Xana hi fanele hi dyondza hi vuhandzuri bya bariatric bya ku nyuhela ngopfu eka vana lavatsongo?

Sweswi, vana va hina vo tala va langutane ni xiphiqo xa ku nyuhela ngopfu, hi leswaku ku va lavakulu ngopfu eka rihanyo ra vona. Minkarhi yin’wana lexi xi nga va xiyimo lexi khumbaka vutomi hinkwabyo bya n’wana naswona xi tisa nxungeto lowukulu eka rihanyo ra yena. Kutani, loko u ringeta hi matimba ku lawula ntiko wa wena hi swilo swo tanihi ku endla vutiolori ni ku lawula swakudya swa wena, ntlhantlho wo hlawuleka lowu madokodela ma wu ringanyetaka i vuhandzuri lebyi byo hunguta miri. Leswi hi swi vitana ‘Bariatric Surgery’. Tanihi leswi lexi ku nga xiboho lexikulu, a hi vulavuleni ha xona hi ku kongoma ni hi ku olova.

Hi ku olova, xana vuhandzuri lebyi i yini?

Leri i endlelo ra vuhandzuri leri pfunaka vana lavatsongo ni vantshwa leswaku va fikelela ntiko lowunene. Swi cinca ndlela leyi n’wana a tswongaka tikhilojulu ni matimba ha yona eka swakudya leswi a swi dyaka. Hi ku olova, swi katsa ku hunguta vukulu bya khwiri kumbe ku endla ku cinca kutsongo eka ndlela leyi swakudya swi hundzaka ha yona.

Leswi a hi nchumu lowu endleriweke vanhu hinkwavo. Madokodela ma languta leswi ntsena loko n’wana a ri ekhombyeni lerikulu ro khomiwa hi mavabyi lamakulu yo fana na vuvabyi bya chukele kumbe nsusumeto wa le henhla wa ngati hikwalaho ka ku nyuhela ka yena ku tlula mpimo. Le Sri Lanka, vuhandzuri lebyi bya ha endliwa hi xiwelo eka vana lavatsongo, kambe mukhuva lowu wu ya wu andza hakatsongo-tsongo emisaveni.

Xana u tilunghiselela njhani vuhandzuri lebyi?

Leswi a hi nchumu lowu u nga wu endlaka hinkwaswo hi nkarhi wun’we. Dokodela wa wena u ta endla nkambisiso wa miri lowu heleleke naswona u ta oda swikambelo swo hlayanyana a nga si endla xiboho xa loko vuhandzuri lebyi byi ku fanela.

Ku engetela eka swikambelo leswi, u ta tlhela u lava ku hlangana ni mutsundzuxi leswaku a ku pfuna emianakanyweni ni le mintlhavekweni leswaku u lunghekela ku cinca loku lokukulu. U ta tlhela u lava ku vulavula ni mutivi wa swakudya ni muongori wa miri leswaku u endla pulani ya swakudya ni ku endla vutiolori leyi nga swinene eka wena leswaku u humelela nkarhi wo leha endzhaku ka vuhandzuri.

Xana kahle-kahle ku humelela yini hi nkarhi wa vuhandzuri?

Ku ni mixaka yimbirhi leyikulu ya vuhandzuri lebyi bumabumeriwaka eka vana lavatsongo. Havumbirhi bya swona swi katsa ku endla leswaku khwiri ra wena ri va ritsongo ku tlula eku sunguleni. Leswi swi endliwa ehansi ka vutshunguri bya ku titivala hi ku angarhela.

Vuhandzuri lebyi hi ntolovelo byi teka tiawara ti nga ri tingani. Endzhaku ka sweswo, u ta yisiwa eka xiyenge xo langutisisa ivi u langutiwa hi ntlawa wa vutshunguri kukondza u hola hi ku helela eka murhi wo titivata.

Ku humelela yini endzhaku ka vuhandzuri?

U ta fanela ku tshama exibedlhele siku rin’we kumbe mambirhi. Hi nkarhi lowu, u ta nyikiwa ntsena mati yo nwa. Kutani hakatsongo-tsongo u ta nghenisiwa eka swakudya leswi swekiweke. Swi nga ha teka kwalomu ka tsevu wa mavhiki u nga si sungula ku dya swakudya leswi tiyeke swa nkarhi na nkarhi.

Kuma nakambe

Vana vo tala va nga tlhelela exikolweni endzhaku ka kwalomu ka mavhiki mambirhi. Hambiswiritano, ku endla vutiolori ku ta lava ku pimiwa ku ringana kwalomu ka n’hweti. Leswi swi vula ku tshika swilo swo fana ni ku tlanga mintlangu, ku tlakusa swilo swo tika ni ku ya etlilasini yo endla vutiolori swa xinkarhana.

Hi yihi mimpfuno ni makhombo lama nga vaka kona ya leswi?

Mimbuyelo

Hi ku hunguta miri, u nga sivela kumbe ku lawula mavabyi yo tala lamakulu lama vangiwaka hi ku nyuhela ngopfu.

• Vuvabyi bya chukele
• Nsusumeto wa le henhla wa ngati (Hypertension) .
• Cholesterol leyi tlakukeke (Hypercholesterolemia) .
• Vuvabyi bya Xivindzi
• Ku tsandzeka ku hefemula loko u etlele
• Ntshikilelo wa mianakanyo ni ku vilela hi ntshamisano
• Ku vava ka marhambu na mahlangano
• Swiyimo eka vavasati swo fana na Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS).

Makhombo lama nga ha vaka kona

Ku fana ni vuhandzuri byin’wana ni byin’wana, ku ni makhombo. Ku ni makhombo yo tanihi ku tluleriwa hi mavabyi, ku huma ngati, ku hlangana ka ngati ni ku nga twanani ni murhi wo titivata. Ku engetela kwalaho, ku nga ha va ni ku nga tsaki loko miri wu ri karhi wu tolovela endlelo lerintshwa.

• Ku pfumaleka ka mati emirini.
• Ku pandza ka nhloko loku humelelaka loko u ri karhi u tolovela ku hunguta tikhilojulu.
• Ku hisa ka mbilu.
• Ku hlanta ni ku pfimba ka khwiri.
• Ku pfumaleka ka swakudya - Leswi swilava ku nwa ti vitamin.
• Level ya chukele ra le hansi engatini (Low blood glucose).
• Ku tsindziyela ka marhambu ya le hansi.

I swa nkoka swinene ku vulavula erivaleni na dokodela wa wena hi xin’wana na xin’wana xa leswi.

Xana vuhandzuri lebyi byi humelela hi 100% eka un’wana ni un’wana?

Lexi i nchumu lowu humeleleke swinene eka vanhu vo tala. Mindzavisiso yi kombisile leswaku 60% wa majaha lawa ya endliweke vuhandzuri ya hungute ku tlula 20% wa ntiko wa miri wa wona naswona ya hlayise ntiko wolowo ku ringana 5 wa malembe kumbe ku tlula.

Ku landzela vuhandzuri bya wena ni ku tshama u ri eku hlanganiseni nkarhi na nkarhi ni dokodela wa wena, mutivi wa swakudya ni mutsundzuxi i swa nkoka leswaku u humelela.