Xana na wena u na ti allergies leti to hlundzukisa? A hi buleni hi mhaka leyi hi ku olova!

Xana minkarhi yin’wana wa rhurhumela handle ka xivangelo? Kumbe u tshamela ku rhurhumela? Xana swa ku tikela ku hefemula loko u dya swakudya swo karhi? Xivangelo xa swilo leswi xi nga ha va ku ri `Allergy` . Namuntlha, a hi buleni hi leswaku `Allergy` leyi i yini, leswaku hikokwalaho ka yini yi humelela, ndlela yo yi lemuka, na leswi nga endliwaka hi yona. U nga vileli, loko se u swi xiyile leswi, u nga swi kota ku lawula swilo swo tala hi wexe.

Xana kahle-kahle `Allergies` i yini?

Hi ku olova, `Allergies` i fambiselo ra nsirhelelo ra miri wa hina, ` masocha ya miri` , leri angula ku tlula mpimo eka swilo leswi hi ntolovelo swi nga hi vavisiki, onge hi loko swi ri nala lonkulu. Anakanya, ntirho lowukulu wa `immune system` ya hina i ku hi sirhelela hi ku lwisana na switsongwatsongwana leswi vangaka mavabyi. Kambe eka munhu loyi a nga na `allergy`, sisiteme leyi hi xihoxo yi ehleketa leswaku swilo swin'wana swi "khombo".

Loko u ehleketa hi ndlela yaleyo, tikhemikhali to tala to fana na `histamine` ti humesiwa endzeni ka miri. `Ti allergies` leti entiyisweni i swilo leswi nga riki na khombo leswi hi swi vitanaka `allergens` . Xikombiso, swakudya swin’wana (kufana na ti peanuts, masi), ntshuri endlwini, pollen kusuka eka swiluva, kumbe hambi kuri mirhi yin’wana yingava `allergens`.

Xana ku humelela yini endzeni ka miri loko ku va ni vuvabyi bya ku nga twanani ni swilo?

Okay, sweswi a hi languteni leswi hakunene swi humelelaka endzeni ka miri loko ku humelela `allergy`. Loko `immune system` ya hina yi hlangana na `allergen` leyi boxiweke eku sunguleni, yi tumbuluxa muxaka wo hlawuleka wa protein leyi vuriwaka ` IgE antibodies` ku lwisana na yona. `Ti antibody` leti ti famba ti nyika xikombiso eka tisele to karhi emirini (ngopfu-ngopfu `mast cells` ), ti ku, "Nala u fikile, teka goza sweswi!"

Kutani, tisele teto ti humesa tikhemikhali tin’wana to tala, to fana na `histamine`, engatini. Tikhemikhali leti ti khumba mahlo ya hina, nhlonge, nhamu , mahahu, nhlonge, kumbe marhumbu (the `gastrointestinal tract`) naswona ti vanga swikombiso swa `allergy`. Anakanya, hi xitshuketa mahlo ya wena ya tshwuka no rhurhumela, kutani u rhurhumela hi ku phindha-phindha – swilo swo fana na sweswo.

Mhaka ya nkoka hileswaku, loko allergen yoleyo yi tlhela yi nghena emirini, nhlamulo leyi ya antibody yi ta sungula nakambe.Sweswo swi vula leswaku, nkarhi wun’wana na wun’wana loko u hlangana na nchumu lowu u nga na allergy, ku na nkarhi lowukulu wa leswaku u ta va na muxaka wo karhi wa xikombiso xa allergy.

Xana swikombiso swa allergy swi vonaka njhani?

Swikombiso swa allergy swi nga ha hambana swinene. Minkarhi yin’wana swa hambana hi ku ya hi vanhu, naswona hambi ku ri munhu un’we a nga va ni swikombiso swo hambana-hambana hi minkarhi yo hambana-hambana.

• Ku angula loku nga nyawuriki: Minkarhi yin’wana ku va ni swikombiso swo olova swinene, leswitsongo. Xikombiso:
• Swirhumbana leswintsongo swihumelela eka nhlonge (hi vitana leswi `hives` kumbe hives) .
• Ku huma ka mati enon’wini, ku pfaleka ka nhlonge
• Mahlo ya luma, ya hundzuka yo tshwuka naswona ya handzuka.
• Ku basisa nkolo
• Ku angula lokukulu swinene: Minkarhi yin’wana leswi swi nga ha va swikulunyana naswona swi khumba tindhawu to tlula yin’we ta miri.

