Xana vuvabyi bya mbilu byi hambana hi rixaka ni rixaka? (Heart Disease & Ethnicity) A hi buleni hi mhaka leyi!

Vuvabyi bya mbilu i xiphiqo lexi vanhu vo tala emisaveni va langutaneke na xona sweswi. Kambe xana a wu swi tiva leswaku tinxaka tin’wana ti le khombyeni lerikulu ro khomiwa hi vuvabyi lebyi bya mbilu ku tlula tin’wana? Hi xihi xivangelo xa xiviri xa leswi? Xana i tijini? Kumbe i rixaka leri hi hanyaka eka rona? A hi buleni hi mhaka leyi hi vuxokoxokonyana .

Xana vuvabyi bya mbilu i yini? Ha yini swi khumba vanhu van’wana ngopfu?

Vuvabyi bya mbilu ni misiha a hi vuvabyi byin’we ntsena. I rito leri tirhisiwaka ku hlamusela ntlawa wa mavabyi lama hlaselaka mbilu na misiha ya ngati. I xivangelo lexikulu xa rifu eka vanhu lavakulu. Hambiswiritano, vanhu van’wana, ngopfu-ngopfu vanhu lavatsongo, va tala ku khomiwa hi byona. Xikombiso, 47% wa vanhu lavakulu va vantima va kumiwile va ri na vuvabyi bya mbilu, loko ku pimanisiwa na 36% wa vanhu lavakulu va valungu.

Loko swi ta eka swilo leswi nga ekhombyeni ra vuvabyi bya mbilu, mintlawa yin’wana ya vanhu yi le khombyeni lerikulu. Hi xikombiso, vuvabyi bya chukele i xivangelo lexikulu xa khombo ra vuvabyi bya mbilu. Vavasati va Xipaniya va tala ku khomiwa hi vuvabyi bya chukele kambirhi ku tlula vavasati va valungu. Maindiya ya le Amerika ma tala ku khomiwa hi vuvabyi bya chukele hilaha ku phindhiweke kanharhu ku tlula valungu.

Xana "Ku Hambana ka Rihanyo" i yini? Xana swilo swa xitekela kumbe swa ntshamisano i swa nkoka?

Hi yona ndlela leyi hi hlamuselaka ku hambana ka rihanyo (`) eka ku hambana ka rihanyo exikarhi ka tinxaka to hambana na tinxaka. Ku Hambana ka Rihanyo (`) i xiphiqo lexi rharhanganeke lexi nga kona emisaveni hinkwayo.

Valavisisi va tala ku vula leswaku rixaka na rixaka i ``swivumbeko swa ntshamisano`` ku nga ri swihlawulekisi swa ``vutomi``. Hi leswaku, xivangelo-nkulu xa ku hambana loku ka rihanyo a hi tijini, kambe i swilo swo hambana-hambana eka vaaki lava hi hanyaka eka vona.

Hi swihi swilo leswi swa ntshamisano? Ku ni swilo swo tala swa ntshamisano leswi khumbaka rihanyo ra munhu. Hi tlhela hi vitana leswi ``Swihlawulekisi swa Rihanyo ra Ntshamiseko`` . Tin’wana ta letikulu hi leti:

• Mali na nhundzu ku fikelela swilaveko swa xisekelo swa vutomi.
• Nkarhi wo kuma dyondzo leyinene.
• Vuswikoti byo kuma nhlayiso wa rihanyo wa xiyimo xa le henhla.
• Ndhawu yo tshama leyi hlayisekeke leyi nga ni moya lowu tengeke ni mati lama tengeke.
• Switirhisiwa swo kuma swakudya leswi nga ni rihanyo, mihandzu leyi tengeke ni matsavu.
• Vuxaka bya vanhu lebyi seketelaka, lebyi nga riki na xihlawuhlawu na madzolonga.

Swilo leswi swi fambisana. Hi xikombiso, vusweti byi nga ha sivela munhu ku dya swakudya leswi pfunaka mbilu. Loko munhu yoloye a tshama e "mananga ya swakudya" leyi nga riki na tirhesiturente letinene kumbe switolo swa swakudya, ku hlawula ka yena ku ringaniseriwile swinene.

Swilo leswi swa ntshamisano swi veka vaaki va vantima, va Xipaniya ni Maindiya ya le Amerika ekhombyeni. Hakanyingi va rhwala ndzhwalo lowukulu wa ikhonomi ni wa ntshamisano. Hikwalaho ka sweswo, rihanyo ra vona ra xaniseka. Tinxaka tin’wana na tona ti nga ha langutana ni swiphiqo swo hambana-hambana leswi khumbaka khombo ra tona ro khomiwa hi vuvabyi bya mbilu.

Ntshikelelo wa ngati na vuvabyi bya mbilu - ndlela leyi swi khumbaka vaaki vo hambana ha yona

Tinxaka to karhi ni tinxaka to karhi eUnited States ti tala ku va ni nsusumeto wa le henhla wa ngati ni vuvabyi bya chukele bya muxaka wa vumbirhi, leswi havumbirhi bya swona swi nga swivangelo leswikulu swa khombo ra vuvabyi bya mbilu.

A hi languteni nsusumeto wa le henhla wa ngati (Hypertension).

• 59% wa vanhu lavakulu va vantima va ni nsusumeto wa le henhla wa ngati , ku nga mpimo lowu tlakukeke ku tlula rixaka rihi na rihi.
• Vanhu lavakulu va mune eka va ntlhanu va le Asia lava lavaka vutshunguri va ha ri ni nsusumeto wa le henhla wa ngati lowu nga lawulekiki. Nhlayo leyi yi le hansinyana eka vanhu lavakulu va Xipaniya na vantima (vanharhu eka mune).
• Vavasati va vantima va tala kambirhi ku tlula vavasati va valungu ku va na nsusumeto wa le henhla wa ngati lowu nga heriki (`chronic hypertension` ) loko va tikile. Xiyimo lexi xi engetela khombo ro khomiwa hi vuvabyi bya mbilu loko se a kurile.
• Vanhu lavakulu va vantima va tala ku va na ku onhaka ka swirho swa le ndzeni ku tlula valungu hikwalaho ka nsusumeto wa le henhla wa ngati. Hikwalaho ka sweswo, va tala ku khomiwa hi vuvabyi bya tinso lebyi phindhiweke ka mune.
• Vanhu lavakulu va vantima na vona va tala ku fa hi nsusumeto wa le henhla wa ngati na mavabyi lama fambelanaka na swona ku tlula vanhu lavakulu va valungu.

Tinhlayo leti ti tlhela ti kuceteriwa hi swilo swa ntshamisano. Hi xikombiso, lava nga riki na ndzindza-khombo va tala ku va ni nsusumeto wa le henhla wa ngati lowu nga lawulekiki. Naswona lava langutaneke ni xihlawuhlawu va ni nsusumeto wa le henhla wa ngati .

Ntshikelelo wa le henhla wa ngati wu nga vanga swiphiqo swo fana na:

• Vuvabyi bya misiha ya mbilu
• Ku tsandzeka ka mbilu
• Oma swirho
• Vuvabyi bya misiha ya le matlhelo
• Ku pfimba ka misiha ya aortic ya le khwirini
• Vuvabyi bya tinso (tinso) lebyi nga heriki na bya xiyimo xo hetelela
• Vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo

Ndlela leyi Vuvabyi bya Chukele (Type 2 Diabetes) byi Yisaka ha yona eka Vuvabyi bya Mbilu - Ndlela leyi byi khumbaka Vaaki vo hambana ha yona

Vuvabyi bya chukele bya muxaka wa vumbirhi byi nga onha misiha ya ngati embilwini, ebyongweni ni tinso ta wena. Xiyimo lexi xi nga endla leswaku mpimo wa wena wa triglyceride na LDL cholesterol wu tlakuka. Vanhu lava nga ni vuvabyi bya chukele va tala ku khomiwa hi vuvabyi bya mbilu kumbe ku fa ka misiha kambirhi ku tlula vanhu lava nga riki na vuvabyi bya chukele.

Kwalomu ka un’we eka khume ra ma-Amerika u na muxaka wo karhi wa vuvabyi bya chukele, vunyingi (90% - 95%) bya vona va na vuvabyi bya chukele bya muxaka wa vumbirhi. Vuvabyi bya chukele i xiphiqo lexikulu xa rihanyo lexi khumbaka vanhu hinkwavo. Hambiswiritano, yi khumba tinxaka to karhi ni tinxaka to karhi ku tlula tin’wana.

