Xana u tshamela ku khuluka ka nhlonge? A hi buleni hi xiyimo lexi lexi vuriwaka Rhinorrhea!

Xana u tlhela u va ni xiphiqo xa ku tshamela ku huma mati enon’wini? Minkarhi yin’wana yi ni mati, minkarhi yin’wana yi khuluka. Xana a swi koteki ku hanya handle ka bokisi ra tinyama? Leswi swa hlundzukisa hakunene. Kambe u nga vileli. Minkarhi yo tala, a swi nga ri swa nkoka. Namuntlha, a hi buleni hi Rhinorrhea , vito ra vutshunguri ra yona, kumbe hilaha hinkwerhu hi ri tivaka hakona, ku khuluka ka nhlonge.

Hi ku olova, xana i yini ku huma loku ka xirho xa rimbewu?

Rhinorrhea i ku humesiwa ka mucus (hi yi vitana runny nose) kusuka eka nhlonge ya wena. Leswi swi nga va ni swivangelo swo hlayanyana. Letikulu i mukhuhlwana, aleriji kumbe maxelo yo titimela, yo oma. Xiyimo xin’wana lexi fambisanaka ni leswi i vuvabyi bya rhinitis. Leswi i ku pfimba ka tinyama leti nga endzeni ka nhlonge.

Ku nga cinci ni muvala wa mucus lowu humaka enon’wini wa wena swi nga cinca nkarhi na nkarhi.

• Ku huma ka mati: Hi ntolovelo, ku huma ka mati swihumelela hikokwalaho ka ti allergies, swakudya leswingana swipayisisi kumbe loko uri eka ndzhawu yo titimela.
• Mucus wo tiya: Loko u ri na vuvabyi byo fana na mukhuhlwana, miri wa wena wu humesa mucus wo tiya.

Hakanyingi, ku huma ka mati hi xirho xa rimbewu ku nga fambisana ni swikombiso swin’wana swo hlayanyana.

• Ku pfaleka ka tintiho
• Ku tshamela ku rhurhumela
• Postnasal drip - Leswi swinga vanga ku khwaxa, ku vava ka nkolo xikan’we naku khohlola.
• Mahlo lama nga ni mati ni mahlo lama rhurhumelaka

Minkarhi yo tala, xiyimo lexi i xa xinkarhana, kambe vanhu van’wana va nga ha va ni xiyimo lexi nga tshungulekiki lexi vuriwaka snotty nose.

Ha yini nhlonge leyi yo khuluka yi huma etinhompfini ta hina?

Lexi i xitori xo tsakisa swinene. Leswi swi humelela hikwalaho ka maendlelo yo hlayanyana lama endlekaka endzeni ka nhlonge ya hina. Anakanya leswaku nhlonge ya hina i ndhawu leyi khomekeke swinene.

1. Tindhawu ta mucus ta nomu: Leti ti fana ni muchini wo kufumeta nhlonge. Ti glands leti ti tshama ti ri karhi ti humesa mucus leswaku endzeni ka nomu ku tshama ku tsakama naswona ku hanye kahle. Leyara leyi ya mucus yi tlhela yi pfuneta ku hi sirhelela eka switsongwatsongwana.

2. Fambiselo ra hina ra masocha ya miri: Loko u vabya, swi vula leswaku xitsongwatsongwana xi hundze eka leyara ya mucus enon’wini wa wena ivi xi nghena emirini wa wena. Kutani fambiselo ra hina ra nsawutiso ri lunghekela ku lwa. Yi humesa tikhemikhali to hlawuleka leswaku ti dlaya switsongwatsongwana. Hi nkarhi lowu fanaka, yi byela tisele leti nga enon'wini wa wena leswaku ti "endla mucus yo tala!" ku yimisa switsongwatsongwana swo tala leswaku swi nga ngheni Kutani loko ku humesiwa ka mucus ku andza, nhlonge ya wena yi pfaleka naswona tindlela ta wena ta nomu ti sungula ku tsutsuma. Loko u antswa, hinkwaswo swi tlhelela eka ntolovelo.

