Xana na wena u langutele n’wana? A hi dyondzeni hi swikombiso swa ku tika ka ha ri emahlweni!

Xana nkarhi wa wena wa ku ya enkarhini wu hundzile? Xana u titwa u karhele hi ndlela leyi nga tolovelekangiki, mavele ma vava kumbe u nga dyi? Swi tolovelekile ku tivutisa, "A ndzi tivi loko ndzi ri na n'wana." Ndlela yin’we ntsena yo tiva hi ku tiyiseka loko u tikile i ku endla xikambelo xa ku tika . Kambe emahlweni ka sweswo, miri wa wena wu nga ku nyika swikombiso swo karhi. Namuntlha, a hi buleni hi swikombiso leswi swa ku tika ka ha ri emahlweni leswi vanhu vo tala va langutanaka na swona.

Xana un’wana ni un’wana u vona swikombiso leswi hi ndlela leyi fanaka?

Lexi i nchumu wa nkoka swinene lowu hi faneleke hi rhanga hi wu twisisa. Ku fana ni vanhu hinkwavo, ku tika kun’wana ni kun’wana ku hambanile. Sweswo swi vula leswaku a wu fanelanga u va ni swikombiso leswi fanaka ni leswi munghana wa wena a veke na swona. Loko u tshame u va ni n’wana, a wu fanelanga u va ni swikombiso leswi fanaka enkarhini lowu.

Xin’wana hileswaku swikombiso swosungula swa ku tika swifana swinene na swikombiso leswi u swikumaka loko u ri kusuhi no sungula ku ya enkarhini (e.g. ku vava ka le hansi ka khwiri, ku olova ka mavele, ku hlundzuka). Kutani minkarhi yin’wana u nga ha va u nga swi xiyi ni leswaku u tikile.

Swikombiso swo sungula swa ku tika na ku cinca emirini

Okay, so a hi voneni hi swihi swikombiso swo sungula leswi vanhu vo tala va hlanganaka na swona.

Ku Vona Na Ku Pfumala Swilo

Endzhaku ka loko tandza ri nonisiwile hi mbewu ya vununa, tandza leri nonisiweke ri namarhela rirhangu ra mbeleko wa wena (ku nghenisiwa). Endlelo leri ri vuriwa ku huma ngati hi ku nghenisiwa ka ngati . Leswi swihumelela exikarhi ka 6 na 12 wa masiku endzhaku ka ku nonisa.

Hi nkarhi lowu, u nga ha kuma xivati ​​lexitsongo xa ngati. Ku fambisana na leswi, u nga ha tlhela u twa ku vava nyana ehansi ka khwiri, ku fana na ku ya enkarhini. Hambiswiritano, ku huma loku ka ngati ni ku vava swi le hansi swinene ku tlula hi nkarhi wa ku ya enkarhini. Vanhu vo tala hi xihoxo va pfumela leswaku lawa i masungulo ya ku ya enkarhini .

Ku huma ka mati ya xirho xa rimbewu

Hi nkarhi lowu, u nga ha vona ku huma ka mati yo basa, ya masi lama humaka eka xirho xa wena xa rimbewu. U nga vileli, leswi swi vangiwa hikuva marhangu ya xirho xa wena xa rimbewu ma tiya hikwalaho ka tihomoni ta ku tika. Leswi swi nga va kona eka nkarhi hinkwawo wa ku tika ka wena naswona hi ntolovelo a swi na khombo.

Hambiswiritano, loko ku huma loku ku fambisana ni nun’hwelo wo biha, ku rhurhumela kumbe ku hisa , ku nga ha va ku ri ku tluleriwa hi comela kumbe ku tluleriwa hi tibakteriya tin’wana. Loko swi ri tano, hakunene u fanele u vona dokodela wa wena ivi u va byela hi mhaka leyi.

Ku Cinca Ka Mavele

Nakambe lexi i xin’wana xa swikombiso swo sungula leswi vanhu vo tala va swi twaka. Endzhaku ka loko tandza ri nonisiwile, mpimo wa tihomoni ta miri wa wena wu cinca hi ku hatlisa. Hikwalaho ka sweswo, mavele ya wena ma nga ha twa ma pfimbile, ma vava kumbe ma pfimba ku ringana kwalomu ka vhiki kumbe mambirhi. Nakambe va nga ha titwa va tika kumbe va tele ku tlula leswi tolovelekeke. Ndzhawu ya ntima leyi rhendzeleke xitombo (areola) na yona yingava ya ntima. Ku cinca loku ku vangiwa hi tihomoni, naswona ku vava ku ta hunguteka ku nga si hela mavhiki ma nga ri mangani loko miri wa wena wu ri karhi wu tolovela tona.

Ku karhala ngopfu na ku karhala (Ku karhala) .

Swi tolovelekile swinene hi nkarhi wa ku tika ku titwa u karhele swinene, hambiloko u nga endli nchumu. Ku karhala loku lokukulu ku nga sungula hi ku hatlisa endzhaku ka vhiki endzhaku ka ku nonisa.

Leswi swi vangiwa ngopfu hi mpimo lowu tlakukeke wa homoni ya progesterone . Nakambe, mpimo wa le hansi wa chukele engatini, nsusumeto wa le hansi wa ngati ni ku engeteleka ka ku humesiwa ka ngati emirini na swona swi vanga ku karhala loku. Loko na wena u twa muxaka lowu wa ku karhala, swina nkoka swinene kuva u wisa hiku ringanela naku dya swakudya leswi fuweke hi ti protein na iron (e.g. nyama, nhlampfi, matandza, rihlaza, na ti legumes).

Ku pfimba na ku hlanta - 'Morning Sickness'.

‘Morning sickness’ i xikombiso lexi tolovelekeke swinene xa ku tika. Kambe a swi humeleli eka vanhu hinkwavo. Xivangelo lexi kongomeke a xi tiveki, kambe tihomoni ta ku tika hi tona leti ehleketeleriwa ngopfu. Hambi leswi swivuriwaka ‘morning sickness’, ku pfimba loku kunga humelela nkarhi wun’wana na wun’wana wa siku.

Nakambe, hi nkarhi lowu, u nga ha navela swakudya swo karhi, swin’we ni ku venga swakudya swo karhi. Leswi swi tlhela swi vangiwa hi ku cinca ka tihomoni. Hi xikombiso, u nga ha titwa u nyenyetsa swakudya leswi a wu swi rhandza. Nkateko wa kona, eka vanhu vo tala, swikombiso leswi swa hunguteka hi vhiki ra vu-13 kumbe ra vu-14 ra ku tika.

Swikombiso leswi swi nga ha tlhela swi humelela

Ku engetela eka swikombiso leswikulu leswi boxiweke laha henhla, swikombiso swin’wana swo hlayanyana swi nga humelela hikwalaho ka ku cinca ka tihomoni. A hi va languteni etafuleni.

U nga ha va ni xin’we, swimbirhi kumbe hinkwaswo swa swikombiso leswi. Loko xin’wana xa swikombiso leswi xi ku karhata, swa antswa ku vulavula ni dokodela wa wena hi swona ivi u kuma ntlhantlho.