Valavisisi van'wana va vitana vuvabyi bya chukele i "vuvabyi bya xikombiso bya ku hambana ka rihanyo." Hi leswaku, datha yi kombisa kahle ku hambana exikarhi ka tinxaka to hambana na tinxaka. Leswi swi vangiwa hi swilo swa ntshamisano. Hi leswi ku hambana kun’wana ka matiko ni ka tinxaka eka ku hangalaka ka vuvabyi bya chukele:

• Exikarhi ka Maindiya ya le Amerika, un’we eka va mune lavakulu u ni vuvabyi bya chukele, loko a pimanisiwa ni un’we ntsena eka khume-mbirhi eka valungu.
• Vanhu lavakulu va Ma-Hispanic/Latinx, vantima ni va le Asia va le Amerika va tala ku khomiwa hi vuvabyi bya chukele ku tlula vanhu lavakulu va valungu.
• Vantima va kumiwa va ri na vuvabyi bya chukele va ha ri vatsongo ku tlula valungu, leswi vulaka leswaku nkarhi wa vona wa vutomi wu le hansi.
• Vanhu va Xipaniya/Latino va tala ku va ni vuvabyi bya chukele lebyi nga kumiwangiki kambirhi ku tlula valungu. Leswi swi vangiwa hikuva a hi minkarhi hinkwayo va nga na mfikelelo wa ndzindzakhombo wa rihanyo na vukorhokeri bya rihanyo bya nkarhi na nkarhi.
• Vavasati va Xipaniya va tala ku khomiwa hi vuvabyi bya chukele kambirhi ku tlula vavasati va valungu.
• Hambileswi vuvabyi bya chukele bya muxaka wa vumbirhi hi ntolovelo byi hlaselaka vanhu lava nga ni malembe yo tlula 45, ndzavisiso wu kombisa leswaku sweswi byi ya byi tolovelekile eka vantshwa ni vana .
• Ku kumiwa ka vuvabyi lebyi ku andzile hi xihatla eka vana va Xipaniya/Latino na vantima ku sukela hi 2002 ku ya eka 2015.
• Ku nyuhela ngopfu swi engetela khombo ro khomiwa hi vuvabyi bya chukele bya muxaka wa vumbirhi. Vuvabyi bya chukele byi tala ngopfu eka vanhu va le Amerika va le Asia, vantima ni vanhu va le Spain/Malatino. Ku nyuhela ngopfu (BMI ya 40 kumbe ku tlula) swi tala ngopfu eka vanhu lavakulu va vantima.

Hi rihi rixaka leri nga ni vuvabyi bya mbilu lebyikulu?

Mpimo wa vuvabyi bya mbilu wu titshege hi ku kumiwa ka vuvabyi. Hi leswi swin’wana swa nkoka leswi kumiweke eka ndzavisiso wa le Amerika:

Ku tsandzeka ka Mbilu

• Vavanuna va vantima va tala ku khomiwa hi vuvabyi bya mbilu hi 70% ku tlula vavanuna va valungu.
• Vavasati va vantima va tala ku khomiwa hi xiyimo lexi hi 50% ku tlula vavasati va valungu.
• Vanhu lavakulu va vantima va tala ku etlerisiwa exibedlhele hikwalaho ka vuvabyi bya mbilu ku tlula vanhu lavakulu va valungu. Va heta nkarhi wo tala va ri exibedlhele naswona va tala ku amukeriwa nakambe ku nga si hela masiku ya 90.
• Vanhu lavakulu va Xipaniya na vona va tala ku khomiwa hi vuvabyi bya mbilu ku tlula vanhu lavakulu va valungu.

