Xana swirho swa wena na swona swa rhurhumela? Leswi u faneleke u swi tiva hi ku rhurhumela

Xana minkarhi yin’wana u twa onge mavoko ya wena ma rhurhumelanyana? Hambileswi ku khoma-khoma mavoko u khome khapu ya tiya kumbe ku ringeta ku tsala nchumu wo karhi swi tolovelekeke, minkarhi yin’wana swi nga va xikombiso xa xiyimo xo biha swinene. Leswi swi nga ku endla u nga ntshunxekanga, u khomiwa hi tingana hambi ku ri ku tshikileleka. Kutani namuntlha, a hi buleni hi ku rhurhumela loku, kumbe leswi hi tlhelo ra vutshunguri swi tiviwaka tanihi `(Tremor)`, hi marito yo olova.

Xana kahle-kahle Tremor i yini?

Hi ku olova, ku rhurhumela i ku famba-famba loku nga swi laviki, loku nga ni ncincancincano wa tindzimi ka xiphemu xa miri wa wena loku u nga kotiki ku ku lawula . Va nga titwa va lava ku rhurhumela kumbe ku rhurhumela. Eka vanhu van’wana, va nga ha olova swinene, kasi eka van’wana, va nga ha va va tika swinene lerova va nga swi koti ni ku endla mintirho ya siku na siku.

Ku rhurhumela loku ku nga humelela eka ndhawu yin’we kumbe ku tlula ya miri. Yitala ku voniwa emavokweni. Hambiswiritano, swi nga ha tlhela swi humelela eka tindhawu leti:

• Mavoko
• Milenge
• Nhloko, nhamu kumbe xikandza
• Rito (tintambhu ta rito) .
• Nxakwa

Ku rhurhumela i ka nkoka hi tlhelo ra vutshunguri loko ku kavanyeta vutomi bya wena bya siku na siku . Hi xikombiso, loko swi khumba vuswikoti bya wena byo dya, ku ambala, ku famba kumbe ku sayina tsalwa, i nchumu lowu u faneleke u karhateka ha wona.

Hi tihi tinxaka letikulu ta ku rhurhumela?

Madokodela ma avanyisa ku rhurhumela hi tinxaka timbirhi letikulu, hi ku ya hi ndlela leyi ku humelelaka ha yona. Leswaku u twisisa leswi kahle, vona tafula leri nga laha hansi.

Tinxaka letitsongo ta Ku rhurhumela ka Xiendlo

Functional tremor yi ya emahlweni yi avanyisiwa hi tinxaka letitsongo to hlayanyana:

• Postural Tremor: Ku rhurhumela loku humelelaka loko u khome xiyimo xo karhi. Hi xikombiso, loko u khome mavoko emahlweni ka wena.
• Isometric Tremor: Ku rhurhumela loku humelelaka loko misiha yi tsindziyerile, yi nga tshukatshuki. Hi xikombiso, loko u khome nkwama wo tika eka xiyimo lexi fanaka.
• Kinetic Tremor: Ku rhurhumela loku humelelaka loko u endla ku famba-famba. Hi xikombiso, loko u tshambuluta voko u ringeta ku khumba nomo wa wena.

I yini lexi nga ha vaka xi vanga ku tsekatseka loku?

Ku rhurhumela i xikombiso, ku nga ri vuvabyi, hikwalaho ku nga va ni swivangelo swo tala.

• Swikombiso swa ku tirhisa byala ni ku tshika byala.
• Swirhumbana swa byongo .
• Mirhi yin’wana leyi u yi nwaka.
• Swiyimo swin’wana swa vutshunguri leswi nga tshunguriwaka. Swikombiso: Thyroid leyi tirhaka ngopfu (Hyperthyroidism), Chukele ra le hansi engatini (Hypoglycemia), Ku pfumaleka ka calcium kumbe magnesium.
• Mavabyi lama fambisanaka ni fambiselo ra misiha, yo tanihi vuvabyi bya Parkinson na Multiple Sclerosis (MS) .
• Oma swirho .
• Ku vaviseka lokukulu ka nhloko (Traumatic Brain Injuries) .

Mirhi yin’wana leyi vangaka ku rhurhumela

Mirhi yin’wana yi nga vanga ku rhurhumela kumbe ku engetela ku rhurhumela loku nga kona.

• Mirhi yin’wana ya vuvabyi bya rifuva (e.g. Albuterol) .
• Mirhi ya mavabyi man’wana ya miehleketo (e.g. Lithium, Fluoxetine) .
• Atorvastatin ya cholesterol yale henhla
• Swidzidzirisi swa ti- corticosteroid
• Amiodarone eka vuvabyi bya mbilu

Xana dokodela u xi xiya njhani xiyimo lexi?

Loko u vona dokodela la rhurhumelaka, u ta rhanga hi ku ku vutisa swivutiso swi nga ri swingani ivi a ku kambela miri.

• Xana ku tsekatseka ku sungule hi xitshuketa, kumbe ku engeteleke hakatsongo-tsongo?
• Hi swihi swirho swa miri leswi tsekatsekaka?
• Xana ku rhurhumela ku engeteleka loko ku endliwa mintirho yo karhi kumbe loko u wisa?
• Xana swa engeteleka hi swilo swo fana ni kofi ni ntshikilelo, kumbe swa hunguteka loko u dzikisa mianakanyo ya wena eka nchumu wun’wana?

Kutani, ku ta endliwa xikambelo xa misiha . Leswi swi ta kambela ku ringanisela ka wena ni ku cinca-cinca ka wena leswaku u kuma swo tala hi muxaka wa ku rhurhumela ka wena.

Ku nga ha endliwa swikambelo swin’wana swo hlayanyana leswaku ku kumiwa xivangelo lexi kongomeke:

• Ku kamberiwa ka ngati
• Swikambelo swa nchuluko
• Tidyondzo ta EMG na ku Fambisa Misiha
• Swikambelo swa CT kumbe MRI swa byongo

Swiphiqo Leswikulu Swa Ku Tsekatseka

Ku ni swiyimo swo hlayanyana leswikulu swa vutshunguri leswi madokodela ma swi kambelaka hi ku ya hi xivumbeko xa ku rhurhumela.

Hi byihi vutshunguri bya ku rhurhumela?

Vutshunguri byi titshege hi xivangelo lexi nga xisekelo xa ku rhurhumela. Ku rhurhumela loku vangiwaka hi ku onhaka ka byongo swa tika ku ku horisa hi ku helela. Hambiswiritano, ku rhurhumela loku vangiwaka hi mirhi, swidzidzirisi kumbe swiyimo swin’wana swa vutshunguri hakanyingi ku nga lawuriwa kumbe ku horisiwa.

• Essential Tremor: Yinga lawuriwa hi mirhi yofana na Propranolol. Eka swiyimo swo tika, vutshunguri byo fana na `(Botox®)` injection kumbe `(Deep Brain Stimulation)` ya tirhisiwa.
• Parkinsonian Tremor: Yi lawuriwa hi mirhi ya vuvabyi bya Parkinson, ku fana na Levodopa.
• Dystonic Tremor: Ku tirhisiwa vutshunguri byo fana na mirhi, ku cheriwa ka Botox®, na Deep Brain Stimulation.
• Functional Tremor: Vutshunguri bya miri na vutshunguri bya miehleketo i swa nkoka swinene.

Swilo leswi u nga swi endlaka ekaya

Ku engetela eka vutshunguri, u nga ringeta swilo leswi leswaku swi olova ku hanya ni ku rhurhumela:

• Loko swilo swo fana na kofi na byala swi engetela ku rhurhumela ka wena, ku hunguta kumbe ku ku yimisa.
• Tirhisa switirhisiwa swo pfuneta swofana na ti cutlery to hlawuleka ku olovisa mintirho ya siku na siku.
• Hlawula swiambalo leswi olovaka ku swi ambala, swo tanihi swiambalo leswi nga ni Velcro ematshan’weni ya swikomba-nkarhi.
• Pfuxeta ntshikilelo . Swilo swo fana ni ku anakanyisisa ni ku yingisela vuyimbeleri swi nga pfuna.
• Kuma vurhongo lebyi eneleke . Ku pfumala vurhongo swi nga endla leswaku ku rhurhumela kun’wana ku nyanya.
• Hlanganyela ntlawa wa nseketelo na vanhu lava hundzaka eka leswi fanaka na wena. Swi ta ku nyika matimba yo tala ya mianakanyo.

Nkarhi wun’wana na wun’wana loko u lava ku vona dokodela

Loko u twa nchumu wo fana ni lowu, hakunene vona dokodela:

• Loko ku rhurhumela ku engeteleka hi ku famba ka nkarhi.
• Loko swi kavanyeta mintirho ya wena ya siku na siku .
• Loko leswi swi ku endla u titwa u tshikilelekile naswona u karhatekile.
• Loko swikombiso swin’wana swa misiha (e.g. ku cinca ka ku tsundzuka, ku hunguteka ka matimba ya miri) swi humelela ku engetela eka ku rhurhumela.

A swi tsakisi leswaku munhu a titwa onge u lahlekeriwa hi vulawuri bya miri wa yena. Kutani swi tolovelekile ku titwa u chava loko u ri ni ku rhurhumela. Kambe tsundzuka, leswaku u kuma kahle leswaku i yini lexi vangaka, u fanele u vona dokodela. A nga ha fambisa swikambelo leswi lavekaka ivi a ku nyika pulani leyi faneleke ya vutshunguri.