Ku vava ka xifuva ku ta na ku famba... Xana Stable Angina leyi? A hi swi kumeni hi ku tiyiseka!

Anakanya u khandziya xitepisi, kumbe u famba hi rivilonyana. Hi xitshuketa, u twa ku tsana exikarhi ka xifuva xa wena, onge hiloko munhu a khandziya exifuveni xa wena, ku tshikileriwa ni ku vava. Kambe lexi hlamarisaka hileswaku, loko u tshika leswi u swi endlaka ivi u tshama ehansi nkarhinyana, ku vava ku nyamalala hi ku helela ku nga si hela timinete ti nga ri tingani. Xana u tshame u va ni ntokoto lowu? Kutani leswi swi nga ha va Stable Angina . U nga chavi loko u twa leswi. Lexi i xikombiso lexitsongo lexi mbilu ya wena yi ku nyikaka xona. A hi vulavuleni hi mhaka leyi hi ndlela leyi nga erivaleni ni hi ku olova.

Hi ku olova, xana Stable Angina i yini?

Stable Angina entiyisweni a hi vuvabyi, i xikombiso. Ku vula ntiyiso, i xikombiso lexikulu xa xiyimo xa mbilu lexi vuriwaka Coronary Artery Disease (CAD), lexi vangiwaka hi ku pfaleka ka misiha ya ngati leyi phakelaka ngati embilwini.

Anakanya hi mbilu ya hina tanihi movha lowu tirhaka wu nga yimi. Motor lowu wu lava mphakelo lowu nga heriki wa ngati leyi tengeke, leyi nga ni okisijini leswaku yi tirha. Ngati leyi yi yisiwa embilwini hi ku tirhisa tiphayiphi letitsongo leti vuriwaka ti- coronary arteries. Hi ku famba ka nkarhi, swilo swo fana ni cholesterol leyi humaka eka swakudya leswi hi swi dyaka swi sungula ku hlengeletana endzeni ka tiphayiphi leti. Swi fana ni nhova leyi milaka endzeni ka phayiphi ya mati. Leswi hi swi vitana ‘plaque’ . Leyara leyi ya plaque yi hunguta ku khuluka ka ngati hakatsongo-tsongo.

Sweswi, loko u tolovelekile, loko u wisa, mbilu ya wena yi ni ngati leyi eneleke leswaku yi hundza eka ndlela leyi leyi hungutekeke. Kambe loko u endla vutiolori, u famba hi rivilo, u khandziya switepisi kumbe u ri ehansi ka ntshikilelo, mbilu ya wena yi fanele yi tirha hi matimba ku tlula ndlela leyi tolovelekeke. Kutani mbilu yi kombela okisijini leyi engetelekeke. Kambe misiha yoleyo ya ngati leyi pfalekeke a yi nge swi koti ku nyika mbilu ngati leyi engetelekeke leyi yi yi lavaka. Hi nkarhi wolowo, misiha ya mbilu yi huwelela yi ku, "A hi na okisijini leyi eneleke." Ku huwelela koloko hi loku hi ku twaka tanihi ku vava ka xifuva.

Leswi swi vuriwa "Stable" hikuva ndlela leyi ku vava loku ku humelelaka ha yona yi humelela hi xivumbeko xo karhi swinene.

• Hi ntolovelo swi ta loko u endla nchumu lowu karharisaka.
• Ku vava ku twa ku fana nkarhi wun’wana ni wun’wana.
• Yi famba endzhaku ko wisa nyana, kufana na 5 wa timinete.

Xana angina leyi tiyeke yi titwa njhani?

Hambileswi leswi swi hambanaka hi ku ya hi vanhu, ku ni swikombiso swin’wana leswi tolovelekeke. A hi languteni leswi va nga swona.

Ha yini xiyimo lexi xi humelela? (Swivangelo na swihlohloteri) .

Hilaha hi vulavuleke hakona eku sunguleni, xivangelo-nkulu xa angina leyi tiyeke i Coronary Artery Disease (CAD) , leyi nga ku hunguteka ka misiha ya ngati embilwini. Hambiswiritano, xiyimo lexi xi nga ha tlhela xi vangiwa hi swilo swin’wana swo hlayanyana.

• Ku tsandzeka ka mbilu endzhaku ka vuvabyi bya mbilu
• Swiphiqo swa valve ya mbilu
• Swiphiqo swa ncincancincano wa mbilu
• Vuvabyi bya hyperthyroidism
• Ku hunguteka ka hemoglobini engatini (Anemia) .

Swihlohloteri swa Angina

Hambileswi xivangelo xa xiyimo lexi xi nga xa le ndzeni, ku ni swilo swo karhi leswi nga pfuxaka ku vava. Leswi hi swi vitana ‘swihlohloteri’.

• Ku tikarhata emirini: Swilo swo fana ni ku famba hi rivilo, ku khandziya switepisi ni ku tlakusa swilo swo tika.
• Ntshikilelo: Mintlhaveko ya matimba yo tanihi ku hlundzuka ku tlula mpimo, gome ni ku vilela.
• Ku cinca ka mahiselo hi xitshuketa: Ku suka eka ndzhawu leyi hisaka swinene kuya eka kamara leri titimelaka swinene (AC).
• Ku dya swakudya swo tika: Vanhu van’wana va nga ha va ni ku nga tsaki loku hambiloko va dye swakudya leswi teleke.

Xana u fanele u endla yini loko u khomiwa hi angina? Hi byihi vutshunguri bya kona?

Loko u sungula ku twa ku vava ka angina, u nga chavi naswona u rhanga hi ku endla swilo leswi.

1. Tshika leswi u swi endlaka: Loko u famba kumbe u endla swo karhi, swi tshika hi ku hatlisa.

2. Tshama kumbe ku etlela ehansi: Pfuxeta hi ku tshama exitulwini kumbe ku etlela ehenhla ka mubedo.

3. Tirhisa murhi lowu dokodela wa wena a ku nyikeke wona: Loko dokodela wa wena a ku nyikile philisi kumbe xifafazeri xa nitroglycerin , xi veke ehansi ka ririmi ra wena. Leswi swi kurisa misiha ya ngati embilwini ya wena swa xinkarhana, swi endla leswaku ngati yi khulukela embilwini ya wena hi ku olova.

Hi ntolovelo, ku vava ku fanele ku hela hi ku helela eka timinete ta 5 endzhaku ko wisa na ku nwa Nitroglycerin. Loko sweswo swi nga tirhi, dokodela wa wena u ta va a ku nyike swiletelo swa leswi u faneleke u swi endla. I swa nkoka ku landzela swiletelo sweswo hi ku kongoma.

Lexi i ntlhantlho wa xinkarhana ntsena. Ku lawula angina eka nkarhi wo leha, dokodela wa wena u ta ku nyika mirhi yin’wana leyi u faneleke ku yi nwa siku na siku. Hi xikombiso, ti- beta-blocker , nitroglycerin leyi humesaka nkarhi wo leha kumbe ranolazine .

Nakambe, vutshunguri bya laveka leswaku ku tshunguriwa xivangelo-nkulu xa angina (CAD). Leswi swi nga ha katsa ku nghenisa xitirhisiwa lexitsongo lexi fanaka ni mesh (stent) eka misiha ya ngati leswaku yi kurisa ku pfaleka, kumbe vuhandzuri byo bypass . Dokodela wa wena u ta endla xiboho xa leswaku i vutshunguri byihi lebyi nga ku pfunaka kutani a ku hlamusela byona.

Hi fanele hi endla yini leswaku hi tisirhelela eka xiyimo lexi?

Ndlela leyinene yo sivela angina leyi tiyeke i ku hunguta khombo ro khomiwa hi vuvabyi bya misiha ya mbilu (CAD), ku nga xivangelo lexi nga xisekelo. Sweswo swi vula ku cinca ndlela leyi munhu a hanyaka ha yona.

• Swakudya leswi pfunaka mbilu: Pfuxeta swakudya leswi nga ni mafurha yo tala, munyu ni chukela hilaha swi nga kotekaka hakona. Ematshan’weni ya sweswo, katsa matsavu, mihandzu, ti- legume, tinhlampfi letitsongo ni swakudya leswi nga ni tifibre (rhayisi ya buraweni, oats) eka swakudya swa wena.
• Ku endla vutiolori nkarhi na nkarhi: Tinyiketele ku endla vutiolori byo olova, byo tanihi ku famba timinete ta kwalomu ka 30 hi siku. Hambiswiritano, loko u ri ni angina, i swa nkoka ku vutisa dokodela wa wena leswaku hi swihi switoloveto leswi ku fanelaka.
• Ku lawula mavabyi man’wana: Loko u ri ni nsusumeto wa le henhla wa ngati, vuvabyi bya chukele kumbe cholesterol leyi tlakukeke, nwa mirhi leyi dokodela wa wena a yi nyikaka naswona u lawula swiyimo sweswo kahle.
• Tshika ku dzaha hi ku helela: Loko u dzaha fole, tshika namuntlha. I vukorhokeri lebyikulu lebyi u nga byi endlelaka mbilu ya wena.
• Pfuxeta ntshikilelo: Hlayisa u hanye kahle emianakanyweni hi ku endla swilo swo tanihi ku anakanyisisa, yoga, ku yingisela vuyimbeleri ni ku nghenela ntirho lowu u wu tsakelaka.

Hi fanele hi vona dokodela rini?

Loko u twa ku vava ka xifuva kumbe ku nga tsaki hi ndlela leyi ro sungula evuton’wini bya wena, u nga swi honisi. Vona dokodela hi ku hatlisa. Dokodela u ta ku kambela naswona loko swi laveka, u ta oda swikambelo swin’wana swo fana ni leswi.

Xihatla! Xana mi fanele mi ya rini eka ETU (Emergency Treatment Unit) swin’we?

Hambi ku ri eka munhu la nga ni angina leyi tiyeke, minkarhi yin’wana xiyimo lexi xi nga va xikulu. Leswi swi nga va xikombiso xa angina leyi nga tshamisekangiki kumbe ku hlaseriwa hi mbilu . Eka swiyimo leswi landzelaka, nghena ekamareni ra xihatla (ETU) ra xibedlhele handle ko hlwela kumbe u bela riqingho vukorhokeri bya ambulense eka 1990.

Swi tolovelekile ku titwa u chava ni ku vilela minkarhi yin’wana loko u hanya ni xiyimo lexi. Vulavula erivaleni ni dokodela wa wena hi mhaka leyi. U ta ku nyika nseketelo ni switsundzuxo leswi u swi lavaka. Ku ni swilo swo tala leswi u nga swi endlaka leswaku u sirhelela mbilu ya wena.