7 wa mavonelo lama hoxeke lawa u nga ha vaka na wona hi vutshunguri bya ku vulavula!

Xana u ehleketa yini loko u twa rito leri nge 'therapy'? Xana i ku tshama esofeni, u khome bokisi ra ti tissue, u hakela fortune eka munhu loyi a nga ku twisisiki na ku ku twisisa? Kumbe i nchumu lowu tirhaka ntsena eka lava karhatekeke ngopfu emiehleketweni kumbe "vavabyi va miehleketo"? Loko swi ri tano, teka nkarhinyana u hlaya leswi. Ntiyiso wu hambanile swinene.

Entiyisweni, hinkwerhu hi nga vuyeriwa eka vutshunguri bya muxaka lowu bya ku vulavula hi nkarhi wo karhi evuton’wini bya hina. Kambe swi lava matshalatshala eka wena, muongori loyi a fambisanaka ni swilaveko swa wena naswona a ku twisisaka hakunene, ni nkarhi lowu lavekaka ku vona vuyelo. Kutani a hi languteni eka 7 wa mavonelo lamakulu lama hoxeke lawa vanhu vo tala va nga na wona hi vutshunguri na leswaku va njhani hakunene.

1. "Vuhlangi bya mina a byi pfuni nchumu sweswi..."

Vanhu vo tala va ta eka vutshunguri ku ta vulavula hi xiphiqo lexi nga evuton’wini bya vona bya sweswi. Swi nga ha va xiphiqo entirhweni, xiphiqo xa vuxaka bya rimbewu kumbe xiphiqo xa vana va vona. Kambe hakanyingi leswi hi faneleke hi tirhela eka swona a hi xiphiqo xa namuntlha, kambe i ndlela leyi hi tihlanganisaka ha yona ni nkarhi lowu hundzeke.

Ehleketa ntsena, loko vatswari va wena va nga ku twisisi kahle loko wa ha ri n’wana, kumbe va nga yi tekelanga enhlokweni mintlhaveko ya wena, hambi ku ri swilo sweswo leswitsongo swi nga va ni nkucetelo lowukulu eka ku titshemba ka wena ni vuxaka lebyi u byi endlaka ni van’wana loko u kula. Ku fana na un’wana na un’wana loyi a taka eka vutshunguri, timhaka ta vona ta sweswi hi ndlela yo karhi ti fambelanisiwa na mintokoto ya vona ya vuhlangi.

2. "Vatshunguri hinkwavo va fana..."

A swi tano. Tanihi leswi ku nga ni mixaka yo hambana-hambana ya vativi exikarhi ka madokodela, ku tlhela ku va ni mixaka yo hambana-hambana ya vatshunguri. Naswona tindlela ta vutshunguri na tona ti hambanile na yin’wana.

• Vutshunguri bya Mahanyelo ya Vutivi: Leswi swi katsa ku kuma, ku tlhontlha ni ku cinca mahanyelo yo biha ni maendlelo ya mianakanyo lama vangaka swiphiqo evuton’wini bya wena.
• Vutshunguri bya Psychoanalytic: Leswi swi kongomisa eka ndlela leyi subconscious ya wena yi kucetelaka mahanyelo ya wena ha yona.

Kutani, u nga ehleketi leswaku munhu wo sungula loyi u nga ta hlangana na yena u ta ku fanela. Ku fana ni ku ya eswitolo swo hlayanyana leswaku u ya xava xiambalo xo saseka, i swinene ku vulavula ni vatshunguri vo hlayanyana leswaku u kuma lexi ku fanelaka. Swilo leswikulu leswi u faneleke u swi languta hi leswi:

• Xana munhu yoloye i mutsundzuxi la nga na layisense ?
• Loko ku ri na vutshila eka ndhawu leyi u lavaka mpfuneto eka yona (e.g., vutsundzuxi bya vukati, ku vaviseka, ku tsandzeka ku dya).
• Nakambe, loko u titwa u faneleka kahle naswona u ntshunxekile ku vulavula ni munhu yoloye.

3. "Ndzi lava mirhi ntsena, a swi pfuni nchumu ku vulavula..."

Leswi nakambe i nchumu lowu vanhu vo tala va wu ehleketaka. "Loko u lava mirhi ya xiphiqo xa rihanyo ra miehleketo, hakunene u lava vutshunguri," ku vula madokodela ya miehleketo.

Anakanya hi mhaka leyi, mirhi yi fana ni pulasita leyi u yi vekaka exilondzweni. Swi tshikilela ntsena swikombiso. Kambe vutshunguri i ku kuma xivangelo xa xilondza xexo ni ku xi horisa ku suka endzeni . Ku nwa mirhi u ri wexe handle ka vutshunguri i ku tshikilela ntsena swikombiso handle ko fika eka rimitsu ra xiphiqo xa wena.

Vutshunguri hi byona ntsena ndlela yo fikelela rimitsu ra xiphiqo. Vutshunguri bya ku vulavula byi ku pfuna ku twisisa laha swiphiqo swa wena swi humaka kona, leswi swi vangaka ni ku swi tshungula. Murhi wa xiviri i ku cela eka swiphiqo swa wena, u kuma ku twisisa loku dzikeke ka swona, ni ku kuma ndlela yo antswa yo ya emahlweni. Swa antswa ku vulavula ni dokodela wa wena ivi u endla xiboho xa loko u lava mirhi kumbe vutshunguri.

4. "Sweswo a swi lulamanga..."

Vanhu vo tala va kanakana hi ndlela leyi ya vutshunguri hikuva va ni rungula leri hoxeke malunghana na yona.

Minkarhi yin’wana xivangelo xin’wana xa ku kanakana loku i ku chava . "Minkarhi yo tala, ku chava leswaku 'a swi nge tirhi' swi vangiwa hi ku chava. Va swi tiva leswaku va na swiphiqo leswi va faneleke ku swi tlhantlha, kambe va chava ku langutana na swona. Ku chava koloko ku huma tanihi xihinga xa 'a swi nge tirhi.'" Kambe loko u veka ku chava koloko etlhelo ivi u nghena eka endlelo, rero i goza ro sungula leri u ri tekaka eka tlhelo lerinene.

5. "A ndzi nge swi koti ku hakela mali ya kona..."

Lexi i xiphiqo lexikulu eka vanhu vo tala, kambe a hi minkarhi hinkwayo u bohekaka ku hakela mali yo tala.

Ku ni titliliniki ta mahala ta rihanyo ra mianakanyo eswibedlhele swa mfumo eSri Lanka. U nga kuma swo tala hi vona exibedlhele xa le kusuhi. Nakambe, tindzawulo tin’wana ta ntivo-miehleketo ta le yunivhesiti ti nyika vukorhokeri bya ntsengo wa le hansi ehansi ka vulawuri hi ku tirhisa lava dyondzeriwaka.

Hambi ku ri eka xiyenge xa ​​phurayivhete, vatshunguri van’wana va amukela mali ya ndzindza-khombo. Lava va nga endliki tano, eka lava lavaka mpfuno kambe va nga swi koti ku wu xava, va nyikela xikalo xa mali leyi rhetaka lexi hambanaka hi ku ya hi muholo wa vona . Vatshunguri vo tala va endla leswi tanihi vutirheli, hikwalaho ka ku navela ku pfuna vanhu. Kutani loko u ri ni xiphiqo, hakanyingi mi nga ha vulavula ha swona ivi mi pfumelelana hi mali leyi ringaneleke.

6. "A ndzi tivi loko therapy yi ta ndzi endla ndzi pfilunganyeka swinene..."

Vanhu van’wana va chava leswaku ku vulavula hi swilo swa vona swa nkarhi lowu hundzeke ni leswi vavaka swi ta endla leswaku va nga swi koti ku tiyisela naswona va ta va va tshikilelekile swinene. Kambe sweswo a swi tano.

Muongori lonene wa swi tiva leswaku u nga swi kota ku fikela kwihi hi nkarhi wo karhi, ni leswaku u fanele u tlhelela endzhaku katsongo rini. A va si tshama va ku susumeta ku tlula mpimo wa wena. Vutshunguri a hi ku lunghisa swilo hinkwaswo hi nkarhi wun’we. It’s about doing it little by little , hi leswaku, ntsena hilaha u nga kotaka hakona hi nkarhi wolowo.

Mhaka ya nkoka hileswaku u endla xiboho xa leswaku u ya fika kwihi ni leswaku u vulavula rini ha swona. Hi wena u lawulaka. Loko u tirha na muongori loyi a ku fanelaka, u nga famba hi rivilo ra wena, hi ndlela leyi u titwaka u hlayisekile eka wena.

7. "A ndzi na nkarhi wa sweswo..."

Hambileswi leswi swi nga ha vonakaka swi ri xivangelo lexi twalaka hi vutomi bya namuntlha lebyi khomekeke, sweswi ku ni swintshuxo swa sweswo na swona.

"Vatshunguri sweswi va tirha hi mahelo-vhiki ni nimadyambu ," ku vula vativi. Va twisisa ndlela leyi vavabyi va khomekeke ha yona. A hi sweswo ntsena, kambe thekinoloji yi tlhele yi va pfuna.

Endzhaku ka loko u hlangane ni muongori mi langutane hi mahlo ivi mi bula hi swilaveko swa wena, vatshunguri van’wana va tiyimisele ku endla swiyenge hi riqingho kumbe hambi ku ri hi ku bela riqingho hi vhidiyo . Hi ntolovelo ku hlangana na munhu hi xiyexe i ndlela leyinene, kambe loko nkarhi wu ri mhaka, ku ni tindlela to fana ni leti.