Xana ntombhi ya wena yi ni vuvabyi bya ku nga twanani ni tinyawa? Xana u fanele u chava ku tswontswana? A hi buleni hi mhaka leyi!

Loko u kuma leswaku ntombhi ya wena yi ni allergy eka nchumu wo fana ni tinyawa, swi tolovelekile ku titwa u chavanyana ni ku chava. Ngopfu ngopfu loko u twa switori swa ndlela leyi munhu a nga tika ha yona ku tswontswa munhu endzhaku ko dya timanga, naswona minkarhi yin’wana swi hundzuke hambi ku ri xiphiqo evuton’wini bya yena, a swi tano ke? Kambe entiyisweni, ndza tsaka ku mi byela, swilo swo tano swo chavisa swi humelela hi xiwelo swinene, swinene. Loko hi teka magoza ma nga ri mangani lamatsongo, yo olova swinene, wena ni ntombhi ya wena mi nga ntshunxeka eka ku chava kwihi na kwihi naswona mi nga ha tlhela mi tswontswana hi rirhandzu. A hi buleni hi swona hi vuxokoxoko nyana, okay?

Xana allergen i yini - i yini? Hi byihi vuxaka bya yona ni mathe?

Hi ku olova, allergen i nchumu lowu nga vangaka allergy eka munhu. Leswi swingava swakudya (kufana na timanga, masi, tandza), ntshuri, pollen, kumbe hambi kuri dander ya swiharhi. Sweswi, loko hi vulavula hi allergy ya peanut ya ntombhi ya wena, allergen i protein yo karhi leyi kumekaka eka peanuts.

Ehleketa leswaku munhu un’wana u dya swakudya leswi a nga na allergy eka swona, hi xikombiso timanga. Ku humelela yini ke? Ti- allergen eka swakudya sweswo ti hlangana ni mathe lama nga enon’wini wa tona. Leswi swi vula leswaku endzhaku ko dya swakudya sweswo, nhlayo leyikulu ya swilo leswi endlaka leswaku munhu a nga twanani na yena yi nga ha va yi ri kona eka mathe ya munhu yoloye.

Swi tano: Loko wo nwa juzi ya mihandzu ya muvala wa ntima, u ta va ni xitsongo xa muvala wolowo endzeni ka nomu ni le ririmeni ra wena endzhaku ko yi nwa. Hi yona ndlela leyi ‘allergen’ leyi yi tshamaka enon’wini wa wena.

Kambe, hi lexi nchumu wa nkoka swinene ni lowu chavelelaka: Hi ku famba ka nkarhi, mpimo wa allergen eka mathe ya wena ya hunguteka hakatsongo-tsongo. Milomu ya hina yi tshama yi ri karhi yi humesa mathe lamantshwa, hi tshamela ku mita mathe naswona maendlelo lawa ya ntumbuluko ma endla leswaku milomu ya hina yi tshama yi basile. Kutani, ku nga si hela tiawara ti nga ri tingani, nhlayo ya ti- allergen enon’wini wa wena endzhaku ko dya swakudya sweswo ngopfu-ngopfu, loko ku nga ri hi ku helela, yi ta va yi herile.

Kutani hi fanele hi endla yini? Magoza ma nga ri mangani yo olova yo tshama u nga chavi nchumu!

Sweswi wa swi vona leswaku leswi a hi mhaka leyikulu. Ku ni magoza man’wana yo olova swinene, lama tirhaka. Loko hi va landzela hi vukheta, wena ni ntombhi ya wena mi nga hlayiseka ni ku tsaka.

Xo sungula ni xo hetelela: hlamba meno ya wena kahle!

Loko wena, murhandziwa wa wena, u dyile nchumu lowu a nga na allergy eka wona – eka mhaka leyi, timanga – u nga si hlangana na yena, ngopfu ngopfu loko u kunguhata ku n’wi tswontswa, u fanele ku tiyiseka, hakunene ku hlamba meno ya wena kahle. Ku hlamba nomu hi mati ntsena a swi enelanga. U fanele ku chela xitofu xa kahle xa meno (hi swona leswi xitofu xa meno xi endleriweke swona), tinyike nkarhi wo hlamba exikarhi ka meno na ririmi ra wena ku ringana timinete timbirhi.Kutani, swiphemuphemu swa swakudya ni swiaki leswi nga ha vaka swi khomiwile enon’wini ni le xikarhi ka meno swi ta susiwa ngopfu.

Nchumu wa vumbirhi: Nkarhi! Lehisa mbilu swa xinkarhana.

Vativi ni valavisisi va tsundzuxa leswaku swa antswa ku rindza tiawara ta mune endzhaku ko dya swakudya leswi nga ha vangaka ku nga twanani na swona u nga si tswontswa munhu loyi a nga ni vuvabyi bya ku nga twanani. Minkambisiso yin’wana yi kombise leswaku hambi ku ri endzhaku ka tiawara to tala u hlamba meno, swilo switsongo swinene leswi endlaka leswaku ku va ni swilo leswi nga twaliki meno, hikwalaho i swinene ku va ni vuxiyaxiya hilaha swi nga kotekaka hakona.

Anakanya u dye swakudya swo olova leswi nga ni tinyawa kwalomu ka awara ya 12 ninhlikanhi. Loko u hlangana na girlfriend ya wena hi awara ya ntlhanu nimadyambu, sweswo swi vula leswaku u na 5 hours. Kutani, loko u hlamba meno hi vukheta, khombo ra kona ri le hansi swinene.

Xitsundzuxo lexitsongo: Endzhaku ko hlamba meno, ku hlamba nomu hi xihlantswi xa nomu swi nga va xitsundzuxo lexi engetelekeke. Hambiswiritano, ku hlamba meno i swa nkoka.

Nchumu wa vunharhu: Ehleketani mi tlhela mi bulanyana loko mi ri karhi mi dya swin’we.

Loko n’wina vambirhi mi ya erhesiturente, enkhubyeni kumbe ku dya swin’we endlwini ya munghana, va ni vuxiyaxiyanyana loko mi hlawula swakudya swa n’wina.

• N'wi vutise, vulavula na yena: "A ndzi tivi loko swakudya leswi swi ri na tinyawa eka swona, a swi tano ke?", "U nga dya yini, na wena u nga ndzi byela sweswo?", "U na mhaka na yini loko ndzi dya?" U nga tshuki u va ni tingana kumbe ku kanakana ku vutisa. Loko a xiya leswaku u anakanya hi vuhlayiseki bya yena, u ta byi tlangela swinene.
• Languta lebula: Loko u xava swakudya leswi pakiweke exitolo, languta hi vukheta eka nxaxamelo wa swilo leswi nga ta tirhisiwa. Minkarhi yin'wana kuna tinotsi tofana na "may contain traces of nuts." Loko u ri erhesiturente, kombela mutirhi wa le xitolo kumbe mufambisi wa swakudya leswaku a tiyisekisa. Nakambe tiva hi ku cross-contamination. Leswi swi vula leswaku hambiloko swakudya swi nga ri na tinyawa, loko switirhisiwa, tibodo to tsema kumbe mabanga lama tirhisiwaka ku swi lunghisa swi tshame swi thyakisiwe hi tinyawa, u nga ha kuma allergen hi ku tirhisa sweswo.
• Nchumu lowu hlayisekeke ni lowu nga ni rirhandzu swinene: Loko swi koteka, dya swakudya leswi fanaka ni leswi a swi dyaka. Kutani a ku na xiphiqo. Havumbirhi bya n’wina mi nga tiphina hi nchumu wun’we naswona mi nga vileli. Handle ka sweswo, hlawula swakudya leswi u swi tivaka leswaku swi n’wi hlayisekile hi ku helela ni leswi a pfumelelanaka na swona.

Xana hi nga twisisa kahle allergy ya ntombhi ya wena?

Leyi na yona i yinhla ya nkoka swinene. A hi vanhu hinkwavo lava nga ni swilo leswi fanaka swa ku nga twanani ni swilo swo karhi. Eka vanhu van’wana, ku dya tinyawanyana a swi nge vangi xiphiqo lexikulu, naswona va nga ha va ni swilo leswitsongo swo tanihi ku pfimbanyana enon’wini, ku pfimbanyana ka milomu kumbe ku va ni swirhumbana leswitsongo enhlongeni. Hi vitana ku angula loku ko olova .

Hambiswiritano, eka vanhu van’wana, leswi swi nga va ni khombo swinene. Hambi ku ri nhlayo yitsongo swinene ya timanga yi nga vanga ku nga twanani lokukulu, loku xungetaka vutomi loku vuriwaka anaphylaxis.Leswi swi nga vanga swikombiso leswikulu swo tanihi ku hefemula hi ku nonoka, ku tsana ka xifuva, ku pfimba ka ririmi kumbe nkolo, ku nonon’hweriwa ku vulavula, ku pfimba ka nhloko , ku titivala, ku ba ka mbilu hi ku hatlisa kumbe ku tsana, ni ku basa ka nhlonge hi xitshuketa.

Hikwalaho, i swa nkoka swinene ku kuma kahle leswaku allergy ya murhandziwa wa wena ya tinyawa i yini, leswaku yi bihe ku fikela kwihi, loko yi tshame yi va na swiendlo swa khale, na leswi humeleleke hi nkarhi wolowo. Xana dokodela wakwe u n’wi tsundzuxile leswaku a tshama a rhwale murhi wo chela epinephrine, wo tanihi EpiPen, loko ku ri ni xiyimo xa xihatla? Loko a ri na yona, i mhaka leyinene leswaku u tiva ndlela yo yi tirhisa. Ku vulavula erivaleni hi swilo leswi ni ku swi lemuka swi kahle swinene eka n’wina havumbirhi bya n’wina, swin’we ni le ka vuxaka bya n’wina. Kutani a wu nge vileli swi nga fanelanga, naswona u nga ha tlhela u vona tindhawu leti ku nga ni khombo ra xiviri eka tona.

Kutani, hi leswi swilo swa nkoka swinene leswi u faneleke u swi tsundzuka (Take-Home Message) .

Okay, so a hi tlheriseleni tinhla ta nkoka leti u faneleke ku ti susa eka leswi hi vulavuleke ha swona. Leswi swi fanele swi fana ni ti- mantra ta wena!

1. U nga chavi, twisisa, seketela: Leswi ntombhi ya wena yi nga na allergy ya tinyawa a swi vuli leswaku i xihinga eka rirhandzu na rirhandzu. I nchumu lowu havumbirhi bya n’wina mi nga wu lawulaka swin’we naswona hi ku twisisana. Nseketelo wa n’wina i wa nkoka swinene eka yena.

2. Tiva ntirho wa allergen: Endzhaku ko dya swakudya leswi nga na allergy, ku na allergen eka mathe, kambe yi hunguteka swinene loko u hlamba naswona hi ku famba ka nkarhi (ku nga si hela tiawara ti nga ri tingani).

3. Milawu yimbirhi ya nsuku: Hlantswa meno, yi nyike nkarhi: Loko u dya swakudya leswi u nga ha vaka na allergy eka swona, tiyisisa leswaku u hlamba meno hi vukheta u nga si tswontswa ntombhi ya wena, naswona u rindza kwalomu ka 4 wa tiawara. Leswi a hi nchumu wo burisana na wona, i nchumu lowu faneleke ku endliwa!

4. Tirhani tani hi ntlawa loko mi dya swin’we: n’wi pfuneni ku hlawula swakudya leswi nga riki na khombo, n’wi vutise loko u kanakana, kambela malebvu, tivonela etirhesiturente. Tivonele swin’we.

5. Ku vulavurisana hi ku pfuleka i murhi lowunene ngopfu: Minkarhi hinkwayo vulavula erivaleni ni ntombhi ya wena hi ku aleriwa ka yona, mintlhaveko ya yona, ku chava ka yona ni leswi yi faneleke yi swi endla leswaku yi tshama yi hlayisekile. Leswi swi ta tiyisa ku tshembana ni vuxaka exikarhi ka n’wina havumbirhi bya n’wina.

Xo hetelela, ndzi fanele ku mi byela, leswi hinkwaswo swi vulavula hi rirhandzu, nkhathalelo, xichavo, na ku twisisa. Loko u landzela magoza lawa yo olova, kambe ya nkoka swinene, u nga rhandza ni ku tswontswa ntombhi ya wena hi rirhandzu handle ko chava. Tsundzuka, ku lemuka ni ku va ni vuxiyaxiya i swilotlelo leswinene swo tisirhelela eka swilo hinkwaswo leswi u nga swi laviki!

Ku nga twanani na tinyawa, ku tswontswana, allergen, mathe, allergy ya swakudya, vuhlayiseki, switsundzuxo, Peanut Allergy