loko u famba, ku nonoka ku vulavula, ku cinca ka ku vona).
• Hambiloko swikombiso leswi leswi engetelekeke swi vonaka swi nga fambisani ni ku rhurhumela, i swa nkoka swinene ku byela dokodela wa wena hi swona.

Dokodela wa wena u ta ku kambela, a endla swikambelo swin’wana loko swi laveka, ivi a ku hlamusela leswi vangaka ku rhurhumela loku ni leswi u faneleke u swi endla hi swona.

Ku hambana exikarhi ka ku rhurhumela, ku pfimba ni vuvabyi bya misiha

Marito lawa ma pfilunganyanyana, kambe ku hambana ka kona ka olova.

• Neuropathy: Leri i rito leri tolovelekeke ra xiyimo xin’wana ni xin’wana lexi khumbaka misiha. Paresthesia ku nga va xin’wana xa swikombiso swa xiyimo xo tano.
• Ku pfimba: Leswi swi vula ku tsandzeka ku twa nchumu kumbe ku khumba eka ndhawu yo karhi.
• Paresthesia (tingling/strange sensation): Leswi swivula ku cinca eka ndlela yo khumba, ku twa loku nga tolovelekangiki (kufana na ti pins na needles, ku hisa).

Hi ku olova, ku pfimba ni ku pfimba ka miri swi fana ni tindlu timbirhi leti nga ekusuhi. Hakanyingi, ku pfimba ku humelela ku nga si lahlekeriwa hi ku twa, kumbe ku twa ku rhurhumela ku humelela loko ku twa ku sungula ku tlhelela.