Ti- allergy tin’wana ti nga vanga xiyimo lexikulu swinene, hambi ku ri lexi xungetaka vutomi lexi vuriwaka anaphylaxis . Lexi i xiyimo xa xihatla!

Anaphylaxis yinga sungula hi swikombiso swo olova leswi boxiweke laha henhla, kambe yinga hatlisa yi tika endzhaku ka timinete.

• Swi tika ku hefemula, xifuva xa mina xi twa xi tiyile.
• Nkolo wu pfimbile.
• Swa tika ku vulavula.
• Ku pfimba ka khwiri swa humelela, naswona u nga ha tlhela u titivala.
• Swivati ​​swo tshwuka na eczema swinga humelela eka nhlonge.
• Ku vava ka khwiri, ku hlanta ni ku pfimba ka khwiri swi nga ha humelela.

Xiyimo lexi, lexi vuriwaka `anaphylaxis,' xi nga xungeta vutomi loko xi nga tshunguriwi hi xihatla. Kutani loko u vona swikombiso leswi, u nga hlweli.

Ha yini ku nga twanani loku ku humelela eka vanhu van’wana ntsena?

Hakanyingi, mboyamelo wo khomiwa hi swilo leswi nga twaliki i swa xitekela . Leswi swi vula leswaku loko mana wa wena, tata wa wena kumbe makwenu a ri ni vuvabyi bya ku nga twanani ni swilo, na wena u ni nkarhi wutsongo wo khomiwa hi byona. Kambe sweswo a swi vuli swona leswaku hakunene u ta va ni vuvabyi bya ku nga twanani ni swilo. Munhu anga dyi ndzhaka ya allergy yokarhi (xikombiso, allergy eka peanuts), ntsena mboyamelo wo angarhela wova na allergy eka muxaka wihi na wihi wa swakudya. Nakambe, u nga ha khomiwa hi vuvabyi bya ku nga twanani ni swilo hambiloko ku nga ri na munhu endyangwini wa wena loyi a nga ni vuvabyi bya ku nga twanani ni swilo.

Hi swihi swilo leswi tolovelekeke leswi vanhu va nga na allergy eka swona?

A hi languteni swilo leswi talaka ku vanga ku nga twanani na swilo, hi leswaku, i yini swilo leswi vangaka ku nga twanani na swilo.

1. Ti-Allergen leti fambaka emoyeni

Leswi i swilo leswi nghenaka emirini wa hina loko hi hefemula naswona swi vanga allergies.

• Dust mites: Leswi i swivumbiwa leswintsongo leswintsongo swinene lerova swinga voniwi hi tihlo. Va hanya entshurini emakaya, emateraseni, mibedo ni tikhapete.
• Pollen: Pollen leyi humaka emirhini, swiluva ni byanyi. Ku ni swo tala emoyeni, ngopfu-ngopfu hi minkarhi yo karhi ya lembe. Leswi switlhela swivuriwa hay fever.
• Tinxaka ta swivungu: Swivumbeko leswi milaka etindhawini leti ku nga ni ndzhongho lowukulu, hi xikombiso, eswihambukelweni, ekhixini ni le makhumbini.
• Swifuwo swale kaya: Voya, mathe, na ti cells ta nhlonge leti feke (`pet dander`) kusuka eka swiharhi swofana na timbyana na tikati.
• Swikhovha: Manyoro na swirho swa miri.

2. Ku Allergies ka Swakudya

Swakudya swin’wana swi nga ha tlhela swi vanga ku nga twanani ni swilo swo karhi. Leswi swi tolovelekile ngopfu eka vantshwa na vana lavatsongo.

• Masi ya homu (kumbe ti protein leti kumekaka eka masi ya homu) .
• Matandza
• Hlampfi
• Swakudya swale lwandle (`shellfish` - e.g. shrimp, crab, squid, ti mussels) .
• Tinyawa ta tinyawa
• Tinyawa tin’wana (`tinyawa ta mirhi` - e.g. ti cashews, ti almonds, ti walnuts) .
• Soya
• N'wahuva
• Sesame ya xirhendzevutani

3. Tinxaka tin’wana leti tolovelekeke ta ti- allergy

• Ku nga twanani na switsotswana: Ku lumiwa hi switsotswana, swofana na tinyoxi, ti wasps na ti hornets, swinga vanga allergy hikokwalaho ka chefu ya swona. Leswi swinga tika swinene eka vanhu van’wana, naswona swinga endla hambi kuri eka ku angula ka anaphylactic loku boxiweke laha henhla.
• Mirhi: Swidlaya-switsongwatsongwana (mirhi leyi tirhisiwaka ku tshungula mavabyi, yo tanihi penicillin) i muxaka wa murhi lowu tolovelekeke swinene lowu vangaka ku nga twanani na swilo. Hambiswiritano, mirhi yin’wana yo tala, yo tanihi mirhi yo hunguta switlhavi, mirhi yo tshungula ku pfimba, hambi ku ri mirhi leyi nga xavisiwiki, na yona yi nga vanga ku nga twanani na swilo.
• Tikhemikhali: Vanhu van’wana va nga ha khomiwa hi swirhumbana loko va tirhisa switolwa swo karhi, swibasisi swo hlantswela ni swisibi. Hakanyingi leswi i ku angula ka tikhemikhali leti nga eka swilo sweswo. Vanhu van’wana va nga ha tlhela va nga twanani ni tidayi ta misisi, swibasisi swa le kaya ni swidlaya-switsotswana. Vanhu van’wana va tlhela va nga twanani ni latex (nchumu lowu endliweke hi rhaba, ku fana ni magilavu).

Xana u swi tivisa ku yini hi ku tiyiseka loko u ri ni vuvabyi bya allergy?

Loko u tshamela ku va ni swikombiso swa allergy, nchumu lowunene lowu u nga wu endlaka i ku vona dokodela. Loko dokodela wa wena a twa hi ta swikombiso swa wena naswona a ehleketa leswaku u ni vuvabyi bya ku nga twanani ni swilo, u ta ku hundzisela eka dokodela wa ku nga twanani na swilo kumbe mutivi wa masocha ya miri .

Mutivi u ta ku vutisa hi swikombiso swa wena (e.g. leswaku swi humelela rini, leswaku swi humelela kangani, swi ve kona nkarhi wo tanihi kwihi, na swin’wana) na loko ku ri na munhu endyangwini wa wena loyi a nga na ti-allergy. Kutani, va ta endla swikambelo swo hlayanyana ku tiyisisa loko u ri na allergy.

• Xikambelo xa ku tlhava nhlonge: Eka leswi, ku cheriwa nhlayo yitsongo ya allergen leyi ehleketeleriwa eka nhlonge ya wena naswona ku tirhisiwa naliti leyintsongo swinene ku tlhava nhlonge. Loko ndzhawu leyi yi hundzuka yo tshwuka naswona yi pfimba nyana endzhaku ka 15-20 wa timinete, swivula leswaku ungava na allergy eka allergen yaleyo.
• Ku kamberiwa ka ngati: .Eka leswi, xikombiso xa ngati ya wena ya tekiwa naswona ya kamberiwa ku vona loko ti `IgE antibodies` leti boxiweke khale ti vumbiwile ku lwisana na `allergens` yo karhi.

Dokodela u endla xiboho xa leswaku i swikambelo swihi leswi a faneleke a swi endla hi ku ya hi leswaku i muxaka wihi wa allergy lowu ehleketeleriwa.

Xana u nga tshungula njhani vuvabyi bya ku nga twanani ni swilo?

Khombo ra kona, sweswi a ku na murhi wo tshungula vuvabyi bya ku nga twanani na swilo. Kambe u nga vileli, ku ni tindlela to tala to lawula swikombiso ni ku hanya vutomi lebyi tolovelekeke.

Ku ni tindlela tinharhu letikulu to tshungula:

1. Ku Papalata Allergen: Lexi i nchumu wa nkoka swinene ni wo sungula. Loko se u swi tiva kahle leswaku i yini lexi vangaka ku nga twanani ka wena, papalata hilaha u nga kotaka hakona.

2. Mirhi: Dokodela wa wena a nga ha ku nyika mirhi yo hambana-hambana leswaku a lawula swikombiso swa wena.

3. Allergen Immunotherapy (Allergy Shots): Vutshunguri lebyi byi tirhisiwa eka tinxaka tin’wana ta allergy.

1. Switsundzuxo swi nga ri swingani swo tshama u hlayisekile eka swilo leswi endlaka leswaku munhu a nga twanani

Minkarhi yin’wana, ngopfu-ngopfu eka munhu la nga ni vuvabyi bya ku nga twanani ni swakudya, ku papalata ku nga twanani ni swakudya swi nga ponisa vutomi .

