A hi tiveni kahle hi ku vava ka khwiri.

Swa tika ku kuma munhu loyi a nga si vavaka hi khwiri kan’we ntsena evuton’wini bya yena, a swi tano ke? Minkarhi yin'wana hi ku "ku vava ka khwiri," kasi minkarhi yin'wana hi ku "ku pandza ka khwiri." Minkarhi yo tala a hi nchumu lowukulu, kambe minkarhi yin’wana swi nga va xikombiso xa vuvabyi lebyikulu. Kutani, namuntlha hi ta vulavula hi ku pandza ka khwiri, swivangelo swa kona, na leswaku hi fanele ku vilela rini hi swona hi vona dokodela.

Xana kahle-kahle "ku vava ka khwiri" loku i yini?

Hiku olova, ku vava ka khwiri i muxaka wihi na wihi wa ku vava kumbe ku nga tsaki loku humelelaka eka ndzhawu hinkwayo ehansi ka timbanga ta wena na le henhla ka marhaku ya wena (khwiri). Hambi leswi hi talaka ku vulavula hi "ku vava ka khwiri," ku vava loku entiyisweni ku nga huma eka swirho swin'wana swo tala.

Anakanya, endzeni ka khwiri ra wena ku ni:

• Khwiri
• Xivindzi
• Xivindzi xa nkolo
• Xivindzi xa kholokholo
• Marhumbu lamatsongo
• Marhumbu lamakulu

Leswi hinkwaswo i swirho leswi endlaka fambiselo ra hina ro gayela swakudya. Swiphiqo eka xin’wana ni xin’wana xa leswi swi nga vanga ku vava ka khwiri. A hi sweswo ntsena, kambe minkarhi yin’wana ku vava ku nga ha tlhela ku vangiwa hi misiha kumbe nhlonge leyi nga ehandle ka khwiri. Minkarhi yin’wana, ku vava exifuveni kumbe enhlaneni ku nga twa onge ku vava ka khwiri.

Xana ndlela leyi ku vava ka khwiri ku twaka ha yona yi nga cinca?

Ina, hakunene. Ku vava ka khwiri ku nga twiwa hi tindlela to hambana. Sweswo swi nga ku nyika swikombiso swo karhi malunghana ni vuvabyi lebyi. Xikombiso:

• Swi nga twiwa hi matimba kumbe hi ku olova .
• Ku vava ku nga ha va loku nga nyawuriki, ku vava kumbe ku kariha, ku fana ni ku vava loku tlhavaka hi banga .
• Swi nga ha twa onge swi hisa kumbe swi vava.
• Swi nga twa onge khwiri ra wena ri hundzuluka (crampy) kumbe onge u khomiwile hi matimba (colicky).
• Swi nga ha va ku vava loku tshamaka ku ri kona kumbe loku nga tshamisekangiki .
• Swinga twiwa eka ndzhawu yin’we e khwirini (localized) kumbe eka khwiri hinkwaro (generalized).

Hi swihi swivangelo leswi tolovelekeke ni leswi nga riki na khombo ngopfu swa ku vava ka khwiri?

Minkarhi yo tala, ku vava ka khwiri ku vangiwa hi swivangelo leswi nga riki swa nkoka leswi helaka hi swoxe endzhaku ka nkarhinyana. Hi ntolovelo leswi swi nga va timhaka ta ku gayela swakudya, ku tluleriwa kumbe hambi ku ri ku ya enkarhini eka vavasati.

Swiphiqo swa ku gayela swakudya

Loko u twa ku vava ka khwiri endzhakunyana ka loko u dye, swi nga ha va swi vangiwa hi:

• Ku nga gayeli swakudya
• Ku vava ka gasi na gasi
• Pfimbelwa
• Nchuluko
• Ku nga twanani na swakudya na ku nga tiyiseleleki
• Ku cheriwa ka chefu eka swakudya

Ku pfimba ka swirho

Ku pfimba ka xinkarhana loku vangiwaka hi ku tluleriwa kumbe xiphiqo eka swirho swa hina.

• Viral gastroenteritis - Ku pfimba ka khwiri na marhumbu leswi vangiwaka hi vuvabyi bya xitsongwatsongwana - hi tlhela hi vitana leswi "stomach flu".
• Vuvabyi bya swilondza swa le khwirini ( swilondza swa le khwirini kumbe swa marhumbu lamatsongo ) .
• Ku tlhelela endzhaku ka acid leyi nga heriki (GERD) .
• Ku tluleriwa hi xirho xa xivindzi (UTI) .

Malunghana na xirhendzevutani xa vavasati xa ku ya enkarhini

Loko u ri wansati, u nga ha tlhela u twa ku vava nkarhi na nkarhi hikwalaho ka swivangelo leswi:

• Ku pfimba ka nkarhi wa ku ya enkarhini
• Ku vava ka ovulation

Hi swihi swivangelo leswikulu leswi nga ha vaka kona?

Minkarhi yin’wana ku vava ka khwiri i xikombiso xa xiyimo xo biha lexi lavaka vutshunguri. Madokodela ma ta kambela xiyimo lexi hi ku ya hi laha ku vava ku nga kona. Hi ntolovelo ti avanyisa khwiri hi tindhawu ta mune: ehenhla ka xinene, ehenhla ka ximatsi, ehansi ka xinene na le hansi ka ximatsi.

A hi languteni mavabyi lama nga ha vaka kona ku ya hi ndhawu leyi ku vava ku nga eka yona.

Xana dokodela u ku vutisa yini?

Loko u ya eka dokodela hikwalaho ka ku vava ka khwiri, u ta ku vutisa swivutiso swo tala. Xivangelo hileswaku tinhlamulo leti u ti nyikelaka ti ta va pfuna ku va ni mianakanyo leyinene ya vuvabyi lebyi.

• Xana kahle-kahle ku vava ku kwihi?
• Xana u twa ku vava ka muxaka muni ? (Ku vava, ku hisa, ku tlhava?)
• Xana se swi teke nkarhi wo tanihi kwihi ?
• Xana ku vava ka ta ni ku famba? Kumbe xana swi tshama swi ri kona?
• Xana ku vava ku ya ku nyanya?
• Xana ku vava ka engeteleka kumbe ku hunguteka loko u endla swo karhi (ku dya, ku famba)?
• Hi swihi swikombiso swin’wana leswi nga kona? (Ku hisa ka miri, ku hlanta, ku pfimba ka khwiri, ngati eka manyoro, na swin’wana)

Hi ku ya hi tinhlamulo ta wena ta swivutiso leswi, dokodela u ta oda swikambelo (ngati, nchuluko, swikeni) loko swi laveka ku kumisisa kahle vuvabyi.

Xana hi fanele hi vona dokodela rini hakunene?

U nga kuma ku wisa ekaya eka ku vava ka khwiri loku tolovelekeke. Hambiswiritano, loko u ri ni swikombiso leswi landzelaka, hakunene u fanele u lava xitsundzuxo xa dokodela.

Ku engetela kwalaho, vona dokodela loko u ri ni swikombiso leswi swin’we ni ku vava ka khwiri ra wena:

• Ku hisa ka miri loku phikelelaka.
• Ku hlanta loku phikelelaka.
• Ngati eka ku hlanta, nchuluko kumbe manyoro.
• Loko khwiri ra wena ri pfimbile naswona ri vava ku ri khumba.
• Ku tshwuka ka mahlo na nhlonge (Jaundice).
• Ku nonoka ku hefemula.