3. Allergies na Histamine: Eka allergy, ku humelela swin’wana leswi hambaneke nyana. Fambiselo ra hina ra nsawutiso ri endla xihoxo hi nchumu lowu entiyisweni wu nga riki na khombo, ku fana ni ntshuri kumbe vulombe, tanihi nala lonkulu. Kutani, ku hlasela "nala" yoloye, yi humesa histamine.Yi humesa khemikhali leyi vuriwaka histamine. Histamine leyi hi yona yi vangaka ku pfimba ni ku pfimba ka nhlonge, mahlo ni nkolo. Nakambe i xivangelo lexikulu xa ku khuluka ka nhlonge.

4. Misiha ya ngati ya nomu: Ku pfaleka ka tintiho ku lawuriwa hi ku pfimba ni ku pfaleka ka misiha ya ngati endzeni ka nhlonge. Himinkarhi yofana na allergies, misiha leyi ya ngati yi vupfa mati (vascular permeability) naswona yi hoxa xandla eka ku humesiwa ka mucus kusuka enon’wini.

Swivangelo leswikulu na swin’wana swa ku huma ka mati ya xirho xa rimbewu

Sweswi a hi languteni swivangelo swo hambana swa ku huma ka mati ya xirho xa rimbewu. Leswaku leswi swi olova ku swi twisisa, ndzi endle tafula ro fana ni leri.

Xana u nga endla yini ekaya leswaku u hunguta ku pfimba ka tintiho?

Minkarhi yo tala, xiyimo lexi xi ta antswa hi xoxe ku nga si hela masiku ma nga ri mangani, kambe u nga ringeta swilo leswi leswaku u hunguta ku nga tsaki.

• Kuma ku wisa ko tala. Nyika miri wa wena matimba yo lwa.
• Nwa mati yo tala, yo tanihi mati. Leswi swita pfuneta ku olovisa mucus naswona swita olova ku khohlola.
• Hefemula musi. Kambirhi kumbe kanharhu hi siku, pfala nyangwa wa kamara ro hlambela, pfula mati yo hisa lama nga exihambukelweni ivi u hefemula mpfula. Kumbe u nga chela mati yo hisa eka xigwitsirisi ivi u hefemula mpfula. Kambe u nga hefemuli mpfula leyi hisaka swinene hi ku kongoma , tanihi leswi yi nga hisaka xikandza xa wena.
• Chela lapi ro kufumela, leri tsakamaka emahlweni ka wena. Leswi swi nga pfuna ku hunguta ku pfaleka ka tintiho ni ku vava ka sinus.
• Tirhisa xifafazeri xa nomu lexi nga ni munyu. Leswi swinga xaviwa eka tikhemisi. Leswi swita pfuna ku hlantswa endzeni ka nhlonge ya wena naku basisa mucus.

Hi fanele hi vona dokodela rini?

A swi bohi ku tsutsumela eka dokodela leswaku u kuma mati lama tolovelekeke ya xirho xa rimbewu. Hambiswiritano, u fanele u vona dokodela wa wena hakunene eka swiyimo leswi landzelaka:

• Loko u ri na ku khuluka ka nhlonge kumbe ku pfimba ka nomu ku tlula 3 wa mavhiki (handle ka loko swi vangiwa hi allergy).
• Loko ku ri na ku hisa ka miri na yona.
• Loko ku huma ka mati ku huma eka nhlonge yin'we ntsena , ngopfu ngopfu loko ku nun'hwela ku biha kumbe ku ri na ngati .
• Loko u ri ni xiphiqo xo hefemula .
• Loko nhloko, mahlo, matlhelo ya nhlonge kumbe marhama ma pfimbile .
• Loko ku vona ka wena ku titwa ku nga vonaki kahle .
• Loko mati yo basa, ya mati ya huma enon’wini endzhaku ka ku vaviseka ka nhloko (leswi swi nga va ku vupfa ka CSF, kutani yana eka ETU hi ku hatlisa).