A hi lwisaneni na switandzhaku swa vutshunguri bya khensa ya mavele.

Loko u lwisana ni khensa ya mavele, nchumu wo sungula lowu u faneleke u wu tiva hileswaku u munhu wo tiya. Ha swi tiva leswaku riendzo leri a ri olovi. Mirhi leyi nyikeriwaka ku dlaya tisele ta khensa, yo tanihi vutshunguri bya tikhemikhali, yi ni matimba swinene. Hi yona mhaka leyi minkarhi yin’wana hi nkarhi wa vutshunguri miri wa hina wu titwaka wu tikanyana naswona hi kuma switandzhaku swo hambana-hambana. Kambe lexinene ngopfu hileswaku ku ni tindlela to lwisana ni switandzhaku leswi ni ku tiendla u ntshunxekile. Nchumu wa nkoka swinene i ku vulavula erivaleni ni dokodela wa wena hi ku nga tsaki kwihi na kwihi loku u ku twaka. Kutani a nga kuma ndlela leyinene yo ku pfuna.

Ku pfimba ka khwiri ni ku hlanta

Lexi i xiphiqo lexi tolovelekeke lexi vanhu vo tala lava endlaka vutshunguri bya khensa va langutanaka na xona. Vutshunguri bya tikhemikhali byi nga vanga ku nga tsaki ka khwiri hi ndlela leyi.

Kambe u nga vileli, ku ni swilo leswi u nga swi endlaka ha swona. Dokodela wa wena u ta ku nyika mirhi yo lwisana ni ku pfimba ka khwiri. Tin’wana ti nyikeriwa emahlweni ka vutshunguri bya wena bya tikhemikhali. Tin’wana ti nyikiwa hi nkarhi wa vutshunguri bya wena kumbe endzhaku ka byona. Nchumu wa nkoka swinene i ku vulavula ni dokodela wa wena malunghana ni ndlela leyi u titwaka ha yona. A nga lulamisa mirhi ya wena loko swi laveka.

Ku engetela kwalaho, ku endla ku cinca lokutsongo eka mikhuva ya wena yo dya swi nga pfuna ku hunguta ku nga tsaki loku.

Ku karhala ni ku karhala

Hi nkarhi wa vutshunguri bya khensa, swi tolovelekile ku titwa u karhele swinene naswona u karhele siku hinkwaro, hambiloko u etlela kahle. Ku karhala loku ku nga ha engeteleka hakatsongo-tsongo loko vutshunguri byi ya emahlweni.

Endla nchumu wutsongo lowu u nga wu kotaka. Ehleketa hi swona tanihi ku famba hi rivilo kumbe ku tikhoma ka yoga loku rhuleke. Tsundzuka ku swi endla hi matimba ya le hansi ku tlula leswi a wu swi endla u nga si khomiwa hi khensa. U nga ha tlhela u yi engetela hakatsongo-tsongo loko u titwa u antswa.

Hambiswiritano, kambela dokodela wa wena u nga si sungula xiyimiso xihi na xihi xo endla vutiolori. Loko masocha ya miri ya wena ma tsanile hikwalaho ka vutshunguri, swi nga ha va swinene ku endla vutiolori endhawini leyi nga ni vanhu vo tala ku fana ni ndhawu yo titoloveta. Dokodela wa wena u ta tlhela a kambela ku vona loko ku karhala ka wena ku vangiwa hi swiyimo swin’wana, swo tanihi ku kayivela ka ngati kumbe swiphiqo swa thyroid.

Ku vava kumbe ku pfimba emavokweni na milenge (Peripheral Neuropathy) .

Mirhi yin’wana ya vutshunguri bya tikhemikhali yi nga vanga xiyimo lexi. Madokodela ma swi vitana ``Peripheral Neuropathy.'' Leswi i ku rhurhumela kumbe ku tlhava emavokweni na milenge.

Xana ndzi fanele ndzi endla yini?

I swa nkoka ku byela dokodela wa wena hi ku hatlisa loko u xiya xin’wana xa swikombiso leswi. A nga ha kota ku lulamisa mpimo wa wena kumbe ku engetela murhi wun’wana leswaku a pfuneta ku hunguta ku nga tsaki.

Ku rhurhumela na ku tshwuka ka nhlonge emavokweni na milenge (Hand-Foot Syndrome) .

Mirhi yin’wana ya khensa ya mavele yi nga endla leswaku nhlonge ya le mavokweni ni ya le hansi yi va yo tshwuka, yi hisiwa hi dyambu naswona minkarhi yin’wana yi vava, yi ri karhi yi rhurhumela. Leswi swi tlhela swi vuriwa "hand-foot syndrome."

Xana leswi swi nga endla yini?

• Chela khirimi yo tiya leyi nga riki na nun’hwelo yo olovisa minkarhi yo hlayanyana hi siku.
• Ambala masokisi kumbe magilavu ​​loko u etlela nivusiku.
• Ku nwa xiengetelo xa vhithamini B6 na swona swi nga pfuna.
• Loko swilo leswi swi nga pfuni nchumu, vulavula ni dokodela wa wena. A nga ha kota ku cinca mpimo wa yona, a ku nyika mirhi yo tshungula switlhavi kumbe a ku nyika khirimi leswaku u yi chela.

Swilondza swa Nomu

Vutshunguri bya tikhemikhali ni bya miseve byi nga vanga swilondza swa nomu. Swi tolovelekile leswaku leswi swi vava swinene lerova u nga swi koti ku dya kumbe ku nwa.

Swilo swo olova leswi nga hungutaka ku nga tsaki loku:

• Tirhisa burachi ya meno yo olova swinene .
• U nga tirhisi switolwa swa nomu ni switolwa swa meno leswi nga ni byala.
• Mama ti ice cubes kumbe ti ice pops enon’wini wa wena.
• U nga dyi swakudya leswi nga ni swipayisisi, leswi nga ni swirhumbana.
• Papalata swakunwa leswi nga ni asidi swo tanihi matamatisi ni ti- orange, byala ni swakunwa leswi nga ni khaboni.
• Tirhisa straw loko u nwa swakunwa.
• Loko ku vava ku tlula mpimo hambi endzhaku ko endla swilo leswi, kombela dokodela wa wena leswaku a ku nyika murhi wo hunguta switlhavi.

Ku pfimba evokweni kumbe emavokweni (Lymphedema) .

Loko u susiwe ti- lymph node endhawini ya le xifuveni kumbe exifuveni xa wena hi nkarhi wa vuhandzuri bya khensa ya mavele kumbe vutshunguri bya miseve, u nga ha va ekhombyeni ro khomiwa hi xiyimo lexi vuriwaka lymphedema. Hi ku olova, lexi i xiyimo lexi mati ya lymph ma hlengeletanaka eka tinyama leti nga ni mafurha ehansi ka nhlonge ya wena, leswi vangaka ku pfimba evokweni ra wena kumbe endhawini leyi khumbekeke.

Xana ku nga endliwa yini ku sivela xiyimo lexi?

• Loko swi koteka, tirhisa voko ra wena lerin’wana loko u tlhava mirhi, u nwa ngati ni ku kambela nsusumeto wa ngati ya wena.
• Ambala magilavu ​​loko u endla ntirho wa le kaya ni ku sweka.
• Hambi loko ku ri ku tsemiwa lokutsongo, chela khirimi leyi dlayaka switsongwatsongwana.
• Loko u ya eka xihahampfhuka xo leha, ambala mavoko yo tshikilela.
• Papalata ku tlakusa swilo swo tika eka tlhelo leri khumbekaka.

Loko se u ri ni vuvabyi bya lymphedema, kombela dokodela wa wena leswaku a ku hundzisela eka muongori la leteriweke hi ndlela yo hlawuleka. U ta nyika mabandhi yo hlawuleka ni ku endla vutiolori leswaku a pfuneta ku hunguta ku pfimba.

Ku Lahlekeriwa hi Misisi

Mirhi yin’wana ya vutshunguri bya tikhemikhali yi endla leswaku misisi yi lahlekeriwa. Leswi swi nga ha karhata swinene ni ku heta matimba emintlhavekweni eka vanhu vo tala. Kambe tsundzuka, leswi i swa xinkarhana. Misisi ya wena yi ta sungula ku tlhela yi kula loko vutshunguri bya wena byi herile.

Hi nkarhi wolowo, u ni tindlela to hambana-hambana to funengeta nhloko ya wena. U nga tirhisa ``wig``, u khavisa nhloko ya wena hi xikhafu xo saseka kumbe xihuku, kutani u yi siya tani hi leswi yi nga xiswona. Swi le ka wena hi ku helela. Kumbexana u nga hlayisa swifunengeto swi nga ri swingani swa nhloko hi switayele swo hambana-hambana ivi u swi ambala hi ku cincana.