Xana ririmi ra wena ri tshwuka? (Ririmi ro Tshwuka) - Swivangelo na leswi u faneleke ku swi endla

Loko wo languta exivonini ivi hi xitshuketa u vona leswaku ririmi ra wena ri hundzuke ro tshwuka, swa karhatanyana, a swi tano ke? Swilo swo tala swi ta emianakanyweni ya mina. "Oho, xana ndza vabya?" U nga ha ehleketa. Kambe u nga vileli. Minkarhi yo tala, xiyimo lexi lexi vuriwaka Ririmi ro Tshwuka a xi bihanga ngopfu. Nakambe, hi ntolovelo i swa xinkarhana. A hi kumeni swo tala hi mhaka leyi.

Ha yini ririmi ri hundzuka ro tshwuka hakunene?

Hi ku olova, xivangelo-nkulu lexi endlaka leswaku ririmi ra hina ri hundzuka ro tshwuka i ku hlengeletana ka tisele ta nhlonge leti feke eka ririmi. Anakanya, ku ni swivumbeko leswitsongo leswi fanaka ni misisi ehenhla ka ririmi ra hina. Hi marito ya swa vutshunguri, hi vitana leswi ti- papillae. Tisele leti ti feke ti khomiwa exikarhi ka ti- papillae leti. Kutani, hikwalaho ka swilo leswi hi swi dyaka ni ku swi nwa, ku fana ni fole, leyara leyi ya tisele leyi hlengeletiweke yi va ni swivati ​​swo tshwuka. Swi fana ni xivati ​​xo tshwuka eka lapi ro basa.

Hakanyingi, xiyimo lexi xi ta hela loko u khathalela kahle rihanyo ra nomu wa wena, ku fana ni ku hlamba meno ni ku basisa ririmi. Hambiswiritano, a hi kanyingi swinene, ririmi ro tshwuka na rona ri nga va xikombiso xa xiyimo xa vutshunguri. Hikwalaho, i swa nkoka ku xiya leswi.

Hi swihi swivangelo leswikulu swa ririmi ro tshwuka?

A hi avanyiseni swivangelo leswi hi swiyenge swimbirhi leswikulu. Xin’wana i swivangelo leswi fambisanaka ni mikhuva leyi tolovelekeke, ya siku na siku. Xin’wana i swivangelo leswi nga ha vaka swi vangiwa hi xiyimo xa vutshunguri.

Swivangelo leswi tolovelekeke ni leswi tolovelekeke

Leswi hi swona swilo leswikulu leswi vangaka ririmi ro tshwuka eka vanhu vo tala. A ku na nchumu wo vilela ha wona, naswona wu ta hela loko se u cince mikhuva ya wena.

Swiyimo leswi faneleke ku tivonela eka swona

A hi kanyingi swinene, ririmi ro tshwuka ri nga va xikombiso xa vuvabyi. Eka swiyimo swo tano, swi nga ha humelela swin’we ni swikombiso swin’wana.

• Jaundice: Lexi i xiyimo xa nkoka swinene ni lexi karhataka . Xiyimo lexi xi humelela loko tikhemikhali to tshwuka ta bilirubin engatini ti andza hikwalaho ka xiphiqo xa xivindzi xa hina. A hi ririmi ntsena, kambe na swiluva swa mahlo na xikhohlola swi hundzuka swo tshwuka. Leswi swi nga va xikombiso xa ku onhaka ka xivindzi, hikwalaho u fanele u lava switsundzuxo swa dokodela hi ku hatlisa.
• Gastritis: Ku pfimba ka lining ya khwiri minkarhi yin’wana swinga endla leswaku ririmi riva na xirhendzevutani xotshuka. Leswi swivonaka ngopfu eka gastritis leyi vangiwaka hi ti bacteria `(Helicobacter pylori)`.
• Mavabyi ya autoimmune: Vanhu lava nga na mavabyi lama tsanisaka masocha ya miri va tala ku va na tibakteriya leti kulaka emilon’wini ya vona, leswi nga endlaka leswaku ririmi ri cinca muhlovo.
• Psoriasis: Lebyi i vuvabyi bya nhlonge lebyi endlaka leswaku kuva na swivati ​​eka nhlonge. A hi kanyingi swinene, vuvabyi lebyi byi nga tlhela byi vanga swivati ​​swo tshwuka ehenhla ka ririmi.

Xana ku ni swikombiso swin’wana leswi fambisanaka ni ririmi ro tshwuka?

Minkarhi yo tala, a ku na swikombiso leswikulu handle ka ku cinca ka muvala wa ririmi. Hambiswiritano, vanhu van’wana va nga ha langutana ni leswi landzelaka:

• Ku nun’hwela ko biha (Halitosis) .
• Ku twa nantswo wo biha enon’wini
• Ku twa ku vava kumbe ku fana na xirhumbana eka ririmi
• Ku twa onge u hisa hi ririmi
• Nantswo wa cinca
• Ku oma nomu
• Ku hisa ka miri, ku vava ka nkolo (loko swi fambelanisiwa na vuvabyi) .

Hi nga endla yini hi mhaka leyi? Hi nga swi endla njhani leswaku leswi swi antswa?

Vutshunguri lebyinene no olova bya leswi i ku hlayisa vuhlayiseki bya nomu lebyi faneleke.

1. Hlantswa meno kambirhi hi siku: Tirhisa xitofu xa meno lexi nga na fluoride na burachi ya meno yo olova.

2. Xa nkoka swinene - basisa ririmi ra wena: Loko u ri karhi u hlamba meno, khwaxa hi vukheta ehenhla ka ririmi ra wena hi burachi ya wena ya meno kumbe xigwitsirisi xa ririmi lexi u nga xi xavaka ekhemisi. Leswi swi ta susa tisele leti feke ni tibakteriya leti hlengeletaneke ehenhla ka ririmi ra wena.

3. Floss siku na siku: Susa swiphemuphemu swa swakudya leswi khomiweke exikarhi ka meno ya wena.

4. Tirhisa xihlantswi xa nomu lexi nga riki na byala: Ku hlamba nomu wa wena kwalomu ka kambirhi hi siku swi nga pfuna ku lawula tibakteriya.

5. Nwa mati yo tala: Ku nwa mati siku hinkwaro swi pfuneta ku sivela ku oma ka nomu naswona swi hlantswa tibakteriya enon’wini.

6. Papalata ku dzaha fole: Loko u ri mubyari, ku ringeta ku tshika swi ta pfuna swinene eku vuyiseni ka muvala wa ririmi ra wena.

Hi ntolovelo, loko u endla swilo leswi kahle, muvala wo tshwuka wa ririmi wu ta nyamalala ku nga si hela mavhiki ma nga ri mangani.

Hi fanele hi vona dokodela rini?

Loko ku tshwuka ka ririmi ra wena ku nga hungutiwi hambi endzhaku ko endla swilo swo olova leswi boxiweke laha henhla, kumbe loko u ri ni swikombiso swihi na swihi leswi nga laha hansi, hakunene i swinene ku vona dokodela leswaku u kuma switsundzuxo.

Loko u ya eka dokodela, u ta ku kambela nomu naswona loko swi laveka, a nga ha ku rhumela leswaku u ya kamberiwa swin’wana leswaku a kuma xivangelo xa kona.