Loko u ri manana la tikeke, kumbe manana loyi a ha ku velekaka n’wana, wun’wana wa ntsako lowukulu lowu u nga wu kumaka i ku mamisa n’wana wa wena n’wini. Ku nga khathariseki leswaku u endla xiboho xo mamisa kumbe ku mamisa n’wana wa wena hi fomula, miri wa wena hi ntumbuluko wu ta sungula ku ku humesela masi eka swiyimo swo tala. Kambe xana endlelo leri ro humesa masi ya mavele, kumbe ku mamisa, ri humelela njhani hakunene? I nchumu lowu hlamarisaka swinene ni wa singita. A hi buleni hi swona namuntlha.
Hi ku olova, xana ku mamisa i yini?
Ku mamisa i ntsena endlelo ro humesa masi ya xihlangi xa wena kusuka eka ti mammary glands eka mavele ya wena. Kwalomu ka swihadyana hinkwaswo leswi mamisaka swi endla leswi. Endlelo leri hi ntolovelo ri sungula loko u tikile. Naswona swi ya emahlweni ku kondza u tshika ku mamisa.
Hambi leswi masi ya talaka ku endliwa hi nkarhi wa ku tika na le ndzhaku ka ku veleka, ku na minkarhi leyi swi kotekaka ku hlohlotela ku mamisa handle ko tika. A hi languteni ndlela leyi leswi swi endlekaka ha yona.
Xana miri wa hina wu humesa njhani masi? (Ku tumbuluxiwa ka lactogenesis) .
Endlelo leri hinkwaro ri sungula hi tihomoni . Ku vula ntiyiso, endlelo ra vuhumelerisi bya masi hi ku cinca loku ka tihomoni ri vuriwa lactogenesis. Ku ni switeji swinharhu leswikulu eka leswi. A hi languteni tafula leri nga laha hansi ku twisisa switeji leswi swinharhu kahle.
| Xiteji | Swi endleka rini? (Loko Swi Humelela) | Leswi Humelelaka eMirini |
|---|---|---|
| Xiyenge xa I Ku Sungula ka Vumatsalani | Endzhaku ka 16 wa mavhiki ya ku tika, hi leswaku, eka hafu ya vumbirhi ya ku tika. | Hi nkarhi lowu, mpimo wa wena wa estrogen na progesterone ya tlakuka. Leswi swi endla leswaku ti milk ducts eka mavele ya wena ti kula swinene, mavele ya wena ya kula naswona mavele ya wena na areola swiva ntima. Leswi swi tlhela swi endla leswaku n’wana wa wena a humesa masi yo sungula, lama vuriwaka colostrum.Swi sungula ku hluvuka. Minkarhi yin’wana, mphakelo lowu wa masi wu nga ha vupfanyana loko n’wana a nga si velekiwa. Sweswo swi tolovelekile. |
| Xiyenge xa II Ku Tirhisa ka Xihundla | Endzhaku ka ku veleka. | Endzhaku ka loko n’wana a velekiwile naswona xivelekelo xi velekiwile, mpimo wa tihomoni ta wena ta progesterone wu ya ehansi hi xitshuketa. Leswi swi endla leswaku mpimo wa wena wa prolactin, ku nga homoni leyikulu leyi nga ni vutihlamuleri byo humesa masi, wu tlakuka. Ku nga si hela masiku mambirhi ku ya eka manharhu, u ta twa masi ya wena ma hungutekile. Mavele ya wena ma nga ha twa ma pfimbile naswona ma tiyile. Leswi swi vuriwa engorgement. |
| Xiyenge xa III Ku endliwa ka galactopoiesis | Loko ku mamisa ku sungurile, i nkarhi wo hlayisa. | Lowu i nkarhi lowu ku mamisa ku hlayisiwaka. Loko n’wana wa wena a mama, misiha leyi nga eka xitombo xa wena yi rhumela swikombiso ebyongweni bya wena. Leswi swi humesa tihomoni timbirhi, prolactin (hormone leyi endlaka masi) na oxytocin (hormone leyi humesaka masi). Loko n’wana wa wena a mama kwalomu ka hafu ya minete, uta twa onge wa ‘letting down’. Loko u mamisa ngopfu kumbe u pompa, u ta humesa masi yo tala. Leswi swi vuriwa ‘supply-on-demand’ . |
Xana u nga mamisa u nga tiki?
Ina, hi nhluvuko wa sayense ya swa vutshunguri, swa koteka ku hlohlotela ku humesiwa ka masi handle ko tika. Kambe sweswo swi tlhela swi lava tihomoni leti fanaka leti boxiweke eku sunguleni. Loko nchumu wo fana ni lowu wu lava ku endliwa, dokodela u ta ku nyika mirhi leyi fanaka ni tihomoni leti endliwaka loko u tikile ni le ndzhaku ka ku veleka.
Kambe leswi a swi olovi ngopfu. Leswaku u endla leswi, hakunene u lava vulawuri ni xitsundzuxo xa dokodela la nga ni ntokoto.
Hi swihi swilo leswi nga khumbaka ku mamisa?
Kuna swilo swotala leswinga khumbhaka vuhumelerisi bya masi ya wena, hikokwalaho swina nkoka kuva u lemuka leswi na swona.
- Ku pfumaleka ka swakudya : Loko unga dyi swakudya leswinga na swakudya leswinene, swinga khumba vuhumelerisi bya masi.
- Tinxaka tin’wana ta swidzidziharisi:Mirhi yin’wana, ngopfu-ngopfu leyi khumbaka dopamine, yi nga hunguta ku humesiwa ka masi. Kutani loko u tirhisa mirhi yihi na yihi, i swa nkoka ku byela dokodela wa wena hi yona.
- Ku nga ringani ka tihomoni: Swiphiqo swin’wana swa tihomoni emirini na swona swi nga kavanyeta ku humesiwa ka masi.
- Ku vaviseka kumbe vuhandzuri bya mavele: Vuhandzuri byo engetela /ku hunguta mavele byi nga onha ti duct ta masi.
- Vutshunguri bya Radiation: Loko u kume vutshunguri bya radiation eka swiyimo swo fana na khensa, na byona byi nga khumbeka.
- Swiyimo swin’wana swa vutshunguri.
- Ku tirhisiwa ka swidzidzirisi ni byala .
Swiphiqo leswi nga vaka kona ni switandzhaku swa ku mamisa
Hi nkarhi wa ku mamisa, miri wa wena wu cinca swinene eka tihomoni. Leswi swi nga vanga ku nga tsaki ko karhi emirini ni le mianakanyweni. I swa nkoka swinene ku xiya leswi ka ha ri emahlweni.
Ku pfaleka ka mavele
Hilaha swi boxiweke hakona eku sunguleni, emasikwini yo sungula ya ku mamisa, mavele ya wena ma nga ha titwa ma tele, ma pfimba naswona ma vava. Leswi swi nga ha tlhela swi humelela loko xiyimiso xa wena xi cinca, xikombiso, loko u sungula ku phamela n’wana wa wena swakudya leswi tiyeke kumbe loko u tlhelela entirhweni, ni loko u nga swi koti ku mamisa hi nkarhi. Ndlela ya kahle yo langutana na leswi iku pompa masi hi nkarhi walowo loko unga swikoti ku mamisa. Loko u ri karhi u twa ku pfimba ka miri ni ku vava, u nga ha kuma ku ntshunxeka hi ku chela mavele ya wena ematini yo kufumela u nga si dyisa .
Ku tluleriwa hi mavele (Mastitis) .
Mastitis i ku pfimba ka tinyama ta mavele. Swi tolovelekile eka vamanana lava mamisaka . Swi nga vanga switlhavi, ku pfimba, ku tshwuka ni ku hisa ka miri .
Kuna swivangelo swimbirhi leswikulu swa mastitis: 1) ku pfaleka ka duct ya masi na 2) ku tluleriwa hi ti bacteria.
Loko duct ya masi leyi pfalekeke yi vanga mastitis, ntlhantlho lowunene i ku ya emahlweni u mamisa kumbe ku pompa eka tlhelo rero. Leswi swita pfuna ku khuluka ka masi lawa ya pfalekeke. Hambiswiritano, loko swi vangiwa hi ku tluleriwa hi tibakteriya, u ta boheka ku nwa mirhi leyi dlayaka switsongwatsongwana. Loko u ri ni swikombiso leswi fanaka ni swa vuvabyi bya mavele, u nga chavi ivi u vona dokodela wa wena hi ku hatlisa.
Dysphoric Milk Ejection Reflex (D-MER) .
Leswi swi nga ha va swi ri leswi nga ni gome nyana. D-MER i ku titwa ka xitshuketa, loku nga riki kunene ka gome, ku vilela kumbe ku pfumala ntshembo loku humelelaka hi nkarhi wa ku hela matimba. Yi teka tisekoni ti nga ri tingani ntsena.
Leswi a hi ntshikilelo wa mianakanyo endzhaku ka ku veleka. I ya tihomoni. Hiku olova, oxytocin na prolactin swa laveka ku hunguta masi. Leswaku prolactin yi andza, xirho lexi hundziselaka misiha lexi vuriwaka dopamine, lexi hi tiselaka ntsako, xi fanele xi hunguteka. Minkarhi yin’wana, mpimo lowu wa dopamine wu ya ehansi swinene. Hi loko mintlhaveko leyi yo tika yi ta emianakanyweni ya mina. Loko u tshame u hlangana na nchumu wo fana na lowu, i swa nkoka swinene ku vulavula na dokodela wa wena hi mhaka leyi.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Ku mamisa i endlelo ra ntumbuluko hi ku helela leri lawuriwaka hi tihomoni.
- Colostrum, masi yosungula lawa ya humelerisiwaka, i swakudya swa nkoka swinene na swa nkoka swinene leswi n’wana a swi kumaka. I swa nkoka ku yi nyika n’wana wa wena.
- Masi ya mavele ya humelerisiwa hi xisekelo xa ‘supply-demand’. Loko u mamisa ngopfu, u humesa masi yo tala.
- Swiphiqo swa mavele swo fana na engorgement na mastitis swi tolovelekile. Hambiswiritano, loko u ri ni swikombiso swo fana ni ku hisa ka miri ni ku vava lokukulu, vona dokodela hi ku hatlisa.
- Loko u twa ku vilela kumbe ku vilela hi xitshuketa loko u ri karhi u mamisa (D-MER), i xiyimo xa xiviri xa vutshunguri. Vulavula ni dokodela wa wena hi mhaka leyi.
- Loko u nwa murhi wihi na wihi loko u ri karhi u mamisa, i swa nkoka swinene ku tivisa dokodela wa wena hi wona.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena