Ku tshamela ku rhurhumela, ku khuluka ka nhlonge, mahlo yo tshwuka na ku luma... Xana na wena u karhele hi swikombiso leswi swa allergy? Xana u tshama u titwa onge, "Leswi swi ndzi endla ndzi titwa ndzi tshikilelekile swinene naswona ndzi ri ni gome?" Loko u titwa hi ndlela yoleyo, a hi nchumu lowu endliweke hi mianakanyo ya wena ntsena. Vulavisisi lebyintshwa bya swa vutshunguri byi kume leswaku entiyisweni ku ni ku yelana exikarhi ka ku nga twanani ni ntshikilelo wa mianakanyo , kumbe ntshikilelo wa mianakanyo hilaha hi wu vitanaka hakona. A hi buleni hi mhaka leyi hi vuenti namuntlha.
Xana vuxaka lebyi byi vulavula hi yini hakunene?
Nchumu wo sungula lowu u faneleke u wu twisisa hileswaku ti- allergy a ti vangi ntshikilelo hi ku kongoma. Hambiswiritano, valavisisi va vula leswaku ku nga twanani ni swilo swo karhi i xivangelo lexikulu xa khombo ra ntshikilelo wa mianakanyo. Hi ku olova, vanhu lava nga ni vuvabyi bya ku nga twanani ni swilo swo karhi va tala ku khomiwa hi ntshikilelo wa mianakanyo.
Anakanya, minkambisiso leyi endliweke hi ku tirhisa vaaki vo tala yi kume leswaku vanhu lava nga ni vuvabyi bya ku nga twanani ni swilo swo karhi va tala ku va ni ntshikilelo wa mianakanyo kambirhi ku tlula vanhu lava nga riki na swilo leswi nga twaliki.
- Nkambisiso wun’wana wu kombise leswaku vanhu lavakulu lava nga ni vuvabyi bya allergic rhinitis, kumbe leswi hi swi vitanaka ‘Hay Fever,’ a va tala ku kumiwa va ri ni ntshikilelo lowukulu wa mianakanyo kambirhi eka tin’hweti ta 12 leti hundzeke.
- Nkambisiso wun’wana wu kume leswaku vana lava nga ni ntshikilelo wa mianakanyo loko va ha ri vana lava nga ni malembe ya kwalomu ka 5 kumbe 6 a va tala ku khomiwa hi ntshikilelo wa mianakanyo kambirhi eka malembe ya 17 lama landzeleke.
Leswi swi kombisa leswaku ku na ku yelana ko karhi exikarhi ka swiyimo leswi swimbirhi.
Ha yini leswi swi humelela? Ku nga ha va ni swivangelo swo hlayanyana.
Madokodela ma vulavula hi swiyenge swimbirhi leswikulu leswi khumbaka vuxaka lebyi. Yin’wana i ku khumbeka ka mianakanyo, kasi yin’wana i ku cinca ka ntivo-vutomi loku humelelaka emirini.
1. Ntshikelelo na ku khumbeka
Leswi swa olova swinene ku swi twisisa. Tiehleketile, u ni nhlonge leyi pfalekeke naswona swa tika ku hefemula. U rhurhumela siku hinkwaro. U tshama u ri karhi u pandza nhloko. Mahlo ya wena ma luma naswona ma tshwuka. Hikwalaho ka swilo leswi, a wu swi koti ku etlela kahle nivusiku. U titwa u karhele naswona u loloha siku hinkwaro.
Loko swilo swo fana ni leswi swi ya emahlweni ku ringana tin’hweti kumbe malembe, swi tolovelekile swinene leswaku un’wana ni un’wana a titwa a tshikilelekile, a ri ni gome, a hlundzukile naswona a hlundzukile, a swi tano ke?