Vuvabyi bya Coronary Artery na Ku Hlaseriwa ka Mbilu

• Vavasati va vantima va tala ku khomiwa hi vuvabyi bya mbilu ku tlula vavasati va valungu.
• Vanhu lavakulu va vantima va tala ku fa hi vuvabyi bya mbilu ku tlula valungu lavakulu.
• Vanhu lavakulu va le Asia a va tali ku khomiwa hi vuvabyi bya misiha ya mbilu ku tlula tinxaka tin’wana. Hambiswiritano, ku ni ku hambana kun’wana hi ku ya hi rixaka. Vavanuna va Maindiya ya le Asia, vavanuna va le Philippine ni vavasati va le Philippine va le khombyeni lerikulu ku tlula valungu.
• Vavasati lavatsongo va Xipaniya lava nga na vuvabyi bya mbilu va le khombyeni lerikulu ro fa ku tlula majaha ya Xipaniya, naswona va tlhela va le khombyeni lerikulu ro fa ku tlula vantshwa lavakulu va vantima na valungu.

Oma swirho

• Loko va pimanisiwa ni tinxaka ni tinxaka tin’wana , vanhu lavakulu va vantima va tala ku khomiwa hi vuvabyi bya ku pfimba ka misiha. Nakambe va tala ku va vatsongo loko va ri na byona.
• Vanhu lavakulu va vantima va tala ku fa hikwalaho ka stroke ku tlula valungu lavakulu.
• Vanhu lavakulu va le Mexico va le Amerika va tala ku khomiwa hi vuvabyi bya ku oma swirho ku tlula vanhu lavakulu va valungu.
• Nkambisiso wun’wana wu kombise leswaku vavasati va le Philippine va tala ku khomiwa hi vuvabyi bya ku pfimba ka misiha kambirhi ku tlula vavasati va valungu.
• Vavanuna va le Vietnam ni vavasati va le Korea va tala ku khomiwa hi vuvabyi bya ku pfimba ka ngati ku tlula valungu.
• Vanhu lavakulu va le Philippine, vavanuna va le Japani ni vavanuna va le Vietnam va tala ku fa hikwalaho ka vuvabyi bya ku pfimba ka misiha ku tlula vanhu lavakulu va valungu.

Swi twisa ku vava swinene leswi ku nga ni ku hambana ko tano, a swi tano ke? Kambe i swa nkoka swinene ku va u xiya swilo leswi.

Xana u nga endla yini hi mhaka leyi? (Rito Ra Ku Yisa Ekaya)

Vuvabyi bya mbilu hi byona byi vangaka rifu lerikulu eUnited States. Kambe vanhu van’wana va le khombyeni lerikulu ku tlula van’wana. Loko u ri xiphemu xa ntlawa lowu langutaneke na ku hambana eka mfikelelo wa nhlayiso wa rihanyo na khwalithi ya nhlayiso, vulavula na dokodela wa wena mayelana na makhombo ya wena. Loko u nga ri na dokodela wa nkarhi na nkarhi, lava tinhlengeletano ta vaaki na switirhisiwa swa ndhawu leswi nga ku hlanganisaka na un’we.

I swa nkoka ku sungula ku endla swikambelo swa rihanyo u ha ri ntsongo. Endla leswaku nsusumeto wa wena wa ngati, cholesterol ni mpimo wa chukele engatini swi kamberiwa. Vulavula ni dokodela wa wena malunghana ni leswi mimpimanyeto leyi yi vulaka swona. Nakambe, byela dokodela wa wena loko ku ri ni un’wana endyangwini wa wena loyi a nga ni khombo ro khomiwa hi vuvabyi bya mbilu kumbe a kumiwe a ri ni vuvabyi bya mbilu. Rungula leri ri nga ku pfuna wena ni dokodela wa wena ku hunguta khombo ra n’wina.

Lava va nga langutaniki na swihinga eka ku fikelela vukorhokeri bya rihanyo va nga pfuneta ku antswisa xiyimo eka lava va langutanaka na swona. Languta minhlangano ya laha kaya leyi pfunetaka ku tiyisisa mfikelelo wo ringana eka vukorhokeri bya rihanyo. Nakambe, tirha ni dokodela wa wena leswaku u kuma makhombo ya wena ya munhu hi xiyexe ni ku kuma tindlela to ma hunguta.Nchumu wa nkoka swinene i ku khathalela rihanyo ra hina vini.

` Vuvabyi bya mbilu, rixaka, rixaka, ku hambana ka rihanyo, nsusumeto wa le henhla wa ngati, vuvabyi bya chukele, swilo swa ntshamisano