• Eka ti-allergy ta swakudya:
• Papalata hi ku helela swakudya leswi u nga ni allergy eka swona.
• Hlaya malebvu ya swakudya hi vukheta . Minkarhi yin'wana va vula swilo swo fana na "swi nga ha va na swikombiso swa tinyawa." Tivonele ni hi swilo sweswo.
• Loko u dya ehandle, byela munhu loyi a lunghiselelaka swakudya hi vuvabyi bya wena bya ku nga twanani na swakudya.
• Papalata swilo leswi endlaka leswaku munhu a nga twanani ni swilo leswi nga emoyeni:
• Susa switsotswana swa ntshuri:
• Susa tikhapete na tikheteni to tika ekamareni ro etlela eka rona.
• Veka swifunengeto swo hlawuleka leswi nga riki na aleriji eka mibedo ni materase.
• Hlantswa swiambalo swa le mubedweni na swifunengeto swa mibedo ematini yo hisa kan’we hi vhiki.
• Swikahle ku tirhisa xibasisi xa moya lexingana HEPA (high efficiency particulate air) filter ekamareni ro etlela eka rona.
• Papalata pollen: .
• Hlayisa mafasitere ya pfariwile hilaha swinga kotekaka hakona himinkarhi ya nhlohlorhi ya pollen (hakanyingi nimixo swinene).
• Endzhaku ko huma, cinca swiambalo u tlhela u hlantswa miri wa wena.
• Tshama ekule na mintirho yo fana na ku tsemeta byanyi na ku koka nhova.
• Susa xivungu:
• Hlayisa tindzhawu ta le kaya ra wena letingana ndzhongho wale henhla (bathroom, kitchen, basement) tiri na moya kahle naswona ti omile.
• Hlantswa tindhawu leti nga ni ndzhope hi nchumu wo fana ni bleach.
• Papalata swilo leswi vangaka ku nga twanani ni swilo leswi humaka eka swifuwo swa le ndlwini:
• Hlayisa swifuwo swa le ndlwini ehandle ka kamara ro etlela eka rona.
• Hlambisa xifuwo kan’we hi vhiki (loko swikoteka, kuma munhu loyi angari na ti allergies).

2. Mirhi ya ku nga twanani na swilo

Mirhi yo tanihi tiphilisi, swifafazeri swa nomu ni mathonsi ya mahlo swi tala ku tirhisiwa eka swilo leswi nga twaliki.

• Swidlaya-switsongwatsongwana: Leswi swi hunguta ntirho wa histamine naswona swi lawula swikombiso swo tanihi ku khohlola, ku khuluka ka nhlonge ni ku pfimba.
• `Decongestants`: Mirhi leyi nyikiwaka ku pfaleka ka nomu.
• Ti- corticosteroid: Leswi swi ta hi xivumbeko xa swifafazeri, khirimi kumbe tiphilisi. Ti hunguta ku pfimba loku vangiwaka hi ti- allergy.

Hambileswi mirhi leyi yi nga pfunaka ku lawula swikombiso swa allergy, a hi murhi . Nakambe a ti nge swi koti ku herisa mboyamelo wa ku va ni swilo leswi nga twaliki. Dokodela wa wena u ta ku pfuna ku kuma murhi lowu faneleke.

Epinephrine eka ku aleriwa lokukulu (anaphylaxis) .

Vanhu van’wana, ngopfu-ngopfu lava nga ni aleriji ya swakudya kumbe aleriji ya ku lumiwa hi switsotswana, va nga ha va ni xiyimo xo tika lexi vuriwaka anaphylaxis. Eka vanhu vo tano, dokodela wa wena a nga ha ringanyeta ku rhwala epinephrine auto-injector (yo tanihi EpiPen). Lowu i murhi lowu olovaka ku wu tirhisa, lowu ponisaka vutomi. Yi nga cheriwa exifuveni xa wena hi xiyimo xa xihatla. Dokodela wa wena u ta ku komba ndlela yo yi tirhisa. I mhaka ya kahle ku rhwala ti auto-injector timbirhi nkarhi hinkwawo.

3. Vutshunguri bya Allergen Immunotherapy (Switlhavelo kumbe Tiphilisi ta Allergy) .

Switlhavelo swa allergy swi katsa ku nyika miri wa wena nhlayo yitsongo swinene ya allergen leyi u nga na allergy eka yona, hakatsongo-tsongo u yi engetela hi ku famba ka nkarhi, tanihi ku tlhaviwa. Leswi hakatsongo-tsongo swi endla leswaku masocha ya miri ya wena ma nga ha twisisi eka xiaki xexo xa ku nga twanani ni swilo swo karhi. Swi fana na murhi wo tshungula.

Vutshunguri lebyi byitala kutirhisiwa eka ti allergens leti fambafambaka emoyeni tofana na pollen, dust mites, mold, na pet dander, xikan’we na ti allergies ta ku lumiwa hi switsotswana. Switlhavi swa allergy sweswi aswi tirhisiwi ngopfu eka allergy ya swakudya.

Ku engetela eka switlhavi swa allergy, vutshunguri bya masocha ya miri byi nga tlhela byi nyikiwa eka ti allergens to karhi (e.g., grass pollen, dust mites) hi xivumbeko xa sublingual immunotherapy (SLIT). Vutshunguri lebyi byi nga ha teka malembe yo hlayanyana. Hambiswiritano, swi nga hunguta swinene swikombiso swa allergy naswona swi hunguta xilaveko xa mirhi.

I yini lexi nga ta ndzi pfuna ku hanya ni swilo leswi nga twaliki? (Heteleleni)

Okay, sweswi wa swi tiva leswaku u na allergy. Kutani u langutana njhani na swona? Nchumu wo sungula ni wa nkoka swinene i ku tshama ekule ni swilo leswi ku vangelaka allergy!

"Ku papalata ti allergies i vusirheleri lebyinene na vutshunguri byo sungula!"

• U ni vuvabyi bya ku nga twanani ni swakudya.Loko u ri na swona, papalata swakudya leswi pfuxaka swikombiso swa wena. Hlaya malebvu ya swakudya hi vukheta ku tiyisisa leswaku a swi na swin’wana swa swiaki leswi u nga na allergy eka swona. Minkarhi hinkwayo rhwala ti-epinephrine auto-injector timbirhi, ngopfu-ngopfu loko u ri ekhombyeni ro khomiwa hi vuvabyi bya anaphylaxis.
• If you have an environmental allergy , hlayisa kaya ra wena ri nga ri na ritshuri na dander ya swifuwo swa le ndlwini. Languta vuprofeta bya maxelo eka masiku lawa pollen yinga e henhla. Ku tirhisa swihlantswi swo hlantswela leswinga riki na perfume na dye, switolwa na switirhisiwa swo saseka na swona swinga pfuna (minkarhi yin’wana malebvu ya vula "hypoallergenic," leswivulaka leswaku aswi tali ku vanga allergies).
• Loko u nwa mirhi , landzela swiletelo leswi nga eka lebula hi ku kongoma hilaha dokodela wa wena a ku byelaka hakona. Byela dokodela wa wena wa nkarhi na nkarhi hi xin’wana na xin’wana lexi mutivi wa wena wa allergy a ku nyikaka xona (hambi ku ri switlhavi kumbe swileriso swa dokodela).
• Loko u ri na allergy yo tika , anakanya ku ambala ID ya xihatla ya swa vutshunguri (e.g., xingwavila xa MedicAlert kumbe khadi) leri hlamuselaka allergy ya wena na leswaku u fanele ku bela mani riqingho loko ku ri na xiyimo xa xihatla.

Loko u kume leswaku u ni vuvabyi bya ku nga twanani ni swilo swo karhi, tsundzuka leswaku a wu wexe. Ku ni van’wana vo tala vo fana na wena. Mahungu lamanene hileswaku madokodela ni vativi va sayense va hambeta va endla ndzavisiso leswaku va twisisa ku antswa ku nga twanani ni swilo swo karhi, va endla vutshunguri naswona kumbexana siku rin’wana va sivela ku nga twanani na swilo. Kutani, tshama u tiyile, landzela xitsundzuxo xa dokodela wa wena, naswona u nga lawula ku aleriwa ka wena naswona u tsaka!

Allergy, histamine, allergen, anaphylaxis, vutshunguri, mavabyi ya nhlonge, allergy ya swakudya