Xana minkarhi yin’wana u titwa u nga tsaki etlhelo ka xirho xa le ndzeni xa khwiri, ku fana ni ku vava, ku hisa kumbe ku pfimba? Leswi swi tolovelekile ngopfu eka munhu loyi a nga ni swirhumbana kumbe endzhaku ko veleka. Kutani namuntlha hi vulavula hi vutshunguri byo olova swinene, lebyi simekiweke ekaya lebyi nga hungutaka ku nga tsaki loku. Sweswo swi vuriwa Sitz Bath. Vito leri ri nga ha va rintshwa eka wena, kambe leyi i ndlela leyi pfunaka swinene naswona yi hlayisekeke.
Xana Sitz Bath i yini?
Hiku olova, Sitz Bath i endlelo leri u nghenisaka miri wa wena wale hansi, ngopfu ngopfu eka xirho xale hansi na ndzhawu ya swirho swa rimbewu, ematini yo kufumela kuringana nkarhi wo koma. Ndhawu leyi hi leyi hi tlhelo ra vutshunguri hi yi vitanaka perineum .
Anakanya leswi humelelaka loko u ri ematini yo hisa hi ndlela leyi.
1. Misiha ya ntshunxeka: Misiha ya xivumbeko xa ring emakumu ka xirho xa le ndzeni, leyi vuriwaka ``anal sphincter,'' yi ntshunxeka eka ku hisa loku. Hi loko misiha leyi yi tiyile laha ku talaka ku twa ku vava.
2. Swi antswisa ku famba-famba ka ngati: Loko misiha yi ntshunxekile, ku khuluka ka ngati endhawini yoleyo swa engeteleka. Ku khuluka ka ngati ku antswa swi vula leswaku swilondza swihi na swihi leswi nga endhawini yoleyo swi ta sungula ku hola hi ku hatlisa.
3. Ku vava na ku pfimba swa hunguteka: Endlelo leri ri hunguta swinene ku nga tsaki ku fana na ku vava, ku pfimba na ku pfimba.
Endlelo leri ritirhisiwile tani hi murhi kusukela khale. Sweswi, madokodela ma tlhela ma yi bumabumela eka swiyimo swo tala swa vutshunguri.
Hi swihi swiyimo leswi Sitz Bath yi pfunaka?
Kuna swiyimo swotala leswi eka swona kunga tirhisiwaka Sitz Bath. A hi languteni minkarhi leyikulu leyi swi pfunaka ha yona.
| Xiyimo/Xiendlakalo | Mimbuyelo ya Sitz Bath |
|---|---|
| Swirhumbana swa swirhumbana | Swi hunguta ku vava, ku pfimba ni ku pfimba loku vangiwaka hi ti- hemorrhoid. Swi tlhela swi pfuna ku hunguta ku nga tsaki endzhaku ka vuhandzuri bya hemorrhoid. |
| Ku Vuyelela endzhaku ka ku veleka | Swi hatlisisa ku hola ka switlhavi, ku pfimba, na swilondza eka xirho xa rimbewu na le xifuveni endzhaku ka ku veleka. Ku nga tsaki loku ku nga humelela hambi u veleka hi xirho xa rimbewu kumbe hi ku tirhisa vuhandzuri bya cesarean. |
| Xirhumbana xa Bartholin | Muxaka lowu wa xirhumbana, lexi vumbekaka eka xirho xa rimbewu, xa pfurha loko xi hisiwa, xi pfuneta ku humesa mati eka xirhumbana. |
| Ku Pfuxetiwa ka Xitombo | Ku pandzeka eka rectum swinga vanga ku vava swinene hi nkarhi wa ku huma ka marhumbu kumbe endzhaku ka sweswo. Ku hlamba hi sitz swi nga ntshunxa misiha leyi rhendzeleke, swi hunguta ku vava naswona swi pfuna leswaku ku pandzeka ku hola. |
| Milandzu yin’wana | Yitlhela yi pfuna eka swirhumbana swa perianal, anal fistulas, na ku hola endzhaku ka vuhandzuri eka ndzhawu liya. |
Ku engetela kwalaho, u nga ha hlamba nkarhi na nkarhi hi sitz leswaku ndhawu leyi yi tshama yi basile ni ku hunguta ku nga tsaki hi nkarhi wa ku rhundza.
Xana kahle-kahle u endla njhani Sitz Bath?
Ku ni tindlela timbirhi to endla leswi. Yin’wana i ku tirhisa bavhu ra wena. Xin’wana i ku tirhisa xigwitsirisi xo hlawuleka xa pulasitiki lexi u nga xi xavaka etikhemisi kumbe eswitolo swa mphakelo wa swa vutshunguri lexi tshamaka ehenhla ka xibya xa xihambukelo. Basin leyi yitala kuva na nkwama lowuntsongo na chubu. Swiku pfumelela ku lawula mati.
Okay then, a hi voneni leswaku hi nga swi endla njhani leswi step by step.
1. Yi basise: Ku nga khathariseki leswaku u tirhisa bavhu kumbe sinki yo hlawuleka, rhanga hi ku yi hlamba u tlhela u yi basisa kahle. Leswi i swa nkoka swinene.
2. Tata mati: Tata hi mati yo hisa kufikela ya funengeta perineum ya wena, kwalomu ka 3-4 wa ti inches hiku leha . Tivonele swinene eka mahiselo ya mati. Mati ya fanele ku kufumela lerova ma nga hisi nhlonge ya wena . Ku hisa ka kwalomu ka 40 degrees Celsius (104°F) i swinene. U nga tshuki u tirhisa mati yo hisa.
3. N’okisa: Sweswi chela eka xigwitsirisi lexi xa mati yo hisa ku ringana 15 ku ya eka 20 wa timinete.Tshama ehansi. Loko u tirhisa xigwitsirisi xexo xo hlawuleka, u nga chela mati lamantshwa yo hisa hi nkwama loko mati ma hela.
Nchumu wa nkoka swinene!
Hi ntolovelo, mati yo kufumela ntsena ya ringanerile eka Sitz Bath. Vanhu van’wana va chela swilo swo fana na munyu wa Epsom, kambe handle ka loko dokodela wa wena a swi bumabumela hi ku kongoma, u nga cheli munyu, mafurha kumbe swilo swin’wana ematini. Ku endla tano swi nga ha tlhela swi tlulela kumbe ku hlundzukisa ndhawu leyi nga ni vuxiyaxiya.
4. Dry: Endzhaku ka loko u hetile ku hlamba hi sitz, tiphaphata hi vukheta u oma hi thawula leri tengeke, ro olova. U nga tshukatshuki ngopfu, tanihi leswi leswi swi nga onhaka nhlonge leyi nga ni vuxiyaxiya.
5. Hlantswa nakambe: Hlantswa bavhu kumbe xigwitsirisi xa plastiki kahle endzhaku ko xi tirhisa naswona xi hlayisa xi basile.
Hi ku ya hi swiletelo swa dokodela wa wena, u nga endla leswi kanharhu ku ya eka mune hi siku.
Hi yihi mimpfuno ni makhombo ya ku hlamba hi sitz?
Swipfuno swa kona
- Lebyi i vutshunguri byo olova, lebyi nga ngheneriki lebyi endliwaka ehandle ka miri.
- U nga swi endla hi ku olova swinene ekaya.
- Ndleko wa kona wu le hansi swinene. A ku na mali loko u tirhisa xidziva xo hlambela.
Makhombo
Makhombo ya ku hlamba hi sitz ma le hansi swinene, kambe ku ni swilo swi nga ri swingani leswi u faneleke u swi xiya.
- Loko sinki kumbe bavhu leri u ri tirhisaka ri nga basisiwanga kahle, ku ni nkarhi wutsongo wo tluleriwa endhawini yoleyo. Ngopfu-ngopfu endzhaku ka vuhandzuri, u fanele u ehleketa ngopfu hi ku basa.
- U nga avelani xibya xa pulasitiki lexi u xi tirhisaka ni vanhu van’wana.
- Loko u twa ku vava loku engetelekeke, kumbe loko ndhawu leyi yi twa yi tshwuka naswona yi pfimbile, tshika ku hlamba hi sitz hi ku hatlisa ivi u vona dokodela wa wena.
Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?
Loko ku vava ka wena ni ku pfimba ka wena swi nga hungutiwi endzhaku ka ku hlamba kambirhi kumbe kanharhu hi sitz, hakunene u fanele u vona dokodela. U nga ha va na vuvabyi kumbe ku va na xivangelo xin’wana xa ku vava.
Loko u ri manana la tikeke kumbe u ha ku veleka, tiyisisa leswaku u vulavurisana na dokodela wa wena u nga si sungula ku hlamba hi Sitz. U ta ku tsundzuxa kahle leswaku u fanele u endla leswi rini naswona njhani.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Sitz Bath i vutshunguri byo olova, byo hisa bya mati yo hisa eka ku nga tsaki ku fana na ku vava, ku pfimba, na ku pfimba eka xirho xa le ndzeni na perineum.
- Leswi swi pfuna swinene eka swiyimo swofana na hemorrhoids, ku hola endzhaku ka ku veleka, na ku pandzeka ka anal.
- Tirhisa ntsena mati yo tenga, yo kufumela eka leswi. U nga engeteli nchumu ematini handle ka loko dokodela a wu bumabumerile.
- Ku hlayisa switirhisiwa leswi u swi tirhisaka swi basile swi nga pfuna ku sivela ku tluleriwa hi mavabyi.
- Loko ku vava ku engeteleka, ndhawu leyi yi va yo tshwuka yi tlhela yi pfimba, kumbe swikombiso swi nga antswi, tshika vutshunguri hi ku hatlisa ivi u vona dokodela wa wena.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena