Leswi u faneleke ku swi tiva hi "Widowmaker" Heart Attack!

Xana u tshame u twa hi "Widowmaker" Heart Attack? Lowu i muxaka lowu nga ni khombo swinene wa vuvabyi bya mbilu. Entiyisweni, swi nga ha va nxungeto wa xihatla evuton’wini bya hina. Kutani, a hi buleni hi mhaka leyi hi vuxokoxoko namuntlha, hikuva i swa nkoka swinene eka wena na varhandziwa va wena ku tiva leswi.

Xana i yini "Widowmaker" Heart Attack leyi?

Hi ku olova, vuvabyi bya mbilu bya "widowmaker" i muxaka wa vuvabyi bya mbilu lebyikulu swinene. Lexi humelelaka eka leswi hileswaku yin’wana ya misiha leyikulu ya ngati embilwini ya hina, ku nga xirho lexikulu lexi phakelaka ngati embilwini, yi pfaleka hi ku helela. Nsinya lowu wu vuriwa Left Anterior Descending Artery (LAD) . Ku vula ntiyiso, xirho lexi xa LAD hi xona lexi rhwalaka ngati leyi fuweke hi okisijini, leyi tengeke yi ya eka ventricle ya ximatsi ya mbilu ya hina, kamara lerikulu ro pompa ehansi ka mbilu. Ventricle leyi ya ximatsi hi yona leyi rhumelaka ngati eka aorta, leyi pompaka ngati emirini hinkwawo. Kutani anakanya leswi a swi ta endleka loko misiha leyi leyikulu a yi pfalekile!

Madokodela ma vitana ku hlaseriwa hi mbilu "ku pfimba ka misiha ya mbilu." Leswi swi vula leswaku misiha ya mbilu (myocardium) a yi kumi ngati leyi eneleke. Loko ku nga ri na okisijini, misiha ya mbilu yi sungula ku fa. Ku hlaseriwa hi mbilu i xiyimo xa xihatla xa vutshunguri. Loko u ehleketa leswaku u khomiwe hi vuvabyi bya mbilu, bela riqingho eka 1990 (vukorhokeri bya ti-ambulensi bya xihatla bya le Sri Lanka) hi ku hatlisa, kutani u ya exibedlhele xa le kusuhi.

Xana leswi swi bihe ku fikela kwihi hakunene?

Ku hlaseriwa loku ka mbilu ka "muendli wa noni" i nchumu lowu nga xungetaka vutomi hi xihatla . Ehleketa hi swona, xirho xexo xa LAD lexi hi vulavuleke ha xona eku sunguleni, xi phakela kwalomu ka 50%, kumbe hafu, ya ngati leyi misiha ya mbilu ya hina yi yi lavaka. Kutani, loko yi pfalekile hi ku helela, xiphemu lexikulu xa mbilu xi tsemiwa leswaku ngati yi nga khuluki. Hi yona mhaka leyi swi nga ni khombo swinene.

I mani loyi a nga khomiwaka hi vuvabyi lebyi bya mbilu?

Hambi leswi yi vuriwaka "Widowmaker," leswi vulaka "widow-maker," lebyi a hi vuvabyi lebyi hlaselaka vavanuna ntsena. Vavasati na vona va nga khomiwa hi vuvabyi bya mbilu bya muxaka lowu. Hikwalaho u nga kanganyisiwi hi vito.

Ku ni swilo swo hlayanyana leswi engetelaka khombo ro khomiwa hi vuvabyi bya mbilu:

• Malembe: Loko u ri wanuna, endzhaku ka malembe ya 45. Loko u ri wansati, endzhaku ka malembe ya 50.
• Matimu ya ndyangu: Loko ku ri na munhu endyangwini wa wena loyi a nga na vuvabyi bya mbilu.
• Swakudya leswi nga riki na rihanyo: Loko u dya swakudya swo tala leswi nga ni mafurha yo tala, munyu, chukela, leswi nga riki na fibre yo tala naswona swi nga ringaniki. Hi fanele ku tlhela hi ehleketa hi "swakudya swo hatlisa" swo tala na "fried rice" leswi hi swi dyaka.
• Ku tirhisa fole: Loko u dzaha fole, tirhisa swilo swo fana na bidi, swigari, na swin’wana.
• Ku pfumala ku endla vutiolori: Loko u hanya vutomi byo tshama ehansi u nga endli vutiolori bya miri wa wena.
• Swiyimo swin’wana swa vutshunguri:
• Ku nyuhela ngopfu swi vula ku nyuhela ngopfu.
• Nsusumeto wa le henhla wa ngati .
• Cholesterol ya le henhla.
• Vuvabyi bya chukele (Diabetes Mellitus) .

Hi swihi swikombiso swa xitsundzuxo swa leswi?

"Muendli wa noni" Leswi hi swin'wana swa swikombiso leswi nga humelelaka hi nkarhi wa vuvabyi bya mbilu. Loko u hlangana ni xin’we kumbe swo tala swa leswi, u nga swi honisi.

• Ku vava ka xifuva kumbe ku nga tsaki: Lexi i xikombiso lexikulu. Swi nga ha twa onge ku tshikileriwa exifuveni, ku tika lokukulu exikarhi ka xifuva kumbe ku twa ku tsindziyela. Vanhu van’wana va nga ha twa ku hisa exifuveni.
• Ku tika ku hefemula: Hi xitshuketa swi tika ku hefemula, naswona u nga ha titwa onge u ta titivala.
• Ku pfimba: U nga ha twa onge nhloko ya wena ya rhendzeleka naswona swi nga ha tika ku yima u nga tsekatseki.
• Ku pfimba ka khwiri kumbe ku pfimba ka khwiri: U nga ha twa onge khwiri ra wena ri hundzuluka kumbe u titwa onge u ta hlanta. Vanhu van’wana va pfilunganya leswi na gastritis.
• Ku karhala lokukulu: Ku titwa u karhele swinene naswona u karhele hi xitshuketa handle ka xivangelo.
• Ku vevuka ka nhloko: Ku titwa u ri na nhloko kumbe ku pfimba.
• Ku vava kun’wana eka miri wa le henhla: Ku vava loku ku nga ha sungula exifuveni ivi ku hangalaka ku ya ehansi hi voko ra ximatsi, ku ya fika emakatleni, enhan’wini, nhamu kumbe exikarhi ka nkolo.

Xa nkoka swinene: Loko u ri na swikombiso leswi, bela riqingho eka 1990 hi ku hatlisa kumbe u ya exibedlhele xa le kusuhi. U nga chayeli u ri wexe. Byela ndyangu wa wena. Nkarhi i wa nkoka laha!

I yini lexi vangaka xiyimo lexi xa khombo?

Xivangelo lexikulu xa vuvabyi bya mbilu bya "widowmaker" i xiyimo lexi vuriwaka "atherosclerosis." Hi ku olova, hi loko cholesterol ni mafurha man’wana lama humaka eka swakudya leswi nga riki na rihanyo leswi hi swi dyaka swi hlengeletana emakhumbini ya xirho xa hina xa LAD. Ku fana ni thyaka leri hlengeletanaka eka phayiphi ya mati, swilo leswi swi hunguteka hakatsongo-tsongo ni ku nonon’hwa ka misiha. Eku heteleleni, swilo leswi swi nga ha pandzeka, swi endla xirhumbana xa ngati lexi nga pfalaka misiha hi ku helela. Hi loko ku khomiwa hi vuvabyi bya mbilu.

Xana madokodela ma swi vona njhani leswi?

Loko u ya exibedlhele, madokodela ma ta endla swikambelo swo hlayanyana ku kambela xiyimo lexi xa mbilu xa "widowmaker".

• Electrocardiogram (EKG/ECG): Leyi yi kambela ntirho wa gezi wa mbilu. Ku cinca eka leswi ku nga voniwa hi nkarhi wa vuvabyi bya mbilu. Lexi i xikambelo lexi endliwaka hi ku namarheta switichi leswintsongo exifuveni kumbe emavokweni ya wena.
• Echocardiogram: Leswi swi fana ni ku kamberiwa ka mbilu. Yi nga kambela vuswikoti bya mbilu byo pompa, ndlela leyi ti- valve ti tirhaka ha yona ni loko ku ri ni ku onhaka ko karhi eka misiha ya mbilu.
• Ku kamberiwa ka ngati: Kuna ti enzymes tokarhi (e.g., troponin) leti humesiwaka engatini loko misiha ya mbilu yi onhakile. Ti levele ta tona tinga tirhisiwa ku tiyisisa ku hlaseriwa hi mbilu.
• X-rheyi ya xifuva:Leswi swi pfuna ku kambela swiphiqo swin’wana swa xifuva, swo tanihi mbilu leyi kurisiweke.
• Coronary Angiogram: Lexi i xikambelo lexikulu xo vona kahle leswaku misiha yi pfalekile ku fikela kwihi. Ku nghenisiwa chubu leritsongo eka xirho lexi nga evokweni kumbe emilengeni, ku cheriwa dayi eka misiha ya mbilu ivi ku tekiwa X-rheyi.
• Cardiac CT Scan (Cardiac Computed Tomography - CT): Lexi nakambe i xikambelo xo hlawuleka lexi endliwaka ku vona xiyimo xa misiha ya mbilu.
• MRI ya Mbilu (Magnetic Resonance Imaging): Leswi swi nga tlhela swi nyika rungula leri nga ni vuxokoxoko malunghana ni xivumbeko ni ntirho wa mbilu.
• Nuclear heart scan: Leswi swi nga tlhela swi languta ndlela leyi ngati yi khulukaka ha yona embilwini.

Hi byihi vutshunguri lebyi nga kona?

Madokodela ya tirhisa swilo swo fana na leswi loko ya tshungula vuvabyi bya mbilu bya "widomaker":

• Xisirhelelo xa okisijini: Okisijini yi nyikiwa ku hunguta ku nonoka ka ku hefemula na ku engetela mpimo wa okisijini leyi fikaka embilwini.
• Tinxaka ta mirhi: .
• Pfuxeta ku vava.
• N’okisa swirhumbana swa ngati kutani u swi yimisa ku vumbiwa (e.g., aspirin, clopidogrel).
• Lawula ku cinca-cinca ka mbilu loku nga tolovelekangiki.
• Ku hunguta cholesterol (Statins).
• Lawula nsusumeto wa ngati.
• Angioplasty: Leswi swi katsa ku nghenisa baluni leyitsongo eka xirho xa LAD lexi pfalekeke ivi u xi pfurheta leswaku xi kurisa ndhawu leyi pfalekeke.
• Ku vekiwa ka stent: Endzhaku ka loko xirho xi andlariwile hi ku tirhisa angioplasty, ku vekiwa xitirhisiwa lexitsongo lexi fanaka ni mesh (stent) endhawini ya xona leswaku xi nga ha tlheli xi hunguteka. Hakanyingi lebyi i vutshunguri lebyi hatlisaka swinene.
• Vuhandzuri bya Coronary Artery Bypass (CABG): Loko misiha yi pfalekile etindhawini to tala, kumbe loko yi ri yitsongo swinene leswaku yi nga ngheni eka stent, vuhandzuri lebyi byo bypass bya endliwa. Leswi swi katsa ku hundza eka xirho lexi pfalekeke ni ku endla ndlela leyintshwa hi ku tirhisa xiphemu xa xirho lexi tekiweke eka xiphemu xin’wana xa miri.

Hi ntolovelo, noni yi nga ha lava ku tshama exibedlhele masiku mambirhi ku ya eka mune endzhaku ka loko a khomiwe hi vuvabyi bya mbilu. Hambiswiritano, vanhu van’wana va nga ha lava ku tshama nkarhi wo leha loko ku va ni swiphiqo.

Xana ku ni switandzhaku swo karhi swa vutshunguri lebyi?

Ina, vutshunguri byin’wana byi nga vanga switandzhaku leswitsongo.

• Minkarhi yin’wana kuna khombo ro huma ngati hikokwalaho ka switolwa swo hunguta ngati.
• Endzhaku ka loko stent yi vekiwile, u ta boheka ku nwa mirhi yo karhi (e.g., Aspirin, Clopidogrel) vutomi bya wena hinkwabyo ku sivela ku hlangana ka ngati endzeni ka yona.
• Loko ku endliwa vuhandzuri byo bypass, ku ni nkarhi wutsongo wa leswaku swiphiqo leswikulu, swo tanihi ku fa ka misiha, ku hlaseriwa kun’wana ka mbilu kumbe rifu, swi nga ha humelela, hambileswi swi nga talaka ngopfu. Kambe madokodela ma endla hinkwaswo leswi ma nga swi kotaka leswaku ma hunguta makhombo lawa.

Hi nga ringeta ku yini ku sivela leswi?

Nkateko wa kona, ku na swilo swo tala leswi hi nga swi endlaka ku hunguta khombo ra hina ro khomiwa hi vuvabyi byihi na byihi bya mbilu, ku katsa na vuvabyi lebyi bya mbilu bya "widowmaker". Loko swi endliwa kahle, leswi swi nga endla ku hambana lokukulu.

• Swakudya leswi nga ni rihanyo ra mbilu:
• Swakudya leswi nga riki na mafurha yo tala: Pfuxeta swakudya leswi nga ni mafurha, swakudya leswi endliweke hi mafurha ya khokhonati (hi ku ringanisela ntsena), nyama yo tshwuka (nyama ya homu, ya nguluve), swakudya swo hatlisa ni swakudya swa le bakeri (leswi nga ni botere ni margarine yo tala) hilaha swi nga kotekaka hakona.
• Ku lawula chukele: Pfuxeta swakudya leswingana chukele swofana na swakunwa leswi swekiweke, makhekhe, swigwitsirisi na ayisi khirimi. Nakambe hi fanele hi tivonela eka chukele leri hi ri chelaka eka tiya ya hina.
• Ku lawula munyu: Pfuxeta munyu lowu u wu chelaka eka swakudya swa wena. Ti pickles, tihlampfi leti cheriweke munyu ni ti sauces na swona swina munyu wotala.
• Miroho, mihandzu ni rihlaza: Katsa leswi eka swakudya swo hlayanyana hi siku. Swakudya leswingana fibre yotala swikahle swinene eka mbilu.
• Tinhlampfi: Dyana nhlampfi kwalomu ka masiku mambirhi hi vhiki. Ngopfu ngopfu tinhlampfi letingana mafurha tofana na salmon, mackerel na sardines tikahle.
• Ku lawula nsusumeto wa le henhla wa ngati, cholesterol leyi tlakukeke ni vuvabyi bya chukele: Loko u ri ni swiyimo leswi, nwa mirhi leyi dokodela wa wena a yi nyikaka hi nkarhi. Kuma ku kamberiwa nkarhi na nkarhi.
• Tshama ekule ni swilo leswi endliweke hi fole hi ku helela: Tshika ku dzaha fole hi ku hatlisa. Ku va ekusuhi na vanhu lava dzahaka (passive smoking) na swona swi ni khombo.
• Ku endla vutiolori nkarhi na nkarhi: Tiyimisele ku endla vutiolori bya kwalomu ka 150 wa timinete hi vhiki (leswi vulaka timinete ta 30 hi siku, masiku ya 5 hi vhiki) ya vutiolori bya matimba lama ringaneleke. Ku famba hi rivilo, ku tsutsuma, ku khandziya xikanyakanya kumbe ku hlambela i tindlela letinene.
• Hlayisa ntiko lowunene: Hlayisa ntiko lowunene hi ku ya hi ku leha ka wena. Ku nyuhela ngopfu i xivangelo lexikulu xa vuvabyi bya mbilu.
• Ku lawula ntshikilelo: Ringeta ku ntshunxa miehleketo ya wena hi swilo swo fana na yoga na ku anakanyisisa. Kuma vurhongo lebyi eneleke.

Xana ku humelela yini endzhaku ka vuvabyi bya mbilu bya "Widowmaker"?

Hi ntolovelo swi nga teka kwalomu ka mavhiki ya tsevu ku hola eka vuvabyi bya mbilu bya "widowmaker", kambe leswi swa hambana hi ku ya hi vanhu.

• Vanhu van’wana va kota ku tlhelela entirhweni endzhaku ka kwalomu ka mavhiki mambirhi.
• Eka van’wana, swi nga ha teka tin’hweti tinharhu leswaku va hola hi ku helela.
• Loko ntirho wa wena wu lava miri (e.g., vurimi, ku aka), u nga ha ehleketa ku cincela eka ntirho lowu nga tikiki ngopfu.

Xana xiyimo xa nkarhi wo leha xi njhani?

Leswi swi nga ha twala swi chavisa, kambe i swa nkoka ku swi tiva. 50% wa mafu lawa ya vangiwaka hi vuvabyi bya mbilu ya humelela eka tiawara to sungula ta swikombiso. Hi yona mhaka leyi hi tshameke hi vula leswaku hi ya exibedlhele hi ku hatlisa loko swikombiso swi humelela.

Hambiswiritano, loko u kota ku hanya masiku ma nga ri mangani endzhaku ka vuvabyi bya mbilu, vanhu vo tala va nga hola hi ku helela.Hambiswiritano, hi ku ya hi tinhlayo, kwalomu ka 10% wa vanhu lava nga ni vuvabyi bya mbilu va fa ku nga si hela lembe ro sungula. Leswi hi swona swi endlaka leswaku swi va swa nkoka swinene ku cinca ndlela leyi u hanyaka ha yona ni ku landzela switsundzuxo swa dokodela wa wena endzhaku ka vuvabyi bya mbilu.

Xana ndzi nga tikhathalela njhani endzhaku ka sweswo?

Loko u tshame u khomiwa hi vuvabyi bya mbilu, u ta boheka ku endla ku cinca lokukulu evuton’wini bya wena leswaku u tiyiseka leswaku a byi nge he tlheli byi humelela. Anakanya hi leswi tanihi masungulo lamantshwa.

• Hlanganyela eka minongonoko ya ku pfuxeta mbilu: Endzhaku ka loko u humile exibedlhele, madokodela ya wena ma nga ku hundzisela eka nongonoko lowu vuriwaka "cardiac rehab." Nongonoko lowu wu ku dyondzisa swilo swo tala, ku katsa ni ndlela yo endla vutiolori, ku dya swakudya leswi pfunaka mbilu ni ku lawula ntshikilelo. Tiyiseka leswaku u endla leswi.
• Swakudya leswi pfunaka mbilu: Hilaha hi vulavuleke hakona eku sunguleni, amukela swakudya leswi nga riki na mafurha yo tala, munyu ni chukela naswona swi nga ni mihandzu ni matsavu yo tala.
• Ku lawula ntshikilelo: Hlayisa mianakanyo ya wena yi tsakile. Tinyike nkarhi ni ndyangu ni vanghana.
• Ku tshika ku tirhisa fole hi ku helela: Leswi swa boha.
• Nwa murhi hi ku kongoma hilaha dokodela a wu leriseke hakona: U nga hundziwi hi murhi wihi na wihi lowu nyikiweke hi dokodela, wu nwa hi nkarhi na hi mpimo lowu vekiweke. Mirhi yin’wana yi ta boheka ku nwiwa vutomi bya wena hinkwabyo. U nga lolohi hi swona. I ku hlayiseka ka wena n’wini.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?

Tiyiseka leswaku u ya eka ti-appointment hinkwato ta tliliniki leti dokodela wa wena a ku nyikeke tona. Va lava ku vona leswaku u hola njhani, loko u ri ni switandzhaku leswi humaka eka mirhi ya wena ni loko mpimo wa wena wu fanele wu cinciwa. Vutisa swivutiso kumbe swivilelo leswi u nga ha vaka na swona hi nkarhi wolowo.

Xana ndzi fanele ndzi tlhela ndzi ya rini ekamareni ra xilamulela-mhangu?

Loko u tlhela u kuma swikombiso swihi na swihi swa ku hlaseriwa hi mbilu (ku fana ni ku vava ka xifuva loku hi vulavuleke ha kona eku sunguleni, ku hefemula hi ku nonoka), bela riqingho eka 911 kumbe u ya exibedlhele xa le kusuhi handle ko hlwela . Leswi i swa nkoka swinene.

Hi swihi swivutiso swa nkoka leswi u faneleke u swi vutisa dokodela?

Loko u ya vona dokodela, u nga kanakani ku vutisa swivutiso swo fana ni leswi:

• "Hi tihi ti chance ta mina to khomiwa hi vuvabyi byin'wana bya mbilu?"
• "Hi byihi vutshunguri lebyinene eka xiyimo xa mina?"
• "Xana ku na mintlawa ya nseketelo leyi vanhu lava holaka eka vuvabyi bya mbilu va nga yi joyina?"
• "Ndzi fanele ndzi tivonela njhani eka swakudya na swakunwa?"
• "Ndzi fanele ndzi endla vutiolori njhani?"

Ku tiva swilo leswi kahle swi ta ku pfuna swinene.

Eku heteleleni, nchumu lowu u faneleke u wu tsundzuka! (Rito Ra Ku Yisa Ekaya)

"Widowmaker" ku hlaseriwa hi mbilu swi na khombo swinene. Hambiswiritano, hi ku va lemuka ni ku teka goza hi ku hatlisa, hi nga sivela ku onhaka lokukulu.

Loko u kanakana leswaku u ni swikombiso swa vuvabyi bya mbilu, lava mpfuno hi ku hatlisa.Sweswo swi vula ku bela riqingho hi 1990. Loko u hatla u fika exibedlhele, madokodela yo tala ma nga ponisa misiha ya mbilu ya wena. Vatirhi va ambulense va ta sungula ku ku tshungula hi ku hatlisa loko va ku yisa exibedlhele. Kutani swa antswa ku bela ambulense riqingho ematshan’weni yo ku chayela munghana kumbe xaka.

Hlayisa mbilu ya wena. Amukela vutomi lebyinene. Rungula leri i ra nkoka swinene eka wena ni varhandziwa va wena. Kutani, va endle va xiya leswi na vona.

` muendli wa noni ku hlaseriwa hi mbilu, ku hlaseriwa hi mbilu, mbilu, LAD artery, ku vava ka xifuva, ku hefemula hi ku nonoka, rihanyo ra mbilu, atherosclerosis, cholesterol, vukorhokeri bya xihatla