Ngopfu-ngopfu ku pfumala vurhongo ku ni nkucetelo lowukulu. Ku pfumala vurhongo swi khumba hi ku kongoma ntirho wa byongo bya hina, nkarhi wa ku nyikela nyingiso ni ndlela leyi hi titwaka ha yona. Leswi swi nga va xivangelo lexikulu lexi hoxaka xandla eka ntshikilelo wa mianakanyo.
2. Ku cinca ka swilo leswi hanyaka loku humelelaka emirini
Hambiswiritano, leswi a hi xivangelo xa ntivo-miehleketo ntsena, kambe swi tlhela swi khumba swilo swin’wana swa sayense endzeni ka mimiri ya hina. Vativi van’wana va sayense va pfumela ngopfu eka ku yelana loku ka ntivo-vutomi.
Hi ku olova, loko hi ri ni allergy, masocha ya miri ya hina ma sungula ku lwisana ni allergy. Eka endlelo leri, tisele to hlawuleka emirini ti humesa tiphrotheyini leti vuriwaka ti- cytokines . Leswi entiyisweni swi fambisana ni ku pfimba emirini.
`(Cytokines)` leti ti nga famba hi ngati ya hina ku ya ebyongweni naswona ti khumba ntirho wa byongo. Vuyelo lebyi hi byona byi hi endlaka hi titwa hi ri ni gome, hi nga tsakeli, hi tsanile , naswona hi etlela .
Ku vula ntiyiso, leyi i ku titwa loku fanaka loku hi ku kumaka loko hi ri na ku hisa ka miri kumbe mukhuhlwana, loko hi titwa onge a hi na matimba, a hi na matimba naswona a hi na ku navela ku endla nchumu. Kutani munhu loyi a nga ni vuvabyi lebyikulu bya ku nga twanani ni swilo leswi a nga ha tshamelaka ku va ni ku titwa loku.
Ndlela yo lawula ku nga twanani na swilo
Kutani hi endla yini? Nchumu wo sungula ni wa nkoka swinene i ku tshama ekule ni swilo leswi vangaka ku nga twanani ni swilo swo karhi, hi leswaku swilo leswi vangaka ku nga twanani ni swilo swo karhi, hilaha swi nga kotekaka hakona. Swilo leswi tolovelekeke ngopfu leswi endlaka leswaku munhu a nga twanani ni miri etikweni ra hina i switsotswana swa ntshuri, pollen, animal dander ni swivungu leswi nga endlwini. Tafula leri nga laha hansi ri kombisa swin’wana leswi u nga swi endlaka leswaku u tisirhelela eka leswi.
| Leswi u faneleke u swi endla | Ha yini u swi endla njhani sweswo? |
|---|---|
| Tshama endzeni ka yindlu himinkarhi ya pollen yale henhla. | Pollen yiva e henhla swinene nimixo. Hlayisa mafasitere ya pfariwile hi nkarhi lowu naswona u pfula xigwitsirisi xa moya (AC) loko swi koteka. Loko u huma, hlamba miri ni misisi u nga si ya eku etleleni. Leswi swivangiwa hikuva pollen yinga namarhela eka swiambalo na misisi ya wena. |
| Pfuxeta ku kufumela ekaya | Mould yi lava ndzhongho leswaku yita kula. Hlayisa ndzhongho ekaya ra wena ehansi ka 50%. Hlayisa tindhawu to fana na kamara ro hlambela na khixi ti ri na moya lowunene. |
| Tivonele eka tikheteni na ti drapes. | Tikheteni to tiya na ti drapes i tindzhawu leti ntshuri na ti allergens ti hlengeletanaka eka tona. Ematshan’wini ya sweswo, swa antswa ku tirhisa ti blinds leti olovaka ku ti basisa na flooring yofana na tile kumbe mapulanga. |
| Hlantswa swiambalo swa le mubedweni nkarhi na nkarhi. | Leswaku u dlaya switsotswana swa ntshuri, hlamba swiambalo swa le mubedweni, swo tanihi swiphepherhele ni swifunengeto swa mibedo, kan’we hi vhiki ematini yo hisa (kwalomu ka 60 wa tidigri Celsius / 130 wa tidigri Fahrenheit) . Swikahle ku tirhisa swifunengeto leswinga ngheniwiki hi allergen eka materase na mibedo. |
| Hlayisa swifuwo swa le ndlwini ehandle ka kamara ro etlela eka rona. | Ku nga khathariseki leswaku u xi tsakela ku fikela kwihi xifuwo xa wena xa le ndlwini, voya ni mathe ya xona swi nga vanga ku nga twanani ni swilo swo karhi. Kutani, ngopfu-ngopfu, tshika ku tshika swiharhi swi nghena ekamareni ro etlela eka rona swi etlela ehenhla ka mubedo wa wena. |
I swa nkoka ku lava xitsundzuxo xa dokodela.
While trying to stay away from allergens , vutshunguri bya vutshunguri bya laveka na byona ku lawula swikombiso.
I swa nkoka swinene: U nga ehleketi leswaku munhu la nga ni ntshikilelo wa mianakanyo a nga nwa mirhi ntsena ya swilo leswi a swi n’wi pfumelelanaka na swona handle ko swi tshungula. Sweswo i xihoxo lexikulu. Swiyimo leswi haswimbirhi swi lava ku tshunguriwa hi ku hambana naswona hi ndlela leyi faneleke. Vulavula na dokodela wa wena hi mhaka leyi.
Mirhi leyi nga xavisiwiki hi dokodela, yo tanihi swifafazeri swa tintiho ni switolwa swa mahlo, swi nga nyika ku wisa lokukulu. Eka ti allergy tin’wana letikulu na leti phikelelaka, kuna vutshunguri byo hlawuleka lebyi vuriwaka ‘allergy shots’ (Immunotherapy) . Leswi swi nga nyika vuyelo lebyinene swinene hi ku famba ka nkarhi.
Loko u ri na allergy na ntshikilelo wa mianakanyo, i swa nkoka leswaku dokodela wa wena wa allergy na dokodela wa wena wa rihanyo ra miehleketo va vulavula na un’wana na un’wana na ku hlanganisa vutshunguri. Hi ndlela yoleyo, u nga swi kota ku lawula swiyimo leswi haswimbirhi naswona u hanya vutomi lebyi hanyeke kahle.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Ku ni ku yelana loku nga erivaleni exikarhi ka ku nga twanani ni ntshikilelo wa mianakanyo. Ku nga twanani na swilo i xivangelo xa khombo ra ntshikilelo wa mianakanyo.
- Swikombiso swa allergy leswi phikelelaka (ku pfumala vurhongo, ku pandza ka nhloko, ku nga tsaki) swi nga ha karhata emiehleketweni. Nakambe, tikhemikhali leti vuriwaka ti- cytokine leti endliwaka emirini ti nga khumba ndlela yo biha ndlela leyi munhu a titwaka ha yona.
- Hambileswi ku tshungula ti- allergy swi nga ha antswisaka ndlela leyi u titwaka ha yona, a hi nchumu lowu nga ta siva ku tshungula ntshikilelo wa mianakanyo. Swiyimo leswi haswimbirhi swi fanele swi tshunguriwa hi ku hambana ehansi ka nkongomiso wa dokodela.
- Goza ro sungula i ku tshama ekule ni swilo leswi endlaka leswaku munhu a nga twanani ni miri. Hlayisa kaya ra wena ni ndhawu leyi u tshamaka eka yona swi basile leswaku u tisirhelela eka ritshuri, vulombe ni swivungu.
- Loko u ri ni swiyimo leswi haswimbirhi, tiyiseka leswaku madokodela lama ku tshungulaka ma vulavurisana. Leswi swi ta yisa eka mimbuyelo ya vutshunguri leyi humelelaka swinene.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment